วิธีเพิ่มปริมาณไขมันในน้ำนมแม่?

วิธีเพิ่มนมแม่ที่มีไขมัน? สาเหตุของน้ำนมที่มีไขมันต่ำ. ผลิตภัณฑ์ใดที่ใช้ในการเพิ่มไขมัน? วิธีการตรวจสอบนมแม่ไขมัน

เกือบทุกแมมมี่กังวลถ้าลูกของเธอไม่ได้ต่อสู้โดยใช้นมมารดา. เมื่อเด็กร้องไห้หลังจากทาหน้าอกเขาไม่ได้เพิ่มน้ำหนักแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มนมแม่ที่มีไขมัน.

แต่คุณไม่ควรรีบร้อนจนสุดขีด. หลังจากทั้งหมดถ้าด้วยนมเปล่าเด็กจะไม่ได้รับสารอาหารจากนั้นถ้าทารกสามารถพัฒนา dysbacteriosis ด้วยไขมันเกินไป. ดังนั้นมองหา «กลางทอง». 

เหตุผลที่ว่านมผู้หญิงสามารถไขมันต่ำ

ปรากฎว่าเนื้อหาไขมันขึ้นอยู่กับการสุก. นมสุกแล้วคือเมื่อเด็กเปลี่ยนปีองค์ประกอบมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญเพราะมันเป็นทันทีหลังจากเกิดของเด็ก. เด็กเติบโตความต้องการของมันจะเปลี่ยนไปตามองค์ประกอบและปริมาณไขมันของนม.

แม้แต่ผลต่อปริมาณไขมันก็ส่งผลกระทบต่อระดับของการทำลายล้างเต้านม. นมแรกที่เบากว่าไขมันเด็ก ๆ จะดับความกระหาย. ต่อมาซึ่งไปในตอนท้ายของการให้อาหารถือว่าเป็นไขมันดังนั้นจึงมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับทารกแรกเกิด.

สาเหตุของไขมันต่ำอาจเป็นโภชนาการแม่ที่ไม่สมดุล. มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่สามารถเพิ่มนมแม่ที่มีไขมันได้. นี่เกี่ยวกับเรื่องนี้และไปด้านล่าง. 

ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่จะช่วยเพิ่มไขมันในน้ำนมแม่

ความคิดเห็นที่ว่าอาหารที่แม่กินจะอยู่ในนมของเธอแน่นอนผิดพลาด. ในกระบวนการสร้างนมน้ำเหลืองและระบบเลือดเข้าร่วม. ดังนั้นคุณสามารถเลื่อนอาหารที่มีไขมันออกไปได้อย่างง่ายดาย. เธอสามารถอยู่เคียงข้างคุณ แต่ไม่เป็นประโยชน์ต่อลูกของคุณ.

ถ้าทารกมีปัญหาท้องเพียงเพราะแม่และทารกเชื่อมต่อกับห่วงโซ่ที่แยกกันไม่ออกและพวกเขามีหนึ่งสำหรับสองไมโครฟลอร์. ดังนั้นถ้าแม่มีปัญหาการย่อยอาหารพวกเขาจะอยู่ในเด็ก.

การกินมากเกินไปและอาหารเหล่านี้เป็นข้อผิดพลาดใหญ่สองประการของแม่พยาบาล. เธอมีข้อห้ามและ. กินให้มากที่สุดเท่าที่คุณกินก่อนตั้งครรภ์. อย่ากลัวที่จะดื่มของเหลวจำนวนมากมันจะไม่ส่งผลกระทบต่อไขมัน.

โภชนาการของแม่พยาบาลต้องมีความสมดุล. ไม่แม้แต่เพราะเศษเล็กเศษน้อยจะไม่ได้รับวิตามินหรือองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์. นี่คือความสนใจของ moma. ท้ายที่สุดแล้วเด็กยังคงใช้นมแม่สิ่งที่เขาต้องการ แต่แม่สามารถออกไปพร้อมกับอะไรก็ได้. ตัวอย่างเช่นหากแมมมี่ไม่กินแคลเซียมเพียงพอก็มีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับผิวหนังผมหรือเล็บ.

ในอาหารที่ถูกต้องของแม่พยาบาลครึ่งหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ควรเป็นธัญพืชและผลไม้. สำหรับไขมันต้องมีไม่เกิน 30% แต่โปรตีน – 20%.

เราได้เขียนเกี่ยวกับแคลเซียมแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงพยาบาลและทารก. ดังนั้นกินผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมมากขึ้น. คอทเทจชีส, นม, ปลา, ถั่ว, กะหล่ำปลี, น้ำแครอทและ t.NS.

คุณต้องกินในส่วนเล็ก ๆ ปรับให้เข้ากับโหมดการให้อาหารของเด็ก. ถ้าเขากินวันละ 6-8 ครั้งดังนั้นและแม่กินในเวลาเดียวกัน.

ซุปและข้าวต้มต้องอยู่ใน Daily Diem Mommy. สำหรับโจ๊กธัญพืชใด ๆ มีความเหมาะสมเท่านั้นที่คุ้มค่าที่จะถ่ายรูปตามที่ทุกคนรู้ว่ามันสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูก. อย่าลืมที่จะดื่มข้าวต้มด้วยน้ำมันและแน่นอนว่ามันจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารในนม.

สำหรับซุปมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรุงพวกเขาจากเนื้อไขมันต่ำ: ไก่เนื้อวัวเนื้อวัวหรือปลา. อย่าลืมเกี่ยวกับผักใบเขียวใส่มันถ้าเป็นไปได้ในทุกจาน – ทั้งในครั้งแรกและครั้งที่สองและสลัด.

และด้านบนของชาร์ตของผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่มนมแม่ที่มีไขมันครอบครองวอลนัทและกะหล่ำปลีบร็อคโคลี่. วอลนัทยืนอย่างระมัดระวังในส่วนเล็ก ๆ เนื่องจากพวกเขาสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้ในทารกแรกเกิดและดีกว่าที่จะทำให้ทิงเจอร์ของพวกเขา.

มันกำลังเตรียมดังต่อไปนี้: 2 ช้อนโต๊ะจะถูกเทด้วยนมเดือดหนึ่งแก้วและเหลือทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง. การแช่ดังกล่าวจัดทำขึ้นทุกวัน. มันถูกใช้ในตอนเช้ากลางวันและในตอนเย็น – เป็นเวลาหนึ่งในสามของถ้วย.

ชาเขียวที่มีนมและน้ำผลไม้ช่วยปรับปรุงการให้นม. น้ำผลไม้ดีกว่าที่จะทำเองหรือเลือกผู้ผลิตที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเนื่องจากควรจะไม่มีสารกันบูดและสีย้อมที่เป็นอันตราย. 

วิธีการใช้เด็ก?

หากแม่เปลี่ยนหน้าอกในระหว่างการให้อาหารแล้วทั้งสองครั้งเด็กจะได้รับนมก่อนหน้านี้หรือเรียกอีกอย่างว่าด้านหน้า. ปรากฎว่ากระเพาะอาหารของเด็กวัยหัดเดินเต็มไปด้วยนมซึ่งมีค่าการดื่มค่อนข้างต่ำ. ดังนั้นด้วยอาหารหนึ่งให้ใช้หน้าอกเดียวเท่านั้น.

ใช้ลูกบ่อยขึ้น. มันกระตุ้นให้นมบุตรซึ่งหมายความว่าเศษเล็กเศษน้อยจะไม่หิว. 

กำหนดน้ำนมแม่อ้วน

หากมีความสงสัยว่าน้ำนมแม่ของแม่ว่างเปล่าแพทย์ในการให้นมจะใช้ตัวอย่างหลายอย่างในผู้หญิงเพื่อกำหนดเปอร์เซ็นต์ของไขมัน. แต่เพื่อทดสอบปริมาณไขมันในนมแม่สามารถอยู่ที่บ้าน.

ในการทำเช่นนี้คุณควรส่งในภายหลังหรือนมหลังเมื่อเด็กพยายามเพียงและเทลงใน 10 เซนติเมตรในความสูงในหลอดทดลองธรรมดา. จากนั้นเราออกจากหลอดทดลองลง 5-5.5 ชั่วโมงสำหรับมัด. ชั้นบนสุดเป็นไขมัน. วัดความสูงของไม้บรรทัดและจำนวนมิลลิเมตรที่ปรากฎว่าปริมาณไขมันจำนวนมากมีอยู่ในนมของคุณ. บรรทัดฐานจะได้รับการพิจารณาจาก 3.6 ถึง 4.6%. 

และในที่สุด: น้ำนมแม่ในกรณีส่วนใหญ่ในองค์ประกอบและความอ้วนเหมาะสำหรับลูกของคุณ.

หากคุณยังคงมีปัญหากับความอิ่มตัวของทารกมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การติดต่อผู้เชี่ยวชาญและตัดสินใจด้วยว่ามีความจำเป็นต้องใช้โครเช่และอร่อยของคุณและเติบโตขึ้นเพื่อสุขภาพ!