นวดหลังส่วนล่างทำอย่างไร?
การนวดขี้ผึ้งที่มีความสามารถสามารถบรรเทาความเจ็บปวดในระหว่างตั้งครรภ์ Radiculitis บีบเส้นประสาท. แต่ในเวลาเดียวกันการนวดที่ผิดอาจมีผลร้ายแรง
พลังการบำบัดของการนวดเป็นที่รู้จักกันในนามของคนตั้งแต่สมัยโบราณ. คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคการนวดต่าง ๆ สามารถพบได้ในวรรณคดีของจีนโบราณขั้นตอนที่อุทิศให้กับส่วนทั้งหมดของอายุรเวทมีข้อเท็จจริงที่พิสูจน์ว่าขั้นตอนนี้ถูกใช้อย่างแข็งขันโดยนักกีฬาจากกรีซโบราณและโรมโบราณ.
จนถึงปัจจุบันมีความหลากหลายของความหลากหลายของการนวดที่ยอดเยี่ยม – ผ่อนคลายยาชูกำลังเร้าอารมณ์ แต่การรักษาที่นิยมมากของขั้นตอนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดบำบัดของหลังส่วนล่างซึ่งมีการดำเนินการที่เหมาะสมช่วยแก้ปัญหา ของหลังที่ร้ายแรงและกระดูกสันหลัง.
ข้อบ่งชี้และข้อห้ามในกระบวนการ
การใช้งานอย่างถูกต้องและดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพของแผนกเอวจะปรากฏขึ้นเกือบทุกอย่าง.
การถูและการลูบเซสชั่นในพื้นที่นี้ช่วยให้เราบรรลุผลต่อไปนี้:
การปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตการปรับสภาพการไหลเวียนของการเผาผลาญ
กระบวนการในระบบโครงร่างของบุคคล;- การนวดหลังในบริเวณนี้เป็นการป้องกันที่ดีที่สุดของความหลากหลายของกระดูกสันหลังที่หลากหลาย: การทำลายล้างประเภท Trophic และ Demormation;
- ขั้นตอนการลบอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นจึงแสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีการลดการรักษาหลังการผ่าตัดซึ่งผลิตในภูมิภาคของ Sacrum และแผนก Lumbar;
- การนวดย้อนกลับไปในพื้นที่นี้โทนสีที่สมบูรณ์แบบและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ผลการนวดแสงในเขตเอวจะช่วยได้เมื่อตั้งครรภ์ – การประชุมปกติจะช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังเสริมสร้างความเข้มแข็ง.
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าด้วยพยาธิสภาพการนวดของแผนกเอวที่บ้านได้รับการยกเว้น – การดำเนินการของการประชุมจะดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญและขั้นตอนมีข้อห้ามจำนวนมาก:
พยาธิวิทยาบางอย่างของระบบหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ;- การปรากฏตัวของโรคมะเร็ง;
- hyperthermia รุนแรง;
- โรคติดเชื้อ;
- เลือดออก;
- พยาธิวิทยาและโรคของผิวหนัง.
- ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มเซสชัน – ให้แน่ใจว่าได้เห็นด้วยกับความได้เปรียบของขั้นตอนการแพทย์นักบำบัดโรค.
สำคัญ! หากหลังจากการนวดจะทำร้ายหลังส่วนล่างอย่างเห็นได้ชัดควรลดความเข้มของอิทธิพล.
คำอธิบายเทคนิคของการนวดผ่อนคลายของโซนเอว
ก่อนที่จะเริ่มต้นการทำอย่างละเอียดของภูมิภาค – เตรียมเงื่อนไขทั้งหมดเพื่อให้ขั้นตอนนั้นสะดวกสบายและสะดวกสบาย. ขอแนะนำให้จัดเตรียมเซสชันในห้องถอดออกก่อนและสวมใส่ได้ แต่จำเป็นต้องอบอุ่น.
ที่บ้านสำหรับขั้นตอนคุณสามารถใช้ตารางหรือจัดระเบียบสถานที่บนพื้น – เป็นสิ่งสำคัญที่พื้นผิวของสถานที่นั้นแข็งและไม่ลื่น. เตรียมครีมนวดพิเศษหรือน้ำมันล่วงหน้า. คุณสามารถใช้เครื่องสำอางทุกชนิดของประเภทนี้ แต่ดีกว่าที่จะเลือกน้ำมันธรรมชาติที่ไม่มีน้ำหอมและสีย้อม.
ในขั้นต่อไปคุณจะต้องตัดสินใจเลือกพื้นที่ศึกษาโดยเฉพาะ. ความจริงก็คือการนวดเป็นหลังส่วนล่างนั้นหายากพื้นฐาน – บ่อยครั้งที่ขั้นตอนมีผลต่อพื้นที่อื่น ๆ ของด้านหลัง. แต่ถ้าคุณต้องการนวดบริเวณเอวของเขตการทำงานของคุณจะเป็นพื้นที่จากซี่โครงสุดท้ายและไปที่ก้น.
พวกเขาเริ่มถูจากส่วนกลางของโซนในขณะที่ใช้การเคลื่อนไหวของแสงลูบ – พวกเขาต้องดำเนินการตามกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังในทิศทางขึ้นและลงในทางกลับกัน. นำการเคลื่อนไหวไปที่ tailbone ให้คลิกที่หลังส่วนล่างเล็กน้อยและแต่งหน้าเส้นกระดูกสันหลัง. การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะต้องทำอย่างน้อย 20-25.
นวดกล้ามเนื้อถูที่ใช้งานต่อไป.
การเคลื่อนไหวถูผลิตแผ่นสี่นิ้วในขณะที่กดควรเป็นเรื่องง่ายสบายราบรื่นและสม่ำเสมอ. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องประมวลผลโซนในแนวทแยงมุม – ก่อนอื่นด้วยขวาแล้วที่ด้านซ้ายของภูมิภาค. เสร็จสิ้นการพัฒนาของภูมิภาคด้วยการเคลื่อนไหวของรูบริกทั่วบริเวณเอว. มีส่วนร่วมในการทำงานนิ้วหัวแม่มือ.
ถัดไปไปที่โซนนวด: สำหรับสิ่งนี้ยกส่วนกล้ามเนื้ออย่างประณีตด้วยนิ้วของคุณถือและเลื่อนมือขึ้นมา. Looins Kneading เป็นส่วนสำคัญของการนวด. หากพื้นที่ได้รับการพัฒนาอย่างดี – การเคลื่อนไหวอื่น ๆ จะนำมาซึ่งผลประโยชน์สูงสุด. ใช้มือทั้งสองข้างในการเคลื่อนไหวและพยายามกดให้แน่นกับผิวหนัง.
ทำตามขั้นตอนด้วยจังหวะแสงและตบเบา ๆ. เซสชันการนวดสำหรับการตั้งครรภ์ยังสามารถมีประโยชน์มาก แต่ต้องทำอย่างถูกต้องและเป็นไปตามมาตรการป้องกันข้อควรระวัง.
คุณสมบัติการนวดในระหว่างตั้งครรภ์
NS
หากต้องการทราบว่าการมวลชนของแผนก Lumbosacral ดำเนินการไม่เร็วกว่าที่ 4
เดือนของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ยอมรับหรือไม่ถูกต้องสามารถส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์หรือแม้กระทั่งทำให้เกิดการทำแท้ง.
ผู้เชี่ยวชาญบางคนมักจะแนะนำให้ผลิตโซน แต่เพียงผู้เดียวในการตั้งครรภ์ปลาย – เริ่มจาก 6-7 เดือน.
ในช่วงปลายของทารกในครรภ์โหลดที่ด้านหลังและหลังส่วนล่างของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญความเจ็บปวดมีอาการปวดในโซนที่ระบุและดังนั้นการนวดสำหรับปวดหลังส่วนล่างอาจเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์มากสำหรับ แม่ในอนาคต.
กฎพื้นฐานสำหรับการดำเนินการขั้นตอนสำหรับหญิงตั้งครรภ์:
- การเคลื่อนไหวของการนวดทั้งหมดมีน้ำหนักเบาและผ่อนคลายไม่มีการจัดการที่แข็งแกร่งและเร่งด่วน
- การเคลื่อนไหวหลักคือการลูบ;
- ช่างเทคนิคถูกกีดกันจากเพดานการแตะและการเคลื่อนไหวแบบประปา
- เซสชั่นไม่ควรนานกว่าครึ่งชั่วโมง.
การนวดเอวดังกล่าวสามารถดำเนินการได้อย่างง่ายดายที่บ้าน แต่มีหลักสูตรที่ซับซ้อนของการตั้งครรภ์มันจะดีกว่าที่จะใช้เพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการรักษาด้วยตนเอง. ขั้นตอนการนวดอาจอำนวยความสะดวกสภาพของมนุษย์เมื่อ radiculitis หรือเหน็บแนม.
นวดความจำเพาะกับโรคกระดูกสันหลังและหลัง
ตอบคำถามของวิธีการนวดที่หลังส่วนล่างในเรื้อรังเรื้อรังมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องจดบันทึกที่สำคัญ: Radiculitis เป็นพยาธิวิทยาที่ร้ายแรงมากของกระดูกสันหลังและดังนั้นการตัดสินใจเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการรักษาด้วยตนเองควรเข้าร่วม นักประสาทวิทยาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ศัลยกรรมกระดูก. ยิ่งไปกว่านั้นการนวดการนวดทั้งหมดในพื้นที่ของหลังส่วนล่างจะต้องทำโดยนักบำบัดการนวดมืออาชีพและดีที่สุดถ้าเซสชันจะเกิดขึ้นในคลินิกหรือสถาบันการแพทย์อื่น ๆ.
ในกรณีที่ไม่สามารถเข้าร่วมเซสชันในระหว่างการกำเริบของโรค – พวกเขาให้เอฟเฟกต์การรักษาสูงสุดในช่วงเวลาที่เจ็บป่วยของโรคหรือเมื่อมันสงบในรูปแบบเรื้อรัง. ช่วงระยะเวลาหลักไม่ควรเกิน 25 นาทีและหลังจากเวลาของพวกเขาสามารถเพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งชั่วโมง.
วิธีการที่ร้ายแรงควรเป็นเมื่อเลือกเทคโนโลยีการนวดเอวในเส้นประสาทที่บีบอัดเฉียบพลัน. ความจริงก็คือการเหน็บแนมของเส้นประสาทสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลต่าง ๆ – osteochondrosis, ไส้เลื่อน, เนื้องอก.
ไม่ทราบสาเหตุและการดำเนินการอาร์เรย์ของโซนโดยไม่คำนึงถึงมันสามารถกำเริบโดยสภาพของผู้ป่วย.
บ่อยครั้งในการบำบัดของการบีบประสาทไม่มีการศึกษาทั่วไปของโซนเอว แต่เป็นจุดและเทคนิคการแบ่งแยกรวมกับการฝังเข็ม.
