เป็นปลาสีแดงและให้นมบุตรเข้ากันได้?

ปลาสีแดงมีประโยชน์มาก. ส่วนประกอบหลักของผลิตภัณฑ์ – กรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งไม่เพียง แต่รับผิดชอบต่อสุขภาพของร่างกายเท่านั้น แต่ยังสำหรับเยาวชนของเขา

ด้วยการถือกำเนิดของเด็กผู้หญิงทุกคนมุ่งมั่นที่จะให้เศษของเธอทั้งหมดที่ดีที่สุด. ในเวลาเดียวกันคำถามมักเกิดขึ้น – สิ่งที่สามารถรับประทานได้ในระหว่างระยะเวลาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่. ท้ายที่สุดทุกอย่างกินทุกอย่างจะปรากฏบนคุณภาพของนม. ทารกแรกเกิดไม่ช่วยแม่ของคุณในอาหารทะเล?

ยูทิลิตี้ในตัว

ปลาสีแดงรวมถึงปลาแซลมอน, ปลาแซลมอน, ปลาแซลมอนสีชมพู, ปลาเทราท์, bellybitsa, ปลาสเตอร์เจียน, sterlet, tymen, kizhuh และบางสายพันธุ์อื่น ๆ.

คุณสามารถถามคำถาม: ทำไมปลาทริเจียนเป็นของพันธุ์สีแดงถึงแม้ว่าเนื้อสัตว์จะสดใสสีขาว? สีแดง – หมายถึงสีไม่ใช่สีและคุณภาพเป็นลักษณะของดีที่สุดและมีราคาแพง. คุณศัพท์ «สีแดง» แสดงให้เห็นว่าปลาตัวนี้ดีที่สุด. คุณภาพที่มีค่าที่สุดในปลาแดง – การปรากฏตัวของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3. กรดเหล่านี้ช่วยรักษาระดับปกติของคอเลสเตอรอลในเลือดมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของภาชนะและกล้ามเนื้อกระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทตาและระบบประสาท.

แต่นี่ไม่ใช่องค์ประกอบที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวของพันธุ์สีแดง.

พวกเขามี:

• ไอโอดีน;
• ซีลีเนียม;
• แคลเซียม;
• สังกะสี;
• tocopherol acetate;
• วิตามินดี;
• กลุ่มวิตามินใน;
• กรดนิโคติน.

ส่วนที่เหลือของส่วนประกอบค่อนข้างน้อย แต่พวกเขายังทำหน้าที่สำคัญเพื่อสนับสนุนชีวิตของร่างกาย. มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่มีอาหารในปัจจุบันมีปลาสีแดงเป็นประจำ 3 ครั้งมีความดันโลหิตสูงของหลอดเลือดแดงและโรคทางกลอรีพวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้ภาวะซึมเศร้า.

300 กรัมของส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อสัปดาห์คือความต้องการของสิ่งมีชีวิตในไอโอดีน, เครื่องคำนวณ, กรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงจะพอใจอย่างเต็มที่.

แม่สีแดงพยาบาลพยาบาลมีประโยชน์?

ตัดสินโดยคุณสมบัติข้างต้นปลาสีแดงที่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรเป็น
หนึ่งในองค์ประกอบหลักของอาหาร. ดังนั้นทำไมคำถามคือปลาสีแดงสามารถเป็นพยาบาลแม่กุมารแพทย์ตอบสนองต่อเล็กน้อยและระมัดระวัง.

ทำไมคุณต้อง จำกัด จำนวนผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวในเมนู?

มารดาพยาบาลเมื่อเลือกอาหารคุณต้องคำนึงถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์และคุณสมบัติของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเทคโนโลยีการทำอาหารด้วย. ตัวอย่างเช่นสารก่อมะเร็งปรากฏในผลิตภัณฑ์ทอดซึ่งตกอยู่ในการรักษาความร้อนที่เฉพาะเจาะจงด้วยการอนุรักษ์พืชในลำไส้ของเด็กที่ผิดกฎหมายมีผลกระทบจากสารเสริมและเครื่องเทศ อาหารแห้งและแห้งเป็นตัวแทนของอันตรายจากแบคทีเรีย.

แม่การพยาบาลแม่เค็มเกลือสีแดงสามารถรับประทานได้ในปริมาณน้อยเพราะเกลือผูกน้ำ. สิ่งนี้นำไปสู่การให้นมบุตรลดลงและทารกอาจชื่นชม.

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้ปลาเค็มของแพทย์แม่ของแม่ที่ไม่แนะนำเนื่องจากเกลือมีผลต่อระบบปัสสาวะไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารก. การชะลอน้ำโดยร่างกายของเด็กนำไปสู่ความมึนเมา – อายุน้อยกว่าอายุของทารกความไวของมันสูงกว่า.

ปลา – ส่วนใหญ่มักเป็น – ผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติสำหรับสถานที่ตั้งของยุโรปโดยเฉพาะพันธุ์สีแดง. ผลิตภัณฑ์โรคภูมิแพ้ที่ไม่น่าเชื่อสามารถทำให้เกิดได้แม้ว่าพวกเขาจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารที่มีส่วนเล็ก ๆ. เด็กบางคนหลังจากที่แม่รากอาหารปลาหรืออาหารกระป๋องปฏิเสธเต้านม – พวกเขาไม่ชอบรสชาติที่เปลี่ยนแปลงของนม.

ดังนั้นก่อนที่จะเพลิดเพลินไปกับความละเอียดอ่อน – หากไม่มีจุดแข็งที่จะละเว้นจากความละเอียดอ่อน – คุณควรลองชิ้นเล็ก ๆ และรอสิ่งที่เกิดปฏิกิริยาของทารก. หลังจากการให้อาหาร 2 ครั้งแล้วมันเป็นไปได้ที่จะเข้าใจว่าร่างกายของเขาตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างไร.

จานปลาในระหว่างการให้นมบุตร

อาหารปลาปรุงสุกอย่างถูกต้องในระหว่างการให้นมมีประโยชน์มาก.

• วิตามินดีมีอยู่ในนั้นช่วยให้ร่างกายเด็กดูดซับระบบกระดูกแคลเซียมเพื่อเสริมสร้าง;
• โปรตีนที่มีผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณมากสิ่งมีชีวิตถูกดูดซึมง่ายกว่าเนื้อสัตว์มีปริมาณกรดปัสสาวะและเกลือต่ำซึ่งสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการทำงานของไต
• ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยเป็นที่ต้องการมากกว่าเนื้อสัตว์ไม่ชะลอการเผาผลาญไม่ก่อให้เกิดโบล;
• Polyunsaturated omega-3 กรดเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทมีผลประโยชน์ต่อสถานะของผิวของผู้หญิง.

เป็นการดีที่สุดที่จะปรุงปลา – มันมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับร่างกายและความเป็นไปได้ของปฏิกิริยาการแพ้เมื่อใช้เทคโนโลยีการทำอาหารที่ลดลง.

บ่อยครั้งที่โรคภูมิแพ้เกิดขึ้นกับปลาแมคเคอเรล.

มีคุณสมบัติของปลาและเชิงลบ – สามารถสะสมสารอันตรายที่ละลายในน้ำ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสะสมในโลหะหนักของเธอโดยเฉพาะ – ปรอท. จำนวนมากที่สุดของการเชื่อมต่อที่เป็นพิษนี้มีเนื้อปลาทูน่า, ฉลาม, ปลาดาบ, มาร์ลิน.

สารที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในปลาแช่เย็น.

สำหรับคำถามเป็นไปได้ไหมที่จะกินปลาสีแดงกับแม่พยาบาลมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะตอบคำถามนี้: หากคุณจัดการไม่เค็ม แต่แช่เย็นแล้วอบหรือต้มแล้วใช่. ด้วยเงื่อนไขที่ทารกไม่มีอาการแพ้หลังจากการใช้อาหารปลา. ส่วนหนึ่งของความละเอียดอ่อนเกลือที่จะกินได้รับอนุญาต – เมื่อส่วนมีขนาดเล็กพอ.

Safe Delicates

ในระหว่างการให้นมบุตรมันมีประโยชน์ในการใช้ปลาประเภทต่อไปนี้:

• ทะเล – สำหรับคุณภาพความหลากหลายของไขมันในระดับปานกลาง – Sudak, Marine Okun, Minttai, Haltus, Heck, Salaka, Heed;
• River – ผลิตภัณฑ์ที่เป็นภูมิแพ้น้อยกว่า – ปลาเทราท์, Nalim, perch, ทราย, หอกและที่หนีบ, carps – ประดิษฐ์ปลูก.

ปลาคาร์พที่อาศัยอยู่ในสัตว์ป่าไม่โอ้อวดมาก. พวกเขาสะสมในระบบกระดูกและเนื้อสัตว์ที่เป็นอันตรายหลายชนิดละลายในน้ำขณะที่พวกเขาสามารถอาศัยอยู่ในแม่น้ำได้ที่ทุกคนดัดแปลงสำหรับการเลี้ยงปลา.

ขอแนะนำให้ละทิ้งปลาแมคเคอเรล – เธอเป็นนักพยากรณ์และจากพันธุ์ปลาที่มีเนื้อไขมันเพิ่มขึ้น – พวกเขารวมถึงปลาสีแดงกับเนื้อแดงโดยเฉพาะปลูกเทียม.

หอยแมลงภู่กุ้งและปู – อาหารทะเลเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งพวกเขามีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังพัฒนา. อย่างไรก็ตามเมื่อใช้อาหารทะเลความเสี่ยงของการแพ้ปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้น.

อย่าซื้อปลารมควันแห้งหรือแห้ง. บ่อยครั้งมากผู้ผลิตจะถูกส่งไปยังการผลิตอาหารรสชาติของสปีชีส์นี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่มาก.

เมื่ออยู่ในอาหารพยาบาลแม่แนะนำจานปลามันควรคำนึงถึงไม่เพียง แต่รสชาติของคุณเอง แต่ยังปฏิกิริยาของทารก. เพื่อให้ทารกมีสารที่มีประโยชน์เพียงพอในนมและไม่มีการขาดแคลนวิตามินมันเพียงพอที่จะใช้ปลาใด ๆ – ไม่จำเป็นต้องเป็นสีแดง – 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 50-100 กรัม. สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่อิ่มตัวด้วยวิตามิน 2 สิ่งมีชีวิตที่สัมพันธ์กัน แต่ยังสร้างสารสำรองของสารที่เป็นประโยชน์ในมารดา.

การแพ้ปลาเป็นผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่งหายาก. ถ้าทารกเป็นเด็ก «รับรู้» ปลาสีแดงเค็ม – จากนั้นเขาก็ไม่ชอบกลิ่นของนมคุณสามารถลองหลอกลวงได้ – ทำลูกชิ้นจากวัตถุดิบที่เย็นกว่าที่หลากหลาย.

ตัวอย่าง: ปลาเทราท์หรือปลาแซลมอนตุ๋นหรืออบ.

หากสับถูกผสมกับธนูและแครอทขูดเท่านั้นที่สลายตัวที่ด้านล่างของกระทะหรือหม้อไอน้ำสองเท่าที่จะทำกับเครื่องเทศขั้นต่ำจากนั้นท่วมท้นไขมันที่เป็นอันตรายและจานจะนำผลประโยชน์มากขึ้นสำหรับร่างกายมากกว่า ปลาแซลมอนหรือปลาเทราท์ซึ่งใช้ในชิ้นน้ำเกลือ.

อย่าถูกหลอกโดยทารก – ความสนใจจะต้องหันไปหาผลิตภัณฑ์อื่น ๆ.

สามารถรับอาหารที่สมดุลได้โดยการสร้างเมนูประจำวันจากเนื้อสัตว์ที่แตกต่างกันผลไม้และผัก.

ด้วยอาการแพ้ของเด็กต่อปลาหรืออาหารทะเลพันธุ์สีแดงจากอาหารประเภทนี้ตามธรรมชาติควรถูกทอดทิ้งอย่างสมบูรณ์.