อาหารกรุ๊ปเลือดบวกกลุ่มแรก

สาระสำคัญของอาหารกรุ๊ปเลือด: ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำและต้องห้าม. เคล็ดลับการลดน้ำหนัก. สูตรอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี. รีวิวจาก FORUMOV.

เนื่องจากภูมิคุ้มกันสูงและระบบย่อยอาหารที่แข็งแกร่งในผู้ที่มีกลุ่มเลือดดังกล่าวเนื้อสัตว์จึงถูกดูดซึมได้ดี แต่แม้แต่เนื้อสัตว์ตัวยงก็มีจุดอ่อนของพวกเขา. พวกเขาปรับตัวให้เข้ากับสภาพใหม่ที่ไม่ดีพวกเขามีระบบภูมิคุ้มกันที่ใช้งานมากซึ่งเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้บ่อยครั้งนำไปสู่การก่อตัวของแผลในกระเพาะอาหารและเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร.

แนะนำผลิตภัณฑ์

มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่ผู้คนที่มีกลุ่มเลือดในเชิงบวกครั้งแรกพยายามที่จะนำไปสู่การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นสามารถเคลื่อนที่ได้มากแค่ไหน. ในการรีเซ็ตกิโลกรัมพิเศษและรักษาน้ำหนักปกติจึงแนะนำให้มีส่วนร่วมในกีฬาเช่นแอโรบิคและว่ายน้ำ.

หากคุณเป็นคนที่มีเลือดกลุ่มแรกและปัจจัยด้านหลังที่เป็นบวกเรานำความสนใจของคุณถึงเคล็ดลับในการเตรียมอาหารของคุณ.

สิ่งที่สามารถใช้ได้:

• เนื้อสัตว์ (เนื้อแกะ, เนื้อ);
• เกลือ (ไอโอดีน);
• ผักโขม;
• สาหร่าย (สีน้ำตาลและลามิเนีย);
• บร็อคโคลี;
• หัวไชเท้า;
• ไข่;
• นม;
• สัปปะรด;
• รูปที่;
• ตับ;
• บัควีท.

สำหรับเครื่องดื่มน้ำผลไม้จะต้องได้รับชัยชนะในอาหารในกลุ่มเลือดในเชิงบวกครั้งแรกก่อนอื่นสับปะรดและเชอร์รี่. การรับประทานอาหารน้ำแร่สีเขียวและชาสมุนไพรเหมาะอย่างยิ่งสำหรับน้ำดื่มถาวร: จากขิงกุหลาบลินเดนชามินต์และแชมป์. หรือคุณสามารถใช้เครื่องดื่มที่เป็นกลางอื่น ๆ : โซดา, ไวน์แดงและขาว, ชาจากปราชญ์, โสม, ดอกคาโมไมล์, น้ำองุ่น, น้ำแครอท, น้ำแครอท.

รายการผลิตภัณฑ์ที่มีค่า จำกัด และไม่เลย

สิ่งที่สามารถใช้ได้อย่างเคร่งครัดในปริมาณที่ จำกัด :

• กะหล่ำ;
• ขนมปังข้าวไรย์
• ธัญพืช (โดยเฉพาะข้าวโอ๊ต);
• ถั่ว;
• แซลมอน;
• คนโง่.

สิ่งที่ไม่สามารถใช้:

• หมัก;
• ข้าวสาลี;
• น้ำตาล;
• มันฝรั่ง;
• กะหล่ำปลี;
• ไอศครีม;
• ส้ม;
• สตรอเบอร์รี่;
• ข้าวสาลี;
• Champignons;
• ข้าวโพด;
• ซอสมะเขือเทศ;
• พาสต้า;
• อาโวคาโด;
• มะกอก;
• ถั่วลิสงน้ำมัน;
• ชีส;
• แตงโม;
• ชีสกระท่อม.

จากเครื่องดื่มกำจัดอย่างสมบูรณ์: กาแฟ, แอลกอฮอล์ (ในรูปแบบใด ๆ ), ragners ของ hypericum, coltsfoots, หญ้าแห้ง, น้ำแอปเปิ้ล, ช็อคโกแลตร้อน.

คำแนะนำการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มี 1 กลุ่มเลือดบวก

1. 

   พยายามอย่างสมบูรณ์ ไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่ปิดกั้นการเลือกอินซูลินและกดดันการผลิตฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ (ก่อนอื่นนี่เป็นข้าวสาลีที่ต้องห้ามดังกล่าวข้างต้น). การใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดนี้จำเป็นเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญและประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก. หลังจากทั้งหมดหลายคนที่มีกลุ่มเลือดบวกแรกของเลือดเผาผลาญช้า.

2. กินอาหารทะเลและเนื้อแดงมากขึ้น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่ไอโอดีนจำนวนมาก: ลามิเนีย, อาหารทะเล, กรีนส์ (ผักโขม, บรอกโคลี, สลัด). แทนที่เกลือไอโอดีน. เพิ่มหัวไชเท้าที่ขมขื่นและหัวไชเท้าในเมนูซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์. หากคุณไม่ได้เป็นคนรักพิเศษของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในสลัดคุณสามารถทำให้น้ำผลไม้ผสมกับแครอท.
3. ในกรณีที่จำเป็น ใช้วิตามินของกลุ่ม B และวิตามินเค. พวกเขาจะช่วยแก้ปัญหาด้วยความเร็วการแข็งตัวของเลือดซึ่งค่อนข้างแพร่หลายในหมู่คนประเภทเลือดบวกแรก. จากยาเสพติดทางการแพทย์เพื่อให้ Aspirin และ Ginkgo Biloba. การเพิ่มความเป็นกรดครั้งแรกและเลือดเจือจางที่สองอย่างรุนแรง.

กฎพื้นฐานของอาหาร:

นอกจากอาหารในกรณีที่ไม่มี อย่าลืมเกี่ยวกับกิจกรรมมอเตอร์. สำหรับผู้ที่มีกลุ่มเลือดบวกแรกมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องย้ายให้มากที่สุด. ลองทำตามคำแนะนำด้านล่าง:

• บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ เล่นสกี. นี่เป็นส่วนเสริมที่งดงามและมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในการควบคุมอาหารในโภชนาการและวิถีชีวิตการบริโภคอาหารเลย
• มีส่วนร่วมในแอโรบิค! เธอไม่เหมือนกีฬาอื่น ๆ จะช่วยให้คุณประหยัดจากกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น. แต่คุณต้องลองจริง ๆ เพราะผลลัพธ์ไม่ตกอยู่บนหัวของตัวเอง
• ลงทะเบียนในสระว่ายน้ำ. ขั้นตอนน้ำใด ๆ จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ. อย่างไรก็ตามในการปรากฏตัวของปฏิกิริยาการแพ้คลอรีนหรือความกลัวของน้ำแน่นอนดีกว่าไม่เสี่ยง แต่รับบทเรียนอื่น
• วิ่ง ทุกเช้า. ข้าม «ฉันไม่ต้องการ», ความเกียจคร้านและความปรารถนาที่จะนอนหลับ «แม้แต่หนึ่งนาที», Redee ด้วยตัวคุณเอง. และเมื่อเวลาผ่านไปมันจะกลายเป็นนิสัยที่ดี
• พยายามกิน เนื้อมากเท่าที่เป็นไปได้. เนื้อสัตว์ – ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับผู้ที่มีกลุ่มเลือดบวกแรก. โดยเฉพาะอย่างยิ่งดังกล่าวข้างต้นเนื้อแดง;
• ถ้าคุณมี ปัญหาการแข็งตัวของเลือด, คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: น้ำมันตับปลาไข่, สาหร่าย, ผักใบเขียว, วิตามินเค;
• Baking and Sweet Bypass. มันเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีกลุ่มเลือดในเชิงบวกครั้งแรก. ในกรณีที่ไม่มีเค้กไม่มีเค้กไม่มีคัพเค้กไม่มีของหวานไม่มีพายไม่มีขนมปัง. ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นศัตรูที่แท้จริงที่สุดสำหรับคุณ.

อาหารยอดนิยมสำหรับผู้ที่มี 1 กลุ่มเลือดบวก

«แพนเค้กแครอท»

คุณจะต้องทำอาหาร:

แครอท – 200 กรัม

นม – 2 แก้ว

เนยครีม – 100 กรัม

Manna Crupes – 100 กรัม

ไข่ – 5 ชิ้น

น้ำตาล – 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันพืช – ? Stakana

ครีม – ? Stakana

ทำความสะอาดแครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ กวาดในนมจำนวนเล็กน้อยเพื่ออ่อนนุ่มและเช็ด. เพิ่มน้ำมันครีมในน้ำซุปข้นที่เกิดขึ้นนมที่เหลือเทธัญพืช semolina น้ำตาลผสมทั้งหมดและนำไปต้มแตะ 2-3 นาที. ไข่แดงแยกออกจากโปรตีนและเข้าสู่แป้งและโปรตีนแยกปัดและผสมเบา ๆ กับมวลสำเร็จรูป. แพนเค้กอบที่ดีที่สุดบนกระทะเหล็กหล่อพร้อมน้ำมันพืช. ไปที่แพนเค้กแยกครีมกันเปื้อน.

«ซุปตับน้ำซุปข้น»

คุณจะต้องทำอาหาร:

ตับ – 400 กรัม

เนื้อสัตว์สำหรับน้ำซุป – 500 กรัม

น้ำมันครีม – 4 เซนต์. ช้อน

แป้ง – 2 เซนต์. ช้อน

แครอท – 1 ชิ้น

พาสลีย์

กระเทียมหอม

ไข่ – 2 ชิ้น

นม – 1 ถ้วย

จำเป็นต้องลบฟิล์มออกจากตับล้างแล้วตัดลงในมันด้วยก้อนเล็ก ๆ. หลังจากที่คุณต้องทอดตับพร้อมกับรากที่หั่นบาง ๆ หลังจากเติมน้ำมันพืชลงในภาชนะ. จากนั้นเทน้ำหรือน้ำซุปประมาณ 100 มล. และตะเข็บใต้ตับฝาด้วยผัก 30-40 นาที. เมื่อจานพร้อมให้เขาเย็นลงเล็กน้อยและทำซุปซุปออกมาจากมัน.

แยกต่างหากซอสสีขาวเตรียมพร้อมสำหรับซุป – น้ำซุปข้น: แป้งเล็กน้อยถูกคั่วด้วยน้ำมันพืชสองช้อนโต๊ะจากนั้นหย่าร้างน้ำซุป 4 ถ้วยแล้วต้ม 20 ถ้วย. หลังจากนั้นซอสจะต้องเครียดเพิ่มตับน้ำซุปข้นผสมและนำซุปไปต้ม. หากซุปหนาเกินไปแล้วเพิ่มน้ำซุปมากขึ้น. จากนั้นเติมไข่แดงผสมกับนมและน้ำมันชิ้น.

«น้ำซุปไก่พร้อมกะหล่ำปลีทะเล»

คุณจะต้องทำอาหาร:

ไก่ – 1 ชิ้น

Green Onions – 50 กรัม

พาสลีย์

เกลือเพื่อลิ้มรส

เครื่องเทศ

กะหล่ำปลีทะเลแห้ง

ข้าว

ซีอิ๊ว

ใส่ไก่ที่มีรูปร่างและล้างในกระทะใส่ในกระทะเพิ่มการออกจากการทำให้บริสุทธิ์ (ยกเว้นหัวใจและตับ) วางไฟที่แข็งแกร่งและนำไปต้ม. เอาโฟมออกจากน้ำซุปแล้วใส่ผักชีฝรั่งหัวหอมสีเขียวและกะหล่ำปลีทะเลที่เชื่อมต่อกันในหนึ่งมัด. ไฟสุนัขและไฟที่อ่อนแอมากเข้าร่วมไก่ 1-2 นาทีก่อนสิ้นสุดการทำอาหารใส่ใบ Boule และพริกไทยดำเข้าไปในน้ำซุป. คุณสามารถใช้ข้าวต้มกับน้ำซุป. ใส่ข้าวในจานเทน้ำซุปด้วยกะหล่ำปลีทะเลและเพิ่มซอสถั่วเหลือง.

«ผักชีฝรั่งและอาหารทะเลสลัด»

คุณจะต้องทำอาหาร:

คื่นฉ่าย (stems) – 200 กรัม

ค็อกเทลทะเล – 200 กรัม

มายองเนส (หรือเติมเชื้อเพลิงอื่น ๆ ) – 1 เซนต์. ช้อน

เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส

ตัดคื่นฉ่ายก้านฟางบาง. ค็อกเทลต้มเป็นเวลาห้านาที. ผสมส่วนผสมและทำให้พวกเขามายองเนส. บวมและพริกไทยในรสชาติ.

«ชิ้นเนื้ออบ»

คุณจะต้องทำอาหาร:

เนื้อเนื้อ – 400 กรัม

เกลือ

อ้วน – 3 เซนต์. ช้อน

มะเขือเทศ – 2 ชิ้น

ชีสวุ่นวาย – 150-200 กรัม

เนื้อหั่นเป็นชิ้นบางถอดออกและทอดทั้งสองด้านในไขมันร้อนก่อนการก่อตัวของเปลือกปัดแก้มและทอดต่อไปบนความร้อนช้า. โรยเกลือจากนั้นใส่เนื้อชิ้นลงบนแผ่นอบหรือในรูปทรงที่กว้างด้วยด้านล่างแบนใส่ชิ้นมะเขือเทศที่ด้านบนและครอบคลุมชีสขูดทั้งหมด. อบในเตาอบร้อน. หลังจากทำอาหารกินด้วยสลัดผักดิบ.

ข้อเสนอแนะจาก 1 กลุ่มที่เป็นบวกของเลือดที่ใช้โดยอาหารพิเศษ

arina:

อาหารนี้พอใจกับเหตุผล. ตัวเลือกที่ยอมรับได้นี้ดีกว่าตัวอย่างเช่นต่างๆ «มายากล» ยาลดน้ำหนัก. เรื่องนี้เป็นเรื่องไร้สาระและความตายโดยทั่วไป. พวกเขาไม่คุ้มค่าที่จะมีส่วนร่วม แต่ยังเริ่มการรับสัญญาณ!

katia:

ฉันชอบอาหารรุ่นนี้จริง ๆ ดังนั้นฉันจะไปหาเขาอาจจะคืนนี้? หรือพรุ่งนี้? ?? สิ่งสำคัญคือการกำหนดค่าด้วยตนเองทางศีลธรรมและไม่ต้องไปจากเส้นทางที่ตั้งใจไว้.

Irina:

ฉันลดลง 5 วันเป็นเวลา 5 วัน!  cg ต่อวันกลับมา. เลิศ! ดูเหมือนความจริงเล็กน้อย แต่นี่เป็นข้อเท็จจริง! บางทีฉันอาจได้รับความช่วยเหลือจากความขยันหมั่นเพียรของฉันและความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ที่จะรีเซ็ตความเกลียดชังเพิ่มเติม KG? ฉันจะไม่พูดอย่างแน่นอน แต่ฉันแน่ใจว่าตอนนี้ฉันจะยังคงอาหารต่อไปเพราะยังมีบางสิ่งบางอย่างที่จะทำงาน!

โอลิยา:

อาหารที่ชอบสำหรับการลดน้ำหนัก! เธอสามารถช่วยฉันได้. ฉันขณะที่ฉันต้องการกำจัดกิโลกรัม. ฉันไม่ทราบวิธีการพิจารณามัน: เป็นของขวัญแห่งโชคชะตาหรือเป็นอุบัติเหตุที่มีความสุข. เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารในกลุ่มเลือดจะไม่เป็นอันตรายต่อ. มิฉะนั้นฉันจะได้ปฏิเสธเธอนานแล้ว. ฉันแนะนำให้สาว ๆ และผู้หญิงที่รักนั่งบนอาหารดังกล่าวไม่ลืมเกี่ยวกับกีฬาและเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว (ใช้งาน). หากไม่มีหลัง – ไม่มีทาง. ลองเหมือนฉันและทุกสิ่งที่คุณได้รับ! สัญญา!