เรียนรู้ที่จะรักลักษณะที่ปรากฏของคุณ: คำแนะนำการปฏิบัติ
เราสร้างทัศนคติที่เหมาะสมต่อการปรากฏตัว. วิธีการเรียนรู้ที่จะสวยงามจากภายใน. วิธีการรักร่างกายของคุณและก้าวไปสู่ความสมบูรณ์แบบของเขา. เคล็ดลับวิธีการที่จะสวยงาม
คุณโบกมือและลืมความหมายของการชมวิวของตัวเอง? อย่าใช้คำชมที่จริงใจ? แน่ใจว่าคำถาม «คุณชอบร่างกายของคุณหรือไม่?» คุณตอบอย่างรวดเร็ว – «เพื่ออะไร?». เราสามารถโต้เถียงคุณกวัดหมูเพื่อดูแลตัวเองมองออกไปดื่มด่ำกับตัวเองและตกแต่ง.
สถานะของเมาส์สีเทา (หรือม้าเมา) เป็นอันตรายต่อธรรมชาติของผู้หญิง – จำเป็นต้องเปลี่ยนการติดตั้งอย่างเร่งด่วน!
คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏ?
เริ่มต้นด้วยทัศนคติที่เหมาะสมกับความงามทางกายภาพ. ท้ายที่สุดสิ่งที่ปรากฏคืออะไร? เพียงแค่เชลล์ตามด้วยคนที่แท้จริงของคุณและที่สำคัญที่สุดคือศักดิ์ศรีของแต่ละคนคือโลกภายในของเขาและความปรารถนาที่จะให้ความรักแก่ผู้อื่น.
แน่นอนว่าคุณยอมรับว่าสวยงามเป็นผู้หญิงที่อยู่ในความสงบและความสามัคคีกับเขาและโลก. ผู้คนใกล้ชิดขอบคุณคุณไม่เกินคุณสมบัติของใบหน้าและโค้งของตัวเลข แต่เพื่อความอบอุ่นและการดูแลของคุณความสามารถในการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับตัวละครที่ดีและแสงขาออกจากภายใน.
มีการแสดงออกที่คุณสามารถรักจิตวิญญาณโดยไม่ทราบร่างกายและวางมือบนหัวใจภายใต้ผู้ชายคนนี้จะลงนาม. ดังนั้นแม้จะมีข้อมูลภายนอกที่ไม่สมบูรณ์คุณสามารถและคุณจะมีความสุขในชีวิต. หากคุณตกอยู่ในความสิ้นหวังเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณเตือนให้คุณนึกถึงความจริงทุนเหล่านี้บ่อยขึ้น.
ปรับแต่งเพื่อให้สวยงาม
วิธีการรักร่างกายของคุณถ้าคุณจำตัวเองได้ทุกวัน? มีผู้หญิงที่ไม่ต้องการมองกระจกและพวกเขาชอบที่จะคิดเกี่ยวกับการซื้อเสื้อผ้าเฉพาะในความจำเป็นเฉียบพลัน – เพื่อไม่ให้อารมณ์เสียอีกครั้ง ..
ไม่ชอบตัวเอง – นี่เป็นหนึ่งในรูปแบบของความโหดร้ายทางจิตวิทยาและถ้าคุณเอาชนะตัวเองสำหรับกิโลกรัมพิเศษหรือเต้านมขนาดเล็กคุณมีอาการซึมเศร้าอยู่ครึ่งหนึ่งแล้ว. หรืออาจจะมีอาการซึมเศร้าได้เปิดตัวคุณแล้ว?
ท้ายที่สุดการประเมินผลที่ต่ำของข้อมูลทางกายภาพมักเป็นสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติทางจิตวิทยาและยังคงความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวการขาดความสำเร็จในการทำงานและพระเจ้ารู้ว่ามีอะไรอีกบ้าง! เริ่มการต่อสู้กับความรู้สึกและความสิ้นหวังในวันนี้มิฉะนั้นทุกปีสิ่งที่มีทุกวันเพื่อแก้ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำจะยากขึ้นเรื่อย ๆ.
คุณต้องการทัศนคติเชิงบวกจริงๆ. วิธีการออกกำลังกายหากคุณคุ้นเคยกับการเดินซึมเศร้าและไม่จำไว้อีกต่อไปเมื่อคุณชอบตัวเองในการสะท้อน?
สัมผัสกับเทคนิคทางจิตวิทยาบางอย่าง – พวกเขาช่วยผู้หญิงหลายคนและคุณจะได้รับประโยชน์:
- กระโดดส่งผลกระทบต่อการยืนยันทุกวัน (วลีสั้น ๆ ที่คุณเรียกร้องความน่าดึงดูดใจความสงบความสงบและ t.NS.);
- ทำรายการวัตถุประสงค์ในลักษณะที่ปรากฏ – 2-3 และมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นสัญญาว่าจะบรรลุเป้าหมายในเวลาดังกล่าว
- ขับไดอารี่แห่งความงาม – Notepad ที่ชั้นเรียนในโรงยิมหรือวิ่งในสวนสาธารณะมีการวางแผนเยี่ยมชมนักนวดบำบัด (ช่างทำผม, เครื่องสำอางค์หมอ), ขั้นตอนรายสัปดาห์ (หน้ากากปอกเปลือก). ดังนั้นคุณจะไม่พลาดอะไรและคุณสามารถประเมินความก้าวหน้าของคุณและสิ่งนี้สำคัญมาก
- ป้อนการห้ามการร้องเรียน – สามี, แฟน, เพื่อนร่วมงาน, แม่ … ละเว้นตัวเองด้านล่างแท่นในสายตาของผู้อื่นตอนนี้เป็นสิ่งต้องห้าม! ในทางตรงกันข้ามทำให้ตัวเองชมเชยตัวเอง (อยู่ตามลำพังกับพวกเขา) และการชื่นชมของผู้อื่น (ทรงผมกลิ่นหอมกระเป๋าถือใหม่) ใช้ความกตัญญูไม่โต้เถียง
- อีกแผนกต้อนรับ: เรียกตัวเองด้วยชื่อเล่นที่น่ารักซึ่งไม่มีความแตกต่างที่น่ารังเกียจสำหรับคุณ. ไม่ «EH, I, Gingerbird», แต่ «ว้าวฉันบินวันนี้เหมือนกลืน!».
การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยตัวเล็ก ๆ ไม่ต้องรีบเร่งเหตุการณ์จะมีการสลายและอารมณ์ไม่ดีและดูถูก … สิ่งสำคัญคือไม่เชื่อความคิดที่ไม่ดีของคุณทำงานอย่างมั่นใจกระชับร่างกายกระชับและผลลัพธ์จะไม่ ทำให้คุณรอ!
ร่างกายของคุณเป็นธุรกิจของคุณ
ในการเรียนรู้วิธีการชื่นชมและรักร่างกายคิดบ่อยขึ้นว่ามันให้บริการคุณเคลื่อนไหวทำงานอัปเดตได้อย่างไรช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ. ร่างกายของคุณอยู่ใกล้ที่สุดและเป็นพื้นเมืองซึ่งเชื่อฟังทีมใด ๆ ของคุณ.
ต้องการที่จะสูญเสียหัวใจและกดดัน – มันอ่อนแอคุณต้องการที่จะบานและสนุกกับชีวิต – มันจะแข็งแกร่งขึ้นและตอบสนองต่อการดูแลเกี่ยวกับเขา.
แต่ทุกคนไม่เข้าใจว่ามันสำคัญแค่ไหนที่จะรักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพดี. มีผู้สูบบุหรี่ตัวยงในหมู่เพื่อนของคุณแฟนที่พาคุณไปที่เบียร์แก้วอื่น ๆ แทนที่จะเป็นธุดงค์ที่มีประโยชน์ในการออกกำลังกาย? เราเป็นสภาพแวดล้อมของเราดังนั้นหากคุณสื่อสารกับคนที่เกลียดร่างกายและเป็นอันตรายต่อเขาตลอดชีวิตของพวกเขาวิถีชีวิตของพวกเขาจะสะท้อนให้เห็นถึงคุณ. คุณต้องการมัน?
แน่นอนว่ามีและขี้เถ้าอย่างไม่เป็นอันตรายและนักวิจารณ์ที่ก้าวร้าวซึ่งอยู่อย่างต่อเนื่องโดยตรงหรือโดยอ้อมตำหนิคุณในความไม่น่าสนใจและการขาดความตั้งใจของความประสงค์จะเข้าร่วมกับคุณมันเป็นความอัปยศอดสู.
ต้องการที่จะรักตัวเองและเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ธรรมชาติให้คุณ – ตัดการสื่อสารกับเช่นนี้ «ควอดฟี», โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นที่คุณต้องพึ่งพาความคิดเห็นของคนเหล่านี้. คุณสวยจากทั้งภายในและภายนอกและไม่มีใครมีสิทธิ์แบ่งแยกคุณในเรื่องนี้! และมีข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เราจะเริ่มทำงาน.
รายการ «สิ่งที่ไม่ชอบ»
เช่นเดียวกับในรายการทีวียอดนิยมยืนตรงข้ามกับกระจกในการเติบโตอย่างเต็มที่ในชุดชั้นในหนึ่งและด้วยความรักตรวจสอบรูปร่างของคุณ. ใช่ในบางสถานที่บางหนาอื่น ๆ และฉันต้องการดีกว่า. – เขียนถึงโน๊ตบุ๊คสิ่งที่ต้องแก้ไข. ตอนนี้ยก chalky และย้ายตู้เสื้อผ้าของคุณทุกวันและผลผลิตด้วยรองเท้าและอุปกรณ์เสริมตามปกติของคุณ.
อีกครั้งเราสังเกตว่ามีอะไรผิดปกติ: ถ้าเสื้อสเวตเตอร์ไม่ได้นั่งเขียน – «อย่างเร่งด่วนในร้านซักรีดสำหรับชุดชั้นในใหม่»; หากการแต่งกายไม่ได้ดูเราทำเครื่องหมาย – «การเลอะเทอะ. แก้ไขท่าทาง!»; และอื่น ๆ ตลอดทั้งตู้เสื้อผ้าสำหรับทุกจุด.
วิธีดูดีขึ้น: Express Advice
ที่นี่คุณมีเทคนิคผู้หญิงสองสามคนซึ่งในช่วงเวลาหนึ่งจะทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้นและมีความสุขมากขึ้นในฐานะผู้หญิงถ้าคุณให้ความสนใจกับสิ่งนี้เล็กน้อย:
- สวมชุดชั้นในที่เหมาะสม (มีการปรับจำนวนเพิ่มขึ้นดึง – คุณรู้ว่ามันเปลี่ยนแปลงลักษณะอย่างไรแม้เมื่อคุณอยู่ในกางเกงยีนส์และเสื้อกันหนาว?);
- เปลี่ยนคะแนนสำหรับคอนแทคเลนส์ (สะดวกสวยงามลบ 5 ปี!);
- กำจัดรองเท้าอึดอัดและด้วยความเหนื่อยล้าและกรีดร้องให้สัญญากับตัวเองว่าคุณสามารถสวมใส่เพียงบล็อกที่สะดวกสบาย – บนส้นเท้าสไตลัสหรือต่ำ
- รีเฟรชสีผมของคุณในร้านเสริมสวยสีเทาที่อยู่ไม่สุขถ้าเป็นสีธรรมชาติที่อิ่มตัวมากขึ้นเน้นเส้นสองสามเส้นที่มีโทนสีอ่อน – ใบหน้าของคุณจะเปล่งประกาย!;
- เสริมสร้างการกดหลังและขาด้วยแบบฝึกหัด (ค้นหาสิ่งที่คุณพอดี). ฟิตเนสสำหรับผู้หญิง – ความต้องการเร่งด่วน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ทำแบบฝึกหัดกับดัมเบลล์ในกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้และคุณจะเคลื่อนไหวอย่างสวยงามเดินเก็บหลังของคุณอาจหายไปปัญหาบางอย่างกับความเป็นอยู่ที่ดี (บ่อยครั้งที่เราทำไม่ได้ มีการออกกำลังกายเพียงพอที่จะสูญเสียความเครียด);
- สิ่งที่สีดำในตู้เสื้อผ้าไม่ควรจับพลัง. ปล่อยให้ชุดสีดำขนาดเล็กแจ็คเก็ตหนังสองคอเต่าสีดำส่วนที่เหลือสวมใส่ในเฉดสีของผู้หญิง (สีชมพู, ราสเบอร์รี่, พีช, สีเบจ, เบอร์กันดี, มรกต, สีเหลือง, สีเหลือง);
- หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณให้ความรู้สึกถาวรของความสดชื่นและความบริสุทธิ์. สิ่งที่คุณต้องการคืออ่างอาบน้ำดับกลิ่นและวิญญาณเบารวมถึงความแม่นยำที่เป็นแบบอย่าง
- กำจัดสิ่งต่าง ๆ ที่ถูกยืดออกไปเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนเสื้อผ้าบ้านที่แตกหักในเวลาที่เหมาะสม – ร่างกายของคุณจะบอกคุณขอบคุณในรูปแบบของอารมณ์ที่แข็งแรงและโทนสีที่ยอดเยี่ยม!
ความรักหมายถึงการดูแลความต้องการ
การนอนหลับที่ดีโภชนาการที่เหมาะสมออกกำลังกาย – นี่คือสิ่งที่ใช้ได้กับมุมมองระยะยาว. คุณต้องการมีชีวิตที่ยาวนานเต็มรูปแบบที่ใช้งานอยู่?
หากคุณมีลูกคุณอาจฝันอย่างน้อยหนึ่งครั้งสิ่งที่คุณยายจะกลายเป็นดังนั้นคุณจะล่มสลายอย่างรุนแรงหรือมีความสุขและเก่าแก่ขึ้นอยู่กับว่าตอนนี้คุณมาพร้อมกับสุขภาพของคุณ – ทำให้ความแข็งแกร่งของเขาหมดสิ้นหวัง ความสุขหรือรถไฟสะสมพลังงานสต็อกเป็นเวลาหลายปี.
โยนสูบบุหรี่ยกแก้วเพียงในวันหยุดเพียงลาป่วยและออกไปอย่าทำงานให้สวมใส่ผ่านการตรวจร่างกายป้องกันและตัดสินใจปัญหาสุขภาพทั้งหมดในเวลาที่เหมาะสม.
วิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของคุณจะถูกส่งไปยังผู้อื่น. ดูแลตัวเองดูแลตัวเองให้การดูแลตัวเองให้พวกเขาให้คู่สมรสและลูกน้อยน้อยกว่าที่รัก แต่อย่าลืมที่จะทำเช่นนั้นเพื่อประโยชน์ของคนที่คุณรัก. คุณเป็นผู้หญิงและผู้หญิงวาดพลังในประเทศจากความงามและความสามัคคี!
