ผู้หญิงอุดมคติหรือหุ่นเพียงแค่ «ว้าว»!
ผู้หญิงจากความฝันในวัยเด็กของรูปในอุดมคติ. เป็นไปได้หรือไม่ที่จะกลายเป็นผู้หญิงในอุดมคติในชีวิตจริง? เรียนรู้วิธีการบรรลุความสมบูรณ์แบบโดยไม่เยาะเย้ย
คนในอุดมคติไม่ได้เกิดขึ้นทุกคนรู้เกี่ยวกับมัน แต่พวกเขาไม่หยุดที่จะมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ. ผู้หญิงหลายคนในการแสวงหาลักษณะอ้างอิงแสดงให้เห็นถึงร่างกายของพวกเขาด้วยการทดสอบจำนวนมากเช่นความอดอยาก, อาหาร, การออกแรงทางกายภาพที่ทนไม่ได้.
เพื่อให้บรรลุถึงรูปที่ไร้ที่ติบางครั้งพวกเขามี แต่สุขภาพมักจะกลายเป็นบ่อนทำลาย. วิธีการที่จะได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบโดยไม่มีความรุนแรงเหนือสิ่งมีชีวิตของคุณเอง?
ในการเริ่มต้นด้วยมันคุ้มค่าที่จะค้นพบว่าข้อมูลภายนอกเป็นผู้หญิงที่อุดมคติควรมีน้ำหนักแบบไหนสัดส่วนและ t.NS. ธรรมชาติได้รับรางวัลแต่ละคนเป็นร่างกายที่เป็นเอกลักษณ์. เปลี่ยนคุณสมบัติมากมายของตัวเลขที่เป็นไปไม่ได้อย่างอิสระ. หากบุคคลมีความสูงต่ำแก้ไขมันไม่น่าจะเป็น. แต่ดวงตาที่น่ารื่นรมย์ของการโค้งงอเพื่อทำให้มันค่อนข้างจริง.
พารามิเตอร์ของหญิงสาวในอุดมคติ
มีหลายสูตรในการคำนวณพารามิเตอร์ในอุดมคติของร่างหญิง. วิธีที่ง่ายที่สุดในการหาน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กผู้หญิง. คำนวณโดยน้ำหนักของร่างกายในกิโลกรัมแบ่งออกเป็นเมตรในตาราง.
สูตรนี้เรียกว่า ดัชนีมวลกาย (BMI) หรือดัชนี KETLE. ตัวอย่างเช่นน้ำหนักของผู้หญิง 65 กก., ความสูง 1.75 เมตรจากนั้น BMI = 65 / 1.75?, ดังนั้นดัชนีมวลกายจาก 19.5 ถึง 22.9 ถือว่าเป็น CMT = 21.2 ถึง 22.9 สำหรับเด็กผู้หญิงสำหรับหญิงสาวอายุ 25 ปี CMT ปกติสามารถสูงถึง 25.9.
นอกเหนือจากน้ำหนักแล้วตัวเลขที่ไม่มีที่ติเป็นลักษณะของพารามิเตอร์อื่น ๆ คือสัดส่วนที่ถูกต้อง. ร่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กผู้หญิงตามผู้ชายคนหนึ่งที่มีโครงร่างของเขาคล้ายกับนาฬิกาทราย. เอวบางสะโพกโค้งมนและหน้าอกที่โดดเด่นหญิงสาวเป็นสิ่งที่ทุกคนฝันถึง. อัตราส่วนที่ดีที่สุดของเอวและสะโพกถือว่าเป็น 0.7.
หากต้องการค้นหาอัตราส่วนของคุณเองคุณต้องแบ่งเอวเป็นเซนติเมตรในปริมาณของสะโพกในเซนติเมตร. ตัวอย่างเช่นเอวคือ 64 ซม. สะโพก 95 อัตราส่วนเท่ากับ 0.67. สำหรับอัตราส่วนของอัตราส่วนเอวและทรวงอกจากนั้นที่ดีที่สุดก็ถือว่าเป็นค่าสัมประสิทธิ์ 0.6.
นอกจากนี้ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งเช่นความงามขายาว. ผู้หญิงในอุดมคติมอบให้มีขายาวกว่าครึ่งหนึ่งของการเติบโต 10-20 ซม. น่าเสียดายที่ถ้าธรรมชาติไม่ได้ให้เท้าของผู้หญิงที่เกิดรองเท้าส้นสูงเท่านั้นที่จะช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้.
สำหรับการเจริญเติบโตแล้วผู้ชายเป็นรายบุคคลมากที่นี่. สำหรับการเติบโตในอุดมคติสำหรับเด็กผู้หญิง – นี่คือ 155-160 ซม. คนอื่นชอบผู้หญิงจาก 180 ขึ้นไป. ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องมุ่งมั่นเพื่อการเจริญเติบโตที่เป็นรูปแบบในตำนานบางชนิดที่แขวนอยู่บนแถบแนวนอนและสิ่งที่คล้ายกันการเจริญเติบโตไม่เปลี่ยนแปลง – คุณต้องยอมรับและรับมัน.
เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ชายผู้หญิงวิญญาณผู้หญิง: ไม่ผอมเกินไปและไม่สมบูรณ์เกินไปด้วยท่าตรงไหล่ที่เปราะบางด้วยผมยาวไม่มีการเจาะและรอยสัก. มันอยู่ในเกณฑ์ภายนอกดังกล่าวที่สหายของเพศที่แข็งแกร่งมักถูกค้นหาส่วนใหญ่เพื่อตัวเอง. และสิ่งที่ควรเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบในตัวละครคำถามนั้นซับซ้อนและลึกมากขึ้น. ทุกคนต้องตอบคำถามเป็นรายบุคคล.
มักจะชื่นชมมากที่สุดในความภักดีของผู้หญิง, ความเมตตา, ไม่น่ารำคาญ, ภูมิปัญญา, ความสุภาพเรียบร้อยและ t.NS. โดยการกลายเป็นใหญ่กลายเป็นผู้หญิงในอุดมคติไม่ใช่เรื่องยากสิ่งสำคัญคือการยังคงเป็นคนดีและติดตามร่าง!
วิธีการเป็นผู้หญิงในอุดมคติ?
เพื่อเป็นผู้หญิงที่อุดมคติไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก. มันเพียงพอที่จะกินถูกต้องทำตามตัวเองเล่นกีฬา. โภชนาการที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการใช้อาหารเพื่อสุขภาพซึ่งรวมถึงผักและผลไม้จำนวนเพียงพอความล้มเหลวจากอาหารจานด่วนข้อ จำกัด ของหวานและแป้ง.
นอกจากนี้คุณต้องดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน. เพื่อให้ร่างกายอุดมคติยังต้องให้เขาออกกำลังกาย. ซึ่งคุณต้องแก้ปัญหาตัวเอง.
บางคนเหมาะกับการออกกำลังกายแอโรบิกมีคนชอบโยคะ. คุณสามารถทำงานในตอนเช้าหรือเดินได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ในสระว่ายน้ำ. คำแนะนำเหล่านี้เหมาะสำหรับ Wellbirls ซึ่งจำเป็นต้องแก้ไขรูปเท่านั้น.
Pyshechki เพื่อให้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบจะต้องลองมากขึ้น. เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ขอแนะนำให้ลงทะเบียนสำหรับยิมและวางแผนการจ้างงานกับผู้ฝึกสอนมืออาชีพ. หากไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวคุณสามารถเรียนที่บ้านเช่นในบทเรียนวิดีโอ. หากคุณทำสุขภาพและตัวเลขของตัวเองอย่างจริงจังคุณจะไม่ต้องฝันถึงร่างกายที่สมบูรณ์แบบ.
เมื่อผู้หญิงรักตัวเองและใส่ใจในร่างกายของตัวเองพวกเขาจะสมบูรณ์แบบไม่มีที่เปรียบทั้งภายนอกและภายใน. เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพจิตวิญญาณและร่างกาย!
