วิตามินที่มีประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตของกระดูก: การเลือกวิตามินเชิงซ้อน

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บและกระดูกหักกระดูกสารที่จำเป็นเข้าสู่ร่างกาย. อะไรคือวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูก?

ในกระบวนการของกระดูกที่กำลังเติบโตหนึ่งในบทบาทที่สำคัญที่สุดที่เล่นโดยวิตามิน. พวกเขาเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่เปิดตัวกระบวนการทางชีวเคมีที่สำคัญจำนวนมากที่มีผลต่ออัตราการพัฒนาของเนื้อเยื่อกระดูก.

และเนื่องจากผู้คนเติบโตถึง 20 และบางครั้งอายุต่ำกว่า 25 ปีการใช้สารที่ใช้งานทางชีวภาพมีส่วนช่วยในการใช้งานสูงสุด «เกี่ยวกับ rostov» ศักยภาพ. เราจะค้นพบว่าวิตามินชนิดใดที่ควรใช้ในการปลูกกระดูกและคุณจะเร่งกระบวนการกระดูกต่อระหว่างการแตกหักได้อย่างไร.

คุณค่าทางสรีรวิทยาของวิตามิน

การพูดอย่างเคร่งครัดไม่มีองค์ประกอบในธรรมชาติที่นำไปสู่การเติบโตของเด็กที่เพิ่มขึ้นโดยตรง. ในกรณีนี้มีสารประกอบอินทรีย์จำนวนหนึ่งซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาของกระบวนการเอง.อี. ผลกระทบของทางอ้อมของพวกเขา. เพื่อสารที่มีประโยชน์ในการดำเนินการ «การเจริญเติบโต» ศักยภาพที่กำหนดโดยพันธุศาสตร์สามารถนำมาประกอบกับวิตามินที่เร่งกระบวนการเผาผลาญและส่งผลต่ออัตราการ epiphysis.

epiphyshes เป็นกระดูกขั้วเนื่องจากการยืดตัวของพวกเขาเกิดขึ้น. ในร่างกายของเด็กพวกเขาอยู่ในสภาพที่ใช้งานอยู่ขอบคุณที่มีการศึกษาเซลล์ใหม่และใหม่ทั้งหมด. กลไกดังกล่าวช่วยให้มั่นใจถึงการยืดตัวของกระดูก แต่ประมาณ 20 ปี epiphysis สิ้นสุดการทำงานเพื่อให้การพัฒนาของโครงกระดูกหยุด.

การยืดตัวของกระดูกเกิดขึ้น «โรย», ดังนั้นช่วงเวลาที่ใช้งานมากที่สุดของความยาวของร่างกายที่เพิ่มขึ้นรวมถึงช่องว่างอายุ:

• ตั้งแต่ 0 ถึง 1 ปี
• จาก 3.5 ถึง 5 ปี;
• Puberta (หญิง – อายุ 9 ถึง 14 ปี, เด็กชาย – จาก 12 ถึง 15 ปี).

วิตามินอะไรมีส่วนช่วยในการเติบโต?

แม้จะมีความจริงที่ว่ามีหลายช่วงเวลาหลักที่โครงกระดูกพัฒนาอย่างแข็งขันมากขึ้นเพื่อกระตุ้นกระบวนการหนึ่งและเหมือนกัน «ตัวเร่งปฏิกิริยา». ความแตกต่างประกอบด้วยเฉพาะในปริมาณดังนั้นก่อนที่จะใช้คอมเพล็กซ์พิเศษในกรณีใด ๆ มันคุ้มค่ากับการให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ.

หนึ่งในวิตามินที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตที่ถูกต้องของกระดูกได้รับการพิจารณา:

• Retinol (a) และ tocopherol (e);
• ergocalciferol (e) และ thiamine;
• Ascorbic Acid (C) และ Philloxins (K).

สารอินทรีย์ทั้งหมดข้างต้นมีส่วนร่วมในการพัฒนาโครงกระดูกและการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อดังนั้นจึงสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัย «ตัวเร่งปฏิกิริยา» ชาวไร่. หากในช่วงเวลาของการพัฒนาที่ใช้งานมากที่สุดของเด็กในร่างกายจะไม่มีการขาดแคลนสารที่จำเป็นเขาจะสามารถตระหนักถึงเขาทั้งหมด «การเจริญเติบโต» ศักยภาพ.

คุณสมบัติของวิตามิน

การขาดสารอาหารสามารถบ่อนทำลายสุขภาพของเด็กซึ่งเป็นสาเหตุที่สำคัญมากที่จะต้องให้โภชนาการที่สมดุลแก่. ตัวอย่างเช่นการขาดวิตามินดีในระยะแรกของการพัฒนาเด็กสามารถกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของ Rakhit.

เพื่อปกป้องลูกของคุณจากโรคภัยไข้เจ็บจำนวนมากและการพัฒนาที่ช้ามันก็คุ้มค่าที่จะคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ทางอินทรีย์:

• Retinol – เปิดใช้งานการสังเคราะห์ของ osteoblasts ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการผลิตสารที่ใช้งานซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระดูก. นอกจากนี้ส่วนประกอบนี้มีส่วนร่วมในการปูนดังนั้นโครงกระดูกจะทนทานมากขึ้น
• Ascorbic Acid – ส่งผลกระทบต่อความเร็วในการขนส่งสารอินทรีย์จากลำไส้เล็กต่อเซลล์และเนื้อเยื่อ. ดังนั้นกรดแอสคอร์บิคส่งผลทางอ้อมต่ออัตราการพัฒนาโครงกระดูก
• Tocopherol – การเชื่อมต่ออินทรีย์นี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อกระบวนการของการพัฒนากระดูก แต่ปกป้องกรด retinol และ ascorbic จากการทำลายอนุมูลอิสระ. ในความเป็นจริงโทโคฟีรอลเป็นผลต่อการยืดอายุของดังกล่าวข้างต้น «เครื่องกระตุ้น» การเจริญเติบโต;
• วิตามินดี – «ตัวนำ», ได้เปรียบต่อการดูดซึมแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์ดังนั้นการสร้างเงื่อนไขที่ดีขึ้นสำหรับการก่อตัวและการพัฒนาของกระดูก
• กลุ่มวิตามินบี. ส่งผลกระทบต่อความเร็วของกระบวนการเผาผลาญเช่นเดียวกับกระบวนการสร้างกระดูก.

สรุปผลเล็ก ๆ ของการกล่าวมาข้างต้นคุณสามารถแยกได้ทั้งหมด «ตัวเร่งปฏิกิริยา» สำหรับสองหมวดหลัก:

• ส่งผลกระทบโดยตรงต่อกระบวนการของการก่อตัวของโครงกระดูก – A และ D;
• Prologate Action A และ D – ส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมด.

วิตามินสำหรับเด็กและวัยรุ่น

ในช่วงเวลาตั้งแต่ 0 ถึง 5 ปีซึ่งการพัฒนาที่ใช้งานของโครงกระดูกเกิดขึ้นร่างกายต้องการสารที่ใช้งานที่ส่งเสริมการยืดกระดูก. อย่างไรก็ตามในกรณีนี้เลือก «การกระตุ้น» คอมเพล็กซ์ควรระวังให้มาก.

ด้วยจำนวนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสามารถนำมาประกอบได้:

• Bi ใหญ่และแคลเซียม D3 คลาสสิก;
• Multi-Tab และ Calcuchel;
• calckene และการเจริญเติบโตบรรทัดฐาน.

หลายคนมีข้อ จำกัด อายุดังนั้นก่อนสมัครควรปรึกษาแพทย์.

ในขณะเดียวกันในกรณีของวัยรุ่นสเปกตรัมยาเสพติดที่สามารถใช้เพื่อเปิดใช้งานการเติบโตอย่างมีนัยสำคัญขยาย:

• Vitrum Osteomag และ Elkar;
• Berlamin Modilat และ Calc Chickene Advance;
• อัตราการเติบโตและแคลเซียม -D3;
• แคลเซียมแคลเซียมและเครือข่าย D3.

วิตามิน, การเตรียมการพิเศษสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกในวัยรุ่น, จะมีส่วนร่วมในการเพิ่มความยาวของกระดูก แต่เมื่ออายุ 18-20 พวกเขาจะสามารถกลายเป็นเพียงการป้องกันการแตกหักและโรคกระดูกพรุนที่ดีเท่านั้น.

วิตามินที่จะกินในระหว่างการแตกหัก?

เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟูกระดูกที่เสียหายจึงจำเป็นต้องใช้คอมเพล็กซ์พิเศษ. การเตรียมการควรป้อน «การก่อสร้าง» ส่วนประกอบที่มีส่วนร่วมในการรักษา. เมื่อแตกหักกระบวนการกู้คืนทั้งหมดสามารถยืดถึง 4 แล้ว 8 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับประเภทของการแตกหักและการปรากฏตัวของสารประกอบอินทรีย์ที่จำเป็นในร่างกาย.

เนื่องจากการฟื้นฟูเกิดขึ้น?

ที่ไซต์ของการแตกหักของเซลล์ที่เกี่ยวข้องในการสร้างกระดูกทำให้เกิดการทวีคูณอย่างแข็งขัน. เนื่องจากสิ่งนี้ข้าวโพดกระดูกเกิดขึ้นในพื้นที่ที่เสียหายซึ่งเริ่มก่อตัวขึ้นอย่างแท้จริงในวันที่สองหรือสามหลังจากได้รับบาดเจ็บ. ดังนั้นแพทย์แนะนำให้ใช้ยาที่มีวิตามินที่มีวิตามินทันทีหลังจากการแตกหัก.

ร่างเขาวงกตก่อตัวขึ้นจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการสังเคราะห์โปรตีนคอลลาเจนในสถานที่แห่งความเสียหาย. ในขั้นตอนต่อไปของการฟื้นฟูตัวเองโปรตีนเองก็เริ่มเติมด้วยไมโครเซลล์เนื่องจากเธอแข็งตัว.

เพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการกู้คืนอย่างมีนัยสำคัญไม่เพียง แต่วิตามิน แต่ยังมีองค์ประกอบการติดตามบางอย่างในการแตกหักของกระดูกในเด็ก ๆ

• แคลเซียมและฟอสฟอรัส;
• กรด Ascorbic และ cholecalciferol;
• สังกะสีและซีลีเนียม;
• Retinol และวิตามินของกลุ่มใน.

ตามที่แพทย์จำนวนมากอุปทานของร่างกายที่มีสารดังกล่าวจะเร่งกระบวนการฟื้นฟู 20-30%.

บุคคลที่มีวิตามินสำคัญทุกวัยเพราะพวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวเคมีส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในร่างกาย.

แต่สิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่ต้องการการให้อาหารต่อไปในช่วงเวลาที่ใช้งานของการพัฒนาโครงกระดูก.

การขาดดุลของสารที่จำเป็นไม่เพียง แต่ช้าลงการเจริญเติบโตของกระดูก แต่ยังสามารถกระตุ้นการเกิดโรคเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อน.

เพื่อป้องกันการพัฒนาโรคและยังส่งผลกระทบต่ออัตราการเติบโตของเด็กมันคุ้มค่าที่จะซื้อวิตามินชนิดพิเศษที่ซับซ้อน แต่หลังจากการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญ.