วิตามินอะไรที่จำเป็นในการเสริมสร้างจิตใจและยกระดับเสียง?
สิ่งที่วิตามินจะดีกว่าที่จะเพิ่มเสียงและพลังงานเมื่อลดความสามารถในการทำงานอ่อนเพลียเรื้อรังความง่วงและความไม่แยแส? สามารถมีวิตามินที่มีแหล่งพลังงานหรือไม่?
บ่อยครั้งที่คนรู้สึกถึงความเสี่ยงที่ลดลงแม้ในขณะที่ดำเนินชีวิตตามปกติ. นี่อาจเป็นเพราะทั้งปัจจัยความเครียดและ hypovitaminosis ตามฤดูกาล. สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? การรักษาด้วยวิตามินจะช่วยในการรับมือกับกองกำลังสลายตัวหรือไม่?
กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นแรงผลักดันสู่จุดเริ่มต้นของการรับวิตามิน
ผลการดำเนินงานของเรามักสะท้อนถึงสภาวะภายในของสุขภาพดังนั้นความรู้สึกไม่แยแสและความเหนื่อยล้าถาวรเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะหันไปหาวิตามินเพื่อพลังงานและความร่าเริง แต่ยังติดต่อแพทย์.
กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังไม่ได้เป็นการวินิจฉัยอิสระเสมอไปและบางครั้งมันสามารถส่งสัญญาณร้ายแรงอย่างชัดเจนในร่างกาย.
หากคุณรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่ลดลงอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องเผชิญกับแรงกระแทกทางศีลธรรมใด ๆ ก็ถึงเวลาที่จะมีส่วนร่วมในสุขภาพของคุณและเริ่มมองหาวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เพิ่มพลังงาน.
วิตามินใดที่จะเป็นประโยชน์กับคุณ?
ฉันต้องบอกว่าวิตามินที่เพิ่มพลังงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราและเป็นการป้องกัน. สถานะของอวัยวะสำคัญและระบบที่สำคัญของเราขึ้นอยู่กับการเข้าศึกษาต่อที่มั่นคงต่อร่างกาย.
การทานวิตามินเพื่อเพิ่มความร่าเริงคุณให้การบริการที่ดีสนับสนุนและเสริมสร้างทรัพยากรภายใน. ความอิ่มตัวขั้นพื้นฐานกับวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นตลอดเวลาของปี.
จริงในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิสำหรับสิ่งนี้มีผักและผลไม้ตามฤดูกาลสดซึ่งเป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพของสารอาหาร. และสิ่งที่ต้องทำในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงเมื่อร่างกายโจมตีไม่เพียง แต่ความเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ที่แตกต่างกัน.
มีวิตามินบางชนิดที่มีแหล่งพลังงาน? อย่างไม่ต้องสงสัย! และถ้าคุณไม่สามารถดึงพวกเขาออกจากอาหารจากนั้นรำคาญที่จะได้รับยาเสพติดสำเร็จรูป.
ดังนั้นควรมีการจัดสรรสารใดในวิตามินที่เพิ่มประสิทธิภาพและพลังงาน?
Thiamine เขาเป็นวิตามินบี 1
สารอาหารนี้มีความจำเป็นอย่างแท้จริงสำหรับการบำรุงรักษาแบบองค์รวมของการทำงานแบบองค์รวมของระบบประสาท. หากปราศจากมันชีวิตปกติเป็นไปไม่ได้เลย. เนื่องจากเขาสามารถเพิ่มความชัดเจนของความคิดได้มีการกำหนดให้กับผู้ที่มีกิจกรรมระดับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องกับการโหลดทางปัญญาอย่างเข้มข้นรวมถึงเด็กนักเรียนและนักเรียนในช่วงระยะเวลาของการประชุมและการสอบ.
นอกจากนี้ยังช่วยในการรับมือกับอารมณ์แปรปรวนดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์และผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการ premenstrual เป็นระยะ.
นอกเหนือจากข้างต้น Thiamine ยังสามารถป้องกันไม่ให้อายุของเซลล์ของสมองซึ่งมันเป็นชื่อที่ได้รับการขนานนาม «ความร่าเริง».
การขาดดุลของสารนี้ในร่างกายเป็นที่ประจักษ์เพียงเมื่ออ่อนเพลียที่เพิ่มขึ้นโดยไม่มีสาเหตุที่มองเห็นอาการง่วงนอนไม่แยแสความเฉยเมยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นลดการออกกำลังกายและร่างกาย.
เพื่อเติมเต็มทรัพยากรขององค์ประกอบนี้มันก็เพียงพอที่จะพึ่งพาอาหารบางชนิด – นมผลิตภัณฑ์นมหมักไข่หมูซีเรียลดิบกะหล่ำปลีมันฝรั่ง. ด้วย hypovitaminosis ติดตั้ง B1 มีประโยชน์มากในการใช้ยีสต์เบียร์และดื่มยาต้มของโรสฮีส.
INOSITOL เขาเป็นวิตามินบี 8
หน้าที่หลักของสารนี้ไม่ได้เพิ่มพลังงานและน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นอย่างง่ายดาย แต่การกระตุ้นการดูดซึมของโปรตีนจากร่างกาย. อย่างที่คุณรู้มันเป็นโปรตีนที่เป็นหลัก «วัสดุก่อสร้าง» ในร่างกายของเราดังนั้นจึงไม่มีการดูดซึมที่เพียงพอของพวกเขามันเป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงการทำงานของสมองและระบบประสาทส่วนกลาง. นอกจากนี้สารนี้สามารถทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสเป็นปกติบำรุงสมองของเราโดยตรง.
จำนวนมากที่สุดของสารนี้มีการเฉลิมฉลองในยีสต์เบียร์, เห็ด, ถั่ว, ไข่ไก่, ตับเนื้อ, เครื่องในน้ำมันดิบ, กะหล่ำดอกกะหล่ำดอกและบรอกโคลี.
แม้ว่าคุณจะพิจารณาเมนูประจำวันที่สมบูรณ์แบบ แต่ยังคงรู้สึกเหนื่อยและทุบมันก็สมเหตุสมผลที่จะนำไปใช้กับยาเสพติดยาเสพติด. จริงที่นี่มีใบหน้าบาง ๆ เพื่อบายพาสซึ่งไม่พึงประสงค์อย่างมาก. hypervitaminosis ไม่ดีไปกว่า hypovitaminosis และบางครั้งมันมีอยู่จริงยิ่งขึ้น. นอกจากนี้ hypovitaminosis นั้นยากที่จะกำจัด.
กรดแอสคอร์บิคเธอเป็นวิตามินซี
วิตามินที่มีชื่อเสียงอีกอย่างสำหรับความแข็งแกร่งและพลังงานที่แม้แต่เด็ก ๆ ก็ตระหนักถึง. คุณไม่เคยคิดเลยว่าทำไมในการดื่มเครื่องดื่มและคอมเพล็กซ์การโฆษณามักจะปรากฏส้ม? ถูกต้อง – มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับกรดแอสคอร์บิคที่พวกเขาอุดมไปด้วยเฉพาะ!
กรดแอสคอร์บิคสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยวิตามินเยาวชนพลังและกองกำลัง. ร่วมกับ Phenylalanine มันแทรกซึมโครงสร้างของเซลล์ประสาทและกระตุ้นผลิตภัณฑ์ของ norepinephrine. องค์ประกอบนี้ไม่เพียงเพิ่มพลังงาน แต่ยังช่วยในการปรับปรุงอารมณ์. มันให้ร่างกายความเชี่ยวชาญความอดทนและโทนสีที่ดีที่สุดสำหรับเขา.
ผู้นำที่แน่นอนในเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิคได้รับการยอมรับโดยทั่วไปคือโรสฮิป. ผลไม้ของมันจะต้องมีการผลิตเบียร์และยืนยันแล้วใช้ยาต้ม phytotherapeutic นี้ในตอนเช้า. คุณสามารถดื่มชากับผลไม้โรสชิพหากคุณไม่ได้มีเครื่องดื่มเข้มข้นเพื่อลิ้มรส.
ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีผักชีฝรั่ง. มันอยู่ในมันมากกว่า 7 เท่าในสีส้ม. อย่างไรก็ตามผลไม้ส้มยังอุดมไปด้วยสิ่งที่มีค่าและมีคุณค่านี้. มันสามารถพบได้ในส้ม, แมนดาริน, ส้มโอ, ส้มโอ, มะนาว. นอกจากนี้ยังมีอยู่ในสตรอเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, พริกไทยบัลแกเรีย, กะหล่ำปลีดอง.
คุณสมบัติที่มีค่าของกรดแอสคอร์บิคคือความสามารถในการสะสมและยังคงอยู่ในร่างกาย. คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินและคอมเพล็กซ์แร่พิเศษเพื่อรักษาเนื้อหาภายในในบรรทัดฐาน.
มันเพียงพอที่จะเพิ่มประสิทธิภาพอาหารประจำวันของคุณและเสริมสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีสาร. มีลักษณะเฉพาะอะไรส่วนใหญ่มีให้สำหรับเราในทุก ๆ ปี.
เพื่อให้รู้สึกถึงความแข็งแกร่งและความแข็งแรงอย่างต่อเนื่องมันก็เพียงพอที่จะเขียนเมนูของคุณด้วยองค์ประกอบที่มีค่าทั้งหมด. แต่ถ้ามันไม่เปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างคอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจะมาช่วย. พวกเขาได้รับการปล่อยตัวในร้านขายยาใด ๆ ข้างต้นเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณยังปรึกษาแพทย์เพื่อให้คำแนะนำก่อนหน้านี้เข้าใจว่าการใช้ยาเหล่านี้เหมาะสมเพียงใด.
คอมเพล็กซ์พร้อมจากร้านขายยา
ในบรรดาผลิตภัณฑ์เภสัชกรรมที่ทันสมัยคุณสามารถค้นหาวิตามินคอมเพล็กซ์สำเร็จรูปได้มากมาย. ในการแบ่งประเภทมีทั้งยาที่กำหนดเป้าหมายอย่างแม่นยำในด้านพลังงานและประสิทธิภาพ. ตามกฎแล้วพวกเขามีสารที่ระบุไว้ทั้งหมดและองค์ประกอบเสริมบางอย่าง.
วิตามินพร้อมสิ่งที่ดีกว่าสำหรับพลังงานและความร่าเริง?
- «พลังงานตัวอักษร» – ยาเสพติดในประเทศนี้รวมถึงวิตามินอีมีนกรดโฟลิกสารสกัดจากโสมและพืชสมุนไพรอื่น ๆ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ. พวกเขาไม่เพียง แต่มีส่วนร่วมในการเพิ่มขึ้นของความสมดุลทางจิต แต่ยังเสริมสร้างหน้าที่อุปสรรคของร่างกายโดยมีความต้านทานสูงต่อโรคที่หลากหลายที่สุด
- «Doppell Hertz Energotonik» – ยาเยอรมันซึ่งมักจะได้รับมอบหมายให้ avitaminosis หรือเพื่อการป้องกัน. อย่างแท้จริงที่ขาดไม่ได้กับการออกแรงจิตและร่างกายที่น่าประทับใจ
- «พลังงาน VITRUM» – คอมเพล็กซ์นี้มีผลกระทบทางภูมิคุ้มกันที่ทรงพลังเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคและความเครียด. สารที่รวมอยู่ในยาให้อุปทานที่ยอดเยี่ยมของเซลล์ออกซิเจนดังนั้นจึงเพิ่มศักยภาพพลังงานของพวกเขา.
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาอื่น ๆ ที่มีสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่สมดุล.
ในหมู่พวกเขามีดังต่อไปนี้:
«ไดนาล»;- «พลังงาน VITRUM»;
- «พลังงาน Duovit»;
- «Vitus Energia»;
- «Complivit ทำงาน».
ในบรรดาวิตามินเพื่อเพิ่มเสียงและพลังงานคุณสามารถค้นหาผู้ที่มีผลกระทบเชิงบวกเพิ่มเติมเกี่ยวกับอวัยวะและระบบ. คุณต้องเลือกพวกเขาตามความต้องการในปัจจุบัน.
เราขอแนะนำว่าคุณจะไม่อ้างถึงการใช้ยาตนเองและจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเลือกวิตามินเลื่อนคอมเพล็กซ์. กระตือรือร้นร่าเริงและมีสุขภาพดี!
