อาหารที่มีแคลอรีติดลบ – เพื่ออะไร «ผลไม้»?

ทำไมคุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ. การใช้ผลิตภัณฑ์กฎการควบคุมอาหารบนผลิตภัณฑ์ที่มี calorieness เป็นศูนย์สำหรับการลดน้ำหนัก.

ในปีที่ผ่านมาเสียงรบกวนไม่ตาย «ใหม่» แนวคิด – «แคลอรี่ลบ Products». ผู้ตรวจสอบบัญชีโต้แย้งเกี่ยวกับพวกเขาและผู้ที่ต้องการยึดมั่นในอาหารเพื่อสุขภาพ – พวกเขามีประโยชน์จริงๆในความเป็นจริงและสามารถช่วยแก้ปัญหาการเผาผลาญและน้ำหนักส่วนเกินได้จริงๆ. วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิด «ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ».

แนวคิดของผลิตภัณฑ์ที่มี calorieness เชิงลบ – ถอดแยกชิ้นส่วนรายละเอียด

วันนี้เราแต่ละคนอาจคุ้นเคยกับระบบพลังงานมากมาย. ปัญหาน้ำหนักพิเศษสามารถแก้ไขได้ในรูปแบบต่าง ๆ แต่ไม่มีการแก้ไขอาหารผลดีอาจไม่เคยประสบความสำเร็จหรือประสบความสำเร็จ แต่ในไม่ช้าก็ปรับระดับโดยทัศนคติของมนุษย์ที่ไม่สำคัญต่ออาหาร. ผลิตภัณฑ์มี ค่าพลังงาน สำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งคำนวณในแคลอรี่. มีผลิตภัณฑ์ C แคลอรี่สูง, มีผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้าง แคลอรี่ต่ำ. แต่วิธีการเกี่ยวข้องกับข้อมูลที่เป็น ศูนย์แคลอรี่ Products?
อย่างที่คุณทราบร่างกายใช้เวลาจากผลิตภัณฑ์สารที่มีประโยชน์ทั้งหมดสำหรับตัวเองและพิเศษ – โพสต์ใน «หุ้น» – ไขมันพับใต้ผิวหนังและรอบ ๆ อวัยวะภายใน. แต่ในการย่อยอาหารและการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ต่างๆ จำเป็นทุกครั้งที่แตกต่างกัน. ทุกคนรู้ว่ามันง่ายที่สุดที่จะดูดซึมซึ่งหมายถึง – นำไปสู่ความสมบูรณ์, อาหารที่บริสุทธิ์, เช่นเดียวกับอาหารของพวกเขา – นี่คือตัวอย่างเช่นน้ำตาลที่รู้จักกันดีลูกกวาดขนมเค้กและ T.NS. ในการย่อยของชิ้นส่วนของเค้กร่างกายมนุษย์ไม่ใช้จำนวนแคลอรี่ที่จะได้รับจากมัน – นี้ «แลกเปลี่ยน» พลังงาน มันเป็นเอกลักษณ์. ด้วยการใช้แคลอรี่ดังกล่าวอย่างต่อเนื่องมันไม่ได้มีค่าใช้จ่ายสูงสำหรับอาหารในร่างกายอย่างรวดเร็ว น้ำหนักเกิน, เมื่อเวลาผ่านไปนั้นยากมากที่จะกำจัด.

แต่จากสถานการณ์นี้มีเอาต์พุตที่ยอดเยี่ยม – เปลี่ยนอาหารของคุณ ในทิศทางของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและน้ำตาลกลั่นที่ไม่ดีคาร์โบไฮเดรต แต่ยังต้องการ จำนวนพลังงานที่สำคัญของร่างกายในการย่อยอาหารและการดูดกลืน. ดังนั้นการกินผลิตภัณฑ์บางส่วนที่กล่าวถึงในปัจจุบัน «ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ», ร่างกายจะครอบคลุมเนื้อหาแคลอรี่ทั้งหมดของพวกเขาด้วยต้นทุนพลังงานที่มีมากขึ้น. เป็นผลให้มนุษย์จะ มีมากมาย แต่ในเวลาเดียวกัน – ลดน้ำหนัก.

ใครต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ

นี่เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่มีสุขภาพดีที่เรียกว่า ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ, จะมีประโยชน์ในอาหารของเราแต่ละคน. แต่คนที่กำลังต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษหรือการเจ็บป่วยบางอย่างสามารถให้การสนับสนุนที่แข็งแกร่งมากในการเผชิญกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพราะพวกเขาให้บุคคลก่อนอื่น, คอมเพล็กซ์ของธรรมชาติ, สังเคราะห์, วิตามิน, องค์ประกอบการติดตาม, เส้นใยที่มีประโยชน์. เช่นเดียวกับในระบบไฟฟ้าอื่น ๆ คนต้องทำอาหารเองซึ่งจะปฏิเสธตัวอย่างเช่นจากผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการท้องเสียหรือโรคภูมิแพ้ในความโปรดปรานของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ.
ผู้ชายที่มีกิโลกรัมพิเศษ ต้องจดจำผลิตภัณฑ์สารภาพด้วยแคลอรี่เป็นศูนย์และใช้ในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้ตัวเองมีขอบของวิตามินและ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสม.

คนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำมาก, มีโรคบ่อยหรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรังสามารถบ่อยขึ้นและมีผลไม้มากขึ้นผลเบอร์รี่จากรายการผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าตัวเองย่อยได้ง่าย.

ข้อเท็จจริงและตำนานเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ

ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ – เหล่านี้ไม่ใช่อาหารสังเคราะห์แบบใหม่ที่ไม่สามารถใช้ได้กับคนส่วนใหญ่. กลุ่มผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวาง แท้จริงทุกคนยิ่งกว่านั้น – เราใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทุกวัน. รายการผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาแคลอรี่ลบในส่วนใหญ่คือ ผักและผลไม้จำนวนมากธัญพืชและรำข้าวโปรตีน. เมื่อวาดอาหารดังกล่าวซึ่งจะอนุญาตให้ลดน้ำหนักจะต้องสังเกต ระบบที่เข้มงวดและไม่ได้มีส่วนร่วมในมือสมัครเล่นหรือเพียงแค่อดอาหาร, เพราะมันไม่ใช่วิธีการโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ.

ตำนาน 1: ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบเผากิโลกรัมพิเศษได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้อาหารและแบบฝึกหัดเนื่องจากพลังงานจำนวนมากในการย่อยอาหารของพวกเขา.

 ข้อเท็จจริง: แท้จริงแล้วกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างใหญ่นี้มีความสามารถในการใช้ทรัพยากรพลังงานจากร่างกายมนุษย์มากกว่าที่จะให้แทนแคลอรี่. การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้. แต่ในขณะเดียวกัน, เป็นไปไม่ได้ที่จะนับความจริงที่ว่ากิโลกรัมพิเศษที่คำนวณได้หลายสิบจะละลาย จากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ – เนื่องจากการลดน้ำหนักจำเป็นต้องใช้ระบบแนวทางแบบบูรณาการกับกิจกรรมมอเตอร์และการแก้ไขของวิถีชีวิตทั้งหมด. ผลิตภัณฑ์ที่มีรถยนต์แคลอรี่ติดลบที่ใช้ในระบบนี้จะมีบทบาทสำคัญมากในโภชนาการที่เหมาะสมและการลดน้ำหนักเพราะพวกเขาจะไม่อนุญาตให้สร้างใหม่มากกว่ากิโลกรัมและจะช่วย «เผา» เก่า.

ตำนาน 2: อาหารตามผลิตภัณฑ์การกินที่มีภาวะอากาศเลวร้ายเป็นอันตราย.
ข้อเท็จจริง: ตำนานนี้มาจากการค้นพบของคนเหล่านั้นที่เคยได้ยินเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีลบ calorieness เริ่มกินเท่านั้นพวกเขาไม่สนใจผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมด. แต่ละอาหารที่มีข้อ จำกัด ที่คมชัดของผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายเป็นอันตรายในนั้น – แม้จะมีความจริงที่ว่าด้วยตัวเองผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์มาก. เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ลบรวมถึงผลไม้ผักเครื่องเทศส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์มากเรารู้ว่าไม่มีตำราอาหาร.

การก่อสร้างที่เหมาะสมของอาหารเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ

อาหารนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่ใช่อาหารเนื่องจากไม่มีกรอบที่เข้มงวด จำกัด อยู่บ้าง กฎสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง. ระบบนี้ที่กลายเป็นวิถีชีวิตของบุคคลสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพและกำจัดน้ำหนักที่เกลียดชัง.

กฎของอาหารเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ

• ต่อวันที่คุณต้องกิน ผักประมาณ 500 กรัมและผลไม้ 500 กรัม, ทำเครื่องหมายในรายการผลิตภัณฑ์ด้วย «โมฆะ» แคลอรี่.
• ต้องใช้ผักและผลไม้เป็นหลัก ในรูปแบบล่าสุด.
• คนที่กำลังดูร่างของพวกเขาและต้องการลดน้ำหนักแนะนำ แทนที่หนึ่งอาหารอาหาร – ตามคำขออาหารกลางวันหรืออาหารเย็น – บนจานจากผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ.
• ผลิตภัณฑ์ติดตาม เลือกด้วยการดูแลเป็นพิเศษ, ซื้อพวกเขาในร้านค้าที่พิสูจน์แล้วหรือในตลาดที่มีการควบคุมคุณภาพผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่.
• 

  จานจากผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ติดลบ ไม่แนะนำให้เพิ่ม, บีบน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง. ควรใช้สลัดและอาหารจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันและมายองเนส. คุณสามารถให้รสชาติได้เช่นสีเขียวด้วยการโรยมันบางมะนาวหรือน้ำส้มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล.

• ไม่เพียง แต่จำเป็นต้องมีผู้ที่รวมอยู่ในรายการ «โมฆะ» แคลอรี่ แต่ยัง อย่าลืมเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ, ปลา, ไข่, ผลิตภัณฑ์นม, ธัญพืช, จานธัญพืช. มันจะต้องจำได้ว่าอาหารใด ๆ ที่มีข้อ จำกัด ที่คมชัดของวงกลมของผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยนำไปสู่โอกาสในการเกิดปัญหาในความเป็นอยู่ที่ดีและไม่มีส่วนสำคัญในการฟื้นฟูสมรรถภาพ.