แคลเซียมเป็นพื้นฐานของสุขภาพการตั้งครรภ์!

แคลเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาของเด็กทั้งในครรภ์และหลังคลอดโดยตรง. เรียนรู้วิธีเพิ่มระดับแคลเซียมในร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมเราต้องมีแคลเซียม? ดูเหมือนว่าจะเป็นเรารู้แทบจะไม่ได้จากม้านั่งของโรงเรียน. มันเป็นพื้นฐานของเนื้อเยื่อกระดูกผู้เข้าร่วมที่ขาดไม่ได้ในการถ่ายโอนแรงกระตุ้นของระบบประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อ. และไมโครเซลล์นี้ช่วยให้การแข็งตัวของเลือดและเป็นจำนวนมากที่สุดในจำนวนของร่างกายมนุษย์องค์ประกอบ.

สต็อกทั้งหมดในบุคคลของสารนี้ถึง 1.5 กิโลกรัมในผู้ใหญ่อยู่ในเนื้อเยื่อกระดูกและกระดูกอ่อน. และเนื่องจากการสลายตัวคงที่และการก่อตัวของเซลล์กระดูกเราเพียงแค่ต้องเติมเต็มร่างกายด้วยแคลเซียมอย่างต่อเนื่อง.

สต็อกขององค์ประกอบนี้ในร่างกายมนุษย์มีมากถึง 2% ของมวลทั้งหมด! ดังนั้นวิธีที่จะยอมรับแม่ในอนาคตอย่างถูกต้องเช่นความต้องการสุขภาพเพื่อประโยชน์? ท้ายที่สุดแล้วหญิงตั้งครรภ์มีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพของเขา แต่ยังเพื่อสุขภาพของเด็กในอนาคต?

และแน่นอนว่าผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาการขาดโลหะนี้ในระหว่างการรอคอยการปรากฏตัวของชีวิตใหม่. จากนั้นและปรากฏดาวเทียมการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นการสูญเสียเส้นผมสินเชื่อฟันการเสื่อมสภาพของโครงสร้างเล็บ. แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสัญญาณที่มองเห็นได้รากของการขาดดุล – ลึกมาก.

มีอัตราแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

นักวิทยาศาสตร์ทุกคนมีมติเป็นเอกฉันท์ในการอนุมัติความจำเป็นในการเติมเต็มระดับแคลเซียมสำหรับมารดาในอนาคต. ตอนกลางวันต้องการผู้หญิงที่ไม่ใช่ระยะไกลในโลหะนี้ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา: 1,000 มก. ถ้าอายุเกินกว่าเครื่องหมาย 19 ปีและมากกว่า 1,300 มก. ถ้าผู้หญิงอายุไม่ 18 ปี. นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์เห็นด้วยกับปริมาณที่จำเป็นของส่วนประกอบนี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือมารดาพยาบาล: 1500 มก.

นั่นคือความต้องการเพิ่มขึ้น. ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? สิ่งนี้คือสำหรับตัวอ่อนขนาดเล็ก แต่เติบโตอย่างรวดเร็วในปริมาณที่มากของการจัดหาแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวปกติของฟันกระดูกและกล้ามเนื้อระบบประสาทและหัวใจ.

องค์ประกอบทางเคมีนี้ไม่เพียง แต่มีความสำคัญเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญเช่นเดียวกับแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทำให้เป็นไปได้ที่จะสร้างโครงกระดูกผ้าตาหนังอวัยวะภายในอย่างเหมาะสมเล็บและเส้นผมของคนในอนาคต.

ยังไง «หุ้น» แคลเซียมเมื่อคุณรอเด็ก

ส่วนหนึ่งของอัตรารายวันถูกปกคลุมด้วยการดูดที่ดีขึ้นโดยสิ่งมีชีวิตของผู้หญิง «ตั้งครรภ์» จากอาหารซึ่งก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน. แต่ดูแลองค์ประกอบนี้เพียงพอที่จำเป็น.

ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่และเรียบง่ายที่มีแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นที่รู้จักกันดี. ความเป็นผู้นำในหมู่พวกเขาถือผลิตภัณฑ์นม. แหล่งที่ดีของผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้นี้คือผลเบอร์รี่, ผักชีฝรั่ง, กระเทียมและดอกกะหล่ำผลไม้และผักชีฝรั่ง. ในปริมาณมากที่มีในสัตว์ปลาและกระดูกอ่อน.

หากคุณพยายามเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจึงจำเป็นต้องจดจำการผสมผสานที่ไม่พึงประสงค์ของผลิตภัณฑ์ประเภทผักบางชนิดเนื่องจากมีกระบวนการนี้ช้าลง. เรากำลังพูดถึงลูกเกด Spinage ซีเรียลและพืชอื่น ๆ ที่มีกรด Oxal และ Matinic.

เกลือเกิดขึ้นเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับแคลเซียมที่ไม่ละลายน้ำดังนั้นโลหะที่เราต้องการเพียงเพื่อล้างออกจากร่างกาย. แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวข้างต้นจะต้องถูกแยกออกจากอาหาร (พวกเขายังมีความจำเป็นต่อสุขภาพ) มันจะเพียงพอที่จะปรึกษากับนรีแพทย์สูติศาสตร์เกี่ยวกับการรวมกันของผลิตภัณฑ์และเวลาของการรับของพวกเขา.

ไม่ใช่ผู้หญิงที่ใช้คาเฟอีนในช่วงเวลาที่เธอคาดหวังเด็ก. ความจริงก็คือการใช้ชาหรือกาแฟบ่อยครั้งไม่ต้องพูดถึงโคล่า – นำไปสู่ความเสี่ยงของการแลกเปลี่ยนแคลเซียม.

การขาดแคลเซียมมากขึ้นหรือน้อยลงในตัวแทนเพศที่เป็นธรรม «ตั้งครรภ์» อาจมีต้นกำเนิดที่แตกต่างกัน. แต่มันง่ายที่จะแก้ไขได้ถ้าแน่นอนปัญหาไม่ได้เกิดจากโรคทางพยาธิวิทยาที่ร้ายแรง.

เมื่อแคลเซียมมีน้อย ..

การลดความเข้มข้นของแคลเซียมและวิตามินดีในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว. จากนั้นร่างกายเองก็ต้องใช้โภชนาการที่มีเหตุผลและผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบข้อมูลจะต้องนำเสนอทุกวันในอาหารของคุณ.

อาการของความไม่เพียงพอขององค์ประกอบนี้อาจเป็นความรู้สึก «คลาน geases», อาการปวดกระตุกในกระดูกหรือกล้ามเนื้อ. ในบางกรณี (เกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนในระยะเวลาปริกำเนิด) ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นปรากฏอาการบวมและโปรตีนในปัสสาวะ.

ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ จะเป็นการดีกว่าที่จะขอคำแนะนำจากสถาบันการแพทย์ทันที.

แหล่งที่มาขององค์ประกอบการติดตามเพิ่มเติมสำหรับแม่ในอนาคต

นำวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่พักในอากาศบริสุทธิ์ควบคุมอาหารของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสสุดท้ายของทารกในครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของความล้มเหลวในการอุดตัน.

หากด้วยเหตุผลใดก็ตามที่ทำมันล้มเหลวอย่างสมบูรณ์แพทย์จะต้องแนะนำยาที่มีแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือองค์ประกอบในรูปแบบแท็บเล็ต.
แหล่งที่ไม่ป่วยขององค์ประกอบการติดตามนี้ – «ตะเกียบวิเศษ», ซึ่งการกระทำที่มีการใช้อาหารบางอย่างไม่เพียงพอ.

แต่พวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะแตกต่างกัน แต่ก็ยังมีความแตกต่าง. ดังนั้นเมื่อซื้อเงินทุนดังกล่าวในร้านขายยาเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับคำแนะนำจากความคิดเห็นการโฆษณาหรือความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเพื่อนเท่านั้นใบสั่งยาของพนักงานสุขภาพควรอยู่ในสถานที่แรก.

ตัวอย่างเช่นกลูโคเนตแคลเซียมที่รู้จักกันดีและใช้กันอย่างแพร่หลายสามารถใช้งานได้ด้วยการนัดหมายเท่านั้น.

อิทธิพลของมันเฉพาะ: มีข้อห้ามในการแพ้และจำนวนของโรคอื่น ๆ มันอาจทำให้เกิดภาวะแห้งแล้งท้องเสียและอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์อย่างสมบูรณ์และไม่ปลอดภัย. ดังนั้นความเสี่ยงและซื้อเงินในความคิดริเริ่มของคุณเอง – มันไม่สมเหตุสมผล!

ดังนั้นแคลเซียมในแท็บเล็ตในหญิงตั้งครรภ์ในหลาย ๆ กรณีเป็นสิ่งจำเป็น แต่การรักษาด้วยตนเองนั้นไม่เหมาะสม. นอกจากนี้ส่วนเกินของแหล่งพลังงานนี้สามารถทำอันตรายได้อย่างง่ายดาย.

ดังนั้นสิ่งที่สามารถแนะนำแพทย์ได้?

กองทุนที่มีแคลเซียมเกลือขึ้นอยู่กับกลุ่มดังกล่าว:

• หมายถึงมีแคลเซียมอย่างแท้จริง (monopreparations);
• เกลือแคลเซียมและวิตามินดี, S, แมกนีเซียม, โบรอนหรือสังกะสี (รวมกัน);
• หมายถึงที่มีเพียงหนึ่งในองค์ประกอบคือแคลเซียม (ยาวิตามินรวม).

คุณต้องสามารถฟังตัวเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับร่างกายของคุณ. มันรู้วิธีแนะนำคุณเกี่ยวกับความต้องการวิตามินหนึ่งหรืออีกชนิดหนึ่งองค์ประกอบการติดตามการพักผ่อนหย่อนใจหรือค่าใช้จ่ายของอารมณ์เชิงบวก. ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทนต่อผลิตภัณฑ์นมชีสและนมตลอดเวลาของเครื่องมือในทารกในครรภ์อาจต้องการกินพวกเขา.

และนี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ Young Yowny และทารกจะใช้แหล่งผักแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ในรูปแบบอาหารตามปกติและเป็นนิสัย.

การให้นมบุตรเหมือนน้ำตาเครื่องต้องใช้การดูแลที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ผู้หญิงมีปริมาณเกลือแคลเซียมจำนวนเพียงพอ. เนื่องจากการพัฒนาหลังการโพสต์ไร้ค่าปกติไม่สามารถทำได้หากไม่มีองค์ประกอบนี้ที่ลูกด้วยนมแม่. สาวพยาบาลที่อยู่ในเวลานั้นเป็นไปตามอาหารที่เฉพาะเจาะจงสามารถยอมรับแคลเซียมในแท็บเล็ตหากแพทย์สั่งให้พวกเขา.

ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าเวลาของการใช้เครื่องมือในทารกในครรภ์แล้วให้นมบุตรค่อนข้างเป็นเวลานานและมักจะเหนื่อยล้าในกรณีที่ไม่ปล่อยให้สถานะโดยรวมของคุณ. โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณคือสุขภาพและเด็กในอนาคต.

มันมาจากคุณว่าเขาดึงความแข็งแกร่งมาสู่การก่อตัวและการพัฒนาที่เหมาะสม. และไม่สำคัญว่าจะใช้ผู้หญิงตั้งครรภ์แคลเซียมมันสำคัญกว่าที่จะแสดงการดูแลและไม่อนุญาตให้ประมาทต่อชีวิตเล็กน้อย.