อาบน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี?
เยี่ยมชม Bani ด้วยความยินดี! แต่วิธีการล้างและอาบน้ำเพื่อให้ขั้นตอนการอาบน้ำนอกเหนือจากความสุขยังได้รับประโยชน์? วิธีการล้างในอ่างอาบน้ำ?
สำหรับเราอาบน้ำกลายเป็นสิ่งที่คล้ายกับพิธีกรรมประจำสัปดาห์ของการทำให้บริสุทธิ์ลึกของร่างกายและการสื่อสารที่เกี่ยวข้องกับเพื่อนและญาติ. การรณรงค์ในห้องอาบน้ำกลายเป็นการชุมนุมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คาราโอเกะและความบันเทิงอื่น ๆ ในขณะที่มีกฎเฉพาะของพฤติกรรมในสถานที่ที่เรากำลังพูดถึง.
วิธีการเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำด้วยความดีงามสำหรับจิตวิญญาณและร่างกาย?
ดังนั้นคุณสามารถรับความพึงพอใจสูงสุดจากขั้นตอนน้ำที่กำลังจะมาถึงคุณต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขพื้นฐานหลายประการ:
- เตรียมความร้อนที่ดีที่สุด
- สร้างและแก้ไขระดับความชื้นบางระดับ
- เตรียมไม้กวาดและเรียนรู้วิธีการจัดการ.
ก่อนที่คุณจะบอกวิธีล้างผู้ชายและผู้หญิงในห้องอาบน้ำรัสเซียมันคุ้มค่าที่จะนำรายการวัตถุสั้น ๆ ที่จำเป็นในสถาบันที่คล้ายกัน:
Banya ไม้กวาด;- ผ้าเช็ดตัวหลายขนาดแตกต่างกัน
- ชุดว่ายน้ำหรือแผ่น;
- หมวกพิเศษ;
- ตักยาง;
- สบู่เจลและหมายถึงการทำความสะอาดร่างกายและเส้นผม
- พ่อค้าและถุงมือสำหรับการนวดผิวหนัง
- สัดส่วนสมุนไพรสำหรับการล้างและการสูดดม.
ทุกอย่างอื่นขึ้นอยู่กับการตั้งค่าส่วนตัวของบุคคลและรายการอาจค่อนข้างกว้างขวาง.
เล็กน้อยเกี่ยวกับไม้กวาด
การแก้ไขวิธีการล้างและอาบน้ำในห้องอาบน้ำอย่างถูกต้องและเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่หยุดบนไม้กวาดผู้ที่ถูกดึงดูดซึ่งถือว่าเป็นมุมมองที่ดีที่สุดและเป็นธรรมชาติของการนวด. เชื่อกันว่าจะถูกปัดด้วยไม้กวาด – มันหมายถึงการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างการเลือกเหงื่อเร่งการแลกเปลี่ยนที่แท้จริงและบรรลุผลการฟื้นฟูและกระชับเนื่องจากความคมชัดของอุณหภูมิ.
หากคุณใช้แอตทริบิวต์การอาบน้ำที่ขาดไม่ได้นี้อย่างถูกต้องรูขุมขนทั้งหมดของผิวจะถูกทำให้บริสุทธิ์จากจุลินทรีย์และตะกรันและจะมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียที่จับต้องได้.
ความลับของผลกระทบเชิงบวกดังกล่าวถูกซ่อนอยู่ในความจริงที่ว่าในไม้กวาดมีสารระเหยจำนวนมากที่เรียกว่า Phytoncides. พวกเขาทำให้เป็นกลางก่อให้เกิดสิ่งมีชีวิตด้วยกล้องจุลทรรศน์และอิ่มตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยจากผิวหนัง.
สิ่งที่แนบมาที่มีประสบการณ์ยืนยัน – ดีกว่าที่จะล้างด้วยไม้กวาดที่เก็บจากกิ่งไม้เบิร์ชตัดเพียงครั้งเดียว. มีค่าใช้จ่ายผลิตภัณฑ์ดังกล่าวค่อนข้างแพง แต่ทำด้วยมือของคุณเอง – ง่ายขึ้น. ในกรณีที่คุณต้องไปที่อ่างอาบน้ำด้วยไม้กวาดแห้งควรแช่ในขณะที่น้ำอุ่นมิฉะนั้นแผ่นพับทั้งหมดจะปรากฏขึ้นจากมัน.
วิธีการใช้ไม้กวาด?
ดังนั้นวิธีการล้างให้ถูกต้องในห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำเมื่อไม้กวาดกลายเป็นมือของคุณเป็นครั้งแรกในชีวิต?
มีเทคนิคหลายอย่างสำหรับการใช้แอตทริบิวต์ดังกล่าวเช่น:
ตรอกผิวหนังโรคหลอดเลือดสมอง, คนโง่หรือเดือยมัน;- ทำบีบอัดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย;
- ดำเนินการถูและยืดกล้ามเนื้อ.
ในอุดมคติในห้องอาบน้ำที่คุณต้องผสมผสานเทคนิคทั้งหมดและดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วย Swabs. สำหรับเรื่องนี้ไม้กวาดสบถในบริเวณใกล้เคียงของร่างกายโดยไม่ต้องสัมผัสกับผิวหนังของเขา. เป็นผลให้ควรสร้างกระแสอากาศร้อนและเปียก.
จังหวะทำโดยการพักผ่อนและการเคลื่อนไหวตามยาวซึ่งไม้กวาดไม่แตกออกจากร่างกายมนุษย์. แต่ด้วยตาคุณควรระวังให้มากและขอแนะนำให้เริ่มจากด้านหลัง.
สำหรับผิวความงามผู้หญิงมีประโยชน์ที่จะบีบอัดจากไม้กวาด. ด้วยเหตุนี้จึงมีการโรยซ้อนทับในพื้นที่ที่ต้องการของร่างกายหลังจากที่มีกิ่งไม้ระยิบระยับอีก.
การเตรียมการและเหตุการณ์ที่ตามมา
วิธีการรำคาญหรือล้างในอ่างอาบน้ำ / ซาวน่า?
เริ่มต้นด้วยจิตวิญญาณแม้ว่าคุณจะใช้ที่บ้านและไม่นานก่อนเดินทางไปห้องน้ำสาธารณะ. สิ่งนี้ทำอย่างหมดจดจากการพิจารณาด้านสุขอนามัยในขณะที่อ่างอาบน้ำที่มีประสบการณ์เรียกขั้นตอนการสลายเบื้องต้นที่ไม่มีความหมายอย่างสมบูรณ์. ในห้องซาวน่าไม่แนะนำให้มีผมเปียกซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดความร้อนสูงเกินไปของศีรษะ. ดังนั้นในห้องอาบน้ำหรือห้องน้ำตาม «เครื่องทำ» ด้วยหมวกป้องกันยางบนเส้นผม. จากนั้นแทนที่หมวกอาบน้ำพิเศษหรือผ้าเช็ดตัวเทอร์รี่ทั่วไปผูกรอบหัว.
ดำเนินการต่อหัวข้อวิธีการล้างในอ่างอาบน้ำผู้ชายและผู้หญิงสามารถแนะนำให้ถอดการตกแต่งทั้งหมดที่ทำจากโลหะ. หลังมีความร้อนสูงที่อุณหภูมิสูงและอาจเป็นสาเหตุของการเผาไหม้. เกี่ยวกับเพราะเหมือนกันในห้องอบไอน้ำคุณต้องหายใจเพียงแค่จมูกเพื่อให้อากาศเย็นลงเล็กน้อยและให้ความชุ่มชื้นก่อนเข้าสู่ปอด. ทุกอย่างอื่นอาบน้ำต้องห้ามอย่างน่าเศร้าที่จะไปเยือนในช่วงมีประจำเดือน.
ทันทีหลังจากที่คุณทำสิ่งที่ถูกต้องในห้องอาบน้ำลบการตกแต่งและบรรลุเหงื่อเสริมคุณต้องผ่อนคลายเล็กน้อยบนชั้นล่างปิดตาและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์. เพื่อที่คุณจะไม่เกิดขึ้นไม่ดีนั่งในตำแหน่งนี้เมื่อขาไม่แขวนจากม้านั่ง. มันอาจกระตุ้นความแตกต่างของอุณหภูมิและสุขภาพโดยรวมแย่ลง. สามเณรที่เชี่ยวชาญพื้นฐานของวิธีการล้างในห้องอาบน้ำและเครื่องซักผ้าของเธอไม่ควรอยู่ในห้องคู่ยาวกว่า 15 นาทีในขณะที่ «สิ่งมีชีวิต» อาจอาบน้ำและครึ่งชั่วโมง.
สิ่งที่ต้องทำหลังจากไอน้ำ?
หลังจากที่คุณว่ายน้ำเสร็จแล้วและโรยอย่างสมบูรณ์ก็ถึงเวลาที่จะย้ายไปทำความสะอาดขั้นตอน. ในขั้นตอนนี้คุณสามารถใช้สบู่และเทอร์รี่นวม.
หากมีผื่นที่โกรธบนผิวหนังมันสามารถรักษาได้ด้วยสบู่น้ำมันดินและเกลือ.
ผู้หญิงแสดงแฟนตาซีมากขึ้นและดำเนินการต่อเพื่อใช้หน้ากากการใช้หนังและกระบวนการสำอางอื่น ๆ โดยใช้วิธีการขนส่งที่คุ้นเคยหรือโฮมเมด.
เคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดนี้จะเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่รู้จักก่อนเวลานี้เนื่องจากเป็นความจริงที่จะพูด: «เครื่องทำ» หรือ «ล้าง», วิธีการเรียนรู้วิธีการใช้ไม้กวาดหรือประพฤติตนในห้องซาวน่าโดยทั่วไป.
มิฉะนั้นการอาบน้ำตัวยงทุก ๆ ห้องอาบน้ำทำให้ตัวเองมีกลยุทธ์พฤติกรรมของเขาเองช่วยให้ได้รับความพึงพอใจสูงสุดจากขั้นตอน.
