หลักการพื้นฐานของการล้างลำไส้ด้วยน้ำเกลือและการออกกำลังกายพิเศษ
น้ำมีคุณสมบัติการทำความสะอาดและเมื่อมันเป็นเกลือสามารถทำความสะอาดสิ่งมีชีวิตจากกระเพาะอาหารไปจนถึงหลังผ่าน. เทคนิคจะช่วยให้คุณกำจัดตะกรันที่เป็นอันตราย
การทำความสะอาดร่างกายที่ต้องการบางทีทุกอย่าง. อาหารที่ไม่สมดุลอาหารที่เป็นอันตรายระบบนิเวศที่ไม่ดีนั้นอยู่ไกลจากรายการที่สมบูรณ์ของปัจจัยที่นำไปสู่ความจริงที่ว่าสารที่เป็นอันตรายสะสมในร่างกายมีส่วนร่วมในการพัฒนาของโรคต่าง ๆ การตั้งค่าน้ำหนัก. หนึ่งในวิธีที่จะกำจัดพวกเขา – การทำความสะอาดลำไส้ของน้ำเกลือ.
ในโยคะวิธีนี้เรียกว่า Shank Prakshalana. มันหมายถึงไม่เพียง แต่การใช้น้ำเกลือเท่านั้น แต่ยังมีความซับซ้อนของแบบฝึกหัดพิเศษที่มีส่วนร่วมในการกำจัดตะกรัน.
ทำไมต้องทำความสะอาด?
อาจดูเหมือนว่าคำถามที่ว่าทำไมคุณต้องลบสารที่เป็นอันตรายมันง่ายและคำตอบสำหรับมันรู้ทุกอย่าง. มันเป็นเช่นนั้น แต่รู้ว่าสิ่งที่ต้องทำเป็นสิ่งจำเป็นหลายคนไม่สนใจวิธีการกู้คืนนี้.
อย่างไร้ประโยชน์เพราะสิ่งมีชีวิตที่ปนเปื้อนมักประสบปัญหาดังกล่าว:
สารอันตรายจะถูกเก็บรวบรวมบนผนังของลำไส้กระตุ้นให้เกิดโรคมวลของระบบย่อยอาหารและระบบอื่น ๆ- การขาด microflora ที่มีประโยชน์แร่ธาตุวิตามิน;
- ฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกันลด;
- สารพิษสามารถเจาะเซลล์ใด ๆ ได้ส่งผลเสียต่อพวกเขาและมักจะกลายเป็นสาเหตุของการพัฒนาของโรคมะเร็ง.
การแสดงรายการความเสียหายต่อสารพิษที่สะสมในลำไส้เป็นไปได้เป็นเวลานาน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจสิ่งสำคัญ – ร่างกายต้องการทำความสะอาดและน้ำเกลือปรุงอย่างอิสระที่บ้านเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในเรื่องนี้.
หากคุณค้นพบอาการต่อไปนี้คุณควรใช้เทคนิคนี้:
- ความไม่แยแส, ง่วงนอน, อ่อนเพลีย;
- พลิกบนฟันภาษาและเป็นผลให้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของช่องปาก;
- การปรากฏตัวโดย papilloma ใต้เมาส์ที่คอใต้เต้านม;
- ความรู้สึกของแรงโน้มถ่วงในกระเพาะอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนล่าง) ท้องอืด. อาการเหล่านี้มักจะเข้าร่วมท้องผูก;
- ปวดหัวบ่อย
- ความพร้อมของผื่น.
คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการทำความสะอาดลำไส้ของน้ำเกลือเป็นสิ่งจำเป็นเป็นหลักสำหรับผู้ที่ค้นพบสัญญาณที่ระบุไว้หลายอย่าง. ปัจจัยสำคัญคืออายุ, โภชนาการที่ไม่เหมาะสม, นิสัยเสียชีวิต.
โดยทั่วไปเหตุการณ์ดังกล่าวจำเป็นต้องดำเนินการทุกคนที่ไม่สนใจสุขภาพของพวกเขา.
สาระสำคัญของเทคนิค
มันถูกใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษแสดงผลลัพธ์สูงที่สามารถเปรียบเทียบกับผลกระทบความอดอยากเท่านั้น. ด้วยการทำความสะอาดร่างกายด้วยวิธีนี้ผู้คนที่สังเกตเห็นด้วยความประหลาดใจที่อยู่ภายใต้การถ่ายอุจจาระที่ไม่ย่อยสารที่ใช้ในไม่กี่เดือนที่ผ่านมา.
สิ่งนี้สามารถอธิบายได้อย่างไร? เมื่อย้ายจากกระเพาะอาหารไปจนถึงลำไส้อาหารต้องเอาชนะอุปสรรคมากมายในรูปแบบของวาล์วและเมมเบรนที่ติดอยู่. Prakshalana Shanka หมายถึงแบบฝึกหัดที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายวาล์วเหล่านี้เพื่อให้น้ำสามารถเจาะลำไส้ได้อย่างง่ายดาย. มีฟังก์ชั่นหล่อลื่นที่มีผลที่อ่อนนุ่มต่ออุจจาระ.
ตัดกิจกรรมอย่างน้อย 4 ครั้ง / ปี. เวลาที่เหมาะสมสำหรับเขา – นอกฤดู. อย่าลืมลองวิธีนี้กับผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก – มันจะช่วยให้ร่างกายสร้างขึ้นใหม่ในระบอบการถ่ายอุจจาระปกติ.
ก่อนที่จะทำความสะอาดมีความจำเป็นต้องเตรียมร่างกายของคุณ. สำหรับสัปดาห์นี้หนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มต้นของเหตุการณ์ยกเว้นเนื้อทอด, เกลือ, ชาร์ป, ไขมันจากเมนูของคุณ. ทุกวันคุณต้องอาบน้ำอุ่นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นก่อนที่จะเริ่มทำความสะอาดที่บ้าน. ในตอนเช้าดื่มน้ำผลไม้สดจากผักและผลไม้.
ไม่แนะนำให้ใช้กรณีใดสำหรับการทำความสะอาดวิธีนี้?
- ในช่วงมีประจำเดือน;
- ในการปรากฏตัวของโรคระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะในระหว่างการกำเริบของพวกเขา. โรคดังกล่าวรวมถึงโรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่, ตับอ่อนอักเสบ, แผล, ริดสีดวงทวารและ t. NS.;
- ด้วยโรคหวัดเพราะภูมิคุ้มกันในช่วงเวลานี้อ่อนแอลง
- โรคหัวใจและหลอดเลือด;
- ข้อห้ามคือการตั้งครรภ์ให้นมบุตร
- อย่าใช้วิธีการหากคุณเพิ่งฝึกซ้อม. เป็นไปได้ที่จะดำเนินการทำความสะอาดไม่เร็วกว่าหนึ่งเดือนหลังจากเสร็จสิ้น
- มันเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งที่จะดำเนินการตามขั้นตอนการทำให้บริสุทธิ์หากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นด้วยเหตุผลใด ๆ.
อัลกอริทึมของการกระทำ
ดื่มที่คุณต้องดื่มกำลังเตรียมตัว.
ในน้ำ 1 ลิตรกด 1 st. L. เกลือทะเล (คุณสามารถทานมหาสมุทร, ไอโอดีน, หิมาลัย, ฮาวาย). น้ำดื่มควรจะอบอุ่น.
แผนกต้อนรับส่วนหน้าต่อไป 1 ถ้วยเครื่องดื่มที่เราสลับกับการออกกำลังกาย.
ขั้นตอนดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะเป็นไปตามน้ำ 6 แก้ว.
นี่คือสิ่งที่แบบฝึกหัดที่คุณต้องทำเพื่อทำความสะอาดลำไส้ระหว่างการหยิบน้ำดิบ:
- ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นที่ขาอยู่ในความกว้างของไหล่. มือขนาดกะทัดรัดบี «ปราสาท», ยกพวกเขาเหนือหัวของคุณเพื่อให้ฝ่ามือของคุณดู. ค่อยๆแสดงความลาดชันไปทางขวาจากนั้นไปทางซ้าย (ในแต่ละด้านคุณต้องทำ 8 ลาด);
- วางมือซ้ายไปที่หน้าอกดึงขวาหน้าคุณ. ดำเนินการหันไปทางส่วนบนของร่างกายในขณะที่ลดมือขวา. ทำการเคลื่อนไหวที่คล้ายกันโดยการเปลี่ยนมือ. เปลี่ยนเป็นแต่ละด้านของงานปาร์ตี้รัน 8 ครั้ง;
สำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปคุณต้องนอนบนท้องเอนไปที่ข้อศอกและวางขาเพื่อให้ระหว่างส้นเท้ามีระยะห่าง 40 ซม. ตอนนี้ถือหายใจสั้น ๆ ไปที่ฝ่ามือเลี้ยวขวา. เมื่อคุณเห็นส้นเท้าของคุณให้นำตำแหน่งเริ่มต้นอีกครั้ง. แบบฝึกหัดนี้จะต้องทำ 8 ครั้งหันไปทางซ้ายและขวา- นั่งลงตรวจสอบให้แน่ใจว่าระยะห่างระหว่างเท้าคือ 30 ซม. โปรดทราบว่าส้นเท้าไม่ควรอยู่ใต้ก้น. ในตำแหน่งเดียวกันใส่หนึ่งหัวเข่าบนพื้นโดยไม่ต้องถอดมือออกจากหัวเข่า. มือผลักขาขวาอย่างระมัดระวังไปยังที่อยู่บนพื้นและเสิร์ฟร่างกายเล็กน้อยข้างหน้า. ตามเทคนิคของโยคะและเทคนิคการทำความสะอาดลำไส้ที่มีแบบฝึกหัดและน้ำเค็มคุณต้องกดเท้าขวาอย่างระมัดระวังในกระเพาะอาหาร. ทำแบบฝึกหัดนี้และวิธีอื่น. ทุกอย่างดำเนินการ 8 ครั้งในแต่ละภาคี.
เมื่อคุณดื่มของเหลว 6 แก้วให้วิ่ง 6 เท่าที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายเหล่านี้ควรมีความปรารถนาที่จะไปห้องน้ำ. มิฉะนั้นทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดอีกครั้ง. ในกรณีที่หายากมากและการใช้งานเหตุการณ์อีกครั้งไม่ได้ช่วย. จากนั้นคุณต้องทำสวนใช้น้ำธรรมดาสำหรับมันโดยไม่ต้องเพิ่มเกลือ.
เมื่อคุณไปเข้าห้องน้ำดื่มน้ำอีกครั้งด้วยเกลือตามแบบฝึกหัดที่โยคะเสนอ. หลังจากนั้นว่างเปล่าอีกครั้ง. เครื่องดื่มของเหลวไม่จำเป็นยังไม่เห็นว่าของเหลวออกมาจากคุณ.
โดยการผลิตขั้นตอนการทำความสะอาดใช้น้ำสะอาดธรรมดา 3 แก้วโดยไม่ต้องเพิ่มเกลือ. หลังจากนั้นควรกระตุ้นอาเจียน. จำเป็นสำหรับการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น.
เป็นเวลา 1 วันขอแนะนำให้ดื่มน้ำ 6-14 แก้วด้วยเกลือ. นอกจากนี้ยังไม่คุ้มค่าเกินกว่าปกติเพื่อที่จะไม่ได้รับผลกระทบบาดแผลต่ออวัยวะในระบบทางเดินอาหาร.
เป็นเทคนิคการลดน้ำหนัก?
นอกจากความจริงที่ว่าบุคคลจะพบผิวที่ดีต่อสุขภาพจะได้รับการกระปรี้กระเปร่ามันจะรู้สึกดีขึ้นเขาจะยืนอยู่บนเส้นทางของการฟื้นฟูน้ำหนัก. คนที่มีน้ำหนักเกินจะเริ่มลดน้ำหนักและผู้ที่ขาดน้ำหนักจะเริ่มนำไปใช้กับตัวบ่งชี้ที่ต้องการ. เพื่อให้บรรลุผลนี้จำเป็นต้องสร้างขั้นตอนอย่างน้อย 1 ครั้ง / เดือน.
เมื่อทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำเค็มเพื่อการกู้คืนและการลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงอาหาร. ตามกฎแล้วอาหารเช้าในวันที่เหตุการณ์ตกอยู่ในช่วงครึ่งหลังของวันเพราะในร่างกายแรกจะได้รับการทำความสะอาดอย่างแข็งขัน. สิ่งแรกที่คุณกินคือพาสต้าของพันธุ์ที่เป็นของแข็งโจ๊กข้าว (จำเป็นต้องมีน้ำมัน) หรือโจ๊กข้าวโอ๊ต.
ในวันถัดไปมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมหมักผลไม้ผักนมชีสแอลกอฮอล์. หนึ่งวันหลังจากทำความสะอาดคุณสามารถกินในโหมดปกติ.
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นของการทำความสะอาดลำไส้สามารถทำได้ด้วยน้ำมะนาวโดยใช้น้ำเค็ม. คุณสามารถเพิ่มลงในโซลูชันสูตรที่อธิบายไว้ข้างต้น (จะต้องใช้ผลไม้ 1 รสส้ม 1). มันจะเสริมสร้างผลกระทบของขั้นตอน.
โปรดจำไว้ว่าร่างกายต้องการการทำให้บริสุทธิ์ดังนั้นอย่าลืมส่งจากสารที่เป็นอันตรายในเวลาด้วยตัวอย่างเช่นน้ำเกลือและแบบฝึกหัดพิเศษ.
