ขจัดแขนหย่อนคล้อยหลังจากลดน้ำหนัก: กฎและคำแนะนำง่ายๆ

จะทำอย่างไรถ้าผิวในมือของเขาห่อตัวหลังจากลดน้ำหนัก? พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการยกบ้านที่มีประสิทธิภาพที่สุด

สาว ๆ ที่มีรูปแบบ «แอปเปิล» มักถามเกี่ยวกับวิธีการลบ Saucceous Skin. ผู้ที่มีความเข้มข้นของเส้นใยที่มีไขมันตกอยู่บนร่างกายส่วนบนลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอย่างไรก็ตามหนังปฏิเสธในบริเวณไหล่สำหรับพวกเขาคือปรากฏการณ์ของแพร่หลาย. และอนิจจามันไม่ได้คล้อยตามการแก้ไขโดยการปฏิบัติตามการควบคุมอาหารหรือการออกกำลังกาย. แม่นยำยิ่งขึ้นที่สองสามารถช่วยได้ แต่เพียงเพื่อการดูแลด้วยกัน.

วิธีการบรรลุรูปแบบการออกกำลังกาย?

ก่อนอื่นคุณต้องใช้กฎของตัวเองว่าคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องเล่นกีฬา. ลูกป้อนหนังอื่น ๆ จะไล่ล่าคุณอย่างต่อเนื่องและไม่เพียง แต่ในด้านของมือ. หากคุณละเลยการอบแห้งและปั๊มกล้ามเนื้อกำจัดส่วนเกินของเนื้อเยื่อเส้นใยใต้ผิวหนังเท่านั้นที่มีการโจมตีและอาหารที่หิวโหยเท่านั้นผลลัพธ์ในรูปแบบของการลดน้ำหนักจะไม่จ่ายเงินให้คุณเพราะปัญหาอื่น ๆ จะถูกเพิ่มไปยังมันอย่างแน่นอน แข็ง.

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมสร้างร่างกายของคุณในกระบวนการกำจัดกิโลกรัมพิเศษและเซนติเมตร. กฎหลักสำหรับการป้องกัน ptosis แรงโน้มถ่วงรวมถึงการดูแลเครื่องสำอางที่เหมาะสมและการนวดตัวเองปกติ.

คุณจะดึงผิวหนังที่หย่อนคล้อยบนมือของฉันได้อย่างไร? เพื่อแก้ปัญหานี้คุณต้องเข้าใกล้คอมเพล็กซ์. และเนื่องจากคุณไม่ได้คิดว่าสถานการณ์นี้ล่วงหน้าถึงเวลาที่จะพยายามทำให้เป็นกลางในตอนนี้.

แต่มีเงื่อนไขหนึ่ง – คุณต้องทิ้งความเกียจคร้านและมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูผิวของมือเป็นประจำทุกวัน. และเรายินดีที่จะบอกคุณว่าจะเริ่มต้นอย่างไร.

นวดสูญญากาศ

หนึ่งในเทคนิคที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการกำจัดปุยเครื่องหมายยืดและเซลลูไลท์ที่มีคุณภาพสูง. คุณไม่จำเป็นต้องสมัครกับนักบำบัดโรคหรือช่างเสริมสวยด้วยตนเองเพื่อเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์. สำหรับสิ่งนี้คุณเพียงแค่ต้องซื้อถ้วยดูดซิลิโคนนิวเมติกในร้านขายยาเรียกว่า «ธนาคารมิราเคิล». มันจะไม่ตีกระเป๋าเงินของคุณ: ราคาของผลิตภัณฑ์แตกต่างกันไปตาม 80 ถึง 160 รูเบิลขึ้นอยู่กับคุณภาพของแพคเกจ. เราไม่แนะนำให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์ราคาแพงเพราะผลกระทบของมันไม่เกินเอฟเฟกต์ของอะนาล็อกราคาถูก.

ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะกำจัดการหย่อนคล้อยอย่างแน่นหนา «บัลลาสต์» ในโซนไหล่ที่มีกระป๋องสูญญากาศเราจะบอกวิธีการทำถูกต้อง. แต่หมายเหตุ – การผลิตการผลิตจะต้องทำทุกวันและทำหลักสูตรดังนั้นคุณต้องทิ้งความเกียจคร้านและข้อแก้ตัวทุกประเภทเกี่ยวกับการขาดดุลเวลาว่าง.

วิธีการดึงสนับมือของผิวหนังของมือหลังจากลดน้ำหนักโดยใช้การนวดสูญญากาศ?

• หากคุณซื้อธนาคารตัวเราเองแล้วมันเล็ก – ทำให้ตัวเองดึงครีมหรือซื้อชุดน้ำมัน. น้ำมันพื้นฐานของ Macadamia, Avocado, Jojoba, วอลนัท, เมล็ดข้าวสาลีหรือเมล็ดองุ่นจะรับมือกับ. ไปยังน้ำมันพื้นฐานที่เลือกมันคุ้มค่าที่จะเพิ่มสิ่งจำเป็นหลายประการเพื่อให้ได้ส่วนผสมของการนวดที่มีคุณภาพสูง. สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้น้ำมันหอมระเหยของส้มโอแมนดารินขม, โรสแมรี่, มิ้นท์หรือยูคาลิปตัส. ในคำว่าผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นใด ๆ
• คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป. ใส่ใจกับเงินทุนของผู้ผลิตรัสเซีย «ฟลอเรน» – พวกเขามีรีวิวล็อบบี้นับไม่ถ้วน. มีคอมเพล็กซ์ต่อต้านเซลลูไลท์และกระชับในกฎของพวกเขา. เราขอแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่รวมกัน. โดยวิธีการที่มันสามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่หลังจากลดน้ำหนัก แต่ยังอยู่ในกระบวนการ;
• เมื่อคุณพบเครื่องมือการนวดที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวคุณเองคุณสามารถดำเนินการกับเทคนิคได้. ครั้งแรกที่การขัดผิวที่ค่อนข้างสวยของเซลล์ของ Epidermis Burdown. ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้การปอกเปลือกเชิงกลใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการขัดปัสสาวะหรือกาแฟหยาบ. เป็นสิ่งสำคัญที่เลือดจะมีก่อนการนวด «กระจัดกระจาย» และติดอยู่กับพื้นที่ที่มีปัญหา. เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้คุณสามารถทำแอโรบิกได้ แต่ดีกว่าที่จะอาบน้ำอุ่นและใช้สครับ
• เมื่อคุณพร้อมสำหรับเซสชั่นด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนนุ่มให้เลื่อนผ่านเอเจนต์การนวดบนพื้นที่ปัญหา. ถ้าคุณใช้ครีมดูมันค่อนข้างอ้วน. มิฉะนั้นเครื่องมือจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและธนาคารจะหยุดเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระบนผิวหนัง
• ตอนนี้ใช้ธนาคารเพื่อหานิ้วมือของเธอ. วางไว้เพื่อให้อากาศออกจากผลิตภัณฑ์. แนบกับมือในบริเวณข้อศอก. แน่นอนผลิตการเคลื่อนไหวตามขอบเขตเลือดเลือดดำ.อี. จากล่างขึ้นบนและไม่เป็นอย่างอื่น!;
• เมื่อคุณเห็นว่าผิวของคุณเห็นประมาณ 2 ซม «ในอำนาจ» สุญญากาศเริ่มต้นอย่างรวดเร็วและค่อยๆขยับขวดไปที่ไหล่
• ทำซ้ำการเคลื่อนไหวอย่างน้อย 10 นาที. ผิวของคุณจะต้องแดงและตัดแต่งอย่างรวดเร็ว. นี่คือสัญญาณที่กระบวนการยก lipolytic และการยกเริ่ม;
• ทำ manipulations ทั้งหมดด้วยมือตรงข้าม.

การนวดดังกล่าวจะต้องใช้จ่ายทุกวัน. อย่างไรก็ตามคุณจะมีแรงจูงใจที่ทรงพลังเพราะคุณจะเห็นผลกระทบของขั้นตอนด้วยตาของคุณเอง. การนวดสูญญากาศทำงานได้แม้จะมีรอยแตกลายที่พูดคุยเกี่ยวกับหนังแท้. หากคุณมีปัญหาอื่น ๆ ของร่างกายใช้ขั้นตอนและกับพวกเขา.

แต่โปรดทราบว่าสูญญากาศในกรณีที่ไม่สามารถประมวลผลภูมิภาคขาหนีบเข่าและข้อศอกได้เช่นเดียวกับส่วนด้านในของสะโพก.

หลังจากการนวดนี้ไม่จำเป็นต้องมีการจัดการเพิ่มเติม – ผิวของคุณชุบแล้วและสับเปลี่ยนแล้ว.

รูปแบบการรักษาสูญญากาศ: หลักสูตรเป็นเวลา 10 วันด้วยการหยุดพักต่อสัปดาห์ (จนกว่าผลลัพธ์ที่ชัดเจนและต้องการจะสำเร็จ). ในการป้องกันและการสนับสนุนการนวดอาบน้ำจะดำเนินการหนึ่งสัปดาห์ถึง 5 นาทีสำหรับแต่ละมือ (หรือโซนปัญหาอื่น ๆ ).

แบบฝึกหัดพิเศษ

เพื่อดึงผิวหนังคุณจะต้องยืดและกล้ามเนื้อของมือ. และแน่นอนว่าสำหรับสิ่งนี้จะต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษ.

แบบฝึกหัดอะไรที่จะกำจัดการเสียสละที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด?

1. ให้ความพึงพอใจกับสถิต! ออกกำลังกายทุกวัน «ไม้กระดาน» (ชั้นวางธรรมดาและด้านข้าง) เป็นเวลาหนึ่งนาที
2. ติดต่อโยคะและ Callanetics. แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดที่จะกำจัดผิวป้อแป้ดูแบบนี้: ยืนตรงขาของไหล่กระจายแขนของคุณไปทางด้านข้างและเริ่มหมุนพู่ราวกับอยู่ในมือของคุณไขควงและคุณต้องยึดสลักเกลียว. ทำซ้ำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1.5 นาทีจากนั้นทำให้มีชีวิตชีวาและทำซ้ำวิธีการ. ทำทั้งหมด 5-7 ครั้ง;
3. การออกกำลังกายที่ดีอีกครั้งเพื่อเสริมสร้างมือ: ยืนขวาให้ตรงมือของคุณและทำให้พวกเขาอยู่ด้านหลังของคุณ. นำมาซึ่งกันและกันพยายามที่จะทำให้นิ้วโป้งสัมผัส. ทำซ้ำการออกกำลังกาย 100 ครั้งโดยไม่มีกระตุกอย่างราบรื่นและช้าเพียงหนึ่งเซนติเมตร;
4. ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ – การฝึกอบรมกับ Expander ด้วยตนเองหรือสายรัดยิมที่. เพื่อเสริมสร้าง biceps และ triceps ยืนขึ้นกลางสายรัดและใช้ปลายของผลิตภัณฑ์ด้วยมือทั้งสองข้าง. งอเข่าของคุณเล็กน้อยแล้วหมุนที่อยู่อาศัยไปข้างหน้าเพื่อให้หน้าอกของคุณดูอยู่ในพื้น. ตอนนี้เริ่มดึงเคล็ดลับของเทียมถอดข้อศอกกลับเล็กน้อย. ทำซ้ำใน 5 วิธีเป็นเวลา 20 ครั้ง
5. กล้ามเนื้อแห้งและเสริมสร้างผิวที่อ่อนแอลงจะช่วยให้การออกกำลังกายดังกล่าว. ใช้ดัมเบลล์ขนาดเล็ก 500 กรัม (คุณสามารถใช้ขวดน้ำลิตรพื้นธรรมดา). ยกมือขึ้นทำให้โหลดอยู่เหนือหัวของคุณ. ตอนนี้งอข้อศอกและทำมือของคุณด้านหลังศีรษะเพื่อให้แปรงอยู่ด้านหลังของคุณ. ทำซ้ำใน 3 วิธี 20 ครั้ง.

มันจะดีกว่าที่จะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวัน แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ทำการฝึกอบรมอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์. คุณจะเร็วกว่าที่จะได้รับผลถ้าคุณกลายเป็นการผสมผสานการออกกำลังกายด้วยการนวด.

เทคนิคอื่น ๆ สำหรับบ้าน «คนหยุดพัก» ผิวมือ

มีอะไรอีกถ้าผิวช่วยในมือของเขา?

พยายามใช้กฎต่อไปนี้ในชีวิตประจำวันของคุณ:

• หากคุณพยายามที่จะนวดผิวด้วยนิ้วมือและฝ่ามือของคุณราวกับว่าอุ่นเครื่อง
• ใช้เครื่องสำอางพิเศษที่มีเอฟเฟกต์ยก
• ทำให้หน้ากากดินเหนียวและห่อสำหรับปัญหาของร่างกาย
• ปรับพลังของคุณ: เพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นผลิตภัณฑ์ผักจะต้องเหนือกว่าอาหารของคุณ (แน่นอนธรรมชาติ) เสริมด้วยโปรตีนและเส้นใยหยาบคาย
• อย่าละเลยการดูแลน้ำมัน: หล่อลื่นปัญหาชิ้นส่วนของร่างกายทุกวันหลังจากธุดงค์ในห้องอาบน้ำ. และอย่ากลัวว่าเตียงจะเบลอ: น้ำมันพืชธรรมดามีแสงสว่างและดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว
• อาบน้ำที่คมชัดบ่อยขึ้น.

มันจะเหมาะถ้ากฎที่กำหนดไว้ทั้งหมดจะดำเนินการโดยคุณในกระบวนการลดน้ำหนัก. จากนั้นคุณจะไม่เกิดปัญหาของ Dery.

ไม่อาจต้านทานได้และปล่อยให้การเปลี่ยนแปลงของคุณมืดลงไม่มี «ผลข้างเคียง»!