เป็นไปได้ไหมที่จะม้วนสำหรับหญิงตั้งครรภ์?

สามารถมีซูชิและม้วนเป็นแม่ในอนาคต? ข้อดีข้อเสียของอาหารโอเรียนเต็ลสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมถึงสูตรอาหารและเคล็ดลับและการทำอาหารจานแปลกใหม่

รอให้ทารกกำลังขับเคลื่อนอาหารไลฟ์สไตล์กำจัดนิสัยที่ไม่ดี. แต่แน่นอนว่าคำถามส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการรับประทานอาหารสำหรับแม่. บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเป็นเรื่องยากมากที่จะทำซ้ำร่างกายของพวกเขาและบังคับให้ผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดีและขาดไม่ได้เท่านั้น. 

เมื่อเร็ว ๆ นี้อาหารญี่ปุ่นได้รับความนิยมมาก. ไม่พบคนเดียวที่ได้ยินเกี่ยวกับม้วนฟิลาเดลเฟียอีกต่อไป. แต่จะทำอย่างไรถ้าซูชิต้องการผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์? และเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในม้วนก่อน?

สนุกดีสำหรับคุณแม่ในอนาคต

อาหารญี่ปุ่นอุดมไปด้วยโปรตีนและในเวลาเดียวกันเกือบจะไม่มีคอเลสเตอรอล. นี่คือเนื้อหาเนื้อเยื่อที่สมบูรณ์แบบพวกเขาอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ซึ่งมีมากในผัก Nori และสาหร่ายเช่นเดียวกับโปรตีนที่ทนทานได้อย่างง่ายดายที่มีอยู่ในปลาปูและเนื้อปลาหมึก.

การใช้ปลาสีแดงป้องกันโรคมะเร็งความดันโลหิตสูงและภาวะซึมเศร้าช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม – และโดยทั่วไปยืดอายุการใช้งาน.

Vasabi หรือ «ม้าญี่ปุ่น», – มันเป็นรากแห้งและบดขยี้ของครอบครัวกะหล่ำปลี. ป้องกันการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์และการพัฒนาของฟันผุ. คาเวียร์ Tobiko – Baister Fish Caviar มักใช้เมื่อทำอาหารม้วน. Green Caviar Tin – Vassabi, ดำ – หมึกปลาหมึกและสีส้ม – ขิง.

อาหารญี่ปุ่นถือเป็นหนึ่งในที่มีสุขภาพดีและแคลอรี่ต่ำที่สุด. นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกอิ่มตัวอย่างรวดเร็วซูชิมากยังคงไม่กิน. ครัวแห่งชาติของญี่ปุ่นมีความหลากหลายและผิดปกติเช่นเดียวกับคนอื่นที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมและประเพณีของพวกเขา. มันผิดปกติและดึงดูดชาวยุโรปนับล้าน. ในร้านอาหารในประเทศอาหารจานกลายเป็นสินค้าขายดีอย่างแท้จริง.

มันเป็นอาหารที่อร่อยและอาหารที่มีประโยชน์. มีสูตรหลายร้อยสูตรที่ชอบแม่ในอนาคตและพวกเขาจะถูกถาม: «เป็นไปได้ไหมที่จะกินซูชิตั้งครรภ์ม้วนซาชิมิ?». อย่างที่คุณรู้ปลาและอาหารทะเลอื่น ๆ สำหรับอาหารญี่ปุ่นไม่ได้ทอดในความเข้าใจที่คุ้นเคยกับเรา. โดยปกติแล้วพวกเขาจะดับเตรียมพร้อมสำหรับคู่พวกเขานำเสนอม้วนร้อนหรือเพียงแค่ให้บริการตารางดิบ. ที่นี่ – จากนั้นความเสี่ยง.

ความจริงก็คือถ้าคุณภาพของอาหารทะเลไม่ดีพอมันสามารถเป็นห้องทดลองในพวกเขาเพื่อตรวจจับปรสิตตับ. วิธีที่ซื่อสัตย์ที่สุดในการปกป้องตัวเองและเด็กคือการทำซูชิเอง. ในกรณีนี้คุณสามารถควบคุมคุณภาพของผลิตภัณฑ์และทุกขั้นตอนของการเตรียมการส่วนตัว. หากคุณยังรวมตัวกันเพื่อกินอาหารญี่ปุ่นในสถานประกอบการจัดเลี้ยง – จำไว้ว่าคุณสามารถขอใบรับรองคุณภาพให้กับผลิตภัณฑ์ของร้านอาหารได้ตลอดเวลา.

5 เหตุผลไม่กินม้วนในระหว่างตั้งครรภ์

1. น่าเสียดาย, «ของเรา» ม้วนแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากญี่ปุ่นที่แท้จริง. ครั้งแรกที่ญี่ปุ่นทำอาหารของพวกเขาโดยเฉพาะจากปลาสดซึ่งน่าเสียดายที่ไม่สามารถใช้ได้ในแวดวงของเรา. ประการที่สองนี่คืออาหารประจำชาติของพวกเขาและใครก็ตามที่พวกเขาจะไม่สามารถเตรียมอาหารที่แท้จริงด้วยเทคโนโลยีการทำอาหารจริง. ร้านอาหารทุกแห่งไม่บังคับให้ตัวเองเข้าใจแก่นแท้ของอาหารตะวันออกทั้งหมดจ้างผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นเพื่อให้การสอนพนักงาน. ตั้งแต่ในบางสถาบันพวกเขาไม่สามารถเตรียมตัวได้
2. วันพุธที่ปลาถูกขนส่งและเก็บไว้เป็นสถานที่ที่ไม่สามารถใช้ได้กับดวงตาของผู้ซื้อ. ขั้นตอนใดที่สามารถละเมิดบรรทัดฐานทางเทคโนโลยี – มันไม่ชัดเจน. อาหารที่เน่าเสียในร้านกาแฟและร้านอาหารที่ใช้อย่างไม่เต็มใจและไม่ค่อยมี. มักจะรู้ว่าพ่อครัวของพวกเขา «เหลือบ» และเสิร์ฟสด. การเป็นพิษด้วยปลาและอาหารทะเลที่ไม่เหมาะสม – หนึ่งในอันตรายที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์;
3. แฟน ๆ ม้วนไม่ควรลืมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการจับ «กองทหารศัตรู» จากอาหารที่ไม่ผ่านการประมวลผลความร้อน. การเก็บเกี่ยวเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป – ปวดท้องอืดภูมิแพ้การบาดเจ็บของลำไส้และอื่น ๆ ก็ถูกคุกคามด้วยการติดเชื้อ. มีความล้มเหลวในระบบย่อยอาหารร่างกายไม่สามารถดูดซับวิตามินได้. เพื่อนำเวิร์มออกมาคุณต้องดื่มยาพิษจริง ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากที่ได้รับการรักษาสำหรับการตั้งครรภ์
4. แพทย์แนะนำให้คุณแม่ในอนาคตกินอาหารซึ่งสิ่งมีชีวิตของเราได้รับการดัดแปลงพันธุกรรม. ในการย่อยอาหาร «ผิดปกติ» ผลิตภัณฑ์ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นและภาระเสริมของหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้เลย
5. แพทย์พูดว่าอะไร? สามารถม้วนและขิงกำลังตั้งครรภ์? เกือบทั้งหมดของพวกเขาตอบสิ่งเดียวกัน. ไม่มีซูชิกับคุณแม่ในอนาคตเนื่องจากความน่าจะเป็นที่จะจับปรสิตหรือรับพิษ.

ม้วนอบสามารถตั้งครรภ์ได้ไหม?

แต่ถ้าคุณยังต้องการกินซูชิจริงๆ:

1. คุณสามารถเตรียมพวกเขาด้วยตัวเองจากผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่คุณรู้จักและเลือกตัวเอง
2. 24 ในการทำอาหารปลาจะต้องแช่แข็งอย่างลึกซึ้งเพื่อให้ปรสิตที่เป็นไปได้ทั้งหมดเสียชีวิต;
3. ปลาที่ผ่านการประมวลผลความร้อนจะปลอดภัยเหมาะสำหรับการทำอาหาร. มีม้วนร้อนและอบที่สามารถลิ้มรส;
4. อย่าซื้อซูชิที่พร้อมในร้านค้าอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์นี้คือ 3 ชั่วโมง. มีเพียงสดพวกเขาเท่านั้น
5. ซอสถั่วเหลืองบริสุทธิ์ไม่คุกคามสุขภาพของแม่ในอนาคต แต่ขิงและ Vasabi ต้องกินด้วยความระมัดระวัง. Vasabi – สามารถกระตุ้นให้อิจฉาริษยาและขิง – สาเหตุโรคภูมิแพ้.

ชุดขั้นต่ำสำหรับการทำอาหาร

1. Sushi-mesh (รูปสำหรับซูชิ). ผลิตภัณฑ์นี้กำลังเตรียมสำหรับเทคโนโลยีพิเศษ. เป็นผลให้เขาควรจะเหนียวด้วยกลิ่นของน้ำส้มสายชู
2. ซีอิ๊ว. ในญี่ปุ่นใช้เป็นสารทดแทนที่เทียบเท่ากับเกลือ. ส่วนประกอบของซอสถั่วเหลืองมีแบคทีเรียของนมกรดที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร
3. น้ำส้มสายชูข้าว – ใช้เป็นหลักสำหรับการทำอาหารทะเลและเพิ่มในข้าวเพื่อเตรียมอาหารของเรา
4. Vasabi – หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับการเตรียมซูชิ. มีความเชื่อกันว่ารสชาติที่คมชัดช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร;
5. ขิงหมัก – ใช้เพื่อฆ่ารสชาติระหว่างการใช้อาหารที่แตกต่างกัน
6. Nori – สาหร่ายที่มีไอโอดีนและมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อบาดแผล.

สูตร Unagi Uramaki

ส่วนผสม: ข้าว, น้ำส้มสายชูหมัก, Noria, สิว, avocado สุก, ปลาแซลมอน (ปลาแซลมอน), แตงกวาสด.

การทำอาหาร:

1. จัดส่งบนฟิล์มไม้ไผ่หนึ่งครั้งที่กินได้. ด้านบนของการวางโนริและชั้นของข้าวซูชิปรุงสุกล่วงหน้า. ผสมมือด้วยน้ำและกระจายข้าวอย่างระมัดระวังบนพื้นผิวของโนริ;
2. เปลี่ยนโนริ. ข้าวจะเปิดออกให้ครอบคลุมกับพรมฟิล์ม. วางในแถบอะโวคาโดเดี่ยวแตงกวาและปลาแซลมอน
3. ยุบเสื่ออย่างระมัดระวังถือไส้แล้วหยิบขึ้นมาเล็กน้อยเพื่อให้ได้จ้าสี่เหลี่ยมในการตัดตัด;
4. ด้านบนเพื่อใส่แถบที่หั่นบาง ๆ ของปลาไหลคั่วสำเร็จรูปแล้วตัดจานสำเร็จรูปในส่วน 6 ส่วน. ตกแต่งจานขิงดอง.

มังสวิรัติม้วนกับ Funchoz

ส่วนผสม: ข้าวสำหรับซูชิน้ำส้มสายชูข้าว Nori Algae Funchosis (พร้อม «กระจก» เวอร์มริล), แครอทขูด, ใบผักกาดหอมหลายใบ.

1. เตรียมข้าว: บนไฟเล็ก ๆ ควรระเหยข้าวรอบแป้งบอกกับมัน «น้ำข้าว» – ดอง (น้ำส้มสายชู + น้ำตาลทราย + เกลือ) ให้ยืน 10 นาที
2. ใส่ข้าวสลัดแครอทในใจกลาง – Funchose และมีเสื่อแบบฟอร์มม้วนกลม (เส้นผ่านศูนย์กลาง 10 ซม.) ตัดเป็นมีดคม
3. เสิร์ฟพร้อมเครื่องเทศแบบดั้งเดิม.

ซูชิในฟินแลนด์

ส่วนผสม: 8 ก้อน, บนชิ้นส่วนของปลาแซลมอนและปลาทูน่า, Nori, Paste Vasabi เฉียบพลัน.

1. ตัดก้อนด้วยมีดคมสำหรับ 4 ส่วน
2. เพิ่มวาง Vassabi เล็กน้อยวางชิ้นส่วนของปลาแซลมอนหรือปลาทูน่า
3. ตัดสาหร่ายที่มีแถบแคบ
4. ตกแต่งซูชิจากปลาแซลมอนห่อด้วยสาหร่าย.

อร่อย!

เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์ม้วนร้อน? หลังจากบทความนี้คุณสามารถตอบคำถามนี้ได้อย่างมั่นใจ! สุขภาพให้คุณและลูกน้อยของคุณ!