เป็นไปได้ไหมที่จะใช้เวลาอดอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์?
หญิงตั้งครรภ์หลายคนต้องเผชิญกับความจำเป็นในการขนถ่ายวันขนถ่ายและอาจมีสาเหตุหลายประการ. แต่มีเพียงหมอเท่านั้นที่สามารถกำหนดการถือครองได้
ข้อ จำกัด ด้านอาหารประเภทนี้เป็นวันที่ขนถ่ายมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของเรา. ทุกวันนี้ช่วยให้เราสะอาดกระตุ้นการเผาผลาญและ «ปกป้อง» เอวของเราจากการปรากฏตัวของเซนติเมตรที่ไม่จำเป็น. การลดความอ้วนที่จับต้องได้ทุกวันเช่นนั้นเองจะไม่นำไปสู่ แต่พวกเขาสามารถกลายเป็นยอดเยี่ยม «ขั้นแรก» ระหว่างทางไปสู่ร่างกายที่สวยงามและมีสุขภาพดี.
นักโภชนาการแนะนำให้ตั้งค่าวันแห่งการทำความสะอาดร่างกายอย่างสม่ำเสมอต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอาชีพอายุเพศการมีอยู่หรือไม่มีกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น. แม้แต่ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ก็แนะนำให้ทำวันขนถ่าย แต่โดยกฎบางอย่างและหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น. วิธีการใช้จ่ายถูกต้องและเมื่อจำเป็นสำหรับวันขนถ่ายตั้งครรภ์?
เมื่อมีความต้องการดังกล่าว?
การเลือกรุ่นที่เหมาะสมที่สุดของการขนถ่ายจะดำเนินการโดยแพทย์เท่านั้นโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของทารกในครรภ์และความโน้มเอียงของผู้หญิงที่มีครรภ์.
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจต้องใช้มาตรการดังกล่าวเพื่อชำระล้างร่างกายในกรณีต่อไปนี้:
- น้ำหนักเติบโตเร็วเกินไป
- มีอาการบวม
- สัญญาณของ Gestosis ปรากฏขึ้น.
ผู้หญิงตลอดเวลาของการตั้งครรภ์โดยเฉลี่ยได้รับน้ำหนักประมาณ 12 กิโลกรัม. ชุดน้ำหนักส่วนเกินมากกว่าตัวบ่งชี้นี้เต็มไปด้วยการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวเป็นอาการบวม, หายใจถี่, ความอดอยากออกซิเจนของเด็ก, เพิ่มความดัน (หลอดเลือดแดง) และการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหารเช่นท้องผูก.
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทั้งหมดข้างต้นและโดยเร็วที่สุดให้ส่งคืนรูปเดิมแม่ในอนาคตจะต้องจัดให้มีการขนถ่ายของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์.
วิธีการจัดระเบียบและเมื่อ?
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือควรพิจารณาเมื่อจัดให้มีการขนถ่ายหรือทำความสะอาดวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือสิ่งที่พวกเขาสามารถจัดขึ้นเมื่อเด็ก ๆ ทั้งหมดของเด็กในอนาคตได้ถูกสร้างขึ้นแล้ว.อี. หลังจาก 30 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์.
ในการสั่งซื้อวันดังกล่าวเพื่อประโยชน์และปลอดภัยซึ่งมีความสำคัญมากเมื่อพูดถึงคุณแม่ในอนาคตพวกเขาจะต้องดำเนินการตามกฎบางอย่าง:
ความถี่ในวันนี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ – สัปดาห์ละครั้งหรือสิบวัน. ดีที่สุดทำในวันหนึ่งของสัปดาห์ตัวอย่างเช่นในวันพุธ. เนื่องจากร่างกายนี้จะง่ายต่อการชินกับการเปลี่ยนแปลงและข้อ จำกัด ด้านโภชนาการ- เพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับสารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นทั้งหมดในระดับเสียงที่ต้องการมีความจำเป็นสำหรับผลิตภัณฑ์สำรองสำหรับการขนถ่ายตัวอย่างเช่นหนึ่งสัปดาห์ – วันแอปเปิ้ลสัปดาห์ที่สองคือแครอทและอื่น ๆ
- ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ใช้ในระหว่างวันปล่อยจะต้องแบ่งออกเป็น 5-6 เสิร์ฟ;
- ในวันนี้คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก – ไม่น้อยกว่าสองลิตร
หากคุณทรมานด้วยความรู้สึกหิวมันได้รับอนุญาตให้ดื่มโยเกิร์ต 200 มล. หรือ Kefir ไขมันต่ำ.
ตัวเลือกการคายประจุสำหรับผู้หญิงในตำแหน่ง
สำหรับหญิงตั้งครรภ์สูตรการขนถ่ายประจำวันและเมนูของพวกเขาสามารถแตกต่างกัน แต่วันที่การขนถ่ายผักผลไม้นมและน้ำผลไม้มีประโยชน์มากที่สุด.
เมนูในวันนี้อาจมีลักษณะเช่นนี้:
- พื้น – ดื่มน้ำผลไม้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานประมาณ 1.5 ลิตรกับเนื้อ
- Apple – คุณต้องกินแอปเปิ้ลสดถึง 2 กิโลกรัมและสามารถใช้ในรูปแบบของสลัด. ในการกระจายเมนูของวันปลดปล่อยแอปเปิ้ลสำหรับหญิงตั้งครรภ์สามารถอบได้ในเตาอบ
- แตงโม – เพื่อหลอกวันที่ 1.5 กิโลกรัมของเนื้อแตงโมมันเป็นการดีที่สุดที่จะอยู่บ้านในวันนี้. ถึง. แตงโมเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง
- ผลไม้ – ใช้ผลไม้สด 1.5-2.0 กิโลกรัมยกเว้นองุ่นและกล้วย
- ผัก – ขอแนะนำให้ใช้ผักครึ่งกิโลกรัมในรูปแบบใหม่ในรูปแบบของสลัดที่มีน้ำมันดอกทานตะวันหรือครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ
- Equalometer – อนุญาตให้กิน Kefir 1.5 ลิตรของชีสกระท่อมต่ำหรือ 500-600 กรัม.
ก่อนที่จะเลือกสูตรสำหรับวันปลดปล่อยคุณต้องปรึกษาแพทย์ที่สังเกตการตั้งครรภ์.
โซเวียตบางคน
ในวันนั้นเมื่อคุณวางแผนที่จะถือ «การขนถ่าย», เป็นการดีที่สุดที่จะอยู่บ้านไม่ให้เครียดร่างกาย. อี. ใช้เวลาทั้งวันอย่างใจเย็นและผ่อนคลาย. ในวันถัดไปขอแนะนำให้งดเว้นจากการใช้อาหารที่แข็งและน่าพอใจเกินไปมิฉะนั้นประโยชน์ของวันปลดปล่อยจะลดลง.
หากความคิดเกี่ยวกับอาหารไม่ให้ความสงบและมือยังคงไปถึงตู้เย็นทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นน่าสนใจอ่านหนังสือพูดคุยกับเพื่อน ๆ ดูโปรแกรมหรือภาพยนตร์ที่น่าสนใจ.
ผู้หญิงหลายคนในกฎระเบียบมีความสนใจในคำถามว่าวันขนถ่ายตั้งครรภ์ด้วย toxicosis หรือไม่? แพทย์ทำพวกเขาในสภาวะที่ไม่แนะนำและมันแทบจะไม่มีการขนถ่ายที่จะถือ. ความจริงก็คือความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความหิวโหยนั้นยิ่งเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับอาการคลื่นไส้และทำลายสภาพที่รุนแรงของการตั้งครรภ์.
ยกเลิกการโหลดร่างกายของคุณด้วยใจคิดเกี่ยวกับลูกน้อยและให้แน่ใจว่าได้ดูแลหมอ!
