จะทำอย่างไรถ้าหลังจากลดความอ้วนผิวได้กลายเป็นป้อแป้?
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนำมาไม่เพียง แต่ความสุขของผลที่ได้รับ แต่ยังมีปัญหาเช่นการเจ็บป่วย. จะทำอย่างไรถ้าหลังจากลดความอ้วนผิวได้กลายเป็นป้อแป้?
การสูญเสียน้ำหนักมาก ๆ เต็มไปด้วยความอ่อนแอของหนัง. ด้วยสถานการณ์นี้มักจะเผชิญกับคนที่จัดการเพื่อเอาชนะกิโลกรัมที่แสดงความเกลียดชังเป็นเวลาหลายเดือน. ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่แนะนำให้ใช้อาหารด่วนเพื่อปรับปรุงรูปแบบกายภาพ.
อันเป็นผลมาจากความอดอยากอาหารและโหลดขนาดใหญ่กิโลกรัมเริ่มระเหยอย่างแท้จริง. แต่ผิวแห้งและผิวเดอร์สามารถทำให้เกิดคอมเพล็กซ์ใหม่. ดังนั้นวันนี้เราจะดูวิธีที่มีประสิทธิผลมากที่สุดที่บอกวิธีกำจัดผิวป้อแป้ในเวลาเพียงไม่กี่เดือน.
ทำไมความยืดหยุ่นหายไป?
เมื่อคนดีขึ้นปริมาณร่างกายของมันจะเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้. ในทางกลับกันผิวยังเริ่มยืด.
ผู้ที่ตัดสินใจครั้งเดียวและฟรีจากไขมันใต้ผิวหนังที่ไม่จำเป็นมักใช้อาหารจานด่วนที่เรียกว่า. พวกเขาให้ผลลัพธ์ที่ดีจริงๆ.
แต่เมื่อปริมาณของร่างกายเริ่มลดลงอย่างรวดเร็วความยืดหยุ่นที่ไม่เพียงพอของเนื้อเยื่อนำไปสู่การกล่าวหา. จากนั้นผิวป้อบอบปรากฏขึ้นบนท้องขามือและแม้กระทั่งบนใบหน้า.
โชคดีที่มีปัญหาดังกล่าวมันเพียงพอที่จะรับมือถ้าเราใช้วิธีการที่มีส่วนร่วมในการเพิ่มขึ้นของโทนเสียงของร่างกาย.
วิธีการเพิ่มโทนเสียง
หากหลังจากที่คุณมีการลดความอ้วนทำให้ผิวกลายเป็นป้อแป้คุณสามารถใช้วิธีการที่ค่อนข้างง่าย:
- กฎสำหรับการรับขั้นตอนการรับน้ำ. อาบน้ำพยายามละทิ้งฟองน้ำอ่อนเกินไปและผ้าเช็ดตัว. การใช้ Hardworms ช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต. เป็นผลให้โทนสีผิวเพิ่มขึ้น. นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใช้ฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกันอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
- เครื่องมือเครื่องสำอาง. ผิวหนังเสื่อมโทรมที่ขาและมือสามารถดึงได้ในกรณีของการใช้โลชั่นและครีมพิเศษ
- การปอกเปลือก. การใช้สครับจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ. แต่จำเป็นต้องใช้พวกเขาค่อนข้างระมัดระวัง. 3 ครั้งต่อสัปดาห์ใช้การสครับบนร่างกายโดยการนวดในพื้นที่ที่มีปัญหา
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล. ผิวกระชับดีถ้าในระหว่างการรับวิญญาณเพื่อใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล. ในปริมาณเล็กน้อยมันถูกนำไปใช้กับ washcloth และถูในการเคลื่อนไหวของการนวดตัว- กิจกรรมกีฬา. การผ่าตัดหัวใจ ? วิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับเศษผิว. ไม่เพียง แต่ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มการตกแต่งของเนื้อเยื่อออกซิเจน. คุณสามารถไปออกกำลังกายแอโรบิคหรือยิม. เพื่อให้ผลลัพธ์ปรากฏขึ้นเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้การออกแรงทางกายภาพควรทำทุกวัน
- ขั้นตอนในสปา. การนวดและการแรปประเภทต่าง ๆ ยังช่วยให้ฟังก์ชั่นการฟื้นฟูสภาพผิว. แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการดูเถื่อน แต่หลังจากผ่านไป 4-5 ครั้งคุณจะประหลาดใจด้วยผลลัพธ์ที่แท้จริง.
สิ่งที่ควรเป็นอาหาร?
หากไม่มีองค์กรอาหารที่เหมาะสมมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะได้ผลลัพธ์ที่ดี. ดังนั้นโปรดใช้กฎพื้นฐานหลายประการเพื่อปรับปรุงโทนเสียงเนื้อเยื่อ.
ก่อนอื่นโภชนาการของคุณเป็นเพียงภาระผูกพันที่จะต้องมีความสมดุล. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกออกจากอาหารไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดอย่างแน่นอนในกรณีดังกล่าวกระชับ «ปีก» ในอ้อมแขนของคุณคุณล้มเหลวอย่างแน่นอน.
ในเมนูของบุคคลใด ๆ จะต้องรวม:
- คาร์โบไฮเดรต. การตั้งค่าจะดีกว่าที่จะให้คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนการใช้งานของพวกเขาจะไม่ส่งผลต่อรูปร่างของคุณ
พวกเขาป้อนผลิตภัณฑ์ประเภทดังกล่าว:
ธัญพืช;- พาสต้า. ขอแนะนำให้ใช้เพียงพันธุ์ข้าวสาลีที่เป็นของแข็งเท่านั้น
- ผัก;
- ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่.
แน่นอนว่าการละทิ้งคาร์โบไฮเดรตง่าย ๆ อย่างสมบูรณ์เป็นทางเลือก. และยังเกี่ยวกับขนมหวานลืมไปสักพัก. คุณสามารถรับคาร์โบไฮเดรตง่ายๆจากน้ำผึ้งธรรมชาติผลไม้แห้งและผลไม้ที่ไม่หวาน.
- คอลลาเจน ? องค์ประกอบที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิวหนัง. หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณแห้งหมายความว่ามีคอลลาเจนไม่เพียงพอในร่างกาย
ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนร่วมในการผลิตคอลลาเจนรวมถึง:
- ปลา;
- ผัก;
- เนื้อสัตว์ (ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือตุรกี);
- ผลเบอร์รี่;
- ผลไม้;
- กะหล่ำปลีทะเล;
- ผักใบเขียว.
อ้วน. ผิวแห้ง ? ผลของไขมันในปริมาณที่ไม่เพียงพอในอาหารประจำวัน. ชอบไขมันพืชพวกเขาจะปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวอย่างแน่นอน. น้ำมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งปั่นเย็นประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย. ในปริมาณน้อยน้ำมันสามารถเพิ่มลงในโจ๊กสลัดผักเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ ;- โปรตีน. องค์ประกอบอาคารที่สำคัญที่สุดของเนื้อเยื่อคือโปรตีน. สามารถใช้น้ำและโปรตีนจากสัตว์ได้.
พวกเขาอยู่ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:
- มะเขือยาว;
- ไข่;
- ชีสกระท่อม;
- ธัญพืช;
- เนื้อ;
- ปลา;
- พืชตระกูลถั่ว
- อาหารทะเล.
สิ่งที่ควรจะดื่ม?
หนังร่างกายแห้งและ Denyy ต้องการของเหลวที่เพียงพอ. เพื่อให้เซลล์ของร่างกายเต็มไปด้วย «ความชื้นที่มีชีวิต» ไม่จำเป็นต้องนอนในอ่างอาบน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน. เพียงแค่ต้องการให้แน่ใจว่าคุณกินน้ำสะอาดน้อยกว่า 2 ลิตรทุกวัน.
ผู้ให้บริการเครื่องสำอางแนะนำให้ละทิ้งกาแฟอย่างสมบูรณ์ซึ่งในปริมาณมากทำให้สภาพผิวแย่ลงเท่านั้น. สิ่งที่คาเฟอีนก่อให้เกิดการกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย.
ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยชาเขียว.
รู้ว่าหากเซลล์ของร่างกายไม่ประสบกับการขาดของเหลวบริสุทธิ์อย่างต่อเนื่องความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว. เพื่อความปลอดภัยผลลัพธ์ที่ดีเปลี่ยนโหมดเครื่องดื่มไม่เพียง แต่สำหรับเวลาของอาหาร แต่ยังรวมถึงชีวิต.
ปฏิเสธนิสัยเชิงลบ
ในการคืนความยืดหยุ่นของผิวของคุณให้ลองละทิ้งนิสัยเชิงลบ:
- การสูบบุหรี่
- การบริโภคเครื่องดื่มอัดลม
- ขาด;
- การใช้แอลกอฮอล์บ่อยครั้ง
- ปฏิเสธเสื้อผ้าที่กระชับร่างกายอย่างมาก. มันทำให้การไหลเวียนโลหิตและการจัดหาเนื้อเยื่อกับออกซิเจน
- การบริโภคอาหารอย่างรวดเร็ว.
หากคุณจัดการเพื่อกำจัดอย่างน้อย 3-4 นิสัยที่ระบุไว้ข้างต้นผลลัพธ์จะไม่รอเป็นเวลานาน.
อย่างที่คุณเห็นเกือบทุกคนหลังจากโบนัสลดความอ้วนอย่างรวดเร็วได้รับหนังป้อแป้. นี่คือความจริงโดยเฉพาะของผู้คนหลังจาก 40-45 ปี. แต่นี่ไม่ใช่ประโยค. หากคุณต้องการปรับปรุงรูปร่างของคุณและสภาพของผิวหนังเป็นทางเลือกในการทำศัลยกรรมพลาสติก.
เพียงปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:
- อาหารสุขภาพ;
- ออกกำลังกาย;
- ปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี;
- ใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนร่วมในการปรับปรุงความยืดหยุ่น
- สังเกตโหมดการดื่ม.
ลองวิธีการเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองและหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนผลลัพธ์จะไม่เห็นได้ชัดสำหรับคุณ แต่ยังเป็นคนรู้จักของคุณ.
