ความงามและความเยาว์วัยหลายปีมีจริง!
ตลอดเวลาผู้หญิงแสวงหาในรูปแบบที่แตกต่างกันในการรักษาความงามให้กับเยาวชน. สิ่งที่ต้องทำเพื่อระงับกระบวนการชรา
ตลอดเวลาของผู้หญิงกังวลคำถามอย่างต่อเนื่อง «คุณช่วยรักษาความงามและสุขภาพของคุณได้อย่างไร? สิ่งที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้?» น่าเสียดายที่ปัจจัยหลายอย่างในโลกสมัยใหม่มีผลกระทบเชิงลบต่อสิ่งมีชีวิตหญิงมันเป็นเรื่องที่ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงข้ามผ่านสี่สิบปี.
เพื่อให้ดูสวยงามตัวแทนจำนวนมากของครึ่งหนึ่งของรีสอร์ทที่มีมนุษยชาติเพื่อมาตรการที่รุนแรง – อาหารต่าง ๆ ดับการออกกำลังกายในโรงยิมถูในผิวของริ้วรอยทุกชนิดและแม้กระทั่งการดำเนินงาน. เป็นความพยายามดังกล่าวเป็นธรรม? วิธีการรักษาเยาวชนและความงาม? ความลับคืออะไร?
ทุกอย่างง่ายมาก. นานที่จะอยู่หนุ่มจะเป็นผู้หญิงที่ใส่ใจตัวเองอย่างต่อเนื่องและกินอย่างเต็มที่ตลอดเวลาพักผ่อนและไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย.
ดูแลผิวที่ผิวอย่างถูกต้อง
ผู้หญิงทุกคนต้องรักษาร่างกายให้สะอาดสะอาด. เนื่องจากสบู่สามารถตัดผิวได้ดีกว่าที่จะใช้หนึ่งในวิธีพิเศษ – เจลหรือนมอาบน้ำโฟมหรือแชมพูร่างกาย. ให้แน่ใจว่าได้เยี่ยมชมอ่างอาบน้ำหรือซาวน่าเป็นระยะเนื่องจากรูขุมขนเปิดอยู่อย่างดีและมีการทำความสะอาดผิวอย่างลึกซึ้ง.
อาบน้ำคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยหรือเกลือริมทะเลลงในน้ำ. ดังนั้นคุณจึงไม่เพียง แต่ผ่อนคลาย แต่ยังรองรับโทนสีผิว. หลังจากดำเนินการขั้นตอนการใช้น้ำผิวจะต้องชุบผิวให้มีโลชั่นพิเศษเนยหรือครีมมันเป็นที่พึงปรารถนาที่สารต้านอนุมูลอิสระประกอบด้วยองค์ประกอบของมัน.
ยังไง บันทึกเยาวชนผิว ร่างกายเรียบเนียนและความยืดหยุ่นของเธอ?
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้คำแนะนำง่ายๆ:
- หลีกเลี่ยงการเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว – เป็นรางวัลสำหรับสิ่งนี้คุณจะได้รับผิวที่หย่อนคล้อย
- รีสอร์ทเพื่อการนวดหรือนวดตัวเป็นประจำเพื่อรักษาสภาพผิวที่ใช้งานอยู่
- ทำแบบฝึกหัดทางกายภาพเป็นประจำ
- ใช้ผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่องที่มีวิตามินซีในปริมาณมาก – มีส่วนร่วมในการพัฒนาคอลลาเจน;
- ด้วยการสัมผัสทางผิวหนังเรียบร้อยและระมัดระวัง.
การดูแลผิวหน้า
วิธีการประหยัดผิวผิวเยาวชนเรามักจะคิดว่าเมื่อริ้วรอยแรกเริ่มปรากฏขึ้น. ดูดีพอในตอนเช้าและในตอนเย็นทุกวัน 10-15 นาทีเพื่อให้การดูแลใบหน้า.
ผิวหนังใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงประเภทของมันต้องการการทำให้บริสุทธิ์และความชื้น. ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าต้องต้องการอาหารของเธอ. อย่าลืมว่าตอนกลางคืนจำเป็นต้องลบการแต่งหน้าด้วยวิธีพิเศษ.
ความบอบบางและอ่อนโยนที่สุดคือผิวหนังในบริเวณรอบดวงตาดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลอย่างระมัดระวังและระมัดระวัง. อย่าลืมขั้นตอนปกติสำหรับการทำความสะอาดผิว. สามารถทำได้ด้วยห้องอบไอน้ำปอกเปลือกทำความสะอาดผิวหน้าเครื่องสำอาง.
ในช่วงฤดูร้อนผลกระทบที่ใช้งานของแสงแดดจ้ามีส่วนช่วยในการขาดน้ำอย่างรวดเร็วของผิวหน้าและริ้วรอย. เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของเม็ดสีและริ้วรอยมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ครีมกันแดด (โลชั่นครีม ฯลฯ.). ในฤดูหนาวผิวเผาแห้งแล้งเป็นผลมาจากการล่อลวงบ่อยครั้งดังนั้นจึงต้องชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น.
ดูแลรักษามือ
นามบัตรของผู้หญิงแต่ละคนเป็นมือของเธอ. แต่น่าเสียดายที่ผู้หญิงทุกคนไม่รู้จักวิธีรักษามือเยาวชน.
สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญ:
- ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยเท่านั้น: น้ำร้อนมากเกินไปทำให้ผิวหนังมากเกินไปเพราะสิ่งที่มันกลายเป็น SHROSS และเย็นมากจะช่วยให้เธอปอกเปลือก;
- ด้วยความขรุขระของผิวหนังของแขนอาบน้ำจากน้ำผลไม้ของกะหล่ำปลีซาวเออร์หรือเวย์สามารถรับมือกับ;
- สัปดาห์ละครั้งขอแนะนำให้ใช้สครับสำหรับมือเพื่อให้คุณสามารถลบเซลล์ที่ถูกไฟไหม้ได้
- เมื่อใช้สครับให้หลีกเลี่ยงการตกบนแผ่นเล็บเนื่องจากผลลัพธ์เป็นไปได้ความเสียหายความขรุขระและรอยขีดข่วน
- ทำการบ้านมือปกป้องถุงมือ.
โภชนาการที่เหมาะสม – กุญแจสำคัญต่อเยาวชนและความงาม
การจำนำความงามคือการใช้อาหารที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี. ขอบคุณนี้คุณจะได้รับเพียงลักษณะที่น่าสนใจ แต่ยังเป็นอยู่ที่ดี. อาหารประจำวันควรมีอาหารจากผลิตภัณฑ์ของกลุ่มอาหารที่แตกต่างกัน: ปลาเนื้อสัตว์ไข่ผลิตภัณฑ์นมผักผลไม้ผักและไขมันสัตว์กรีนเนอรี่.
กินอาหารเป็นประจำส่วนเล็ก ๆ. ให้แน่ใจว่าได้เป็นอาหารเช้ากลางวันและเย็น. ในอาหารไม่แนะนำให้ใช้เกลือและน้ำตาลจำนวนมาก. ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องสดก่อน.
สำหรับการทำงานปกติของร่างกายไม่เพียง แต่อาหารที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังมีโหมดการดื่ม. ด้วยการขาดของเหลวในร่างกายผิวจะแห้งสะเก็ดสีของใบหน้าเปลี่ยนไป.
ในการวิจัยจำนวนมากนักวิทยาศาสตร์ได้ระบุเครื่องดื่ม 10 เครื่องที่รักษาเยาวชน:
- น้ำ – ให้ความเรียบเนียนความสดใหม่ของผิวความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย
- กาแฟ – มีคุณสมบัติต่อต้านยาเสพติด แต่โดยใช้คุณไม่สามารถลืมเกี่ยวกับการกลั่นกรอง
- โกโก้ – มีฟลาโวนอยด์รักษาเรือเยาวชนมีคุณสมบัติต้านการต้านทานยาเสพติด
- แอลกอฮอล์ในจำนวนเล็กน้อย – มีผลประโยชน์ต่อสมองมนุษย์ป้องกันการเปลี่ยนแปลงในปริมาณที่มากที่สุดของแอลกอฮอล์ในทางตรงกันข้ามเซลล์สมองเสียหาย
- ชาเขียว – ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจป้องกันริ้วรอยต่อเนื่องมีฟลูออรีนที่ช่วยเสริมสร้างฟันและป้องกันการฟันผุ
- นมถั่วเหลือง – มี isoflavonoids ที่ช่วยผลิต colossigen ทำให้ผิวยืดหยุ่นและความยืดหยุ่น
- น้ำเกรพฟรุต – มีของเหลวชะลอกระบวนการริ้วรอยทำให้ความยืดหยุ่นของผิวหนัง;
- น้ำส้ม – มันมีลูทีนซึ่งก่อให้เกิดความชัดเจนและการมองเห็นที่เพิ่มขึ้น
แครอทน้ำผลไม้ – องค์ประกอบของมันรวมถึง Luteyoline ซึ่งมีเอฟเฟกต์ภูมิคุ้มกันป้องกันการอักเสบต้านการอักเสบและป้องกันการแพ้;- น้ำผลไม้ Beetroice – มีสารต้านอนุมูลอิสระ, เกลือกรดไนตริกขอบคุณที่พลังของเซลล์ของออกซิเจนดีขึ้น.
การเคลื่อนไหวเป็นเด็กและสุขภาพ
อย่างที่คุณรู้ยิ่งผู้คนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น. และเลือกโหลดร่างกายด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน: ยิม, การสร้าง, สระว่ายน้ำ, ฟิตเนสและ t.NS. วิ่งจ๊อกกิ้งที่ง่ายพอการชาร์จตอนเช้าและการเดินทุกวันเพื่อรับความแข็งแกร่งตลอดทั้งวันค่าใช้จ่ายชีวิตและเป็นผลมาจากความงามและความงาม.
มีความสมดุลที่สมเหตุสมผลระหว่างโภชนาการเต็มรูปแบบการใช้ของเหลวในปริมาณที่เพียงพอการดูแลที่ถูกต้องสำหรับตัวเองเช่นเดียวกับการออกกำลังกายปกติจะได้รับความช่วยเหลือจากมาเป็นเวลานานที่จะอยู่หนุ่มและสวย!
