Home / สุขภาพ / อาหารเก้าวันของ Margarita Koroleva – สาระสำคัญบทวิจารณ์และผลลัพธ์ที่แท้จริง

อาหารเก้าวันของ Margarita Koroleva – สาระสำคัญบทวิจารณ์และผลลัพธ์ที่แท้จริง

On 10.02.2017

405 Views

Nine-Day Diet Margarita Koroleva – อาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก. เมนู, Diet Korolev, Essence. ข้อห้ามสำหรับอาหาร Margarita Queen.

อาหารนี้สร้างขึ้นในสมัยของเรา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ดาวของธุรกิจการแสดง) โดย Margarita Queen Doodist กำจัดกิโลกรัมพิเศษเป็นเวลาเก้าวัน. ตามกฎแล้วผลของอาหาร – จากสามถึงเก้ากิโลกรัม. สาระสำคัญของอาหารคืออะไร?

สาระสำคัญของอาหารเก้าวัน Margarita Queen

ในระหว่าง อาหารที่สามแรก ติดตาม มีเพียงมะเดื่อ.
เฟสที่สอง (สามวันถัดไป) – ใช้แล้ว ปลาและไก่.
ขั้นสุดท้าย – ผัก.
ที่จำเป็น โหลดปานกลางทางกายภาพ.
จะไม่ฟุ่มเฟือย ขั้นตอนการนวด.

คุณสมบัติและหลักการของอาหารราชินี

ห้าถึงหกมื้อ ในหนึ่งวัน. อาหารเศษส่วน.
ของเหลวขนาดใหญ่ ระหว่างมื้ออาหาร (ไม่ต้องดื่ม!). น้ำ, น้ำผลไม้, ชาเขียว.
การทดแทน ไขมันสัตว์สำหรับผัก.
ข้อยกเว้นจากอาหารของอาหารทอด – ต้มตุ๋นเท่านั้น.
ขั้นพื้นฐาน มุ่งเน้นไปที่ผลไม้และผักดิบ, สร้างความมั่นใจในการฟื้นตัวของการเผาผลาญ.
การมาถึงของโปรตีนในร่างกาย – จากพืชตระกูลถั่ว, ผัก, โจ๊กและถั่ว. ไขมันโปรตีน – จากปลาและเนื้อไขมันต่ำ (วันละครั้ง).

อาหาร Margarita Queen. เมนูของเวทีอาหารแรก

ผลิตภัณฑ์หลัก – ข้าว, การแพทย์ และในปริมาณมากน้ำ.

วิธีทำข้าวเพื่อทานอาหาร

ล้างข้าว (แก้ว) เทน้ำเย็นลงไปในกระชอนในตอนเช้าล้างอีกครั้ง. หลับไปในกระทะเทน้ำสองแก้วปรุงอาหารสิบห้านาที. ข้าวพร้อมหารด้วยหกเสิร์ฟเป็นในระหว่างวัน. และส่วนสุดท้ายจะถูกกินถึงแปดในตอนเย็น. น้ำควรเมาในปริมาณมากไม่เพียง แต่ในตอนกลางคืน.
นอกจากข้าวยังมีน้ำผึ้งสามช้อนชาเป็นเวลาหนึ่งวัน (น้ำขับ).
ผลของขั้นตอนนี้ทำความสะอาดร่างกายจากตะกรันด้วยข้าว.

Diet Diet ที่สอง Margarita Queen – เมนู

ผลิตภัณฑ์หลัก – น้ำ, น้ำผึ้ง, ปลาต่ำ, ไก่.
สำหรับแต่ละสามวัน:
ไก่ – 1.2 กก
หรือปลา (Heck, Mintai, COD และ PR.) – 0.8 กก
น้ำผึ้ง – สามชั่วโมง.L.
น้ำ – จากสองถึงสองและครึ่งลิตร.

วิธีทำไก่ (ปลา) สำหรับอาหาร

ไก่ (ปลา) เมาในวันเย็น. เครื่องดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับอาหารเช้าแล้วไก่ (ปลา) ที่ไม่มีหนังที่ใช้ – เป็นห้าของผลิตภัณฑ์ทั้งหมด. เนื้อที่เหลือแบ่งออกเป็นเนื้อมันแบ่งออกเป็นห้าส่วนอีกครั้งและใช้ในระหว่างวัน. อีกครั้งอาหารมื้อสุดท้ายอยู่ในช่วงเจ็ดช่วงบ่าย.
มันคุ้มค่าที่จะจดจำ:

การเพิ่มความเขียวขจีและน้ำมะนาวได้รับอนุญาตให้ปลา (จำกัด ).
ไม่สามารถรวมปลาและไก่.
ปลาและไก่สลับ (นั่นคือถ้าวันแรกเป็นปลาจากนั้นบนไก่ตัวต่อไปและในทางกลับกัน).

ผลกระทบของขั้นตอนนี้: ส่วนของโปรตีนในร่างกายกำจัดไขมันส่วนเกิน.

เมนูของขั้นตอนที่สามเกี่ยวกับอาหาร Margarita Queen

ผลิตภัณฑ์หลัก – น้ำผึ้ง, น้ำ, ผัก.

วิธีทำผักสำหรับอาหาร

สำหรับทุกวันต้องการ กิโลกรัมของผัก – ขาวและเขียว. โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นบวบหัวหอมกะหล่ำปลีสีขาว. อนุญาตด้วย (แต่ในปริมาณที่น้อยกว่า) – หัวบีท, มะเขือเทศ, ฟักทองและแครอท.
ผัก Polkulo ตัดตื้นและเตรียมสำหรับคู่ (สตูว์). ส่วนที่เหลือไปที่สลัด.

สลัดสำหรับอาหาร

หัวบีท – 1 ชิ้น
แครอท – 1 ชิ้น
กะหล่ำปลีสีขาว – หลายแผ่น
กรีนสด
น้ำมะนาว – ครึ่งชั่วโมง.L.
น้ำ – 1 เซนต์.L.
น้ำมันมะกอก – 1 ชั่วโมง.L.

ผัก (ดิบและบริสุทธิ์) ถูกลูบบนขูด (ใหญ่). กรีนและกะหล่ำปลีตีกลับอย่างประณีต. ทุกอย่างผสมและเติมด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว. เติมน้ำสำหรับ juit.
ผักสตูว์แบ่งออกเป็นสามส่วนสลัด – ในทำนองเดียวกัน. มื้อแรก – สลัด, ที่สอง – สตูว์ผัก (มัน.NS.) ในช่วงสามวัน. น้ำผึ้งและน้ำ – โดยโครงการเดียวกัน.
ผลขั้นตอนที่สาม: ลดปริมาตรของช่องท้องการเติมเต็มวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับร่างกาย.

ข้อห้ามสำหรับอาหาร Margarita Queen

โรคหัวใจและหลอดเลือด.
โรคไต (ลดการทำงานของไต)
โรค zhktic

เว็บไซต์ Lady-Magazine.COM WARNS: ข้อมูลทั้งหมดที่ให้ไว้จะให้เฉพาะเพื่อทำความคุ้นเคยกับตัวเองและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์. ก่อนที่จะใช้อาหารคุณจะปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน!

และอาหาร Margarita Queen ช่วยคุณ? ความคิดเห็นขนาดใหญ่

– เป็นเวลานานฉันได้รับอาหารที่มีประสิทธิภาพจริงๆ. แน่นอนร่วมเพศ. แต่ไม่นาน.((เดือนสูงสุด – และทุกอย่างอีกครั้งบนเอวใช่. หลังจากอาหารราชินีถือเป็นเวลาสองเดือน (ลดลงห้ากิโลกรัม). รอสองสามเดือนฉันจะลองอีกครั้ง)).
– วันที่ห้าในอาหารนี้. สามวันแรกที่น่าแปลกใจคือปอด (แม้ว่าฉันจะไม่สามารถทนข้าวได้). แต่ด้วยควัน … ด้วยเสียงดังเอี๊ยด. ไม่ไปและทั้งหมด. มีอะไรให้ทำ? เราจะต้องอดทน. ฉันต้องการคืน 55 กก. ของฉัน. ผลลัพธ์: ในสี่วัน – ลบสามกิโลกรัม.)) โชคดีทุกคน!
– ฉันผ่านเพียงเจ็ดวันของอาหารนี้. ในตอนท้ายของวันที่สามความอ่อนแอที่น่ากลัวปรากฏว่าคลื่นไส้. และไม่ได้มาจากความหิวโหย แต่ในกรณีที่ไม่มีเกลือ. ในวันที่หกฉันกลายเป็นเหมือนเงาของพ่อของหมู่บ้านเล็ก ๆ และย้ายไปตามกำแพง. จุดอ่อน, อาเจียน, หายใจถี่, หัวใจของการกระโดดหน้าอก, มือสั่น.))) ฉันกำลังทำกีฬาตัวเองสุขภาพนั้นยอดเยี่ยมดังนั้นจึงปีนขึ้นไปใน Google เหตุผล. ปรากฎว่าการขาดเกลือสามารถทำลายสุขภาพได้อย่างมาก. โดยทั่วไปฉันตัดสินใจที่จะอยู่กับมัน. นี่คือการทดลองเหล่านี้.
– อาหาร – ซุปเปอร์! เป็นครั้งที่สี่ที่ฉันนั่งบนเธอ. และสามีก็ปลูก. เขามีกิโลกรัมสามสิบพิเศษ. ชอบหมี. หายใจถี่ไม่สามารถปีนขึ้นไปโดยไม่หยุดสำหรับชั้นห้า. วันที่ห้าที่ห้านั่งอยู่กับอาหารนี้กับฉัน.) ทนในขณะที่. ดูรุนแรง แต่ทนได้. อาหารใช้งานได้จริง. และไม่ยาก. สิ่งสำคัญคือการรับรู้อาหารเหมือนเชื้อเพลิง. ฉันโยนครั้งสุดท้ายเจ็ดกิโลกรัม. สามีเป็นเวลาสี่วัน – ห้ากิโลกรัม. แน่นอนฉันแนะนำ.
– ในอาหาร – วันที่หก. อาหารที่ยากลำบากมาก. แต่ผลลัพธ์จะถูกบดบัง. ฉันไม่ได้เก็บไว้ – ชั่งน้ำหนัก. ลบห้ากิโลกรัม. พรุ่งนี้ฉันจะกินแอปเปิ้ลเท่านั้นฉันจะไม่สลัดที่เข้มงวด.)) แล้วสตูว์ผักที่ไม่มีเกลือ – มันยากเกินไปสำหรับฉัน.
– ในอาหารวันที่สี่. ลบแล้วสามกิโลกรัม. แม้ว่า (ความลับ) ซองเล็ก ๆ น้อย ๆ.))) ข้าวกินด้วยเห็ดและ … ไส้กรอกเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปยังกอง. และฉันอยู่ในเสาน้ำตาลกาแฟ. แปลกพอมันยังคงใช้งานได้. โดยทั่วไปฉันคิดว่าถ้าพวกเขาศักดิ์สิทธิ์สักหน่อยมันจะไม่น่ากลัว.))) ความสำเร็จทั้งหมด.
– ฉันนั่งบนราชินีอาหารเป็นครั้งที่สาม. ครั้งแรกคือลบแปดกิโลกรัม. ที่สองคือลบสิบ! และตอนนี้ – เพียงหกเท่านั้น. แม้ว่าจะไม่มีการละเมิด. ทั้งหมดในการเขียน. ฉันคิดว่าทุกประเทศข้ามประเทศในรูปแบบของช้อนน้ำผึ้ง – มันฟุ่มเฟือย. มิฉะนั้นจะไม่มีใครไม่มีจุดงิออกอีกต่อไป. แต่ผลกระทบอยู่ในกรณีใด ๆ.