วิธีผสมวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอื่นๆ อย่างเหมาะสม

ความสำคัญของความเข้ากันได้ของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามได้รับการสังเกตมาเป็นเวลานาน. อะไรคือผลที่ตามมาของการรวมกันที่ไม่ถูกต้อง? ตารางความเข้ากันได้ของตารางพร้อมการรับพร้อมกัน

ในการรักษาโรคต่าง ๆ ในช่วงเวลาของการฟื้นฟูสมรรถภาพและวิตามินและคอมเพล็กซ์แร่มักจะถูกกำหนดเป็นมาตรการป้องกัน. เภสัชวิทยาทรงกลมที่ทันสมัยมียาหลากหลายชนิด. การเลือกบุคคลทั่วไปที่เป็นอิสระอาจเผชิญกับความยากลำบากเพราะความเข้ากันได้ของวิตามินบางอย่างระหว่างพวกเขา.

นั่นคือเหตุผลที่ดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจในคดีนี้ให้กับแพทย์ในฐานะผู้เชี่ยวชาญรู้อย่างสมบูรณ์แบบสิ่งที่สามารถรวมกันได้และจากสิ่งที่ดีกว่าที่จะปฏิเสธ. ความจริงก็คือองค์ประกอบบางอย่างที่มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันส่งผลทางบวกต่อร่างกายมนุษย์.

อย่างไรก็ตามมีผู้ที่มีผลตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์. พวกเขาลบล้างเอฟเฟกต์ทั้งหมดเข้าสู่ปฏิกิริยาเคมีที่ไม่ต้องการและอันตรายต่อสุขภาพ. นอกจากนี้ยังใช้กับการรับเข้าพร้อมกันของผลิตภัณฑ์อาหารบางอย่างเช่นกัน แอลกอฮอล์.

ก่อนที่คุณจะไปร้านขายยาสำหรับยาดังกล่าวคุณต้องทำความคุ้นเคยกับช่วงเวลานี้. ช่วยตารางความเข้ากันได้ของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามต่างๆ. จากนั้นบุคคลจะรู้ว่าสารใดที่ได้รับการยอมรับในเวลาเดียวกันและสิ่งที่ดีกว่าที่จะใช้หลังจากช่วงเวลาที่กำหนด. เป็นตัวอย่าง – กรดแอสคอร์บิค (c) มีผลดีกว่าถ้าเรานำมันเข้าด้วยกันกับผลิตภัณฑ์ที่มีรูติน (p).

และสารดังกล่าวเป็น Retinol, Tocopherol, D, กลุ่มที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นคือการใช้งานร่วมกับวิตามินเอ. ผลของเรตินอลจะได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญร่วมกับโทโคฟีรอล แต่เป็นอันตราย. แต่เมื่อเกิดการอักเสบที่ถูกทารุณกรรมปฏิกิริยาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้. นอกจากนี้ยังใช้กับการรวมกับสารอื่น ๆ.

ผลที่ตามมาของการรับแร่ธาตุที่ไม่เหมาะสมและองค์ประกอบอื่น ๆ

หากจำเป็นต้องใช้กรดแอสคอร์บิคและ B12 พร้อมกันเอฟเฟกต์ของหลังจะมีขนาดเล็กมาก. อย่างไรก็ตามเมื่อได้รับการยอมรับ B1 กับมันปฏิกิริยาการแพ้ที่แข็งแกร่งอาจเกิดขึ้นได้.

ในร่างกายของบุคคลเกิดขึ้นกระบวนการภายในที่ซับซ้อน. นั่นคือเหตุผลที่มันต้องใช้สต็อกวิตามินแร่ธาตุและสารที่ใช้งานทางชีวภาพอย่างมีนัยสำคัญสำหรับงานที่เต็มเปี่ยม. ในบางกรณีการขาดดุลขององค์ประกอบเดียวก็เต็มไปด้วยความล้มเหลวตลอดร่างกาย. เป็นผลให้ผลที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์และสุขภาพของเขา.

แร่ธาตุและวิตามินที่เข้ากันได้

ในร้านขายยาคุณยังสามารถซื้อยาที่คอมเพล็กซ์ทั้งหมดขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ถูกประกอบในหนึ่งแท็บเล็ตหรือแคปซูล. แต่ตอนนี้ผู้ผลิตยังพึงพอใจและผู้บริโภคจะได้รับเงินที่มีสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นของสารที่แบ่งออกตามตัวบ่งชี้ที่เข้ากันได้.

ซึ่งหมายความว่าในหนึ่งกล่อง / ธนาคาร / แพคเกจมีแคปซูลของสีที่แตกต่างกันพวกเขาจะถูกยกเลิกตามความเข้ากันได้. ระหว่างการรับแท็บเล็ตแต่ละแท็บเล็ตจะต้องจัดขึ้นในเวลาที่แน่นอน. มีความจำเป็นเพื่อให้พวกเขาเป็นยา / แคปซูลที่จะละลายและกังวลเกี่ยวกับร่างกาย.

ตารางความเข้ากันได้ของวิตามิน

ระหว่างตัวเองผสมผสานองค์ประกอบดังกล่าวเป็น:

• A, E, C;
• B12, B5, B9;
• B3 เหล็ก;
• B2, B6, B9, K;
• อี, ซัลเฟอร์;
• D, K, B6, B12, CA;
• แมงกานีสสังกะสี.

องค์ประกอบที่ต้องดำเนินการหลังจาก 4-6 ชั่วโมง:

• e, k, เหล็ก;
• B12 และเพื่อ;
• B9, สังกะสี;
• B12, B1, B3, E, C, แมงกานีส, ทองแดง, เหล็ก;
• เหล็ก, e;
• c, ทองแดง;
• B5, ทองแดง;
• สังกะสี, แมงกานีส, SA, เหล็ก;
• ทองแดงแมงกานีส;
• ทองแดง, สังกะสี, คลอรีน;
• แมงกานีสสังกะสีคลอรีนแมกนีเซียมกับเหล็ก.

หากมีผักและผลไม้ในเมนูประจำวันโภชนาการมีความสมดุลจากนั้นคอมเพล็กซ์มาตรฐานที่ไม่มีแร่ธาตุสามารถทำได้.

รับองค์ประกอบการติดตามและสารอื่น ๆ

สารดังกล่าวเป็นทองแดงเหล็กและแมกนีเซียมไม่แนะนำให้ใช้กับกรดแอสคอร์บิครวมถึงกลุ่มที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางใน. ด้วยเหตุนี้จึงมีการผลิตชิ้นส่วนหลังซึ่งเป็นแบบแยกกันนั่นคือโดยไม่เพิ่มองค์ประกอบอื่น ๆ รวมถึงแร่ธาตุ. โดยทั่วไปแพทย์ยาเหล่านี้ได้รับการกำหนดให้เป็นปกติการทำงานของระบบประสาท.

หากคุณต้องการทานวิตามิน N จากนั้นผลิตภัณฑ์เช่นชีสและไข่แดงดิบยกเว้นจากเมนูรายวัน. ความเข้ากันได้ของการบริโภควิตามินและการดื่มแอลกอฮอล์พร้อมกันจะส่งผลเสียต่อร่างกาย. ที่ดีที่สุดหลังจะทำลายสารที่มีประโยชน์หรือลดการกระทำของพวกเขา แต่ปฏิกิริยาอาจคาดเดาไม่ได้.

มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงรวมกับแต่ละอินสโคฟี (E) และเรตินอล (A). คอมเพล็กซ์ดังกล่าวมีผลประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผมอย่างมีนัยสำคัญ.

นอกจากนี้พวกเขาขอแนะนำให้ดื่มเมื่อมีปัญหากับระบบสืบพันธุ์. อย่างไรก็ตามค่อนข้างเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์พบว่าพวกเขาจำเป็นต้องใช้แยกต่างหากและอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมาหลังจากนั้นอีกครั้งเนื่องจากเรตินอลช่วยลดผลกระทบของโทโคฟีรอล.

ไม่เคยใช้เวลาเดียวกัน C และ B12 เพราะหลังทำลายทันที. แต่แผนกต้อนรับส่วนหน้าของ B12 และ B1 ทำให้เกิดอาการแพ้ที่ทำให้รุนแรงขึ้น.

ความเข้ากันได้ของวิตามินส่งผลกระทบต่อการดูดกลืนของพวกเขา:

• วิตามิน – เคมีภัณฑ์สามารถป้อนปฏิกิริยาเคมีได้. ในกรณีนี้พวกเขาสามารถโต้ตอบไม่เพียง แต่ในหมู่พวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบทางโภชนาการอื่น ๆ
• ในร่างกายมนุษย์สารทั้งหมดของซีรีส์นี้อยู่ในกลุ่มและความสัมพันธ์บางอย่าง. ตัวอย่างเช่นกลุ่มวิตามินบีแบ่งออกเป็นหลายประเภทและแตกต่างกันไปตามตัวเลข.

มักจะกำหนดกลุ่มทั้งหมดทันที. ตอนนี้มียาจำนวนมากของซีรีย์นี้. ความเข้ากันได้ขององค์ประกอบอื่น ๆ และวิตามินของกลุ่มอธิบายไว้ข้างต้น.

เป็นที่น่าสังเกตว่าสารเหล่านี้ปรับปรุงความคิดความจำความเข้มข้น. พวกเขาเพิ่มความต้านทานของร่างกายเพื่อความเครียดและลบระคายเคือง. แต่ไม่จำเป็นต้องรวมเข้ากับคนอื่น.

เติมความบกพร่องของพวกเขาอาจเป็นอาหารธรรมชาติตัวอย่างเช่นพวกเขาจะถูกเก็บไว้ในธัญพืช, croups, ขนมปังและถั่ว.

ยาอะไรดีกว่าที่จะให้การตั้งค่า?

หากดูเหมือนว่าร่างกายขาดสารบางอย่างคุณต้องชดเชยข้อบกพร่องของพวกเขา. หลายคนคิดว่าพวกเขากำลังเผชิญกับวิตามินซี – การขาดองค์ประกอบที่มีประโยชน์แม้ว่าในความเป็นจริงมันจะเกิดขึ้นน้อยมาก.

การวินิจฉัยส่วนใหญ่วินิจฉัย hypovitaminosis – ขาดสารบางอย่าง. บ่อยครั้งที่จะเติมเต็มด้วยการสูญเสียสามารถเป็นอาหารธรรมดา.

โดยทั่วไปไม่แนะนำให้รับยาเสพติดของสเปกตรัมนี้อย่างอิสระและรักษาโดยไม่ปรึกษาแพทย์. มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะสามารถทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องแต่งตั้งการรักษาที่เพียงพอรับยาเสพติดและสร้างปริมาณของมัน.