อาหารกรุ๊ปเลือด 2 บวก (+)

สาระสำคัญของอาหารกรุ๊ปเลือด: ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำและต้องห้าม. เคล็ดลับการลดน้ำหนัก. สูตรอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี. รีวิวจาก FORUMOV.

ตัวแทนของเลือดชนิดนี้มีมากกว่า 37% ของประชากรทั้งหมดของโลก. ตามกฎแล้วในบรรดาคุณภาพของผู้คนในกลุ่มนี้เราสามารถทราบถึงความเป็นกันเองความบันเทิง, คอลลล์และองค์กร. ระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันของบุคคลดังที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า Peter D’Adamo ประหยัดและศตวรรษต่อมาความพิพากษ์เพื่อการย่อยอาหารของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่กำหนดเป้าหมายบรรพบุรุษ. ปฏิกิริยาทางเคมีของระบบไหลเวียนโลหิตในผลิตภัณฑ์ที่บริโภคเป็นส่วนที่ไม่เปลี่ยนแปลงของมรดกทางพันธุกรรมของมนุษย์. และตามทฤษฎีนี้พิสูจน์แล้วโดยข้อเท็จจริงกระบวนการวิวัฒนาการและความต้องการอาหารของบุคคลที่มีเลือดกลุ่มหนึ่ง – แยกกันไม่ออก.

2 + กรุ๊ปเลือด («เกษตรกร»)

การเกิดขึ้นของกรุ๊ปเลือดนี้เกี่ยวข้องกับการเกิดขึ้นของชุมชนเจ้าของที่ดิน. เจ้าของของกลุ่มเลือดในเชิงบวกที่สองเป็นมังสวิรัติ (เกษตรกร) ซึ่งมีความโดดเด่นด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่ทนทานและระบบทางเดินอาหารที่มีความอ่อนไหวมาก. คนดังกล่าวค่อนข้างปรับให้เข้ากับสภาพโภชนาการใหม่อย่างรวดเร็วและโดยทั่วไปต่อสิ่งแวดล้อมและกำจัดความเครียดด้วยความพึงพอใจ. ในการปฏิบัติงานและการเก็บรักษาของรูปคนดังกล่าวมักจะช่วยสินค้าเกษตร.

ผู้ที่มีกลุ่มเลือดในเชิงบวกที่สองต้องการอาหารที่เป็นธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและการปฏิเสธต่อผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษเช่นเนื้อสัตว์. เนื้อสัตว์ «เกษตรกร» ไม่เผาไหม้เหมือนเชื้อเพลิงมันเปลี่ยนเป็นไขมันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้.

กฎพื้นฐานอาหารสำหรับกลุ่มเลือด 2 +:

• 

  การกีดกันจากอาหารของเนื้อสัตว์

• ข้อยกเว้นจากอาหารของผลิตภัณฑ์นม
• การใช้งานผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่บังคับใช้กับปริมาณไขมันน้อยที่สุด.

คุณสมบัติของผู้ที่มีกลุ่มเลือด 2 +:

จุดแข็งของคนประเภทนี้ – นี่คือการปรับตัวอย่างรวดเร็วเพื่อการเปลี่ยนแปลงในอาหารเช่นเดียวกับประสิทธิภาพของการทำงานของระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันขึ้นอยู่กับการปฏิบัติของอาหารตามมังสวิรัติ.

บุคคลที่อ่อนแอรวมถึง:

• 

  เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาท

• ความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกันก่อนการโจมตีของการติดเชื้อ
• ความไวของระบบทางเดินอาหาร;
• จูงใจต่อโรคมะเร็ง, โรคเบาหวาน, โรคโลหิตจาง, โรคของถุงน้ำดี, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ตับ.

สิ่งที่สามารถใช้ในกลุ่มเลือด 2 +

• 

  มุ่งเน้นหลักในอาหารทำบนผักและผลไม้. ด้วยข้อยกเว้นของกล้วยส้มแมนดารินคุณสามารถกินผลไม้สดได้.

• เนื้อสัตว์แทนที่ถั่วเหลืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งและเติมแรงดึงโปรตีนในร่างกายโดยใช้ไข่. หากเป็นการยากที่จะปฏิเสธเนื้อสัตว์เลยบางครั้งคุณสามารถใช้เนื้อไก่หรือไก่งวง.
• จากเครื่องดื่มจะดีกว่าที่จะเลือกแครอท, เกรปฟรุ้ต, สับปะรดและดอกเชอร์รี่. คนรักกาแฟโชคดี – เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์สำหรับคนในเลือดชนิดนี้.
• ผักสำหรับ «เกษตรกร» ที่จำเป็น. มันจะดีกว่าที่จะตัดสลัดจากผักเติมน้ำมันด้วยน้ำมันมะกอกหรือผ้าลินิน.
• ปลาได้รับอนุญาตใด ๆ ยกเว้นปลาเฮอริ่งคาเวียร์และแคมบากัน.

สิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้เมื่อกลุ่มเลือด 2 +

• 

  อาหารสำหรับเลือดกลุ่มนี้ห้ามการใช้ผลิตภัณฑ์นม. บางครั้งถ้าไม่มีพวกเขามันไม่ได้เลยคุณสามารถแก้ไขชีสของตัวเองโยเกิร์ตที่บ้านหรือเต้าหู้ไขมันต่ำ.

• เมื่อพิจารณาถึงความเป็นกรดที่ลดลงของกระเพาะอาหารก็ควรละเว้นอาหารที่เป็นกรด. โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการระคายเคืองผลไม้ที่เป็นกรดและผักเมือก.
• จากเครื่องดื่มที่ห้ามไม่ให้ใช้ทุกอย่างที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของโซดา – นั่นคือคาร์บอเนต. ควรถูกทอดทิ้งจากชาดำน้ำผลไม้ที่เป็นกรดและส้ม.
• อาหารเฉียบพลัน (มัสตาร์ดเครื่องปรุงรสซอสมะเขือเทศ) คุณต้องแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์.
• เนื่องจากมีเกลือเกลือขนาดใหญ่อาหารทะเลเป็นสิ่งต้องห้าม. ภายใต้การสั่งห้ามอาหารด้วยแป้งสาลี (ข้าวสาลี) ในองค์ประกอบ.
• จากเนื้อสัตว์มีมูลค่าการปฏิเสธที่จะไม่ลืมที่จะแยกออกคั่วเค็มและไขมันทั้งหมด.

หมายเหตุสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือด 2 +

ผลิตภัณฑ์นมในร่างกายมนุษย์กับกลุ่มเลือดนี้กระตุ้นปฏิกิริยาอินซูลินที่ชะลอการเผาผลาญที่ต้องการและบ่อนทำลายหัวใจ.

การละเมิดข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหานำไปสู่การเกินอัตราความเป็นกรดเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ.

การละเว้นจากเนื้อสัตว์ให้น้ำหนักปกติที่มั่นคงหรือลดลง. เนื้อสัตว์สำหรับคนที่มีกลุ่มเลือดนี้ช่วยลดอัตราการเผาผลาญและก่อให้เกิดการสะสมของเงินฝากไขมันในร่างกาย. อาหารมังสวิรัติเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกองกำลังป้องกันของร่างกายเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ.

อาหารสุขภาพ:

• ผักและผลไม้
• ธัญพืช;
• ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง;
• สัปปะรด;
• น้ำมันพืช;
• พืชตระกูลถั่ว
• เมล็ดฟักทองดอกทานตะวัน;
• วอลนัทอัลมอนด์;
• สาหร่ายสีน้ำตาล
• ผักโขม;
• บร็อคโคลี;
• กาแฟ;
• ชาเขียว;
• ไวน์แดง;
• ชีสไขมันต่ำและคอทเทจชีส;
• กระเทียมหัวหอม.

ที่เป็นอันตราย Products:

• 

  กะหล่ำปลี;

• ชาดำ;
• เครื่องดื่มอัดลมโซดา
• น้ำส้ม;
• อาหารทะเล;
• เนื้อ;
• มะละกอ;
• รูบาร์บ;
• กล้วยมะพร้าวส้มเขียวหวานส้ม
• Haltus, Kambala, Herring;
• นม;
• น้ำตาล (จำกัด );
• ไอศครีม;
• มายองเนส.

คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสำหรับผู้ที่มีกลุ่มเลือด 2 +

ก่อนอื่น «เกษตรกร» จำเป็นต้องใช้วิตามินและคอมเพล็กซ์แร่ธาตุ – C, E, B, เหล็ก, ซีลีเนียม, แคลเซียม, Chrome และสังกะสี. พวกเขายังต้องใช้ชาบนสมุนไพรกับ Echinacea โสมและ BifididBacteria. เภสัชวิตามินเอควร จำกัด และมุ่งเน้นไปที่เบต้าแคโรทีนที่ได้มาจากอาหาร.

คำแนะนำพื้นฐาน:

• การออกแรงทางกายภาพปานกลาง (โยคะผูก TZU);
• การกำจัดอาหารเฉียบพลันเกลือและหมักรวมถึงข้อ จำกัด ของน้ำตาลและช็อคโกแลต
• การปฏิบัติตามอาหาร.

เมนูเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สำหรับผู้ที่มีกลุ่มเลือด 2 +:

อาหารเช้า

• ไข่ – สิ่งหนึ่ง, สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์.
• ผักผลไม้.
• เนื้อสัตว์ที่เป็นกลาง Products:
• ไก่งวงไก่.
• ผลิตภัณฑ์จากทะเล (ไม่เกิน 180 กรัมในบางส่วนและไม่เกินสี่ครั้งต่อสัปดาห์):
• Silver Perch, SIG, Sudak, ร้าว, ปลาเทราท์, ซาร์ดิน.
• ผลิตภัณฑ์นม (ไม่เกิน 180 กรัมในบางส่วนและไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์):
• นมถั่วเหลือง, ถั่วเหลืองชีส, มอสซาเรลล่า, โยเกิร์ตบ้าน, ชีสแพะ.

อาหารเย็น

อาหารกลางวันอาจมีการทำซ้ำอาหารเช้า แต่ส่วนของโปรตีนไม่ควรเกินหนึ่งร้อยกรัมและผักสามารถเพิ่มขึ้นเป็น 400 กรัม.

• ถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่ว (ไม่เกินหกครั้งต่อสัปดาห์และไม่เกิน 200 กรัม);
• ถั่ว Lentil, ด่าง, ถั่วแดงและกระจ่างใส, ถั่วเหลืองถั่วแดงฝักถั่ว;
• เห็ด: ไม่เกิน 200 กรัมในบางส่วนและไม่เกิน 4 ครั้งต่อสัปดาห์;
• ธัญพืช (ไม่เกิน 6 ครั้งต่อสัปดาห์และไม่เกิน 200 กรัมในบางส่วน);
• ข้าวต้ม, ขนมปัง, ขนมปังธัญพืช, ข้าว, บาป, ไรย์.

อาหารเย็น

อาหารเย็นควรเป็นเวลาอย่างน้อยสี่ชั่วโมงก่อนนอน.

• ธัญพืช;
• ผักผลไม้ชิ้นหนึ่งของขนมปังไรย์กับน้ำมัน (ประมาณ 100 กรัม) หรือโจ๊ก
• ผัก (ไม่เกิน 150 กรัมในบางส่วนวันละ 2-6 ครั้ง);
• Artichok, Topinambol, บรอกโคลี, สลัด, พืชชนิดหนึ่ง, Benck, สีแดง, สีเหลืองและสเปนโบว์, ผักชีฝรั่ง, หัวผักกาด, เต้าหู้, ผักโขม, กระเทียม, กระเทียม, ชิกรี, กระเจี๊ยบ
• ไขมัน (2-6 ครั้งต่อสัปดาห์บนช้อนโต๊ะ);
• น้ำมันมะกอกน้ำมันลินสีด.

ความคิดเห็นจากฟอรั่มจากคนที่เคยทานอาหารด้วยตัวเอง

แอนนา:

ดีฉันไม่รู้ … ฉันมีเลือดชนิดนี้. กินที่ฉันต้องการ – และไม่มีปัญหาโดยทั่วไป.

Irina:

หญ้าหนึ่งอันในอาหาร! นั่นอร่อยตอนนี้ไม่มีอะไรไม่สามารถทำได้? เนื้อไม่สามารถนมไม่สามารถไอศครีมไม่สามารถ …… มันยังคงเป็นหุ้น Zabachki และพยายามอย่าเปลี่ยนเป็นแพะ. ??

ศรัทธา:

และฉันอ้วน! ฉันอายุสามสิบปีสุขภาพ – ซุปเปอร์!

lida:

และคุณสามารถดื่มวอดก้า? ??

Svetlana:

ในความเป็นจริงอาหารนี้ช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้จริงๆ. ตรวจสอบตัวเอง. แม้ว่าจะ … พออาจมีคนใดกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายในอาหารและความสุขจะมาทันที. ??

อลีนา:
โอ้ไร้สาระโดยทั่วไป. บางสิ่งบางอย่างชาวอเมริกันบางอย่างได้เปิดบางสิ่งบางอย่างที่นั่นและตอนนี้สิ่งที่น่าสงสารทั้งหมดที่มีกลุ่มเลือดในเชิงบวกที่สองถึงวาระที่จะแตกหญ้าหนึ่งอัน. ตลก. นมหมายความว่าในความเห็นของเขาเป็นอันตรายและถั่วเหลือง – ถูกต้องใช่? ?? มันไม่น่าแปลกใจที่คุณสามารถลดน้ำหนักในอาหารนี้. ??

 หากคุณชอบบทความของเราและคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แบ่งปันกับเรา! มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!