เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดสำหรับหญิงตั้งครรภ์และวิธีการทำอย่างถูกต้อง?
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องการได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงาม. ด้วยการมาถึงของวันหยุดฤดูร้อนของแม่ในอนาคตที่สนใจในคำถามเป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์และวิธีการทำถูกต้อง?
หญิงตั้งครรภ์ – ผู้คนและในช่วงฤดูร้อนที่พวกเขาต้องการแช่ภายใต้ดวงอาทิตย์ที่อบอุ่น. คุณเพียงแค่ต้องจำกฎบางอย่างที่จะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในช่วงที่เหลือ.
เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดตั้งครรภ์
ควรจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ตาลเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในพื้นหลังของฮอร์โมนลดลงเร็วขึ้น. ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเติบโตอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้เกิดการผลิตเม็ดสีแบบเร่ง – เมลานิน. สีช็อคโกแลตปรากฏบนผิวหนังในเวลาอันสั้น. ดังนั้นมารดาในอนาคตจึงเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับกฎของพฤติกรรมบนชายหาดจึงระมัดระวังในการหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง.
เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในดวงอาทิตย์?
ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ควรสังเกตช่วงเวลาที่เป็นบวก:
อาบแดดยกระดับอารมณ์และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของการตั้งครรภ์- วิตามินดีผลิตขึ้นในดวงอาทิตย์ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคกระดูกอ่อนจากทารกในครรภ์
- ที่ Sunlight ปรับปรุงภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญจะดีขึ้น
- เหงื่อมีความเข้มข้นมากขึ้นในดวงอาทิตย์และตะกรันและสารพิษมาพร้อมกับมัน.
พระอาทิตย์สำหรับแม่ในอนาคตเป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยมและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม. ดังนั้นหลังจากวันหยุดชายหาดผู้หญิงมักจะหายไปและพิษสั้นมักจะหายไป.
ในระหว่างตั้งครรภ์การอาบแดดบนชายหาดสามารถปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- อย่าอยู่บนชายหาดเป็นเวลานาน. เลือกไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงในวันหยุดชายหาดหลายครั้งต่อสัปดาห์
- ฉันใส่พานามัสบนหัวของฉันและบนแว่นตากันแดดตา;
- อย่านอนภายใต้ดวงอาทิตย์มิฉะนั้น «sgorite»;
- เก็บน้ำที่ไม่มีคาร์บอเนตที่ยอดเยี่ยมไว้ข้างๆคุณ. ไม่เย็นเท่านั้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่คมชัดนำไปสู่ความเย็น
- ใช้ครีมกันแดดพิเศษที่ไม่มีสารกันบูดและ fonders;
- ระยะเวลาของการอยู่ในดวงอาทิตย์ไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมง. สำหรับการอาบแดดเวลาที่ดีที่สุดจาก 7 ถึง 10 โมงเช้าและในตอนเย็น C17: 00 และก่อนพระอาทิตย์ตก. หากคุณไม่สนใจกฎนี้คุณสามารถระเบิดความร้อนได้. หญิงตั้งครรภ์มีความอ่อนไหวต่ออุณหภูมิสูงมากขึ้น. เช่นเดียวกับการหาดวงอาทิตย์เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการพัฒนาเส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์
- ใช้ครีมป้องกันสูง – ฟิลเตอร์ UF. อย่าลืมว่ารังสีของดวงอาทิตย์มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับแม่ในอนาคตเท่านั้น แต่ยังสำหรับทารกเนื่องจากวิตามินดีผลิตขึ้นในดวงอาทิตย์
- บนชายหาดเลือกเสื้อผ้าที่กว้างขวางจากวัสดุธรรมชาติซึ่งไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวและไม่ก่อให้เกิดการปรากฏตัวของการระคายเคืองในพื้นที่ที่มีเหงื่อออกเพิ่มขึ้น
- อย่าลืมใส่ผ้าโพกศีรษะแม้ในขณะที่อยู่ในร่มเงาของต้นไม้หรือใต้ร่ม
- ปกป้องดวงตา. ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนโปรดทราบว่าดวงตามีความไวต่อแสงแดดมากขึ้น. ดังนั้นเลือกแว่นตากันแดดที่เหมาะสมซึ่งจะสะดวก.
ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถอาบแดด
แม่และคุณย่าของเราอ้างว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์.
และมีเหตุผลบางประการสำหรับมัน:
ความเป็นไปได้ที่จะได้รับการระเบิดพลังงานแสงอาทิตย์หรือความเป็นอยู่ที่ไม่ดีเนื่องจากความชื้นแห้ง- บนชายหาดคุณสามารถได้รับบาดเจ็บจากโอกาสและในกรณีที่ไม่มีการติดเชื้อซึ่งจะส่งผลกระทบต่อสถานะของแม่และการพัฒนาของทารกในครรภ์ในวิธีที่ดีที่สุด;
- ผู้คนจำนวนมากกำลังพักผ่อนบนชายหาดและล้างความเสี่ยงเช่นการกดปุ่มลูกบอลในท้อง.
สามารถหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์หากผ่อนคลายในที่ยากจน.
ไปในทรายเท่านั้นในรองเท้า. อย่าลืมว่ารังสีของดวงอาทิตย์ไม่ปลอดภัยหากมีโมลขนาดใหญ่อยู่บนร่างกาย. เป็นที่ทราบกันดีว่าการอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์เป็นเวลานานในกรณีนี้อาจนำไปสู่โรคมะเร็งผิวหนัง.
เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในห้องอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์
คุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้ตลอดเวลาของปีโดยเฉพาะในฤดูหนาวเมื่อแสงแดดธรรมชาติหายไป. ในช่วงเวลานี้การเกิดขึ้นของโรคหวัดโซลาเรียมช่วยเพิ่มการทำงานของการปกป้องสิ่งมีชีวิตหญิง. เนื่องจากผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตวิตามินดีมีการผลิตสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อฟันและกระดูก.
อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าแพทย์หลายคนยึดมั่นในความคิดเห็นที่ตาลเทียมเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของเด็กในอนาคต. ดังนั้นก่อนที่จะไปที่ห้องอาบแดดมันเป็นที่ปรึกษาที่คุ้มค่ากับแพทย์ที่เข้าร่วม.
ก่อนเยี่ยมชม Solarium ให้ทำตามกฎบางอย่าง:
- เซสชั่นไม่ควรเกิน 30 นาที
- ก่อนที่เซสชันให้ล้างการแต่งหน้าและน้ำหอมเพื่อให้ไม่มีปฏิกิริยาแพ้
- อย่าเข้าร่วม Solarium ด้วยความดันโลหิตสูง, mastopathy, โรคเบาหวานหรือโรคอื่น ๆ ที่ solarium มีข้อห้าม;
- ใช้แว่นตาพิเศษเนื่องจากการป้องกันดวงตาไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่การเผาไหม้เรตินา;
- อย่าอาบแดดเปลือยกายอย่างสมบูรณ์เนื่องจากแผนการที่ผิวหนังในสถานที่ใกล้ชิดมีความละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนมากขึ้น.
หญิงตั้งครรภ์ใน Solarium นั้นง่ายต่อการเอาชนะว่ามันสามารถส่งผลกระทบต่อสภาพทารก. ต่อม potomy ยังไม่เกิดขึ้นดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับอุณหภูมิร่างกายของพวกเขาในการตรวจสอบและในกรณีที่ไม่มีความร้อนสูงเกินไป. นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์การกลั่นเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หากคุณตัวอย่างเช่นไม่ต้องการที่จะถูกปกคลุมด้วยคราบเม็ดสี.
เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่อาบแดดเท่านั้น แต่ยังว่ายน้ำ
ว่ายน้ำในทะเลส่งผลทางบวกต่อร่างกาย.
น้ำทะเลเป็นที่รู้จักกันมานานสำหรับคุณสมบัติการรักษา. นอกจากนี้การอาบน้ำคุณจะได้รับการนวดตัวอ่อนนุ่ม. ผู้หญิง B «น่าสนใจ» ตำแหน่งสามารถว่ายน้ำในทะเลตามกฎระเบียบของข้อควรระวัง. ก่อนอื่นอย่าอาบน้ำในน้ำหากอุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศา.
นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะละเว้นจากการอาบน้ำในช่วงกลางวันก็สามารถกระตุ้นการถูกแดดเผาได้.
คนที่มีครรภ์เกือบทั้งหมดมีความอ่อนไหวต่อการเกิดอาการชักดังนั้นอย่าว่ายน้ำไกล แต่อาบน้ำที่ดีกว่าใน บริษัท กับสามีของฉัน.
ใส่ใจกับด้านล่าง. หากเป็นหินให้ซื้อรองเท้าพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและบาดแผล. ยังไม่ว่ายน้ำที่พบแมงกะพรุนและปลาพิษ. ฉันไปทะเลงดเว้นความบันเทิงจากคลื่น.
แม้ว่าคุณจะล้มเหลวในการว่ายน้ำเช่นเนื่องจากอุณหภูมิหรือพายุต่ำไม่ต้องอารมณ์เสีย. ในกระบวนการตั้งครรภ์เสียงของการโต้คลื่นและอากาศบริสุทธิ์ของชายฝั่งทะเลส่งผลกระทบในเชิงบวก. สำหรับการว่ายน้ำในแหล่งน้ำจืดพวกเขาคุ้มค่าที่จะไปรอบ ๆ ปาร์ตี้เพื่อไม่ให้รับการติดเชื้อใด ๆ. หลีกเลี่ยงชายหาดป่า.
เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์
โดยไม่ต้องกลัวมันเป็นไปได้ที่จะอาบแดดในไตรมาสแรก แต่ในครั้งที่สองและสามคุณต้องปฏิบัติตามมาตรการรักษาความปลอดภัย. อาบน้ำแดดจัดค่อยๆอยู่ในดวงอาทิตย์เพิ่มขึ้นจากครึ่งชั่วโมงถึง 2-3 ชั่วโมง.
อย่าลืมใช้รังสีสะท้อนแสงสะท้อนแสงแดด. จำไว้ว่าภายใต้ดวงอาทิตย์เปิดยาวนานที่จะเป็นอันตราย. หากคุณรู้สึกไม่ดีคุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากพักผ่อนแล้วให้แน่ใจว่าได้เยี่ยมชมแพทย์.
เป็นแม่ในอนาคตคุณสามารถและต้องอาบแดดในช่วงต้นของการตั้งครรภ์.
ข้อห้ามสำหรับน้อยกว่าเวลาต่อมาในภายหลัง. ในวันที่ต่อมารังสีดวงอาทิตย์จะได้รับประโยชน์เฉพาะเมื่อแม่ในอนาคตคำนึงถึงกฎเกณฑ์และคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมดเท่านั้น.
