เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับฤดูร้อน: จัดระเบียบตัวเราและเสื้อผ้าให้เป็นระเบียบ!
การเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน – ธุรกิจที่จริงจัง. ท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่จะใส่ตู้เสื้อผ้าของคุณในการสั่งซื้อ แต่ยัง «รีเซ็ต» ซากของสิ่งที่สะสมมานานหลายเดือน. เตรียมพร้อมสำหรับการบิน!
ด้วยการโจมตีของฤดูร้อนใหม่พวกเราหลายคนถามตัวเองว่า: «และไม่ว่าฉันจะพร้อมที่จะสวมกระโปรงสั้นชุดว่ายน้ำแฟรงค์หรือด้านบนแน่น?». และมันค่อนข้างยุติธรรมเนื่องจากม่านฤดูหนาวที่ยาวนานและเย็นชาร้อนและน่าพอใจอาหารชาหวานเค้กโฮมเมดและเสื้อผ้าถุงซึ่งไม่สามารถมองเห็นหน่วยเซนติเมตรส่วนเกินและพับได้.
แต่ทันทีที่มันเริ่มอบอุ่นฉันต้องการที่จะสูญเสียทั้งหมดที่เตือนเกี่ยวกับน้ำค้างแข็งและลมและด้วยศีรษะของคุณเพื่อกระโดดเข้าสู่ชีวิตชายหาดปาร์ตี้คนรู้จักใหม่และตอนเย็นที่โรแมนติก.
ทั้งหมดนี้ต้องใช้ผู้หญิงไม่เพียง แต่เวลาว่าง แต่ยังมีลักษณะที่สอดคล้องกัน.
และดังนั้นตามที่พวกเขาพูดเริ่มต้น «เตรียมรถเข็นในฤดูหนาว», และแม่นยำยิ่งขึ้นเรียนรู้วิธีที่ผู้หญิงกำลังเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน.
การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
การลดน้ำหนักนั้นยากเสมอรวมทั้งทำให้ตัวเองมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา. แต่ถ้าคุณวางเป้าหมายอย่างสมบูรณ์แบบและใช้เวลาช่วงวันหยุดของคุณโดยไม่ต้องกังวลกับร่างกายของคุณคุณจะต้องทำงานหนัก.
กางเกงขาสั้นสั้น, Sundress และบิกินี่ – ทั้งหมดนี้ไม่ยอมให้ผิวป้อแป้มากเกินไป
ไขมันและผลลัพธ์อื่น ๆ «หนาว». ดังนั้นเราจึงเริ่มดำเนินการแบบฝึกหัดที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขน้ำหนักท่าทางและพารามิเตอร์อื่น ๆ.
เตรียมความพร้อมที่จะเกิดความจริงที่ว่าระยะเวลาของการเตรียมการจะมีอย่างน้อยสองเดือนและในแบบขนานจะต้องทบทวนอาหาร.
ตัวอย่างเช่นเขาควรจะร่ำรวยยิ่งขึ้นเพื่ออาหารเพื่อสุขภาพผลไม้ผักและน้ำและที่ยากจนบนแป้งขนมหวานและอาหารทอด. ข้อ จำกัด ดังกล่าวกำลังรอคอยทุกคนที่มีความสนใจในการที่เด็กผู้หญิงมักจะเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อนและรางวัลสำหรับการกีดกันที่มีประสบการณ์จะเป็นภาพลักษณ์ที่ได้รับการชื่นชมจากแฟน ๆ และอิจฉา – คู่แข่งในขนาดที่มีค่าธรรมเนียมขนาด 50-52.
อย่าลืมเกี่ยวกับตู้เสื้อผ้า
หากเรากำลังเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน! และนี่หมายความว่ามีการตรวจสอบขนาดใหญ่ของเนื้อหาของคณะรัฐมนตรี. มองในมุมมองและผสมผสานจิตใจที่จะมีประโยชน์ในฤดูร้อนในอนาคต.
ทำสิ่งนี้คำนึงถึงแนวโน้มที่ทันสมัยซึ่งตามกฎกลายเป็นที่รู้จักในตอนท้ายของฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ. สิ่งที่ไม่ได้อยู่ในรายการที่ต้องมีควรได้รับยกเลิกการเผาไหม้.
นอกจากนี้ยังเป็นเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นและน่ารื่นรมย์ที่สุด – ช็อปปิ้ง! สำหรับผู้หญิงคนใดก็กลายเป็นความปิติยินดีที่จะแก้ไขช่วงของร้านบูติกและร้านค้าทั้งหมดของมัน (และไม่เพียง). ภายใต้สถานที่ท่องเที่ยวควรไม่เพียง แต่ชุดที่แท้จริง, Sundresses, กางเกงขาสั้นหรือชุดว่ายน้ำ แต่ยังสอดคล้องกับรองเท้าชุดอุปกรณ์เสริมหมวกและอื่น ๆ อีกมากมาย.
อย่าลืมตรวจสอบช่วงของร้านค้าเสมือนจริงจำนวนมากซึ่งราคาไม่สามารถ แต่ชื่นชมยินดี. นอกจากนี้ยังเป็นที่ที่คุณสามารถซื้อสิ่งที่พิเศษที่จะจัดสรรคุณจากฝูงชนชายหาดหรือเมือง.
ผมที่ไม่ต้องการ
การออกกำลังกายเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการบินในอนาคตในกรณีใด ๆ ที่ไม่อนุญาตให้ระดับของระดับเทสโทสเทอโรนนั้นเป็นพืชที่ฟุ่มเฟือยและหนาบนร่างกาย.
คุณสามารถลบออกได้หลายวิธี แต่ถ้าคุณต้องการได้รับผลลัพธ์ในเชิงบวกที่มั่นคงและระยะยาวคุณต้องทำเลเซอร์ขี้ผึ้งหรือ photeepilation ของแต่ละขาโซนบิกินี่รักแร้และบางส่วนของใบหน้า.
ให้แน่ใจว่าได้โอนขั้นตอนทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อให้ในเวลาของการแสดงชุดว่ายน้ำใหม่ของคุณผ่านสีแดงทั้งหมดและการระคายเคืองผิวหนังหายไป.
คำแนะนำที่ถูกต้องที่สุดยี่สิบ
โต้แย้งเกี่ยวกับอะไรและวิธีการทำคุณสามารถไม่มีที่สิ้นสุดได้ แต่ถ้าคุณตัดสินใจอย่างมั่นคง «ลดน้ำหนักและเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูร้อน», โปรดทราบเคล็ดลับต่อไปนี้:
- หากเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักไม่มีอะไรแย่มาก. ยกศีรษะของฉันและเลือกชุดเหล่านั้นที่ซ่อนข้อบกพร่องของตัวเลขพร้อมกันและมุ่งเน้นไปที่ข้อดีของมัน. ประโยชน์ที่อุตสาหกรรมสิ่งทอสมัยใหม่เสนอการเลือกเสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมที่กว้างขวาง
เยี่ยมชม Solarium เพื่อดูไม่เหมือนชายหาดหรือรีสอร์ท «อีกาสีขาว». หากคุณปฏิเสธสิ่งนี้
ความคิดของการพิจารณาส่วนตัวใช้ตลาดรถยนต์ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป- ติดตามปริมาณคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายของคุณ. มันจะต้องน้อยที่สุดและมีต้นกำเนิดของพืชเป็นพิเศษ
- อย่าดื่มน้ำและเครื่องดื่มอัดลมซึ่งทำให้เกิดอาการบวมและมีน้ำหนักเกิน;
- ทำให้การฝึกสอนรุนแรงขึ้นกว่าปกติ
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยโลชั่นคุณภาพสูงและครีม. ดังนั้นมันจะดูสดแน่นกระชับและส่องแสง;
- ทำงานผ่านท่าทาง. ตรงหลังของคุณดึงขึ้นวาดกระเพาะอาหารของคุณและพักผ่อนในที่ต้านทานไม่ได้
- กินอาหารโปรตีนให้ได้มากที่สุด
นั่ง! เฉพาะดังนั้นตูดของคุณจะมีเสน่ห์สะโพกแน่นและขามักจะเรียวและน่าดึงดูด- ทำเล็บเท้าและเริ่มต้นใช้งานส้นเท้าอีกครั้ง (แน่นอนถ้าฤดูหนาวทั้งหมดถูกจัดขึ้นบนพื้นราบ);
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- รถไฟบนลู่วิ่ง;
- ให้แน่ใจว่าได้ดื่มด่ำกับสิ่งที่อร่อย ๆ มิฉะนั้นระดับของเอ็นโดอไรน์จะต่ำกว่าแท่นและฤดูร้อนที่คุณจะได้พบกับผอม แต่ย้อม
- รวมอยู่ในชุดของการทำแบบฝึกหัดการจัดการที่ทุ่มเทให้กับด้านข้างและหลัง
- ซื้อเสื้อผ้าใหม่ไม่หยุดทางเลือกบนแถบแนวนอน. พวกเขาจะขุนนาง
- อย่าละเลยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเตาไขมัน แต่ทำภายใต้การควบคุมโค้ชของคุณ
จำนวนกรดไขมันอิ่มตัวไม่ควรเกิน 6 กรัมต่อวัน. ระวังนี้.
ลดน้ำหนัก – หมายความว่าเราลดน้ำหนักด้วยพลังทั้งหมดของฉัน- เยี่ยมชมโรงยิมทันทีก่อนไปที่ชายหาด. ร่างกายจะช่วยบรรเทาและรัดกุมมากขึ้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- ต่อสู้จากทั้งหมดด้วยความเครียดในการแสดงออกทั้งหมด. เป็นไปได้ว่านักโยคะหรือนักจิตวิทยาส่วนบุคคลจะช่วยคุณในเรื่องนี้
- และในที่สุดก็ผ่อนคลาย. รับความสุขเต็มรูปแบบจากฤดูร้อนที่ใกล้เข้ามา!
และยัง: อย่าลืมภูมิใจในสิ่งที่พวกเขาจัดการเพื่อให้บรรลุแม้ว่าผลลัพธ์จะไม่มากเท่าที่ฉันต้องการ. คุณทำงานได้ดีและสมควรได้รับวันหยุดพักผ่อนที่เต็มเปี่ยม.
