การนวดหน้าและศีรษะด้วยตนเอง: เคล็ดลับของสุขภาพ
การนวดตัวเองของใบหน้าและหัว – วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงลักษณะภายนอกและความเป็นอยู่ที่ดี. เรียนรู้ศิลปะโบราณนี้ไม่ยาก
ผู้หญิงแต่ละคนฝันเป็นเวลานานในการช่วยความงามและเยาวชนของเธอ. นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากสถานะของใบหน้าเพราะมันเป็นริ้วรอยบนใบหน้าของอายุที่ให้ทันเวลา.
โชคดีสำหรับเราครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่สวยงามมีความเรียบง่ายในความเรียบง่ายการเข้าถึงและที่สำคัญที่สุดคือประสิทธิภาพคือ ใบหน้านวดตัวเอง.
เกิดอะไรขึ้นเมื่อผิวนวดตัวเองใบหน้า:
- โทนสีธรรมชาติของกล้ามเนื้อใบหน้าเพิ่มขึ้น (ไม่ใช่แรงดันไฟฟ้า) – ในทางกลับกันให้ผลของความหนาแน่นหายไป «แก้มบูลดาส»;
- มีการผ่อนคลายของกล้ามเนื้ออย่างลึกล้ำซึ่งไม่เพียงส่งผลกระทบต่อการหายตัวไปของริ้วรอยเลียนแบบลึก แต่ยังเปิดตัวที่หนีบทางจิตวิทยา;
- ลดริ้วรอยนี้อย่างมีนัยสำคัญและมีขนาดเล็กหายไปอย่างสมบูรณ์
- ผิวที่ได้รับสีสันเรียบสดชื่นมีสุขภาพดี;
- ความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น;
- มันลดลงหรือหายไปคางที่สองมาก
- มันสังเกตได้ชัดเจนเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่อผิวหนังทั้งหมดมันอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและไมโครเซลล์;
- Limphodroyenage เกิดขึ้นว่ามันขจัดอาการบวมก่อให้เกิดการถอนสารพิษ
- ร่วมกับการนวดเครื่องสำอางมีผลกระทบต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งนำเสนอในจำนวนมากบนใบหน้า. ซึ่งหมายความว่าความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันของสิ่งมีชีวิตจะถูกเปิดใช้งานในการกระตุ้นปกติการเผาผลาญจะถูกเร่งซึ่งโดยทั่วไปมีผลการฟื้นฟูร่างกายทั้งหมด.
จะเริ่มต้นที่ไหน
มีหลายขั้นตอนสำหรับการนวดตัวเองของใบหน้า.
ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดผิวดี – มันจะดีกว่าที่จะทำให้โลชั่นหรือนมที่เหมาะสมคุณสามารถใช้สครับอ่อนนุ่ม. ประการที่สอง – เพื่อเปิดเผยรูขุมขน: เพิ่มการต้มสมุนไพรสักสองสามนาที. ขั้นตอนนี้เป็นตัวเลือกถ้าผิวทำปฏิกิริยาไม่ดีต่อการอบไอน้ำร้อน.
ตัวอย่างถัดไป – ให้ความชุ่มชื้น. หากผิวหนังแห้งและซบเซาสามารถช่วยให้น้ำมันได้. ที่ดีที่สุดของน้ำมันจมูกข้าวสาลีทั้งหมด แต่มะกอกผ้าลินินอัลมอนด์ก็เหมาะอย่างยิ่ง.
ถ้าปกติคุณสามารถใช้ครีมเจลหรือเตรียมส่วนผสมต่อไปนี้ได้อย่างอิสระ: ผสมครีมไปยังรัฐที่ผ่านมาพร้อมแป้งข้าวโอ๊ตและข้าวไรย์. หากผิวหนังมีไขมันมากจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงสารที่มีไขมันที่มีไขมันและตัวอย่างเช่นแป้งแป้งแป้งหรือลูกน้อย.
วิธีการนวดหน้า
ไปนวดหน้าโดยตรง. การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรเกิดขึ้นบนเส้นของเนื้อเยื่อแรงดึงที่เล็กที่สุดสายการนวดที่เรียกว่า.
จำไว้ว่าพวกเขาเป็นเรื่องง่าย – พวกเขาส่วนใหญ่มาจากส่วนกลางของใบหน้าไปยังรอบนอก แต่มีหลายความแตกต่างกัน.
ทิศทางของการเคลื่อนไหว:
- หน้าผาก – จากจุดศูนย์กลางของหน้าผากไปยังวัดตามแนวเจริญเติบโตของเส้นผม;
- จมูก – จากศูนย์กลางของมูลนิธิ;
- ตา – จากด้านบนจากการนำคิ้วไปจนถึงขอบด้านนอกจากด้านล่าง – จากขอบด้านนอก ดวงตา ไปที่ด้านในที่ด้านบนของกระดูก Zick (เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าด้านบนเปลือกตาและล่างโดยตรงไม่ได้อาร์เรย์);
- จากศูนย์กลางของริมฝีปากบนไปที่ด้านบนของหู;
- จากมุมปากถึงกลางหู
- จากกลางริมฝีปากล่าง (Podfish) ตามแนวขอบของใบหน้าไปที่ด้านล่างของหู;
- จากกลางคางบนรูปร่างของใบหน้าไปที่หูของหู.
การเคลื่อนไหวที่ทำโดยการนวด – จังหวะความดันปอดแตะด้วยแผ่นนิ้ว.
ขยายเขตอิทธิพล
เพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้นคุณสามารถนวดไม่เพียง แต่ใบหน้า แต่ยังคอและผม.
หัวนวดตัวเองมีผลต่อสุขภาพที่มีประโยชน์มาก:
- มีการกระตุ้นที่ใช้งานของหลอดผมซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตและความหนาของเส้นผม
- หัวนวดตัวมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- รับอาการปวดศีรษะ;
- ความเหนื่อยล้าจะถูกลบออกหลังจากการนวดดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายที่น่าพอใจ.
การนวดตัวเองของคอเป็นสิ่งสำคัญมากมันสามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยการนวดศีรษะและจุดที่นี่ไม่ได้เป็นเพียงแค่ต้องใช้คางสองเท่าและผิวที่อ่อนโยนของคอยังคงเป็นเวลาหลายปีที่เด็กและน่าสนใจ. นำทางการเคลื่อนไหวของคุณด้วยมือของคุณในระหว่างการนวดจากใบหน้าลงคอไปยัง Clavies และไหล่เราช่วยให้ต่อมน้ำเหลืองดีขึ้น.
ต่อมน้ำเหลืองและการนวด
มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าต่อมน้ำเหลืองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ.
ต่อมน้ำเหลืองที่ดีกว่าการเคลื่อนไหวในร่างกายซึ่งเป็นกระบวนการของเซลล์ทำความสะอาดได้เร็วขึ้นอวัยวะส่วนบุคคลจากผลิตภัณฑ์สลายตัว. นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งหลังจากการเริ่มต้นของการนวดตนเองปกติบนใบหน้าสิวปอกเปลือกเพื่อทำให้เกิดโรคของโพรงโพรงจมูกยังสามารถปีนขึ้นไปบนอุณหภูมิ.
ถึงปรากฏการณ์นี้คุณต้องเกี่ยวข้องอย่างสงบและไม่ต้องตกใจ. และถ้าคุณจัดการเพื่อชื่นชมยินดีที่ร่างกายเริ่มส่งออกสารทั้งหมดที่ไม่จำเป็น (ผ่านรูขุมขนผ่านเมือกเยื่อเมือกผ่านการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกาย) คุณก็ทำได้ดีมากและทำทุกอย่างเรียบร้อยดี.
ไม่ต้องกังวลมันจะจบลงและผิวของคุณและร่างกายทั้งหมดจะบอกคุณขอบคุณ. ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวสำหรับช่วงนี้ถ้ายังมีผื่นบางส่วนหรือน้ำมูกไหลเริ่มต้นไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ «รักษา», พยายามที่จะเปื้อนด้วยครีมโทนสีหรือเทจมูกด้วยหยดเรือพรม.
ดังนั้นสิ่งสกปรกทั้งหมดซึ่งในทางทฤษฎีควรออกไปข้างนอกสามารถอยู่ภายในและพิษต่อไปและก่อนเวลาที่จะกลายเป็นสิ่งมีชีวิตและผิวหนัง.
หนังเหมือนเกอิชาญี่ปุ่น
ถ้าเราพูดถึงการดูแลผิวหน้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงการนวดตนเองของญี่ปุ่นของใบหน้า. ผู้หญิงญี่ปุ่นตั้งแต่สมัยโบราณมีชื่อเสียงสำหรับบางที่สวยงามเช่นพอร์ซเลนหนัง. พวกเขาเรียนรู้วิธีรักษามุมมองที่อ่อนเยาว์และเบ่งบานของเธอเป็นเวลาหลายปี. และในเรื่องนี้จะช่วยให้นิสัยที่ยอดเยี่ยมเช่นการนวดตัวเองทุกวันของใบหน้า.
ความแตกต่างระหว่างการนวดญี่ปุ่นจากยุโรปคลาสสิกในที่ญี่ปุ่นผู้ให้บริการทางตะวันออกและความรู้โบราณเกี่ยวกับสุขภาพส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อไม่เพียง แต่ยังมุ่งเน้นไปที่จุดฝังเข็มและเส้นเมอริเดียนพลังงานที่ผ่านใบหน้า.
เทคนิคการสัมผัสที่หลากหลาย – การรวมกันของจังหวะนุ่ม ๆ แตะด้วยแสง ความดัน, ซึ่งผลิตขึ้น นิ้วมือ – ช่วย «เปิด» ชั้นหนังทุกชั้นเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและพังผืด (เชื่อมต่อผ้า) เสริมสร้างคอลลาเจน.
ความสม่ำเสมอ – ความสำเร็จของการปฏิบัติใด ๆ
คน Masrade ตัวเองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันริ้วรอยผิวดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มต้นที่อายุ 27-29 ปีอย่างไรก็ตามหากคุณมีมากขึ้นแล้วคุณไม่ควรสิ้นหวัง แต่เพียงแค่เริ่มทำและ ผลลัพธ์ที่ตามมาแท้จริงจะอยู่บนใบหน้า. และการเพิ่มที่สำคัญมาก – ความสม่ำเสมอดูแลความงามของผิวของคุณควรอยู่ในนิสัย.
