วิธีทำบัควีทสำหรับอาหาร? สูตรอาหารบัควีท

Buckwheat Diet – วิธีการทำเมนูเมนู? สูตรสำหรับการทำอาหารบัควีทสำหรับอาหารบัควีท – วิธีการทำอาหารที่น่าสนใจและอร่อย. กฎพื้นฐานของ Buckwheat Diet.

ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะสูญเสียหน่วยเซนติเมตรพิเศษรู้ว่าอาหารบัควีทไม่ใช่วิธีที่ง่ายที่สุด. ทุกอย่างอื่นถูกเพิ่มอาการง่วงนอนและไม่แยแส. และ O «ความหลากหลาย» จานและพูดคุยไม่ถึง: บัควีทและบัควีท – เป็นไปได้ที่จะปรุงอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง? นอกจากนี้เนื่องจากข้อ จำกัด ทั้งหมดในอาหาร. ปรากฎว่าเป็นไปได้.

ข้อได้เปรียบหลักของ Buckwheat Diet

• การฟื้นฟูน้ำหนัก
• การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
• การปรับปรุงผม, หนัง, เล็บ

บัควีท – พื้นฐานของอาหารบัควีท

แน่นอนว่าพื้นฐานของอาหารดังกล่าวคือบัควีท. ไม่จำเป็นต้องมีความสามารถในการทำอาหารพิเศษสำหรับการเตรียมการ – ผสมพันธุ์ในน้ำเดือดหรือต้ม. ด้วยความรู้สึกหิวและจัดหมวดหมู่ที่ไม่อิ่มตัวส่วนหนึ่งของบัควีทอีกส่วนหนึ่งในเวลากลางวัน. สิ่งสำคัญในอาหารนี้ – ธัญพืชในรูปแบบที่บริสุทธิ์นั่นคือการขาดน้ำตาลและเกลือ.

สิ่งที่คุณสามารถดื่มกับอาหารบัควีท?

จากเครื่องดื่มส่วนใหญ่ควรจัดสรร น้ำชาเขียวและน้ำอัดลม, ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในอาหารนี้. น้ำให้การกำจัดตะกรันและแน่นอนไขมันจากร่างกายและยังมีส่วนร่วมในการเผาผลาญ. ของเหลวที่มีอาหารบัควีทต้องการอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน. ไม่เกิดขึ้น ชาดำและผลไม้แช่อิ่ม, แต่เป็นธรรมชาติ, ที่ไม่มีน้ำตาล.

การทำเมนูอาหารสีเขียวที่หลากหลาย

เพื่อหลีกเลี่ยงการดูแลสุขภาพ Buckwheat ดังต่อไปนี้ «เจือจาง». เนื่องจากการขาดน้ำตาลและเกลือต่อไปนี้มักจะประจักษ์ อาหารผลข้างเคียง:

• รู้สึกอ่อนเพลีย
• ความง่วงนอน
• ปวดหัว
• ไม่แยแสซึมเศร้า
• ลดประสิทธิภาพ

วิธีหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและกระจายเมนูของคุณ?

สูตรที่มีประโยชน์ที่สุดสูตร Buckwheat Diet

• 

  ยิงกระพือลงใน I เพิ่มโทนชีวิตของคุณจะช่วย ผลไม้แห้ง. บัควีทเตรียมด้วยการใช้งานมีประสิทธิภาพมากสำหรับการลดน้ำหนักและมีความสมดุลสูงสุดเพื่อประโยชน์ของร่างกาย. Kuragu ลูกเกดหรือลูกพรุน (เช่นเดียวกับพวกเขา «การผสมผสาน») ขอแนะนำให้รวมกับบัควีทและไม่แทนที่. นั่นคือมันเพียงพอที่จะเพิ่มหกผลเบอร์รี่ของ Kuragi ต่อวันไม่ลืมพวกเขาเคี้ยว.

• หนึ่งในความหลากหลายของอาหารบัควีท: อาหารเช้าสามารถประกอบด้วย ชีสกระท่อมและโยเกิร์ตเป็นร้อยกรกรัม. อาหารเย็น – สลัดผักที่ไม่มีเกลือ, เนื้อลูกวัวหนึ่งร้อยกรัม (ต้ม). ตอนเที่ยงคุณสามารถ จำกัด ได้ ผลไม้, และสำหรับอาหารค่ำ – บัควีทและผัก.
• อีกาบัควีท «เจือจาง» น้ำผึ้งหัวหอมหรือน้ำมันพืช (ทุกอย่างอยู่ในปริมาณขนาดเล็ก).
• 

  บัควีทมักจะรวมกัน กับ kefir. แน่นอนว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะเทลงด้วย kefir แต่เพิ่มผลิตภัณฑ์ ferocular หนึ่งลิตรให้กับอาหารค่อนข้างเป็นไปได้.

• วิธีที่นิยมมากที่สุดในการเตรียมบัควีท – คลาสสิก. Groats เทลงในเวลากลางคืนด้วยน้ำเดือดและในตอนเช้ามันใช้เป็นอาหารเช้าโดยไม่มีเครื่องปรุงรสและเกลือ. ในชั่วโมงอาหารกลางวันเพื่อบัควีทคุณสามารถเพิ่มซอสถั่วเหลืองที่ยังไม่ได้แก้ไขถ้ามันยากที่จะกินมันว่างเปล่า.
• บัควีทสำหรับอาหารสามารถ ปรุงอาหารและไฟไหม้. ซึ่งมันถูกขยับล่วงหน้าถูกล้างและปรุงในความร้อนช้ากับสภาพที่ร่วน. น้ำในกรณีนี้ควรเพิ่มจากการคำนวณ – หนึ่งต่อหนึ่ง.
• บัควีทกับโยเกิร์ต – สูตรยอดนิยมมาก. ควรจะพับเก่งในจานเซรามิก (แก้ว) และเทโยเกิร์ตที่ยังมีชีวิตอยู่ (ซึ่งไม่มีสารกันบูด) เพื่อให้โยเกิร์ตปกคลุม caroup บนสามนิ้ว. บัควีทถูกทิ้งไว้ในรูปแบบนี้จนกระทั่งตอนเช้าในตู้เย็น.

ตามสถิติ, Buckwheat Diet – หนึ่งในประสิทธิภาพมากที่สุด. ด้วยการปฏิบัติที่เหมาะสมผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดในอีกไม่กี่วัน. เป็นที่ชัดเจนว่าหลักสูตรสองสัปดาห์จะช่วยให้คุณอัปเดตเสื้อผ้าของตู้เสื้อผ้าที่มีขนาดเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น.

ความคิดเห็นเกี่ยวกับ Buckwheat Diet

– และฉันรวมอาหารบัควีทไม่เพียง แต่ด้วยผลไม้แห้งเท่านั้น. ฉันลองด้วยแอปเปิ้ลและสับปะรด – มาก. ฉันแนะนำให้ทุกคน.)

– ฉันไม่ทราบ … ฉันคิดว่าไม่ได้เพิ่มผลไม้หรือผลไม้แห้งใน GRECH. มิฉะนั้นประโยชน์จะไม่เป็น. ผลไม้เป็นน้ำตาลและน้ำตาลตามลำดับ – ชะลอกระบวนการลดน้ำหนัก. บัควีทในรูปแบบบริสุทธิ์มีประสิทธิภาพมากที่สุด.

– Buckwheat Diet มีประสิทธิภาพ. พยายามกับฉัน. แต่ที่นั่นฉันไม่สามารถได้อีกต่อไป. เติบโตจากเธออย่าผ่าน. ตอนนี้ฉันนั่งบน kefir.)

– หักเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าบัควีทเป็นเซลล์มะเร็งที่ทรงพลัง. และพิจารณาว่าไม่มีอะไรที่ปรับเปลี่ยนให้โหดร้ายนี้ – มันสามารถเขียนถึงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์. และในแง่ของสูตรอาหาร … ฉันที่นี่บัควีทกับยาต้มของโรสฮิป.)) และอร่อยและมีประโยชน์. บางครั้งด้วยฉ่ำ. แม้ว่าพวกเขาจะบอกว่าพวกเขาจะดีกว่าที่จะไม่ละเมิด.

– หนึ่งในสูตร Buckwheat ที่ดีที่สุดสำหรับอาหาร. นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร. หัวเข็มขัดต้องบดในเครื่องบดกาแฟเป็นผง. ต่อไปผสมผงนี้ด้วยแอปเปิ้ลขูด (บนขูดตื้น) และยืนยันนาทีห้าหรือหกนาที. บัควีทเองไม่รู้สึกและวิตามิน – อย่างน้อยก็ดีบัก.)

เว็บไซต์ Lady-Magazine.COM WARNS: ข้อมูลทั้งหมดที่ให้ไว้สำหรับการทำความคุ้นเคยเท่านั้นและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์. ก่อนที่จะใช้อาหารคุณจะปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน!