รายการอาหารสำคัญประจำสัปดาห์. วิธีประหยัดงบประมาณของครอบครัว

วิธีการประหยัดในการซื้อผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ซึ่งดีที่สุดที่จะซื้อเพื่อให้ความสนใจที่คุณสามารถปฏิเสธได้ ประสบการณ์เจ้าของในการออม

การวาดรายการผลิตภัณฑ์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เป็นการกระทำที่สำคัญและจำเป็น (บางคนชอบ วาดรายการผลิตภัณฑ์และสิ่งต่าง ๆ ทันทีเป็นเวลาหนึ่งเดือน). พนักงานต้อนรับแต่ละคนมีประโยชน์ในการฝึกฝนทักษะนี้. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณวางแผนการทำอาหารและซื้อเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ซึ่งในทางกลับกันจะช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวเมื่อทันใดนั้นก็สิ้นสุดผลิตภัณฑ์บางอย่างในบ้าน.

การวาดรายการผลิตภัณฑ์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ – วิธีการบันทึกในเวลาเดียวกัน

อะไรจะช่วยให้คุณวาดขึ้นมา รายการผลิตภัณฑ์สำหรับสัปดาห์? ง่ายทั้งหมด. คุณต้องเลือกเวลาที่ค่อนข้างชั่วโมงเพื่อที่จะไม่มีใครเสียสมาธิและทำเมนูเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สำหรับครอบครัวของคุณ. แม้ว่าคุณสามารถทำสิ่งที่ตรงกันข้าม. การแต่งหน้าเมนูไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ ครอบครัวทั้งหมด. หลังจากปรึกษากับครัวเรือนคุณจะสามารถคำนึงถึงการตั้งค่าของพวกเขา. ดังนั้นเมนูจะสมบูรณ์แบบ. ขอบคุณสิ่งนี้คุณจะต้องทำมากที่สุด รายการผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์, ที่ทุกผลิตภัณฑ์จะมีความจำเป็นและไม่มีอะไรจะหายไปและจะไม่เสื่อมสภาพ. คุณจะได้รับชัดเจน บันทึกงบประมาณครอบครัวของคุณ. มีการกำจัดของพวกเขา รายการผลิตภัณฑ์สำหรับสัปดาห์, คุณไม่ต้องใช้เวลาทุกวัน «ที่หลงทาง» ช็อปกับความคิด «จะซื้ออะไร?» แต่ก็ยังไม่ได้ไปที่ร้านทั้งหมดตลอดทั้งสัปดาห์จะไม่ทำงาน. ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย – เช่น ขนมปังนม หรือ kefir – อย่าซื้อ. นอกจากนี้เมนูรายสัปดาห์และรายการผลิตภัณฑ์มีข้อดีอีกประการหนึ่ง. บทเรียนนี้จะช่วยคุณ กำจัดอาหารครอบครัวจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย. การวางแผนการทำอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์คุณอาจไม่พอดีกับไข่กวนที่มีไส้กรอกหรือมันฝรั่งคั่วซึ่งมักจะเตรียมจากการขาดเวลาและจินตนาการ. อ่านบนเว็บไซต์ของเรา –  รายการอาหาร 20 รายการที่สามารถซื้อได้ราคาถูกกว่า.

รายการผลิตภัณฑ์โดยประมาณสำหรับสัปดาห์

รายการรายสัปดาห์ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ จำเป็นต้องมี ที่ครัวแต่ละห้อง. มีพวกเขาอยู่ในมือคุณสามารถมีชีวิตอยู่ตลอดทั้งสัปดาห์โดยไม่ต้องกังวล. ส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์เป็นเช่นเช่น กระป๋องหรือไส้กรอก, หรือไม่ค่อยเรียกร้อง ถั่วและถั่ว – เป็นมูลค่าการวางแผนในการซื้อรายเดือน.

• มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี, หัวหอมและแครอท.
•  ไก่หรือไก่, เล็กน้อย เนื้อหมู และ (หรือ) เนื้อวัว.
• 1 หรือ 2 โหล yaitz.
• Kefir, นมและครีมเปรี้ยว.
• 1-2 พันธุ์ มาคารอน.
• บัควีทซีเรียลข้าวฟ่างและข้าว.
• ผลไม้และผักสด ในฤดูกาล (หัวไชเท้า, บวบ, มะเขือเทศ, แตงกวา).
• ชีสและคอทเทจชีส.
• ปลาแช่แข็งสด (หนึ่งวันต่อสัปดาห์คุ้มค่ากับการทำปลา).

ค่อนข้างชัดเจนว่ารายการของผลิตภัณฑ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้เป็นระยะ ๆ สิ่งที่จะเพิ่มและบางสิ่งจะถูกลบออก. แต่โดยทั่วไปแล้วคุณจะไม่แพ้ถ้าคุณกำลังไปที่นั่น ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นที่สุด, โดยที่คุณไม่สามารถจินตนาการถึงอาหารของคุณ.

เคล็ดลับสำหรับผู้หญิงที่มีประสบการณ์ในการทำรายการผลิตภัณฑ์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

Irina:

หากคุณพบพื้นฐานสำหรับตัวคุณเองสำหรับคุณจะไม่ต้องเขียนรายการดังกล่าว. ภายใต้พื้นฐานฉันหมายถึงโหมดพลังงาน. เราสมมติว่าข้าวต้มทุกวันเป็นอาหารเช้า. ในเรื่องนี้การปรากฏตัวของบ้านของธัญพืชและนมที่แตกต่างกันคือ. สำหรับมื้อกลางวันที่ฉันกำลังเตรียมการแรกและที่สองให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์หรือปลา. ลำดับความสำคัญในอาหารของเรามอบให้กับผัก. ในตอนเย็นเนื้อสัตว์หรือปลาที่มีจานด้านข้างและมักจะปรุงคอกระท่อมชีสคอทเทจ. ฉันพยายามที่จะนับอย่างเต็มที่ในวันของสัปดาห์. อย่าลืมเกี่ยวกับผลไม้. แทนที่จะไส้กรอกฉันอบเนื้อสำหรับแซนวิช. ทุกอย่างง่ายมากถ้าคุณเข้าใกล้ทุกอย่างอย่างถูกต้อง.

คริสติน่า:

ฉันมักจะเตรียมมือที่เตรียมไว้ล่วงหน้าสิ่งที่ควรซื้อสามีของฉันเขามีคำถามเกี่ยวกับการซื้อผลิตภัณฑ์. รายการของ: ผักสดตามฤดูกาลและผลไม้ที่แตกต่างกันหลายโหลไข่บางอย่างจากเนื้อสัตว์หรือไก่หรือเนื้อวัวหรือทั้งสองอย่างจำเป็นต้องมีปลาบางชนิด. มันถูกเพิ่มบางอย่างเป็นระยะจากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับเช่นน้ำมันโยเกิร์ตหรือ kefir. ฉันไปหาขนมปังเอง. เบเกอรี่ยังอยู่ใกล้บ้านสะดวกมาก.

Olesya:

คุณคิดว่ามันยากมาก. อาจจะไม่พยายามเข้าใกล้คำถามนี้. เพียงหนึ่งสัปดาห์ฉันรู้ว่ามันสะดวกกว่าทุกวันคิดเกี่ยวกับการทำอาหารและไปหลังจากทำงานในร้านค้าสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม. เรามักจะทำเมนูกับสามีของคุณในสัปดาห์หน้าและรายการผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องในวันเสาร์และในวันอาทิตย์ที่เรากำลังจะไปที่ไฮเปอร์มาร์เก็ตและซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการยกเว้นที่บินได้อย่างรวดเร็ว. ที่นี่คุณไม่ต้องการความรู้พิเศษและความสามารถทางบัญชีใด ๆ. ฉันแค่ปรุงเมนูที่วางแผนไว้ล่วงหน้าเพราะผลิตภัณฑ์จำเป็นต้องมีบ้าน. ขอบคุณที่เราไม่มีการใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น. ซื้อในรายการ – ประหยัดงบประมาณที่ดีที่สุด.

olga:

เมนูฉันวางแผนที่จะไม่นานมานี้จากช่วงเวลาของลูกสาวของเขา. ในเวลานั้นสามีอยู่คนเดียวยังคงรักษาความปลอดภัยของครอบครัวและการขาดเงินที่รุนแรงเกิดขึ้น. ท้ายที่สุดเราไม่เคยวางแผนต้นทุนของเรามาก่อน. เมื่อสถานการณ์เกิดขึ้นที่เงินเดือนของสามีเป็นเพียงหนึ่งสัปดาห์และเราไม่มีอะไรซื้อผลิตภัณฑ์จากนั้นเราได้คิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเฉพาะในไลฟ์สไตล์ก่อนหน้าของเรา. ตอนนี้เรามีโอกาสน้อยที่จะไปร้านค้าในท้องถิ่นมากกว่าก่อน. ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เราซื้อในไฮเปอร์มาร์เก็ตและทุกวันเท่านั้นขนมปังและนม. เราไปที่นั่นด้วยรายการที่เสร็จสมบูรณ์ซึ่งผลิตภัณฑ์ทั้งหมดทำขึ้นสำหรับสัปดาห์. ฉันยึดมั่นในหลักการของปลาหนึ่งปลาและชีสกระท่อมหนึ่งวันต่อสัปดาห์เช่นเดียวกับการดำรงตำแหน่งบังคับในอาหารประจำวันของเนื้อสัตว์และผักต่าง ๆ. บางครั้งกฎนี้หัก แต่ไม่บ่อยนัก. แต่มันก็ยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ไม่มีการช็อปปิ้งที่ไม่จำเป็นและเป็นการประหยัดที่ดี.