ทำไมเปลือกตาบนกระตุก?
ทำไมแหวนเปลือกตาบน? อะไรคือเหตุผลทางจิตวิทยาสำหรับไม้สัก? วิตามินและการเตรียมการอื่น ๆ จากความเครียดด้วยเห็บอายุ. การออกกำลังกายผ่อนคลายตา. Spectaca คืออะไร
ทุกคนรู้ว่าอะไรที่จะอยู่ในสถานะของความเครียด: ความตึงเครียดในจิตสำนึกจะถูกส่งไปยังกล้ามเนื้อและมันค่อนข้างยากที่จะผ่อนคลาย.
บางครั้งผู้คนอยู่ในสถานะหดหู่ซึ่งสลับกับช่วงเวลาของการกระตุ้นเกินและความเหนื่อยล้าที่แข็งแกร่ง.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเชิงลบนี้สะท้อนให้เห็นบนใบหน้ากล้ามเนื้อที่ที่คุ้นเคยกับหน้ากากแรงดันไฟฟ้าที่เรียกว่า. ผลลัพธ์อาจเป็นเห็บเล็ก ๆ เมื่อเปลือกตาบนกระตุก.
ส่วนใหญ่มักจะอยู่ด้านบนเนื่องจากในเปลือกตาล่างมีตอนจบประสาทน้อยมากและกล้ามเนื้อวงแหวนของดวงตาที่ด้านล่างไม่แข็งแรงเท่าที่ด้านบน.
สำหรับผู้หญิงที่ให้ความสำคัญกับการปรากฏตัวมากขึ้นมันจะกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงทำให้เกิดความไม่มั่นคงข้อ จำกัด ไม่ต้องพูดถึงความกลัวว่าอันตรายบางอย่างคุกคามสุขภาพ.
ลองคิดดูว่ามีเหตุผลอะไรสำหรับปรากฏการณ์นี้และวิธีการกำจัดมัน.
ทำไมเปลือกตาบนบิด: สรีรวิทยาและจิตวิทยา
เพื่อที่จะไม่เจาะลึกลงไปในกายวิภาคศาสตร์เราจะทราบว่าเปลือกตามีกล้ามเนื้อบางและอ่อนแอลงด้วยการเคลื่อนไหวสั้น ๆ – กะพริบ. รอยยิ้มหรือความทุกข์ทรมานที่น่าอับอายส่งผลกระทบต่อการแสดงออกของตาอย่างสมบูรณ์ผ่านกล้ามเนื้ออื่น ๆ (รอยขีดข่วน, ขากรรไกร, กล้ามเนื้อที่จมูก).
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกล้ามเนื้อแหวนของดวงตา: เพียงแค่พยายามผ่อนคลายใบหน้าเห็บไม่หยุด. เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องมีวิธีการที่แตกต่างกันเล็กน้อยสิ่งที่จะกล่าวถึงด้านล่าง.
ไม่ว่าคุณจะมั่นใจมากแค่ไหนเมื่อเช่นเช่นเปลือกตาด้านบนของตาซ้ายคุณต้องออกจากอ่านดูทีวีหรือทำงานที่คอมพิวเตอร์รู้ – สาเหตุของการหุ้มไม่ได้อยู่ในความเหนื่อยล้าของดวงตา.
จากแรงดันไฟฟ้าของเส้นประสาทตา, หัวสามารถเร่ง, ดวงตาและ t. NS., แต่เห็บเกิดจากใบเสร็จรับเงินของพัลส์จากสมองซึ่งหมายความว่าควรดิ้นรนกับมันผ่านการผ่อนคลายทั่วไปของระบบประสาท.
เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าหยุดกังวลเกี่ยวกับเห็บตัวเอง. เป็นที่ทราบกันดีว่าความจริงของการละเมิดและความกลัวของโรคที่ไม่รู้จัก (ซึ่งไม่ได้จริง ๆ เพราะเห็บของศตวรรษไม่เป็นอาการที่เป็นอิสระ) อาจทำให้เกิดความตึงเครียดทางจิตใจมากขึ้นและเสริมสร้างใบ. แม้ว่าตามกฎแล้วเห็บจะเกิดขึ้นในบางด้าน.
ปลอบประโลมระบบประสาท
หากปัญหานี้ถูกรบกวนให้นำมันเป็นสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องในความเครียด. บ่อยครั้งที่เราพูดตัวเอง: ฉันจะพักผ่อนเมื่อฉันเสร็จสิ้นการนอนหลับในวันหยุดวิตามินจะเริ่มทานในฤดูใบไม้ผลิและ t. NS.
แต่ร่างกายจะไม่ใช้ข้อแก้ตัวเช่นนี้และถ้าคุณมีเปลือกตาด้านบนขวาถูกบิดออกไปให้ปิดมาตรการต่อต้านความเครียดไม่สามารถเป็นได้อีกต่อไป.
การเตรียมโพลีวามินมีผลต่อการทำงานของร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน. หอก «ที่จะลง» ระบบประสาทอาจมีดังนี้:
- ปริมาณการกระแทกของแมกนีเซียมและแคลเซียมเสริมสร้างผ้าประสาท: ใช้ Magne B6 และแคลเซียม D3;
- วิตามินซี 1,000 มก. ต่อวันในเวลากลางวันในช่วงกลางวันในช่วงสัปดาห์ที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินและเนื้อเยื่อจะได้รับการจัดหาอย่างดีด้วยออกซิเจนซึ่งส่งผลทางบวกต่อระบบประสาท
- ปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณและหากได้รับอนุญาตให้ใช้ยา Nootropic ที่แนะนำภายใน 1 เดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผัก สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจจะเสริมสร้างความทรงจำและเพิ่มอัตราการเกิดปฏิกิริยา – และคุณจะกังวลน้อยลง
- สำหรับตอนกลางคืนดื่มยานอนหลับนุ่ม ๆ และหากไม่มีปัญหาลอยจากนั้นเป็นยากล่อมประสาทแสงเพื่อการพักผ่อนที่ดีขึ้นในความฝัน – วาร์เรีย, แม่สามี, Korvalol, กระทะ, Donormil, ฯลฯ.;
- กรดนิโคติน (ฉีด) จะใส่ใน 10 วันหลังจากความเครียดใด ๆ เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยทำให้การไหลเวียนโลหิตปกติ ยานี้ยังต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์.
นอกจากยาช่วยตัวเองและวิธีอื่น ๆ.
รีบไปที่กาแฟโดยไม่ต้องมีคาเฟอีนถ้าคุณทำได้อย่าดื่มเลยสักพัก.
การสูบบุหรี่จะต้องโยนนิสัยนี้ในนามของสุขภาพของตัวเองและผู้สูบบุหรี่ตัวยงจะต้องทำ 1-2 คิกต์ไลท์ต่อวัน.
ลบกล้ามเนื้อประกอบใหม่อีกครั้งช่วยแบบฝึกหัดโยคะพิลาทิสและหากพวกเขาไม่ได้อยู่ในอารมณ์ – ส่งตัวเองให้เต้นหรือวูซู. เพียงไม่ได้รับการดำเนินการกับเครื่องจำลองแม้ว่าพวกเขาจะกำจัดความเครียด แต่ยังเสริมแรงตึงเครียดในกล้ามเนื้อ.
ถ้าเป็นไปได้ให้ค้นหานักบำบัดด้วยตนเอง: แน่นอนว่าคุณมีที่หนีบในร่างกายและกล้ามเนื้อตัดอย่างต่อเนื่อง (ความจำเพาะของมอเตอร์ – ประสาทสัมผัส) ไม่ได้ให้ความสงบแก่คุณ.
แบบฝึกหัดตาเพื่อการผ่อนคลาย
คอมเพล็กซ์ต่อไปนี้ของการออกกำลังกายตาเป็นสิ่งที่ดีไม่เพียง แต่จากความจริงที่ว่า «เขย่า» กล้ามเนื้อตาและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต. นี่เป็นวิธีเดียวที่จะหลอกลวงจิตสำนึกของเราที่ได้มาจากปัญหาและทำให้มันมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของร่างกายจริง.
การออกกำลังกายตามีประโยชน์จริงๆสำหรับทุกรูปแบบของการทำงานหนักประสาท (ไม่ใช่โรคประสาทเฉียบพลัน). ดำเนินการในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นมาทุกวันและทำซ้ำในเวลาที่สะดวกเมื่อคุณต้องการเบี่ยงเบนความสนใจและผ่อนคลาย.
«Oladonia»
Grauth Palm Freight สำหรับกันและกันพับหนึ่งฝ่ามืออีกฝ่ามือ (นิ้วมือบนนิ้วมือของคุณ) แล้วใส่ตาหน้ากาก. ความร้อนและความมืดผ่อนคลายตาของพวกเขาอย่างสมบูรณ์แบบและบรรเทา. ดูแลจมูกหายใจช้าลึก.
รักษาฝ่ามือของคุณไว้ข้างหน้าไม่กี่นาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าจุดแสงไม่ได้กลิ่นในดวงตาและสีดำใสมองเห็นได้ – นี่คือสัญญาณของความจริงที่ว่าดวงตา «ใจเย็น».
การหมุน
ด้วยหัวคงที่วาดภาพที่หลากหลาย: วงกลม, ดาว, ซิกแซก. ตัดเกลียวเล็ก ๆ จินตนาการราวกับว่าบิดโลก. รับการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและต่อเนื่องในจังหวะเดียว. จบเมื่อคุณรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อตา.
จุดสนใจ
อยู่ที่หน้าต่างและสลับกันทุกสายตาโฟกัสมุมมองบนกรอบและที่สิ่งอำนวยความสะดวก. ดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งนาทีต่อตาแต่ละดวง.
tratack
นี่คือการปฏิบัติที่ผิดพลาดของการพิสูจน์อักษรที่เคร่งครัดของเปลวไฟ. แสงเทียนและมองไปที่เปลวไฟของเธอมักจะกะพริบ.
เป็นที่เชื่อกันว่ามีความจำเป็นต้องทำการซื้อขายต่อไปก่อนที่จะปรากฏตัวของน้ำตาอย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ว่าดวงตาของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งกร้านและน้ำตาจะไม่. ดำเนินการของเสียไม่เกิน 10 นาทีทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสมบูรณ์ «Oladonivania».
แบบฝึกหัดที่อธิบายไว้จะไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดความตึงเครียดประสาท แต่ยังใบหน้าทั่วไป.
การแสดงออกของดวงตาจะสงบสติอารมณ์มีความมั่นใจมากขึ้นคุณจะหยุดดูตัวเองและกลับไปที่ประกายไฟในสายตาและคุณสามารถลืมเกี่ยวกับไม้สักตลอดไป.
