วิธีการกำหนดปริมาณแคลอรี่ของมาร์ชเมลโลว์?
ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนักมากแค่ไหนยอมแพ้อย่างชาญฉลาดเลย – เศร้ามาก. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องค้นหาขนมด้วยแคลอรี่น้อยที่สุด. ตัวอย่างเช่นเนื้อหาแคลอรี่ของ Marshmallow คืออะไร?
มันเกิดขึ้นดังนั้นฉันจึงต้องการบางสิ่งที่อร่อย แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างซึ่งเราพยายามสนับสนุนข้อ จำกัด นิรันดร์อาหารการออกกำลังกายและข่าวพระเจ้ามากกว่าและโดยนวัตกรรมที่คิดค้น. อีกครั้งหากความปรารถนาที่จะลิ้มรสผลไม้ต้องห้ามในช่วงครึ่งแรกของวันมันสามารถรอดชีวิตมาได้และให้อภัยตัวเองด้วยความจริงที่ว่าวันที่เหลือแคลอรี่ที่เกลียดชังทั้งหมดจะถูกเผาตามธรรมชาติ.
แต่สิ่งที่ต้องทำหากไม่มีความแข็งแรงทนต่อความแข็งแรงและตัวรับรสชาติยังคงต้องหยอกล้อพวกเขาหวาน?
คำตอบคือระดับประถมศึกษาคุณมาที่ร้านและเริ่มดูที่ชั้นวางด้วยของหวานที่มีสีสัน: คุกกี้ทุกชนิดช็อคโกแลตทุกชนิดที่มีวัตถุเจือปนจินตนาการและจินตนาการที่นึกไม่ถึงทั้งหมดวาฟเฟิลกรอบและขนมละลายในปาก เค้ก, เค้กที่หลากหลาย ..
จากน้ำลายทั้งหมดนี้คุณจะไหลไปตามชั้นวางและเคาน์เตอร์!
และที่นี่คุณสะดุดกับมาร์ชเมลโล่!
เกี่ยวกับปาฏิหาริย์พบทางออกและความละเอียดอ่อนที่หวงแหนในตะกร้าของคุณซึ่งคุณบินไปที่แคชเชียร์ในการชำระเงิน.
มันทำอะไร?
เรายังคงคิดออกว่ามันเป็นสิ่งที่เป็นสิ่งที่ไร้สาระและจากที่ทำอาหารอันโอชะนี้. ตามตำนานอย่างไรก็ตามกรีกขนมนี้เรานำพระเจ้ามาร์ชเมลโล่ผู้ตอบลมอุ่นในทางตะวันออกของทะเลเมดิเตอร์เรเนียนที่มักจะนำอาบน้ำกับเขาและแม้แต่พายุ. ในตะวันตกนี้นั่นคือชาวโรมันมาร์ชเมลโล่อยู่ในทางตรงกันข้ามสายลมที่เงียบสงบและน่ารัก. ดังนั้นความแตกต่างในการรับรู้ระหว่างกรีซและอิตาลี. แต่เราย้ายออกไปจากหัวข้อไปยังแหล่งที่มา.
ตามประวัติศาสตร์มีสองวิธีในการเตรียมปาฏิหาริย์นี้ดี:
รัสเซียใครบอกว่าผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ปรากฏในศตวรรษที่ 14 และองค์ประกอบของมันนั้นง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: Apple Culee และน้ำตาลเท่านั้น. นั่นไม่ใช่น้ำตาล แต่น้ำผึ้ง. และมันไม่ใช่มาร์ชเมลโล่ แต่ชาวรัสเซียโปแลนด์. หลังจากร้อยปีไข่เริ่มเพิ่มไข่เพราะกระรอกไข่ช่วยกำจัดสีแดงที่ได้รับเนื่องจากการเกิดออกซิเดชันของแอปเปิ้ล. เราทุกคนรู้ว่ามันเกิดขึ้นอย่างไรเมื่อเรากัดแอปเปิ้ลเราทิ้งไว้สักพักแล้วดูว่ามันสดใสอย่างไร «เป็นสนิม». และหลังจากสองสามศตวรรษที่ผ่านมาน้ำตาลใช้แทนน้ำผึ้ง- ภาษาฝรั่งเศส. ปรากฎว่าขั้นตอนสุดท้ายในการประดิษฐ์ของหวานนี้ทำจากฝรั่งเศสที่ประณีต. พยายามที่จะแก้ปัญหาความลับของแปซิฟิแลนด์รัสเซียพ่อครัวฝรั่งเศสเพิ่มโปรตีนวิปปิ้งไปยังมันฝรั่งแอปเปิ้ลบด. มันกลับกลายเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการเห็น แต่ต่อหน้าพวกเขาในที่สุดสูตรมาร์ชเมลโล่แบบคลาสสิกถูกแยกออกจากกัน: แอปเปิ้ลน้ำซุปข้นน้ำตาลและกระรอกวิปปิ้ง.
ทุกวันนี้
ปีที่ผ่านมาเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงและปรับปรุงพวกเขาไม่ได้หลีกเลี่ยงตัวบ่งชี้ของหวานเช่นแคลอรี่: Marshmallow ในขั้นต้นมีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากับประมาณ 300-350 กิโลกรัมต่อ 100 กรัม.
ตอนนี้ตอนนี้องค์ประกอบของมันมีการเปลี่ยนแปลงและเสริมแล้วและตอนนี้หนา Agar-Agar และเพคตินเพิ่มผลิตภัณฑ์. ครั้งแรกทำให้ผลิตภัณฑ์มีความหนาแน่นมากขึ้นและที่สองคืออากาศมากขึ้นดังนั้นคุณจึงมีตัวอย่างแรกที่คาดเดาว่าเทคโนโลยีที่ทำโดยจานที่คุณชอบ.
ยังขยาย I «ฐาน» สูตรเริ่มใช้งานไม่เพียง แต่แอปเปิ้ลน้ำซุปข้น แต่ยังรวมถึงฟิลเลอร์ผลไม้เช่น: ลูกแพร์มะนาวเช่นเดียวกับเชอร์รี่และราสเบอร์รี่ขอบคุณที่มาร์ชเมลโลว์กลายเป็นสีชมพู.
แน่นอนว่าเนื้อหาแคลอรี่ของสีชมพูที่ได้รับนั้นไม่แตกต่างจาก Marshmallow สีขาวแบบดั้งเดิม.
แต่ถึงกระนั้นถ้าคุณยึดมั่นกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสมมากขึ้น – เลือกชามธรรมชาติ.
ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการย้อมสีและสารกันบูดในร่างกายของคุณ. ถ้าคุณไม่มีปัญหากับการเก็บรักษาของตัวเลขคุณจะต้องลิ้มรสมาร์ชเมลโลว์ในช็อคโกแลตอย่างแน่นอน. ในคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เนื้อหาแคลอรี่ของการตีความของหวานที่มีชื่อเสียงนี้ยังเป็นคำตอบ: ประมาณ 400 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม.
ถ้าคุณต้องการจริงๆ – จากนั้นคุณสามารถ
คุณไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบของความหวานที่ยอดเยี่ยมนี้ต่อร่างกาย. หากคุณพิจารณาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สีชมพูหรือสีขาวในรายละเอียดเพิ่มเติมที่ระบุไว้ในแพ็คเกจจากนั้นนอกเหนือจากจารึก «ความร้อนของความหลากหลายของ Marshmaker นี้ด้วย 100 กรัม», คุณสามารถตรวจจับองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย. ตัวอย่างเช่นเพกตินดังกล่าวยกตัวอย่างเช่นการแยกไขมันที่เร่งความเร็วดังนั้นคุณจะได้รับความสุขที่ยอดเยี่ยมและคุณจะรู้สึกกระฉับกระเฉง.
นอกจากนี้องค์ประกอบนี้ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและเกลือเลือด.
และความจริงที่ว่าปริมาณแคลอรี่ของมาร์ชเมลโล่ในสีขาวหรือช็อกโกแลตนมนั้นสูงกว่าปกติเล็กน้อยเรียบความจริงที่ว่ามันทำโดยไม่ต้องเพิ่มไขมัน. มันอุดมไปด้วยเหล็กและฟอสฟอรัสซึ่งประสบความสำเร็จเนื่องจากองค์ประกอบผลไม้. ปรากฎว่าจากใด ๆ แม้กระทั่งอันตรายที่ไม่มีนัยสำคัญมากที่สุดก็เป็นไปได้ที่จะแยกผลประโยชน์ที่จับต้องได้.
ไม่มีใครบอกว่ามาร์ชเมลโลว์เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่สามารถใช้ได้โดยไม่มีสาขาของมโนธรรมในปริมาณใด ๆ. แน่นอนว่ามันไม่ได้. Marshmallow เป็นผลิตภัณฑ์ขนมหวานและถ้ามีทุกวันโดยไม่มีข้อ จำกัด เขาจะเลื่อนลงไปในทุกพื้นที่ปัญหาเช่นไอศกรีมหรือช็อคโกแลตที่ชื่นชอบทั้งหมด.
หากคุณกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณและการทำงานอย่างหนักกับกล้ามเนื้อบรรเทาทุกข์มันก็คุ้มค่าที่จะตัดให้น้อยที่สุดและแม้กระทั่งการลบการบริโภคมาร์ชเมลโลว์และขนมหวานอื่น ๆ จากอาหารซึ่งรวมถึงสิ่งอื่น ๆ คาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก.
ลดน้ำหนักด้วยความคิดและรสนิยมอย่างถูกต้องเลือกอาหารประจำวันของคุณ. ที่จุดเริ่มต้นของวิธีที่คุณต้องมีแรงจูงใจอย่างมาก แต่ไม่เกินการห้ามและข้อ จำกัด.
หลังจากปรึกษากับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือนักโภชนาการคุณจะไม่ทำอันตรายและเน้นร่างกายของคุณและคุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณทำได้และคุณต้องการ.
ในกรณีที่ไม่มีตัวบ่งชี้สุขภาพที่ร้ายแรงคุณสามารถไม่ต้องสงสัยที่จะหลอกความละเอียดอ่อนที่โปร่งสบายกับชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย.
คุณจะได้รับความสุขในการทำอาหารอย่างแน่นอนและแม้กระทั่งนำร่างกายประโยชน์บางอย่างที่ไม่ค่อยเป็นไปได้ในความสัมพันธ์กับขนมอื่น ๆ.
เพลิดเพลินไปกับความอยากอาหารและอารมณ์เชิงบวกของคุณ!
