อาหารกรุ๊ปเลือด 3 ลบ (-)

สาระสำคัญของอาหารกรุ๊ปเลือด: ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำและต้องห้าม. เคล็ดลับการลดน้ำหนัก. สูตรอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี. รีวิวจาก FORUMOV.

บ้านเกิดของกลุ่มเลือดเลือด 3 คือการพิจารณาเชิงเขาของเทือกเขาหิมาลัย (ดินแดนของปากีสถานสมัยใหม่และอินเดีย). วิวัฒนาการของระบบย่อยอาหารได้รับการกำหนดโดยการใช้ผลิตภัณฑ์นมในอาหารและการทำปศุสัตว์. โดยปกติแล้วคนที่มีกลุ่มเลือดนี้เรียกว่าเรียกว่า «คนเร่ร่อน» – หลังจากทั้งหมดกลุ่มนี้ปรากฏขึ้นเนื่องจากการปรับตัวของบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลไปยังสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงได้และการโยกย้ายประชาชนทั้งคน.

คุณสมบัติของสุขภาพของผู้คนกับกลุ่มเลือดที่ 3 – เลือด

ประมาณร้อยละ 20 ของประชากรมีกลุ่มเลือดเชิงลบที่สาม. เร่ร่อนของเธอเนื่องจากสภาพความเป็นอยู่ที่รุนแรงมากซึ่งชนิดนี้เกิดขึ้นมีคุณสมบัติของธรรมชาติเช่นความยืดหยุ่นผู้ป่วยและดุลยภาพ.

จุดแข็ง:

• ความแข็งแรงของระบบประสาท;
• การปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมทันที
• ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งสูง.

จุดอ่อน:

• 

  การสัมผัสกับความเครียดและภาวะซึมเศร้า

• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง;
• ใจจดใจจ่อกับการติดเชื้อไวรัสและหวัด;
• ปฏิกิริยาการแพ้;
• หลายเส้นโลหิตตีบ;
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง.

คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสำหรับผู้ที่มีกลุ่มเลือดที่ 3

เพื่อให้คนเร่ร่อนทำทุกอย่าง แต่เมนูจำเป็นต้องมีความสมดุล: เนื้อสัตว์ (ยกเว้นหมูและไก่) ปลาใด ๆ และอาหารหมักผักและผลไม้ (ยกเว้นมะเขือเทศมะกอกข้าวโพดและฟักทอง) ไข่พืชตระกูลถั่วและธัญพืชทั้งหมดยกเว้นบัควีทและข้าวสาลี.

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ Nomads ได้รับคอมเพล็กซ์วิตามินชนิดแร่เพิ่มเติม – เหล็ก, เลซิติน, แมกนีเซียม, Laccitz, Echinacea, Bromelain และเอนไซม์ย่อยอาหาร.

อาหารสุขภาพ:

• ชาเขียวและกาแฟ
• เบียร์ไวน์;
• น้ำผลไม้ (องุ่น, แครนเบอร์รี่, กะหล่ำปลี, สับปะรด, ส้ม);
• ผักผลไม้;
• ปลา;
• ไข่;
• กรีน;
• เนื้อวัว;
• ตับ;
• ถั่วเหลือง.

ที่เป็นอันตราย Products:

• ถั่ว;
• ถั่วลิสง;
• อาหารทะเล (กุ้ง, ปู, หอย);
• น้ำมะเขือเทศน้ำทับทิม
• เครื่องดื่มอัดลม
• ไก่หมู;
• มายองเนส;
• ระเบิดอโวคาโดลูกพลับ;
• หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, มันฝรั่ง;
• มะกอก;
• ชาที่มีมะนาวและแม่และแม่เลี้ยง.

การออกกำลังกายสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือด 3 –

Nomads กำลังมีข้อห้ามทางกายภาพที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียมากเกินไป. ทุกอย่างควรมีการกลั่นกรอง. กีฬาปั่นจักรยานเทนนิสโยคะและการเดินเหมาะสำหรับผู้คน. รักษารูปแบบทางกายภาพที่ดีจะช่วยให้การตั้งถิ่นฐานที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปในจำนวนคลาสปกติ. Wraps and Rods สำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านจะมีส่วนร่วมในการเพิ่มขึ้นของเสียงร่างกายทั้งหมดปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและกระชับผิว.

คำแนะนำทั่วไป:

1. อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดนี้คือโดยทั่วไปวิถีชีวิตความเชื่อและการติดตั้งที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของบุคคลตลอดชีวิต.
2. หลักการพื้นฐานของอาหารสำหรับคนเร่ร่อนคือการเร่งความเร็วของการเผาผลาญการทำความสะอาดร่างกายไม่รวมตะกรันจากมันและการเพิ่มประสิทธิภาพของระบบอวัยวะทั้งหมด. ขึ้นอยู่กับอาหารเซนติเมตรบนเอวและพื้นที่ปัญหาอื่น ๆ จะละลายโดยไม่ต้อง
   

   ผลกระทบเชิงรุกต่อร่างกาย. เป็นผลให้ร่างกายไม่ได้อยู่ภายใต้การกระแทกและการขาดแคลนองค์ประกอบการติดตามที่ต้องการและในทางตรงกันข้ามมันจะได้รับอาหารที่โดดเด่นด้วยความสมดุลและความหลากหลายของผลิตภัณฑ์โดยไม่มีการนับแคลอรี่ที่เจ็บปวด.

3. ข้อยกเว้นจากอาหารของผลิตภัณฑ์ที่มีแป้งสาลี, บัควีท, ถั่วลิสงและข้าวโพดเนื่องจากการเผาผลาญที่ลดลงอันเป็นผลมาจากข้อมูลอุปสรรคของผลิตภัณฑ์สำหรับการพัฒนาอินซูลิน.
4. ข้อยกเว้นเด็ดขาดของการรวมกันของข้าวสาลีกับถั่วลิสง, บัควีทหรือข้าวโพดเนื่องจากการชะลอตัวของการเผาผลาญของ Glutein ข้าวสาลี.
5. ลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ไขมันและน้ำตาล.
6. ด้วยความระมัดระวัง – อาหารทอดและรมควัน.
7. ผสมอาหารที่สมดุล
8. การรวมในอาหารของเนื้อสัตว์ปลาและผลิตภัณฑ์นมพาย

อาหารสำหรับผู้ที่มี 3 – กรุ๊ปเลือด

เมื่อพิจารณาว่าคนประเภทนี้ไม่กินอาหารทุกชนิดพวกเขาสามารถใช้เทคนิคอาหารอาหารเกือบทุกชนิด. สำหรับคนเร่ร่อนการต้อนรับของเนื้อสัตว์และปลาทะเลรวมถึงอาหารผัก. เครื่องเทศจะได้รับการยอมรับเช่นผักชีฝรั่งกับผักชีฝรั่งแกงเผ็ดและพืชชนิดหนึ่งยี่หร่าและพริกไทยดำ. ในความสัมพันธ์กับน้ำมัน – เป็นที่นิยมเลือกที่จะเลือกมะกอก. น้ำตาล – ในปริมาณที่ จำกัด เท่านั้น.

จากเครื่องดื่มสำหรับประเภทนี้ชาที่ต้องการเป็นสมุนไพรที่มีแผ่นราสเบอร์รี่กับโสมหรือแปะก๊วย Biloba.

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามสำหรับคนที่มีกลุ่มเลือด 3 –

Nomads มีเลือดของกลุ่มเชิงลบที่สามในสิ่งมีชีวิตของพวกเขามีชีวิตอยู่อีกต่อไปกับกลุ่มเลือดอื่น ๆ. มีสุขภาพดีสวยงามและที่สำคัญที่สุดคือชีวิตที่ยาวนานมีให้สำหรับพวกเขาหากมีการสังเกตโหมดที่ถูกต้องของวันมีการโหลดปานกลางและปกติเช่นเดียวกับโภชนาการที่สมดุล.

ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่นำผู้คนด้วยผลประโยชน์ที่จับต้องได้ในกลุ่มนี้. แต่มีผลิตภัณฑ์ที่ควรถูกทิ้งให้เป็นหมวดหมู่เนื่องจากความเข้ากันไม่ได้กับจีโนไทป์นี้:

• 

  สาหร่าย agar-agar;

• น้ำมะนาว;
• นิติ;
• เฮเซลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์;
• หอยนางรม;
• ไข่นกกระทา.

ความคิดเห็นจากฟอรั่มจากผู้ที่ประสบกับการกระทำของอาหาร

ริต้า:

สำหรับเดือนลดลงเจ็ดกิโลกรัมจากร่างกายที่คุณชื่นชอบ. J Blood Group – เป็นลบที่สาม. ตอนนี้ติดกับปลาซึ่งมีประโยชน์สำหรับการบริโภคกรุ๊ปเลือดของฉัน. นอกเหนือไปจากปลาแล้วทั้งหมดที่มีประโยชน์ในรายการ. ฉันนำขึ้นมาในพินัยกรรม: ฉันซื้อช็อคโกแลตวางบนที่โดดเด่นและไม่ต้องสัมผัส. Saliva หมดอายุ แต่ไม่กิน. ??

ท่าจอดเรือ:

ดังนั้นมันหมายความว่าฉันไม่ชอบหมูไก่และบัควีท! ?? ทุกครั้งที่พวกเขากินพวกเขาความรู้สึกของสิ่งที่มนุษย์ต่างดาวปรากฏขึ้น. ปรากฎว่าความจริงไม่ใช่อาหารของฉัน. ฉันเก็บอาหารตอนนี้ในกลุ่มเลือด. และเกี่ยวกับปาฏิหาริย์ – สามกิโลกรัมลดลงแล้ว. ?? ปฏิเสธผลิตภัณฑ์ไขมันจากมันฝรั่งกุ้งและน้ำตาลเกือบจะหยุด. ไม่อาหารทำงานอย่างแน่นอน.

ลิลลี่:

ตัดสินใจที่จะลองด้วยสิ่งนี้ «เลือด» อาหารเมื่อมีการสะดุดกับบทความที่คล้ายกัน. ฉันเพิ่งมี 3 -. กาแฟชาสองสัปดาห์ไม่ดื่มเลยไม่กินหวานเกลือก็เกือบจะถูกลบออก. กินไม่เกินแปดและเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตจากอาหาร. ผลกระทบคือ. NS

Irina:

ฉันไม่ได้จัดการทันทีเพื่อรวมอาหารและวิถีชีวิตตามปกติของฉัน. โดยไม่มีร้านกาแฟและร้านพิชซ่าฉันไม่สามารถอยู่ได้. ?? บัควีทโดยวิธีการที่รัก แต่ … ตั้งแต่อาหารแล้วอาหาร – ปฏิเสธ. กินขนมปังถั่วเหลือง, เครื่องดื่มดื่ม, เนื้อต้มแทน swintink ที่เขาโปรดปรานในแป้ง. และพวงหญ้าในสลัด. โดยทั่วไปคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้. มันง่ายขึ้นมากและลดลงไม่กี่เซนติเมตรพิเศษ. ??

Larisa:

ฉันมักจะออกอาหารเป็นกลุ่มเลือด. อาหารก่อนหมูหนึ่งหมู. ตอนนี้เปลี่ยนมันด้วยเนื้อวัวหรือไข่. ปลาอยู่ตลอดเวลา. น้ำมันดอกทานตะวันถูกลบออกตอนนี้เพียงมะกอกใช้. กิโลกรัมที่ไม่จำเป็นแม้กีฬาไม่สามารถลบได้ แต่ตอนนี้พวกเขาไปแล้ว. และในหลักการฉันไม่สามารถพูดได้ว่าเขาฆ่าตัวตายความหิวโหย – ค่อนข้างดี. ?? ตอนนี้เรามี 48 กิโลกรัม.

เอลล่า:

ผู้หญิงฉันมักจะไม่ออกไปจากอาหารนี้. ฉันยังมีกลุ่มที่สาม. อาหารที่เป็นอันตรายทั้งหมดจากตู้เย็นโยนออกมาซื้อผลประโยชน์. สามีของฉันสงบลงอย่างเงียบ ๆ. ฉันรู้สึกดีมากน้ำหนักที่หายไป. โดยทั่วไปแล้วซุปเปอร์. ก่อนหน้านี้อาหารบัควีทตัวเองตัวเองและได้รับการแก้ไขเท่านั้น. และปรากฎว่าเป็นเลย. ดังนั้นการควบคุมอาหารจึงไม่น่าสงสัย.

 หากคุณชอบบทความของเราและคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แบ่งปันกับเรา! มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!