คีเฟอร์ไขมันต่ำ

ประโยชน์ของ Kefir เป็นที่รู้จักกันดีและตามที่พวกเขาพูด, «ในการโฆษณาไม่จำเป็นต้องมี». แต่สิ่งที่ Kefir ดีกว่า – คำถามการอภิปราย. Kefir ที่ย่อยสลายหรือธรรมดา – อะไรดีไปกว่านี้?

วันนี้ความลึกลับของการทำอาหารที่บ้านผลิตภัณฑ์นมได้กลายเป็นผู้บริโภคทั่วไปแต่ละคน. มันขึ้นอยู่กับกระบวนการหมักซ้ำ ๆ ที่ยั่วยุโดยเฉพาะ «kefir fungi». เครื่องดื่มนมหมักที่ทันสมัยกำลังโดดเด่นหลากหลายรสนิยมรสชาติและตัวบ่งชี้ไขมัน. แต่ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือและยังคงอยู่ใน Skimmed Kefir.

ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? และวิธีการให้เหตุผลดังกล่าวเป็นธรรม? ไม่ว่าจะเป็นไปตามปัจจัยมนุษย์หรือเป็นธรรมทางวิทยาศาสตร์? อ่านทั้งหมดนี้ด้านล่าง.

Kefir คุณภาพที่มีประโยชน์ด้วยไขมันเป็นศูนย์

เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีน้อยจริง ๆ และมันเป็นเพียง 28 kcal ต่อ 100 กรัมของเหลว 16 ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตและส่วนที่เหลืออีก 12- บนโปรตีน.

โดยหลักการแล้วตัวบ่งชี้เหล่านี้ทั้งหมดจะได้รับการผลักดัน, อย่างไร มีประโยชน์ สด kefir ที่ย่อยสลาย, กล่าวคือ:

• Zero จาระบีทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่โภชนาการหรือโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ
• เขา มีประโยชน์ สำหรับลำไส้เพราะมันช่วยเพิ่มความสามารถพิเศษของมัน
• นำไปสู่กระบวนการเผาผลาญปกติทั้งหมด
• กำจัดความรู้สึกของแรงโน้มถ่วงในกระเพาะอาหารและช่วยอาหารได้อย่างรวดเร็วเพื่อย่อย
• กระตุ้นฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายมนุษย์
• การบริโภคปกติของเขา จะทำให้มั่นใจ ร่างกายจริง ๆ ทั้งหมดองค์ประกอบการติดตามและวิตามิน;
• มันเตือนการเกิดขึ้นและการพัฒนาหลอดเลือดและก่อให้เกิดการกำจัดสารพิษและตะกรัน
• ผลประโยชน์ ผลิตภัณฑ์นมหมักที่ย่อยสลายได้ประกอบด้วยความเป็นไปได้ที่จะนำหัวใจเรือและระบบสืบพันธุ์ทั้งหมดมาเป็นปกติ
• Kefir สามารถเป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมผมโฮมเมดและการดูแลผิว
• ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติขยายเยาวชนและการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและแข็งแรง
• ส่งเสริมการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วหลังจากผ่านการแทรกแซงการดำเนินงานและ dysbacteriosis ขององศาที่แตกต่างกันของความซับซ้อน.

สิ่งที่ kefir มีประโยชน์: ไขมันหรือไม่?

ระดับของยูทิลิตี้ของผลิตภัณฑ์นี้ไม่ขึ้นอยู่กับระดับของความอ้วน แต่เป็นเท่าใด. เป็นเพราะเหตุนี้ก่อนที่จะซื้อบรรจุภัณฑ์ใหม่ให้ความสนใจกับวันหมดอายุที่ระบุโดยผู้ผลิต. NSoeond จะมีผลิตภัณฑ์ที่มีระยะเวลาเก็บรักษาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์. ดังนั้นมันจะเป็นตรรกะที่จะได้รับ kefir ของผู้ผลิตในท้องถิ่นไม่ใช่คู่แข่งในต่างประเทศของเขา. ความจริงก็คือระยะเวลาการเก็บรักษาที่ยาวนานเป็นผลมาจากการใช้แป้งและข้นให้โทรมีประโยชน์ซึ่งเพียงแค่เปลี่ยนภาษา.

ในกรณีที่คุณยังซื้ออยู่ «ในต่างประเทศ» สินค้าดีกว่าที่จะไม่กินในรูปแบบใหม่และใช้เป็นผู้เริ่มต้นสำหรับนมสด. ในการทำเช่นนี้ในแอปโดนที่คุณต้องการผสมนมลิตรและ 200 กรัมของผลิตภัณฑ์สีเปรี้ยววางไว้ตลอดทั้งคืนในที่อบอุ่นและในเช้าวันรุ่งขึ้นมันอุดมไปด้วย Prokobokovy.

เป็นที่น่าสังเกตว่านักโภชนาการยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับ, สิ่งที่ kefir มีประโยชน์มากขึ้นมันเยิ้มหรือ สูงสุด กระจุยกระจาย. ในบางกรณี «ชัยชนะ» น่านน้ำของร่างกายเพราะมีเพียงมันเท่านั้นที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นธรรมชาติและมันหมายความว่าประโยชน์ของร่างกายมนุษย์.

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่มีสุขภาพดีที่พิถีพิถันมากขึ้นยืนยันว่านมที่แยกจากกันมีโรงกลั่นที่ไม่ใช่โรงกลั่นในองค์ประกอบของมันและ Kero Fatty Kefir เป็นอาหารที่เป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์.

denotation ของหลังนั้นทำได้โดยการดึงดูดแป้ง, วุ้น, ข้นและแผลอื่น ๆ ของอุตสาหกรรมอาหารในปัจจุบัน.

ในความเป็นจริง Kefir ไขมันต่ำนำมาน้อยที่สุด อันตราย, เนื่องจากแลคเตลส์และโปรตีนอิ่มตัวในลักษณะเดียวกันเช่นเดียวกับที่เขาคุ้นเคย, ไขมัน อนาล็อก. ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือความเข้มข้นของแคลอรี่และไขมัน.

หากเนื้อสัตว์ไข่ชีสถั่วและน้ำมันมีอยู่ในอาหารคงที่ของคุณจากนั้นเราไม่มีความรู้สึกเกี่ยวกับปริมาณไขมันและประโยชน์ของ Kefir – ร่างกายได้รับปริมาณไขมันทั้งหมดแล้ว.

kefirny «มายากลยามค่ำคืน»

อย่างที่คุณรู้อยู่แล้วคุณไม่ควรดื่มและกินก่อนนอน. แต่ใช้ degreased kefir บน มา กลางคืน – มันแตกต่างกันเล็กน้อยเพราะมันช่วยในการรับมือกับอาการบวมตอนเช้าปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและน้ำหนักเกิน.

ในกรณีหลังการดื่มให้ความอิ่มตัวที่ยาวนานไม่เป็นภาระโดยแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นและความต้องการสำหรับทุกคน กลางคืน ทำงานในอาหารย่อย.

คืนนี้ «kefir» เซสชันสามารถเพิ่มวันขนถ่ายในระหว่างที่อนุญาตให้กินโดยผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้น.

นอกเหนือจากความรู้สึกที่เห็นได้ชัดเจนของความสว่างและกำจัดคู่ของกิโลกรัมที่เกลียดชังคุณสามารถปรับปรุงสภาพของผิวเพื่อสร้างกิจกรรมของระบบย่อยอาหารและชาร์จใน Vigor ในวันถัดไป.

อันตรายและข้อห้าม

คุ้นเคยกับสิ่งที่เป็น ผลประโยชน์ ไขมันนมหมักมันจะเป็นตรรกะในการศึกษา และ เป็นไปได้ อันตรายของ kefira skimmed. และประกอบด้วยความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีแลคโตสคนที่มีข้อห้ามที่มีการแพ้ส่วนผสมนี้. นอกจากนี้เขาไม่สามารถป้อนได้ โภชนาการที่เหมาะสม คนที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้แอลกอฮอล์เพราะแอลกอฮอล์ 0.2% -0.6% มีอยู่ใน Kefir ด้วย Fat Zero.

เด็กที่อายุไม่ถึงหนึ่งปีควรไม่สามารถบริโภค Skimproof หรือ Bold Kefir. อย่างรวดเร็ว ร่างกายของผลิตภัณฑ์ กับพวกเขา «ส่วนตัว» แบคทีเรียไม่ควรอยู่เลยมิฉะนั้น Microflora ที่มีน้ำหนักขี้สมัยของลำไส้ของเด็ก ๆ ที่มีพวกเขาจะไม่รับมือ. ดังนั้นความผิดปกติของกระเพาะอาหารของทารกและ dysbacteriosis ในรูปทรงแสง.

อิจฉาริษยาและความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อย – อีกเหตุผลหนึ่งที่จะละทิ้ง kefir ของความอ้วนเป็นศูนย์.

การผ่อนปรนหรือการเสื่อมสภาพของรัฐดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับ, ที่ ใช้ผลิตภัณฑ์ความสดใหม่.

มิฉะนั้นนมไขมันต่ำเป็นอาหารที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารประจำวันซึ่งยินดีต้อนรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่.