วิธีกำจัดความซับซ้อนที่ด้อยกว่าใน 12 ขั้นตอนง่ายๆ – คำแนะนำสำหรับคนขี้อาย
เรารู้วิธีกำจัดตัวเองจากคอมเพล็กซ์และความรู้สึกที่ด้อยกว่าอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ. หลังจากดำเนินการ 12 ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้คุณจะกำจัดความซับซ้อนที่ด้อยกว่าและเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมีนัยสำคัญ. วิธีจัดการกับคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่า – รู้เกี่ยวกับนิตยสารเลดี้.com
อะไรคือคอมเพล็กซ์? ก่อนอื่นนี่คือความคิดของเราที่ จำกัด การกระทำและการกระทำ. ตราบใดที่ตัว จำกัด นี้ «เปิด» ในหัวเราไม่สามารถทำการกระทำบางอย่างเป็นผลให้เราประสบจากการหมดหนทางของเราเอง. สาเหตุของคอมเพล็กซ์อยู่ในการศึกษาผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสมความขุ่นเคืองที่กำหนด «มาตรฐาน», ความล้มเหลว, «ข้อบกพร่อง» ลักษณะและการประชาสัมพันธ์.
วิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้ «trachanas» ในหัวของเรา?
กำจัดคอมเพล็กซ์ตลอดไป!
- ก่อนอื่นคุณต้องตระหนัก – รากของปัญหาคืออะไร. ไม่จำเป็นต้องโกหกตัวเอง. ซื่อสัตย์และเปิดเผยตัวเองอย่างเปิดเผย – «ปัญหาของฉันอยู่ใน ..» (ถุงน่องโค้ง, ลาไม่เหมือนเจนนิเฟอร์โลเปซ, มันฝรั่งจมูก, การพูดติดอ่าง, กลัวประชาชน ฯลฯ.). เพื่อระบุปัญหาและตระหนักถึงมัน – นี่เป็นขั้นตอนแรกสู่ความสำเร็จ.
- รายการของปัญหาถูกดึงขึ้น? เราเริ่มการวิเคราะห์จากมาก «ไขมัน» ซับซ้อน. «ดูเหมือนว่าทุกคนจะมองฉันเหมือนกิจวัตรประจำวันและกระซิบสำหรับหลังของฉัน». คำสำคัญ – «ดูเหมือนว่า». คุณไม่มีทางรู้ว่ามันดูเหมือนว่า. มันเป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกวินาทีมาถึงคุณและรายงานสิวบนจมูกและอีกครั้งเมื่อคุณ «ดูเหมือนว่า». อย่าสับสนความเป็นจริงและการเก็งกำไร.
- การกระทำเพิ่มเติม – ค้นหาว่าทำไมคอมเพล็กซ์นี้ถึงทำให้เกิดอารมณ์และความกลัวเช่นนี้. คอมเพล็กซ์ใด ๆ มักเป็นผลมาจากความกลัว. ที่มีคนจะหัวเราะซึ่งจะไม่ได้รับความรักไม่ให้บรรลุอุดมคติและ. และนี่หมายความว่าก่อนอื่นคุณต้องกำจัดความกลัว. อัตตาและการเพิกเฉยไม่ใช่ผู้ช่วยที่ดีที่สุด แต่การอวดอ้างเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ได้ป้องกัน (อย่าหักโหม). ตัวอย่างเช่นคุณกลัวที่จะพบกัน. ทำไม? เพราะคุณสามารถปฏิเสธการเยาะเย้ย. และประเด็นก็คือต้องกลัว? ความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกของอารมณ์ขันกำลังสร้างความมหัศจรรย์! พบกันทั้งหมดติดต่อกันจนกว่าความมั่นใจของคุณจะไม่ถึงระดับที่ต้องการและความกลัวจะไม่ละลายในอดีต.
- พยายามเปลี่ยนตัวเอง. คุณคิดว่าทุกคนกลัวแว่นตาของคุณ? ซื้อ เลนส์, เปลี่ยนทรงผมเครื่องสำอางบางตัว – และเท้าของคุณทั้งหมด. ไม่มีเอวที่บางเกินไป? เปลี่ยนตู้เสื้อผ้า. เสื้อผ้าควรเน้นศักดิ์ศรีอย่างมีสไตล์และไม่ต้องยื่นออกมามีข้อบกพร่อง. สิวบนใบหน้า? ใช้โภชนาการที่เหมาะสมและการดูแลผิว. คุณไม่สามารถเชื่อมโยงสองคำเมื่อสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ? ไปที่การฝึกอบรมพิเศษลงทะเบียนในโรงละครสตูดิโอต่อสู้กับความประหม่าของคุณ (หรือคุณหรือเธอ!).
- หยุดคิดว่าทุกคนรอบ ๆ มองเครื่องหมายยืดของคุณที่สะโพกผู้ส่งสารบนคางตาข่ายหลอดเลือดดำที่ขา. ใช่คนไม่สนใจ! ไม่มีใครไม่สนใจจริงๆ – คุณเป็นใครคุณคืออะไรและคุณเป็นอย่างไร. นี่คือความทันสมัยขนาดใหญ่ (และลบ) ของความทันสมัย. ไม่จำเป็นต้องเทที่คุณไม่มีก้อนกดที่ท้อง. หลวม. ผู้หญิงที่เขียวชอุ่มไม่อายที่จะสวมใส่ท็อปส์ซูและกระโปรงสั้น – พวกเขารักตัวเองเป็น … พวกเขาแค่รักตัวเองและทั้งหมด. ผู้ชายไม่อายเบียร์ของพวกเขา «กดก้อน» และ Galtsin (พวกเขาไม่สนใจเลย). สิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับเด็ก ๆ – พวกเขาแค่สนุกกับชีวิตไม่ได้ทรมานกับปัญหาดังกล่าวเป็นลักษณะที่ปรากฏ. เรียนรู้ในเด็ก! ขึ้นอยู่กับคนแปลกหน้าและความคิดเห็นของผู้อื่น – นี่คือวิธีที่จะหดหู่จากนั้นก็ถึงอาการซึมเศร้าและจากนั้น … (ฉันจะไม่พูดถึงมันคุณจะไม่ไปถึงมัน?).
- อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ. คุณต้องชอบตัวเองและประเด็น. ยังอยู่กับครึ่งหลังที่รักของเขา. ปล่อยให้ส่วนที่เหลือไปโดย. คุณชอบวิธีที่คุณมอง? นี่คือสิ่งสำคัญ. ส่วนที่เหลือไม่ควรสนใจ (สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาของคุณ).
- ขอขอบคุณข้อดีของคุณและอย่าอาศัยข้อบกพร่อง. หากคุณสามารถแก้ไขข้อบกพร่อง – ถูกต้อง. จากหน้าท้องหย่อนคล้อยคุณสามารถกำจัดการฝึกอบรมได้. หูหวังสามารถซ่อนคาร่าที่สวยงามได้. เพิ่มความสดใหม่และ «ปรมาจารย์» คุณสามารถเปลี่ยนทรงผมภาพและการทำงานกับช่างเสริมสวย. และกำจัดความกลัวมีการฝึกอบรมที่มีประโยชน์มากมายแม้ออนไลน์. ทำงานกับตัวเอง! และจำไว้ว่าไม่มีคนในอุดมคติ.
- อย่ารอให้นางฟ้ามาถึงและช่วยคุณให้รอดพ้นจากข้อบกพร่องและความกลัว. ภายใต้หินโกหกตามที่พวกเขาพูด … หากคอมเพล็กซ์ของคุณเริ่มส่งมอบความรู้สึกไม่สบายและปัญหาในชีวิตคุณต้องกำจัดอย่างเร่งด่วน. เป็นที่ชัดเจนว่าในโซน «ความสบายใจ» สงบมาก – คุณสามารถซ่อนตัวในเก้าอี้ของคุณภายใต้ลายสก๊อตดูละครฉีกขาดและร้องไห้เกี่ยวกับชะตากรรมที่ยากลำบากของคุณ. มันยากที่จะเริ่มแสดงและเป็นไปได้เฉพาะกับคนที่แข็งแกร่งและมีความวุ่นวายเท่านั้น. อ่อนแอยังคงร้องไห้ในโซน «ความสบายใจ».
- ถึงเวลาที่จะกลายเป็นผู้มองโลกในแง่ดี! เสียงหอน, ทุกข์ทรมาน, ภาวะซึมเศร้า – ทั้งหมดออกไปในอดีต. ในชีวิตใหม่คุณไม่มีสิทธิ์ในการข่มใจและความคิดสีดำ. บวกเท่านั้น! ในทุกมองหาบวกและเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ. ผู้มองโลกในแง่ดีไม่กลัวคอมเพล็กซ์ใด ๆ – เขาก็ไม่ได้เกิดขึ้น. เรียนรู้การจัดการอารมณ์ของคุณ. ยิ้มทั้งๆที่มีทุกอย่าง. กำจัดสิ่งเร้าทั้งหมดกำจัดสิ่งที่เป็นลบอย่าสื่อสารกับผู้ที่แนะนำให้คุณรู้จักกับสถานะของความปรารถนาและความสิ้นหวัง. ขยายตัวเองด้วยสหายที่สดใสและร่าเริงซื้อสิ่งที่เป็นบวกดูภาพยนตร์ชนิดเดียวและสนุก.
- ค้นหาเคสที่จะครอบครองความคิดของคุณมากกว่าคอมเพล็กซ์ของคุณ. บางทีคุณอาจต้องการเต้นรำอยู่เสมอ? หรือเปิดธุรกิจของคุณ? หรือสายพันธุ์ xask? อาชีพที่ชื่นชอบแทนที่ความคิดที่ไม่ดีกลัวและคอมเพล็กซ์เสมอ – คุณไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับพวกเขา.
- เริ่มรักตัวเอง. ค้นหาเวลาที่จะสวมใส่อ่างอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมด้วยโฟมอ่านหนังสือที่ดีนั่งกับกาแฟหนึ่งถ้วยริมทะเล (แม่น้ำ) เพื่อหาบทกวีที่โง่เขลาหรือวาดเป็นนามธรรมอีกครั้งในหัวข้อ «ฤดูร้อน». คุณไม่สามารถอยู่ตามกำหนดเวลาคุณต้องอยู่กับตัวเองด้วย.
- อย่าชอบความมั่นใจในตนเองและการวิจารณ์ตนเอง. ในข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผลพวกเขามีประโยชน์. แต่การละเมิดการวิจารณ์ตนเองไม่ได้นำไปสู่คอมเพล็กซ์ แต่ไปยังโรคประสาท. วิเคราะห์ทัศนคติของคุณต่อตัวเอง. หากการวิจารณ์ตนเองของคุณเป็นเหตุผลในการพัฒนาตนเองทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ. หากเหตุผลที่ต้องทนทุกข์ทรมานในความเงียบ – ถึงเวลาทำอะไรบางอย่างแล้ว.
และจำไว้ว่าแมลงสาบในบ้านและหัวต้องไม่ได้รับการปลูกฝัง แต่จะส่งออก!
