แบบฝึกหัดสำหรับคอและคาง – วิธีทำโปรไฟล์ที่สวยงาม?
ชุดของแบบฝึกหัดที่จะช่วยกำจัดริ้วรอยที่คอและคางที่สอง.
สิ่งที่ให้อายุของผู้หญิง? แน่นอนการสลายคอและคาง. หลังจากทั้งหมดผู้หญิงเกือบทุกคนปฏิบัติตามผิวของใบหน้าทำให้ครีมที่แตกต่างกันหน้ากากโลชั่น … ใช่มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับใบหน้า. แต่สำหรับคอและคางของนิดหน่อยนี้.
เพื่อรักษากล้ามเนื้อคอให้ขยายเวลาของความงามและเยาวชนมีความจำเป็นต้องออกกำลังกายง่าย ๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง. พวกเขาจะไม่ต้องการให้คุณใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก แต่จะให้ผลที่เห็นได้ชัดเจน.
ในการดำเนินการแบบฝึกหัดคุณต้องผ่อนคลายสะดวกในการนั่งลงจูนเป็นบวกและด้วยรอยยิ้มที่น่าพอใจบนใบหน้าเพื่อทำสิ่งต่อไปนี้:
- วางมือของคุณไว้ด้านหลังศีรษะยกหัวของคุณดูที่เพดานแล้วลดลงดูที่ขาที่สวยงามของคุณ. ในกรณีนี้คุณต้องมีความต้านทานสูงสุดในมือของคุณ. การออกกำลังกายนี้จะต้องทำประมาณ 10 ครั้ง.
- เปลี่ยนหัวของคุณจากนั้นถูกต้อง. ในแบบฝึกหัดนี้สิ่งสำคัญคือการเพิ่มศีรษะในแต่ละทิศทาง.
- ในการออกกำลังกายต่อไปคุณไม่สนใจหรือยืนสิ่งสำคัญคือด้านหลังจะราบรื่น. ดังนั้นต่อไปเพื่อเข้าร่วมงานปาร์ตี้. เอียงหัวซ้ายจากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเดิม. ยังทำด้านขวา. ความลาดชันต้องทำลึกเท่าหูห่วงไหล่ที่เกี่ยวข้อง.
- กระชับหัวของคุณกลับดึงคางให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มันใช้กับคนที่มีคางสองเท่า.
- นอนบนท้องวางมือหลังหัว. กลับหัวของคุณเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เอาชนะความต้านทานและหลังของคุณเอง.
- นั่งในตุรกี. โดยไม่ขยับร่างกายและไหล่ให้แสดงหัวหมุนวงกลมในขณะที่พยายามที่จะโยนหัวอย่างลึกซึ้ง.
- stant หรือนั่งแม้. ภาษาที่พูดถึงพยายามที่จะให้ปลายจมูก. พยายามที่จะทำให้การเคลื่อนไหวของงูที่เข้าใจง่ายลิ้น. จากนั้นซ่อนมันกลับ. ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ประมาณ 5 ครั้ง.
- รุนแรงช้าบ่อยครั้งและมีความสุข. ในระหว่างการดำเนินการของแบบฝึกหัดนี้ใส่นิ้วของคุณบนหน้าผากเพื่อให้ริ้วรอยใหม่ไม่ปรากฏขึ้น.
- ใช้มือจับหรือดินสอ. และเขียนบนอากาศชื่อตัวเลขหรือตัวอักษรของตัวอักษรของคุณ
- ค้นพบดวงตาและปากที่แพร่หลายดังนั้นผิวของใบหน้าและคางจึงยืดได้ดี. นับถึงสาม. การออกกำลังกายนี้ทำซ้ำ 10 ครั้ง. จากนั้นพลิกหัวขวาทำแบบฝึกหัด 5 ครั้งหันหัวซ้ายให้ทำซ้ำ 5 อีกคน.
- เสร็จสิ้นการออกกำลังกายด้วยแสงจังหวะของคางและคอ. การเคลื่อนไหวจะต้องดำเนินการในทิศทางจากขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกไปยังคาง. การทำแบบฝึกหัดข้างต้นทั้งหมดคุณสามารถบันทึกคอของคุณด้วยความยืดหยุ่นและบันทึกจากลักษณะของริ้วรอยและพับ.
หากคุณชอบบทความของเราและคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แบ่งปันกับเรา! มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!
