วิธีคลอดง่าย รวดเร็ว และไม่ฉีกขาด

ในระหว่างการเกิดของเด็กผู้หญิงคนหนึ่งมีความสุขและในเวลาเดียวกัน. เพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดพักมีความจำเป็นต้องเตรียมร่างกายของผู้หญิงในแรงงานการนวดและยิมนาสติกพิเศษ

ฝันโดยไม่มีรอยแตกและทำลายหญิงตั้งครรภ์ทุกคน. แน่นอนสิ่งที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพของทารก แต่คุณควรดูแลตัวเองโดยเฉพาะถ้าแม่เท่านั้นที่จะดูแลเด็ก.

เพื่อไม่ให้ทุกข์ทรมานจากผลที่ตามมาของช่องว่างในระหว่างการคลอดบุตรเตรียมร่างกายของคุณไปยังเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นล่วงหน้า. 

การเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการคลอดบุตร

นรีแพทย์แยกแยะการหยุดพักภายนอกและภายใน. ครั้งแรกที่เกิดขึ้นบนผนังของช่องคลอดที่สอง – บนปากมดลูก. ผู้หญิงส่วนใหญ่มั่นใจว่าช่องว่างในระหว่างการคลอดบุตรเกิดขึ้นในกระบวนการของกิจกรรมทั่วไปเมื่อผู้หญิงในแรงงานไม่ถูกต้อง.

นี่เป็นเพียงหนึ่งในสาเหตุของความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของอวัยวะสืบพันธุ์อย่างไรก็ตามมีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีรอยแตกอาจก่อให้เกิด. 

ก่อนอื่นสภาพร่างกายของผู้หญิงมีบทบาทพิเศษ: เพื่อให้ไม่มีความเสียหายต่อเนื้อเยื่อพวกเขาจะต้องมีความยืดหยุ่นมากที่สุด. คุณสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นโดยใช้แบบฝึกหัดพิเศษหรือการนวด. 

นอกจากนี้แม่ในอนาคตจะต้องปฏิบัติตามโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาของการมีลูก. บ่อยครั้งที่นรีแพทย์ จำกัด ผู้หญิงในโภชนาการเพื่อให้เด็กไม่ได้รับน้ำหนักส่วนเกินเพราะมดลูกหยุดพักเมื่อเด็ก. ไม่รวมการใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์หนัก, ขนม, อบ, น้ำตาล. 

ทัศนคติทางจิตวิทยาที่เหมาะสมไม่รวมผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว. นักจิตวิทยาแนะนำผู้หญิงในจินตนาการของพวกเขาที่จะวาดภาพของแสงสว่างและการคลอดบุตรที่เจริญรุ่งเรืองซึ่งสิ้นสุดลงในการเกิดของทารกที่มีสุขภาพดีโดยไม่ต้องหยุดพักและปวด. 

ในระหว่างกิจกรรมของชนเผ่าเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำอย่างถูกต้อง. มันยากมากที่จะเรียนรู้วิธีการเรียนรู้สิ่งนี้ดังนั้นสูติแพทย์ทางนรีเวชแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ผ่านการฝึกอบรมก่อนคลอดพิเศษที่คุณจะบอกวิธีหายใจและนอนหลับระหว่างการต่อสู้และรั้ว. 

วิธีหลีกเลี่ยงการหยุดพักระหว่างการคลอดบุตร – หนึ่งในประเด็นหลักของหญิงตั้งครรภ์. เพื่อป้องกันความเสียหายต่อเป้าคุณต้องนวดโซนของร่างกายหญิงนี้ทำแบบฝึกหัดเรียนรู้วิธีควบคุมกล้ามเนื้อก้นอุ้งเชิงกรานและช่องคลอด. 

วิธีการนวด

การนวด – วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อของช่องคลอด. ในระหว่างการงอกของหัวผ้าเป้าภาระที่แข็งแกร่งที่สุดกำลังประสบ. หากไม่มีการเตรียมการพิเศษสำหรับการคลอดบุตรโดยไม่หยุดพักเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเนื้อเยื่อเป็นไปไม่ได้เกือบ.

เพื่อให้บรรลุความยืดหยุ่นสูงของพวกเขามีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามการนวดดังกล่าว:

• นวดอย่างสม่ำเสมอ
• ก่อนที่จะดำเนินการตามขั้นตอนจำเป็นต้องล้างลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ
• มีประโยชน์ทันทีก่อนการนวดเพื่ออาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำมันจะช่วยให้เนื้อเยื่ออ่อนนุ่ม
• มันจะต้องใช้น้ำมัน – ฆ่าเชื้อหรือเผาไฟไหม้;
• หากผิวหนังและเยื่อเมือกของการตั้งครรภ์มีความไวเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องใช้ถุงมือฆ่าเชื้อ. 

การนวดเป้าสามารถทำได้อย่างอิสระหรือดึงดูดสามีของเธอไปยังกระบวนการนี้. การฝึกอบรมอิสระในการตั้งครรภ์ตอนปลายมีความซับซ้อนโดยการปรากฏตัวของหน้าท้องขนาดใหญ่นอกจากนี้ผู้หญิงคนหนึ่งยังคงผ่อนคลาย.

ตำแหน่งที่ดีที่สุด – นอนหงายวางอยู่ใต้หมอนหลังเล็ก ๆ. คุณสามารถอยู่ในตำแหน่งครึ่งเวลาหรือวางเท้าข้างหนึ่งบนขอบของการอาบน้ำหากการนวดจะถือสามี. เซสชันการนวดตัวครั้งแรกจะดีกว่าที่จะทำต่อหน้ากระจกเพื่อให้บริเวณเป้ามองเห็นได้ดี. 

ใช้น้ำมันน้ำเขาอยู่บนมือของขวดอย่าผลักนิ้วของคุณไว้ในถังเพราะมันคุกคามด้วยการปนเปื้อนของวิธีการที่มีการติดเชื้อที่ตามมาของอวัยวะเพศ. นิ้วที่มีขนาดใหญ่หรือดัชนีจะต้องถูกผลักโดย 3-4 ซม. ในช่องคลอดและกดเบา ๆ ที่ผนังด้านหลังและด้านข้างราวกับการยืด.

ทำเช่นนั้นจนกว่าจะไม่มีความรู้สึกเสียวซ่าที่ไม่มีนัยสำคัญและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ. ในตำแหน่งนี้ชะลอมือของคุณเป็นเวลา 40-60 วินาทีแล้วปล่อย. ทำซ้ำในไม่กี่นาที. นวดเพื่อใช้จ่าย 7 นาทีต่อวัน. 

ในระหว่างการนวดคุณสามารถใช้น้ำมันดังกล่าวจากช่องว่างระหว่างการคลอดบุตร:

• สีชมพู;
• ดอกคาโมไมล์;
• มะกอก;
• ข้าวสาลีแตกหน่อ;
• ปฏิทิน;
• ดอกทานตะวันต้ม. 

ห้ามมิให้ใช้น้ำมันละหุ่งเนื่องจากช่วยกระตุ้นการทำงานของมดลูกของมดลูกและสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรหรือแรงงานก่อนวัยอันควร. 

ในบางกรณีการนวดจะถูกแยกระหว่างการตั้งครรภ์. มันถูกห้ามในโรคติดเชื้อและอักเสบของช่องคลอดเพราะความเสี่ยงของการแทรกซึมของการติดเชื้อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

จากการเตรียมตัวของร่างกายต่อการคลอดบุตรมันคุ้มค่าที่จะละทิ้งภัยคุกคามของการขัดจังหวะการตั้งครรภ์โรคผิวหนังที่แพร่กระจายไปยังพื้นที่เป้าอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น. 

ยิมนาสติกที่ใกล้ชิด

ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อจะช่วยยิมนาสติกที่ใกล้ชิดเป็นพิเศษมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาโภชนาการของกล้ามเนื้อช่องคลอด. ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องเพิ่มการไหลเข้าของเลือดไปยังอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กซึ่งทำได้โดยการผ่อนคลายและแรงดันไฟฟ้าของกลุ่มกล้ามเนื้อบางอย่าง. 

แบบฝึกหัดที่รู้จักกันดีสำหรับกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิดซึ่งมีการก่อกวนหลายครั้ง – โกหกยืนหรือนั่ง. ต้องการทราบวิธีการให้กำเนิดโดยไม่หยุดพักและแม้จะไม่มีรอยแตก? ตรวจสอบเทคนิคการเติมเต็มยิมที่ใกล้ชิดสำหรับหญิงตั้งครรภ์.

การออกกำลังกายทั้งสามนี้ทุกวันและการคลอดบุตรจะเป็นไปอย่างง่ายดายและไม่เจ็บปวด:

• การออกกำลังกาย Kegel. สาระสำคัญของการออกกำลังกายคือจำเป็นต้องผ่อนคลายสลับกันสลับกล้ามเนื้อ Crottest. คุณต้องบีบอัดอินพุตเข้าไปในช่องคลอดและกล้ามเนื้อของทวารหนักมากที่สุด
• «ถุง». กลายเป็นทั้งสี่ทั้งหมดจินตนาการว่ามีกระเป๋าอยู่ใต้คุณ. รวบรวมด้ามจับจินตภาพคว้าช่องคลอดของพวกเขาแล้วลองยกกระเป๋าเหนือพื้น. ถือไว้ในตำแหน่งนี้ไม่กี่วินาทีและลดลง. หลังจากผ่านไปอีกครั้งจับมือจับ แต่พยายามที่จะยกกระเป๋าที่สูงขึ้น
• «ลิฟต์». ลองนึกภาพว่าช่องคลอดของคุณเป็นลิฟต์. เพิ่มขึ้นจากทางเข้าของช่องคลอดภายในไปยังปากมดลูก. เอ้อระเหยสองสามวินาทีในแต่ละชั้นจับแผนกช่องคลอดที่แตกต่างกัน. 

การเตรียมการขั้นสูงสำหรับการคลอดบุตรจะหลีกเลี่ยงการบดและมดลูกซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกายหญิงหลังจากทำกิจกรรมทั่วไป. อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรการออกกำลังกายหรือการนวดพิเศษคุณไม่ควรกลัวการหยุดพักเนื่องจากสูติแพทย์ทางนรีเวชตอนนี้มีตะเข็บทับที่ดีที่รักษาอย่างรวดเร็ว.

นอกจากนี้ในช่วงที่น่าสมเพชแพทย์ตรวจสอบสถานะของผู้หญิงและร่างกายดังนั้นในกรณีที่มีการคุกคามของความเสียหายของเนื้อเยื่อเขาทำตอนนี้. ขอบเรียบของการตัดเพื่อเย็บง่ายกว่าผ้าฉีกขาดมาก.

Rales หลังการคลอดบุตรสำหรับการรักษาความเสียหายแบบเร่งการรักษาสามารถดำเนินการได้โดยตัวแทนการรักษาบาดแผล. 

กำหนดค่าตัวเองให้ดีที่สุด: อารมณ์เชิงบวกการฝึกอบรมทางจิตวิทยาและร่างกายจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการผ่าตัดระหว่างและหลังคลอด.