ผักและผลไม้ที่เป็นอันตรายหรือมีประโยชน์ระหว่างให้อาหาร?
อาหารผักสำหรับแม่พยาบาล. วิธีการกินในช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมโดยไม่ทำร้ายทารกในเดือนแรกของชีวิต?
เมื่อแม่และลูกมาจากโรงพยาบาลคลอดบุตรคำถามที่เกิดขึ้นทันที – สิ่งที่คุณต้องกินและสิ่งที่แม่และผักพยาบาล?
ทั้งหมดอย่างสมบูรณ์และถัดจากความจริงที่ว่าอาหารควรมีความหลากหลาย. แต่ยัง จำกัด ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในการก่อตัวของเด็กและก๊าซ. ด้วยเหตุนี้แม่มักจะ จำกัด โภชนาการเพื่อรักษาความปลอดภัยให้กับเด็ก.
บางครั้งมันมาถึงสิ่งนี้เมื่อผู้หญิงมีการละทิ้งผักอย่างสมบูรณ์โดยคิดว่าพวกเขาจะช่วยลูกน้อยของพวกเขาและบางคนก็นั่งอยู่ในอาหารที่เข้มงวดที่สุดและในไม่ช้าก็ชอบที่จะผูกด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่. มันถูกต้อง?
ผักส่งผลกระทบต่อน้ำนมแม่อย่างไร?
ในประเทศตะวันตกไม่มีสิ่งเช่นนี้ «อาหารสำหรับการพยาบาล», และอย่าสงสัยเลย, «ผักชนิดใดที่สามารถพยาบาลแม่?».
ที่นั่นในโรงพยาบาลคลอดบุตรคุณจะนำอาหารเช้าเป็นอาหารเช้าเช่นนี้ทำไมกุมารแพทย์ของเรามีหัวบนหัวของเขาบนหัวจะยืนขึ้น – หัวไชเท้า, มะนาวและผลเบอร์รี่. เรามีตำนานเหล่านี้หมุนเวียนอย่างต่อเนื่อง.
แต่ในความเป็นจริงถ้าคุณไม่แพ้และทารกแรกเกิดเกิดแข็งแกร่งและมีสุขภาพดีคุณไม่สามารถกังวลและไม่ละเมิดตัวเองในผลิตภัณฑ์.
ก่อนอื่นเมื่อทารกอยู่ในท้องของคุณเขากินสิ่งเดียวกันกับคุณดังนั้นอาหารทั้งหมดจากเมนูประจำวันของคุณจะถูกใช้เพื่อ.
ดูดซับกระเพาะอาหารและเจาะเข้าไปในเลือดเพียงแอลกอฮอล์และยาแต่ละตัวทันที. การย่อยอาหารของผลิตภัณฑ์เกิดขึ้นในลำไส้เล็กมีอาหารสลายตัวในกรดอะมิโนกลูโคสและกรดไขมัน. เอนไซม์เด็กเหล่านี้ไม่เป็นอันตราย. สำหรับอาหารธรรมดาเรามีชุดเอนไซม์ครบชุดในลำไส้ของเรา แต่สำหรับอิมัลซิไฟเออร์ที่แตกต่างกัน, สีย้อมอาหาร, ไนเตรตและส่วนที่เหลือของเคมีของเอนไซม์สำหรับการประมวลผลสิ่งมีชีวิตของพวกเขา. พวกเขาสามารถกระตุ้นภูมิแพ้จากเด็ก.
ผักและผลไม้ในเมนูของแม่พยาบาลมีความจำเป็น. ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้มุ่งเน้นการใช้งานในปริมาณของส่วนที่สี่จากอัตราอาหารประจำวัน. อื่น ๆ แนะนำตัวชี้วัดเชิงปริมาณ: ห้าผลไม้และผักเจ็ดผักต่อวัน. บางคนคำนวณการวัดในกรัม: ผลไม้ – อย่างน้อย 300 กรัมและผักไม่น้อยกว่า 700 กรัม. คุณต้องการผักและผลไม้อย่างน้อยหนึ่งรายการเพื่อทำอาหารและ Lenci. นอกจากนี้คุณยังสามารถพาพวกเขาไปเดินเล่นเพราะมันเป็นของว่างที่สะดวกสบาย.
ไม่แนะนำให้ย้ายไปที่อาหารต้นกำเนิดของพืชเพียงอย่างเดียวเช่นลดน้ำหนัก. ถึงกระนั้นนมจะต้องเต็มสำหรับทารกโดยเฉพาะในเดือนแรก.
สิ่งที่สามารถเป็นผักสำหรับมารดาพยาบาลในเดือนแรกของทารก?
บวบมีประโยชน์สำหรับการลบเชื้อชาติ. นอกจากนี้พวกเขายังอุดมไปด้วยไมโครเซลล์เช่นทองแดง. เตรียมพวกเขาตามคู่หรืออบ.
พริกหวานที่มีโพแทสเซียมเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยมันควรจะนำเข้าสู่อาหารค่อยๆดูเด็ก.
บรอคโคลี่และดอกกะหล่ำควรเตรียมพร้อมสำหรับคู่รัก. ดังนั้นพวกเขาจะบันทึกคุณสมบัติที่มีประโยชน์และจำเป็นทั้งหมด. คุณสามารถเรียนรู้สูตรอาหารใหม่ด้วยผักเหล่านี้.
หวานเช่นแครอทแม่พยาบาลอาจมีในปริมาณเล็กน้อยในซุปถ้าเด็กไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อพวกเขา.
มันฝรั่งต้มหรืออบอุดมไปด้วยกรดอะมิโนเธียมะซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาร่างกายของเด็ก. ดังนั้นแม่ของเขาที่คุณสามารถกินได้.
จากกะหล่ำปลีในตอนแรกจำเป็นต้องปฏิเสธเพราะมันก่อให้เกิดการก่อตัวก๊าซส่วนเกิน.
แตงกวามีไอโอดีนที่จำเป็นสำหรับต่อมไทรอยด์คุณสามารถกินในปริมาณปกติ. ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ค่อยเป็นตัวแทนสาเหตุโรคภูมิแพ้.
สิ่งที่ผักที่คุณสามารถกินแม่พยาบาล?
ผลไม้ – หนึ่งในแหล่งหลักที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุใยเพคตินฟรุกโตส. ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญเต็มและทำเลที่สมบูรณ์แบบของจิตวิญญาณ. ดังนั้นคำถามคือว่าเป็นไปได้ที่จะกินผลไม้เมื่อให้อาหารมันไม่ควรเกิดขึ้น. นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นบนโต๊ะ!
แอปเปิ้ลมีองค์ประกอบการติดตามและไฟเบอร์จำนวนมาก. พวกเขาไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นแม่พยาบาลสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัวสุขภาพของเด็ก.
Pears โปรดวิตามิน A และ C จำนวนมาก. แต่อย่าทำร้ายพวกเขาเนื่องจากทารกสามารถเริ่มต้นจากอาการจุกเสียดได้.
กล้วยรักแคลอรี่สูงและความอ้วนน้อยที่สุด. ขนมขบเคี้ยวพลังงานที่ยอดเยี่ยม!
แตงโมเนื่องจากปริมาณของเหลวขนาดใหญ่เพิ่มให้นมบุตร. แตงโมที่ทันสมัยเติบโตขึ้นบนสารเคมีดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกยุ่งเหยิงเพื่อเลือกยุ่งเหยิงหรือละเว้นจากการใช้งานเลย.
ลูกพีช – ผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดเมื่อให้อาหารกับแมกนีเซียมรวย.
ระเบิดและลูกพลับนั้นดีทีละน้อย. ปริมาณที่สูงขององค์ประกอบการติดตามและวิตามินช่วยเอาชนะโรคโลหิตจาง. ทับทิมต้องเริ่มกินค่อยๆ (30 กรัมต่อวัน) เพื่อให้เด็กไม่ได้เริ่มปฏิกิริยาภูมิแพ้. ลูกพลับไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้ แต่ก็ควรได้รับการแนะนำอย่างระมัดระวังเนื่องจากมีคุณสมบัติการแก้ไข.
ลูกพลัมเป็นยาระบายที่ยอดเยี่ยมดังนั้นเมื่อเด็กมีลูกคุณสามารถเพิ่มเข้าไปในเมนูของคุณได้เล็กน้อย.
คุณต้องกินผลิตภัณฑ์เดียวทุก ๆ สามวันมันเป็นสิ่งที่มากที่จะติดตามทารกไม่ว่าเขาจะไม่มีผื่นแดงสิวหรืออาการอื่น ๆ. หากในตอนท้ายของช่วงเวลานี้คุณไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จากทารกจากนั้นคุณสามารถมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต่อไปในโหมดปกติ. พยายามที่จะรีสอร์ทเพื่อการรักษาความร้อนของผักและผลไม้ให้มากที่สุดให้วิตามิน! มีสูตรอาหารแสนอร่อยมากมายของผักสตูว์สำหรับมารดาพยาบาลอาหารต้ม, casseroles ผลไม้และอื่น ๆ.
แม่และทารกทั้งหมดนั้นแตกต่างกันดังนั้นสร้างระบบพลังงานที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวคือไม่จริง. แม่แต่ละคนนำโดยสติและกฎของโภชนาการที่มีเหตุผลและรู้ถึงความต้องการของลูกของเขาต้องเป็นอาหารที่ตัวเอง. เป็นไปได้ว่าบางคนจะไม่ต้องเปลี่ยนอะไรในโภชนาการตามปกติของพวกเขาและมีคนต้องปฏิเสธผลิตภัณฑ์บางอย่าง.
ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ในระหว่างการให้นมมันเป็นไปได้และคุณต้องกินที่เหมาะสมมีประโยชน์อร่อยและมีความสุข!
