อาหารตามแคลอรี่ที่ดีที่สุด
อาหารที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับการนับแคลอรี่. ใช้งานได้จริงและช่วยมากมาย!
อาหารตามตารางแคลอรี่ให้การรวบรวมอาหารทุกวันจำนวนวันสำหรับอาหารที่คุณเลือกด้วยตัวเองขึ้นอยู่กับจำนวนกิโลกรัมที่คุณต้องสูญเสีย. โดยทั่วไปเวลาอาหารจะแตกต่างกันภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์.
สาระสำคัญของอาหารแคลอรี่นั้นง่าย: คุณทำอาหารประจำวันตามความจริงที่ว่าค่าพลังงานควรเป็น ไม่เกิน 1,500 แคลอรี่.
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญ: บริโภคอาหารที่มีส่วนเล็ก ๆ 4-5 ครั้งต่อวันและดื่มน้ำที่ไม่ใช่คาร์บอเนตมากมาย.
แคลอรี่สินค้า
ชื่อผลิตภัณฑ์ / จำนวนแคลอรี่ 100 กรัม
ขนมปังรูปร่างข้าวไรย์ – 204
ขนมปังยูเครน – 223
ขนมปังข้าวสาลีจากแป้ง II เกรด 7.1 – 229
ขนมปังข้าวสาลีจากแป้งที่หลากหลายฉัน 6,7 – 240
Bulk Urban – 266
สามัญสามัญ – 264
แป้งสาลี Sugari Flour II เกรด – 333
ครีมครีม – 364
แป้งข้าวสาลีฉันพันธุ์ – 317
ข้าวสาลีแป้งเกรด II – 331
แป้งข้าวไรย์ – 326
Groats Buckwheat – 325
Crooked Manna – 333
ข้าวโอ๊ต groats – 351
Pearl Groats – 325
ข้าวฟ่างคดเคี้ยว -330
ข้าว croup – 326
Bishnel Groats -322
Cornflakes – 346
โทร – 358
พาสต้า – 336
ถั่ว – 304
ถั่ว – 303
Lentil – 301
ถั่วเหลือง – 368
หมวดหมู่ I Bef – 164
หมวดหมู่ Beef II -114
หมวดหมู่ Lamb I – 220
Lamb Category II – 167
เนื้อลูกวัวไขมัน – 131
เนื้อลูกวัวผอม – 74
หมูมัน – 388
เนื้อหมู – 234
กระต่าย -144
หมวดไก่ I – 185
CHICTERS II หมวดหมู่ – 142
Goose I หมวดหมู่ – 392
Goose II หมวดหมู่ – 238
Sausage สมัครเล่น – 291
ไส้กรอกแยก – 180
ไส้กรอกโซเวียต – 204
Kambala – 79
ปลาคาร์พ, sazan – 87
Bream – 100
Okun Sea – 113
แม่น้ำเกาะคอน – 71
Atlantic Herring (ฤดูใบไม้ผลิ) – 123
Atlantic Herring (ฤดูหนาว) – 223
แตก – 65
Pike – 71
Ketovaya Caviar – 230
หอยเชลล์ – 82
ภาพยนตร์ – 53
ตับปลากระป๋อง – 523
เนยครีม – 729
น้ำมันท่อ – 869
น้ำมันพืช – 872
หมูหั่นบาง ๆ – 802
มาการีน – 720
Comblege – 869
นมทั้งหมด – 62
นมแห้ง – 469
ครีมไขมัน 20% -199
ครีม 35% ไขมัน – 326
เปรี้ยว creed ฉันเกรด – 284
Prostokvash – 62
kefir – 62
ชีสกระท่อม -233
กระท่อมชีสผอม – 75
ชีสชีส – 207
เนื้องอกดัตช์ – 360
นิวชีสละลาย – 254
ไข่ (2 ชิ้น).~ 100 กรัม.) – 150
โปรตีนไข่ (100 กรัม.) – 43
ไข่แดง (100 กรัม.) – 332
ผงไข่ – 523
มันฝรั่ง – 89
กะหล่ำปลี Belococcal – 27
กะหล่ำปลี Quashen – 23
แครอท – 36
Svetela – 47
แตงกวาสด – 15
แตงกวาเค็ม – 8
มะเขือเทศ – 18
หัวไชเท้า – 34
ฟักทอง – 26
บวบ – 16
ถั่วเขียว – 69
แตงโม – 38
แตงโม – 37
เห็ด (Berezoviki) – 28
เห็ดแห้ง – 259
ผลไม้แช่อิ่มแห้ง – 223
แอปเปิ้ลสด – 48
ลูกแพร์สด – 44
แอปเปิ้ลแห้ง – 273
ลูกแพร์แห้ง – 257
องุ่น – 70
ลูกเกด – 289
Uryuk – 297
Kuraga – 279
ส้ม – 41
มะนาว – 26
กล้วย – 95
พลัม – 47
ลูกพรุน – 277
เชอร์รี่ – 52
Lingonberry – 43
สตรอเบอร์รี่ – 43
สตรอเบอร์รี่ – 35
แครนเบอร์รี่ – 32
Gooseberry – 48
มาลี – 34
โรวัน – 81
ลูกเกดดำ – 43
ลูกเกดแดง – 44
บลูเบอร์รี่ – 41
ถั่วซีดาร์ – 585
วอลนัท – 612
ถั่วดิน (ถั่วลิสง) – 518
ป่าถั่ว – 608
น้ำตาล – 390
ฮันนี่ – 320
ช็อคโกแลต – 568
แยม – 294
Fastille – 338
และคุณลองอาหารนี้? คุณคิดอย่างไร?
