ตับปลามีประโยชน์อย่างไรระหว่างตั้งครรภ์?
ด้วยเหตุผลบางอย่างมีความเห็นว่าทั้งหมด «นาวิกโยธิน» มีประโยชน์อย่างยิ่ง. เช่นเดียวกันกับปลาตับ. แต่มันจริง ๆ แล้วมันอนุญาตให้กินตับปลาในระหว่างตั้งครรภ์?
ตับปลาทองเป็นส่วนที่อ้วนและมีคุณค่าทางโภชนาการของปลาซึ่งอยู่ตรงหน้าซึ่งพ่อครัวที่ดีที่สุดและนักโภชนาการในโลกทั้งหมดได้รับการรับรอง. ดูเหมือนว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ย่อยที่มีราคาแพงอีกอันหนึ่งซึ่งค่อนข้างแพง. แต่ในระหว่างตั้งครรภ์รสนิยมเปลี่ยนแปลงอย่างมากและบางครั้งคุณต้องการที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติและผิดปกติการดำรงอยู่ของที่รู้เฉพาะแท็กราคาในร้าน.
ความข่มข้าวของผู้หญิงในตำแหน่งมักจะสูงถึงความสูงที่เหนือกว่าและความจริงที่ว่ามันเริ่มสงสัยความปลอดภัยหรือยูทิลิตี้เฉพาะหรืออาหารอันโอชะอื่น ๆ ค่อนข้างอธิบาย. ดังนั้นสิ่งพิมพ์นี้จะทุ่มเทให้กับว่าเป็นไปได้ที่จะมีตับปลาในปริมาณและความถี่บ่อยแค่ไหน.
คุณภาพที่มีประโยชน์หลัก
เพื่อไม่ให้เสียใจกับเพนนีเดี่ยวใด ๆ ที่ใช้ในตับสามารถดูผลลัพธ์ที่เป็นบวกของการกินปกติ:
มันอุดมไปด้วยโปรตีนอยู่ในรูปแบบที่ย่อยได้ง่าย- องค์ประกอบประกอบด้วยกรดอะมิโนที่สิ่งมีชีวิตของเราไม่สามารถผลิตได้อย่างอิสระ
- ตับของปลาแปลกใหม่นี้สำหรับเรานั้นอิ่มตัวด้วยวิตามิน A ด้วยกรดโฟลิกวิตามินที่เป็นของกลุ่ม D และ B;
- องค์ประกอบแร่เป็นตัวแทนขององค์ประกอบดังกล่าวเป็น: ทองแดง, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็กและอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งยังอยู่ในรูปแบบที่หลอมรวมได้ง่ายโดยร่างกายของเรา. สำหรับหญิงตั้งครรภ์องค์ประกอบการติดตามบางอย่างมีความสำคัญมาก. ตัวอย่างเช่นเหล็กป้องกันโรคโลหิตจางแคลเซียมช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผมเล็บและผิวหนังปกทองแดงมีผลต้านการอักเสบ
- มันถือเป็นประโยชน์พื้นฐานของตับปลาที่ปรุงสุกที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์อยู่ในความจริงที่ว่ามันช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่และชาดในอนาคตพร้อมกันและเมื่อให้นมบุตรให้ทารกแรกเกิดด้วยความสามารถทางสติปัญญาสูง
- หญิงตั้งครรภ์ที่ Toaling มาพร้อมกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ / เรือน้ำมันปลาและปลาตับช่วยให้สามารถอยู่รอดได้ง่ายต่อการถ่ายทอดต่อเนื่องและง่ายต่อการถ่ายทอดตำแหน่งที่น่าสนใจ
- เฮปารินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ย่อยนี้นำไปสู่ตัวบ่งชี้ปกติของการแข็งตัวของเลือดซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการปรากฏตัวและการพัฒนาของการเกิดลิ่มเลือด – พยาธิสภาพซึ่งมักจะมาพร้อมกับการตั้งครรภ์
- หากเครื่องมือที่ปลอดภัยต้องใช้ผู้หญิงที่จะสังเกตโภชนาการที่เหมาะสมมันไม่สามารถทำได้โดยไม่มีความละเอียดอ่อนเช่นนี้. และทั้งหมดเนื่องจากมีปริมาณไขมันน้อยลงและจากนั้นปริมาณที่เป็นประโยชน์โดยเฉพาะ. มันมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ลดระดับคอเลสเตอรอลและเซลล์เม็ดเลือดที่มีเซลล์เม็ดเลือด.
ข้อห้ามและข้อห้าม
ดูเหมือนว่าปลาตับ – ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์. แต่ไม่ใช่ทุกอย่างง่ายมาก. อาจเป็นเพราะองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และอุดมไปด้วยของเขาเธอตกอยู่ภายใต้ชะนีของแพทย์ที่รับรู้ส่วนผสมอันตรายในมันสำหรับประชาชนบางประเภท.
ตัวอย่างเช่นมันเป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะกินด้วยช้อนด้วยกระป๋องกับขวดมิฉะนั้นคุณสามารถกระตุ้นปัญหาเกี่ยวกับตับของคุณเองและด้วยท้องในเวลาเดียวกัน. นอกจากนี้เพื่อลดการบริโภคอาหารอันโอชะสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่มีความดันโลหิตลดลงในหลอดเลือดแดงและหินในน้ำดีหรือไต.
มันยังคงคุ้มค่าที่จะจดจำว่าร่างกายมนุษย์และตั้งครรภ์ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจไม่สามารถชื่นชมความปรารถนาของคุณที่จะทำให้วิตามินและแร่ธาตุออกมาจากแหล่งที่ผิดปกติและแปลกใหม่. มันสามารถตอบสนองด้วยโรคภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งและหรือ hypervitaminosis ซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อรัฐและการพัฒนาของทารกในครรภ์.
แต่อันตรายที่แข็งแกร่งที่สุดที่สามารถนำตับของปลาค็อดแปซิฟิกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้ขัดแย้งกันทั้งหมดในเนื้อหาสูงเดียวกันในมัน retinol หรือวิตามินเอ.
ดูเหมือนว่าสามารถคาดหวังได้จากองค์ประกอบนี้?
ปรากฎว่ามันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์เฉพาะในปริมาณขนาดเล็กเท่านั้นในขณะที่การล้นตลาดนำไปสู่การชะลอตัวของกระบวนการของการเจริญเติบโตของมดลูกและการพัฒนาของตัวอ่อน. ดังนั้นการละเมิดผลพลอยได้ในช่วงสามเดือนแรกของการกัดนั้นเต็มไปด้วยเสื้อคลุมของ CNS ของทารกในครรภ์, ระบบทางเพศ, กล้ามเนื้อหัวใจ, แขนขาและไต. การใช้ยาเกินขนาดของวิตามินเป็นเรื่องง่ายที่จะสังเกตเห็นและในการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ในอนาคตมากที่สุด: รู้สึกคลื่นไส้, ต้องการนอนหลับอย่างต่อเนื่องอาเจียนของเธอสามารถเปิดปวดในกระดูกหรือใบหน้าของเธออย่างรวดเร็ว.
เป็นที่เชื่อกันว่าในช่วงเวลาของการนำทางอัตรารายวันของเรตินอลต้องไม่เกิน 700-1,000 μgในรุ่นที่สมบูรณ์แบบควรมี 800 μg. พิจารณาในหนึ่งขวดของผลิตภัณฑ์ย่อยกระป๋องมีปริมาณวิตามิน A 180% ทุกวัน. ซึ่งหมายความว่าความละเอียดอ่อนไม่ค่อยผิดปกติในปริมาณปานกลางมากและเจือจางโดยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ.
ตัวอย่างการใช้งาน
หากคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับ COD ของตับจริง ๆ เตรียมจากสลัดขนมขบเคี้ยวคลาสสิกซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมของส่วนผสมต่อไปนี้:
ธนาคารของผลิตภัณฑ์หลัก- คู่มันฝรั่งต้ม;
- ไข่ปรุงสุกสองฟอง
- หนึ่งหลอดไฟสด
- 2 st.L. ถั่วกระป๋อง;
- กรีน;
- น้ำมะนาว;
- มายองเนสเกลือและบ้าน.
«น้ำหนักเบา» ตัวแปรของจานดังกล่าวทำจากชุดผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:
- ไข่ต้ม 5 ชิ้น
- หลอดไฟสด
- เกลือและพริกไทย
- ขวดผลิตภัณฑ์ย่อยกระป๋อง.
โดยหลักการแล้วคุณสามารถทำให้ตัวเองเป็นแซนด์วิชด้วยความละเอียดอ่อนไม่สามารถเข้าถึงพ่อแม่ของเราในช่วงเวลาของเยาวชน.
เพียงแค่พยายามทำขนมที่คล้ายกันให้มากที่สุดและทับซ้อนกันชั้นบาง ๆ ของตับ.
