เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะกินพริกหวาน: คำแนะนำจากนักโภชนาการ
Mammies Young จำนวนมากถามแพทย์: มีพริกไทยบัลแกเรียที่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพราะวิตามินมีความสำคัญต่อเด็ก? บอกฉันเกี่ยวกับปัญหานี้
ระยะเวลาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับแม่เล็กไม่มีความรับผิดชอบน้อยกว่าการตั้งครรภ์. ในช่วงเครื่องมือเด็กทุกอย่างที่ผู้หญิงกินทารกตกผ่านเลือดซึ่งในทางกลับกันจะถูกกรองออกด้วยอำนาจชั่วคราวที่ทรงพลัง – รก.
แต่ในระหว่างการให้นมบุตร (GW) สารที่ดูดซับผู้หญิงจะถูกขนส่งในรูปแบบของนมเพื่อให้ลูก. นั่นคือเหตุผลที่ในช่วงเวลานี้แพทย์แนะนำแม่คนใหม่ที่จะปฏิบัติตามอาหารบางอย่างเนื่องจากร่างกายของเด็กเต้านมยังคงอ่อนแอและไม่สามารถรีไซเคิลสารเหล่านั้นทั้งหมดที่เขาได้รับกับนม.
อย่างที่คุณทราบอาหารเพื่อสุขภาพให้การใช้ผัก.
และผักแม่พยาบาลเป็นสิ่งที่จำเป็น! อย่างไรก็ตามไม่อนุญาตให้มีของขวัญจากธรรมชาติทั้งหมดในระหว่าง GW.
แม่หนุ่มหลายคนมีความสนใจในคำถาม: ฉันสามารถมีแม่พยาบาลได้ไหมที่มีพริกไทยบัลแกเรีย? และถ้าเป็นเช่นนั้นในรูปแบบและปริมาณ?
บอกฉันวันนี้ในเรื่องนี้.
พริกไทยบัลแกเรีย: ประโยชน์และคุณสมบัติ
ผลไม้ที่ชื่นชอบมากมายเป็นพริกไทยเมล็ดหวาน.
ในบ้านเกิดขนาดเล็กของเขาในอเมริกามันเติบโตบนพุ่มไม้และไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษและการปลูกถ่าย. ทำไมในประเทศของเราพริกไทยบัลแกเรียมีชื่อดังกล่าวมันไม่ชัดเจน.
ของขวัญที่สดใสของธรรมชาตินี้ถือเป็นแชมป์ท่ามกลางผักอื่น ๆ ในเนื้อหาของสารอาหาร. เป็นเพียงว่ามีวิตามินซีมากกว่าในส้มและมะนาวและในองค์ประกอบทางเคมีมีวิตามินพีค่อนข้างหายากซึ่งจะช่วยให้การอักเสบถูกย่อย. การรวมกันของการใช้อาหารปกติดังกล่าวช่วยให้สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้เกือบสองเท่าช่วยในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและฟอกกำแพงเรือปรับปรุงภูมิคุ้มกัน.
และในพริกไทยมีวิตามินของกลุ่ม B, แคโรทีน, เหล็ก, แมงกานีส, แคลเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, ฟลูออรีน, ทองแดง, คลอรีน, ไอโอดีน, โคบอลต์และองค์ประกอบการติดตามอื่น ๆ และมีประโยชน์มากสำหรับการย่อยอาหารเส้นใย.
ผลไม้รวมถึงแคปไซซิน – อัลคาลอยด์มีรสชาติที่เฉพาะเจาะจง. แคปไซซินช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารเพิ่มความอยากอาหารก่อให้เกิดการปล่อยเลือด. ในญาติสนิทของพริกบัลแกเรีย – การเผาไหม้สีแดง – สารนี้มีมากขึ้นดังนั้นเขาจึงมีรสชาติที่คมชัด. ที่สำคัญที่สุดคือ – ผลิตภัณฑ์มีสารที่สร้างสิ่งกีดขวางสำหรับสารก่อมะเร็งในร่างกายดังนั้นผลไม้นี้จึงถือเป็นผู้พิทักษ์ของร่างกายจากเนื้องอกมะเร็ง.
ในบรรดาลบคุณสามารถจัดสรรการปรากฏตัวของยาฆ่าแมลง – อนิจจาพริกไทยบัลแกเรียเป็นหนึ่งในสิบอันดับแรกที่มีสารอันตรายเหล่านี้. แต่สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลไม้เหล่านั้นที่ขายในเคาน์เตอร์ของซุปเปอร์มาร์เก็ตและตลาดเท่านั้น. ผักโฮมเมดที่ปลูกในพื้นที่ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์.
เป็นไปได้ด้วยการให้นมบุตรมีพริกหยวก?
ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้การแพ้ส่วนบุคคลของแพทย์ผลิตภัณฑ์แนะนำให้แม่พยาบาลใช้พริกหวานในปริมาณที่เหมาะสม.
อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยก็จำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อเสนอของจำนวน:
อย่าใส่ผักในอาหารของคุณจนกว่าลูกจะอายุ 3 เดือน – ถึงอายุนี้ระบบย่อยอาหารของเศษมีความแข็งแกร่ง- เป็นครั้งแรกที่คุณกินทารกในครรภ์ต้มหรือตุ๋นจำนวนเล็กน้อยให้แน่ใจว่าทานอาหารกลางวันและไม่ได้อยู่ในขณะท้องว่างหรือเครื่องดื่มน้ำซุปตามมัน
- เมื่อผื่นทารกแรกเกิดจุดสีแดงหรือที่การก่อตัวก๊าซที่ยกระดับปรากฏขึ้นบนร่างกายหยุดดื่ม
- ก่อนการใช้งานค้างไว้ในทารกในครรภ์ในน้ำสะอาดประมาณหนึ่งชั่วโมง – มันจะช่วยประหยัดจากสารกำจัดศัตรูพืช.
น่าสนใจที่จะรู้. พยัญชนะกับพริกไทยน้ำหวานในความเป็นจริงผักไม่ใช่. ชื่อทางการของเขา – พริกไทยอดหู. จากพืชสมุนไพรนี้สร้างทิงเจอร์ที่ใช้ในการรักษา. ทิงเจอร์น้ำพริกไทยใช้ในริดสีดวงทวาร, ระบบทางเดินอาหาร, เลือดออกในมดลูก.
ในการให้นมบุตรการใช้ทิงเจอร์น้ำพริกไทยเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์แม้ว่าจะถูกกำหนดให้กับผู้หญิงในแรงงานเพื่อลดมดลูกแทน Oxytocin.
การเลี้ยงลูกด้วยนมชนิดใดที่ได้รับอนุญาตให้กินพริกไทยหวาน?
ปริมาณวิตามินและสารอาหารจำนวนมากที่มีอยู่ในผลไม้ดิบ. อย่างไรก็ตามแม่พยาบาลโดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกหลังจากการคลอดบุตรผลิตภัณฑ์นี้ไม่แนะนำในแบบฟอร์มนี้เนื่องจากอาจทำให้เกิดการก่อตัวก๊าซที่เพิ่มขึ้นและผื่นที่ผิวหนัง. เป็นไปได้ที่จะต้มให้เพิ่มซุปสตูว์สลัดและอาหารอื่น ๆ.
เราเสนอสูตรอาหารให้คุณง่ายๆสำหรับอาหารที่เรียบง่าย แต่อร่อยมากที่แน่นอนไม่เป็นอันตรายต่อเศษเล็กเศษน้อย.
ยัดไส้ด้วยผักพริกไทยหวานในเตาอบ
คุณจะต้องการ:
- Pechanins ขนาดกลาง 9-10;
- ธนูสัตว์เลื้อยคลาน 2 หัว
- 2 แครอท;
- กะหล่ำปลีสีขาวที่กำบัง;
- ครีมเปรี้ยวแก้ว
- ชีสแข็งประมาณ 150 กรัม;
- ครีมช้อนโต๊ะ.
การเตรียมการ: ล้างพริกและตัดกลางของพวกเขาเพื่อที่จะไม่ทำลายฐาน. Leek Cut Finely Soda แครอทบนขูดขนาดใหญ่และทอดในกระทะที่ทอดหลังจากนั้นมันจะสูญเสียโดยกะหล่ำปลีสับ. ดูทั้งหมดประมาณ 25 นาทีจนกระทั่งผักอ่อนนุ่ม. หวาน.
หล่อลื่นกระทะเหล็กหล่อลึกหรือติดกับเนย, ใส่ผลไม้สับเทครีมเปรี้ยว, เพิ่มความเข้ากันได้ของน้ำสะอาดและดูดด้วยชีสแข็งขูด. วางภาชนะลงในเตาอบที่ร้อนถึง 175 ° C และรอ 40-45 นาที.
นั่นคือทั้งหมดจานพร้อมแล้ว!
สตูว์ผัก
คุณจะต้องการ:
ที่พักพิงมันฝรั่ง;- หลายแครอท;
- หัว Owka;
- บวบขนาดใหญ่;
- กะหล่ำปลีที่กำบัง;
- 2 พริกไทยขนาดกลางหวาน.
คำแนะนำ. สำหรับการปรุงอาหารสตูว์ผักด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่าใช้พริกเขียว – มันจะเต็มไปด้วย. ใช้สีแดงที่ดีกว่า – เขาหวาน «Sorodi» และมีวิตามินมากขึ้น.
การทำอาหาร: ล้างผักทั้งหมดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และทอดเล็กน้อยบนน้ำมันพืชแยกต่างหาก. ในกระทะพับส่วนผสมทั้งหมดสเปรย์เพิ่มน้ำอุ่นเล็กน้อยและดับลงด้วยความร้อนที่อ่อนแอประมาณครึ่งชั่วโมง. หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวและโรยด้วยกรีนสด.
อร่อย!
วิธีการเลือก?
เพื่อให้ผลไม้ของร่างกายใช้งานต้องสามารถเลือกได้อย่างถูกต้อง.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้นำไปใช้กับผู้หญิงที่มีลูกอยู่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ – ในช่วงเวลานี้ควรระมัดระวังอย่างยิ่งให้เลือกจากผลิตภัณฑ์ใด ๆ.
- ชอบผลไม้ที่ปลูกในสวนและไม่ได้ซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ต. ปากกาจะต้องหนักแข็งยืดหยุ่นไม่มีรอยบุบและความเสียหายอื่น ๆ.
- ไม่จำเป็นต้องได้รับผลไม้สีเหลืองและสีส้มสดใส – พวกมันเป็นสารกำจัดศัตรูพืชและสารก่อภูมิแพ้มากกว่าสีแดงและสีเขียว.
- ในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิยอมแพ้การซื้อพริกไทยหวาน – ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะถูกนำมาจากต่างประเทศหรือปลูกในเรือนกระจกดังนั้นคุณสมบัติที่มีประโยชน์จึงน้อยที่สุด. มันจะดีกว่าที่จะแช่แข็งในฤดูร้อนกิโลกรัมผลไม้สดอื่น ๆ ในช่องแช่แข็งของคุณ.
- ไม่แนะนำให้ใช้ Mommies พยาบาลผักกระป๋อง.
ข้อสรุป
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามีแม่พยาบาลมีพริกไทยบัลแกเรียอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้กับผักอื่น ๆ.
การสังเกตจำนวนกฎง่าย ๆ สำหรับการเลือกและการปรุงอาหารของผลไม้เหล่านี้คุณสามารถกระจายเมนูของคุณและลบประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์.
