มะเขือเทศระหว่างตั้งครรภ์ – เป็นไปได้หรือจำเป็น?

เนื่องจากปริมาณการบันทึกวิตามินคและสุรามะเขือเทศกลายเป็นผู้นำในหมู่ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำโดยการตั้งครรภ์. แต่วิธีการใช้มะเขือเทศโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?

ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากที่เธอผู้หญิงควรกินถูกต้อง. เกี่ยวกับสิ่งที่ชัดเจนเช่นนี้อย่างไรก็ตามคุณต้องเตือนอย่างต่อเนื่อง. สิ่งมีชีวิตที่กระตือรือร้น. ดังนั้นเขาจึงต้องการบางสิ่งที่แปลกและอึดอัด. แต่เนื่องจากสถานการณ์ต่าง ๆ ผู้หญิงหลายคนลืมที่จะดูแลตัวเอง.

เรียนรู้ประโยชน์สูงสุดสำหรับตัวคุณเองและทารกมะเขือเทศจะช่วยให้ได้ส่วนประกอบที่มีค่า. ไม่ว่าจะใช้มะเขือเทศและในปริมาณที่พวกเขาได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็จะมีการหารือต่อไป.

เรากินไม่ใช่สอง แต่สำหรับทั้งสองอย่าง

จำเป็นต้องกินเพื่อให้ทุกคนเพียงพอ – ตามสัดส่วนที่ซับซ้อน. ดังนั้นสัดส่วนของแบบแผนที่เพิ่มส่วนสามารถเกือบสองเท่า. คุณและลูกน้อยของคุณจะเพียงพอประมาณ 300-500 Cyocalories ต่อวันในช่วงการตั้งครรภ์เกือบทั้งหมด. และจาก Kilocalies เหล่านี้ควรได้รับประโยชน์เท่านั้น.

หญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินและสารอาหารมากกว่าอัตรารายวันที่แนะนำสำหรับบุคคลทั่วไป. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอ.

ผักผลไม้หรือเบอร์รี่?

โปรดทราบว่ามะเขือเทศมีประโยชน์ แต่เป็นเพียงหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่และมีสุขภาพดีที่ต้องรวมอยู่ในอาหารประจำวัน.

ในชีวิตประจำวันเราเคยพิจารณาผลไม้มะเขือเทศกับผัก. แต่ในคำจำกัดความทางชีวภาพพวกเขารวมถึงแตงโมเพื่อผลเบอร์รี่. บางครั้งพวกเขาก็ถือว่าผลไม้. เห็นได้ชัดว่าเนื่องจากความคล้ายคลึงกันภายนอกชาวอิตาเลียนเริ่มเรียกพวกเขาว่าไม่มีใครอื่นนอกจาก «แอปเปิ้ลสีทอง», Pomme D’โอโร. แต่ชื่อที่สองเกิดขึ้น «มะเขือเทศ», ซึ่งแปลจากภาษาของชาวอินเดียนแดงเปรูหมายถึง «เบอร์รี่ขนาดใหญ่».

แต่ไม่ว่าเราจะเรียกผลไม้เหล่านี้อย่างไรปฏิเสธว่าประโยชน์ของมะเขือเทศรวมถึงในระหว่างตั้งครรภ์เราจะไม่. ในระยะยาวของผลไม้อายุในพระอาทิตย์ทำให้พวกเขามีโอกาสดูดซับพลังงานธรรมชาติสูงสุดแล้วให้แม่และเด็กเป็นคุณสมบัติการรักษามากที่สุด.

คุณค่าทางโภชนาการมะเขือเทศ:

• ปริมาณวิตามินซีสูง (มากกว่าในส้มและองุ่นในน้ำหนักที่คล้ายกัน). มะเขือเทศ – แหล่งที่มาที่งดงามของกรดแอสคอร์บิคที่จำเป็นเพื่อให้คุณและเด็กมีสุขภาพดี. ส่วนนี้ช่วยในการก่อตัวของกระดูกฟันและเหงือก. เขาทำหน้าที่อย่างสมบูรณ์แบบกับภารกิจการดูดซึมเหล็กที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงและลูกของเธอ. บ่อยครั้งที่แพทย์สั่งให้ยาเสพติดพิเศษแยกต่างหากหรือความช่วยเหลือเพื่อช่วยในการดูดซึมเหล็ก. แต่ดังนั้นมะเขือเทศจึงมีประโยชน์ว่าพวกเขากำลังทำอยู่ตามธรรมชาติ
• โพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กซิลิคอนไอโอดีน – สารแร่เหล่านี้จากมะเขือเทศดูแลสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดการเผาผลาญปกติและภูมิคุ้มกัน
• Beta Carotene, Luthein และ Zeacanthin – มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระดังกล่าว. ผลไม้เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของ Licopin สารต้านอนุมูลอิสระอื่นปกป้องเซลล์จากความเสียหาย. นี่เป็นเครื่องมือที่ดีที่สามารถให้บริการเซลล์เพื่อต่อสู้กับโรคมะเร็ง. และในขณะที่แพทย์ทราบว่าการใช้มะเขือเทศกับ Lycopin ปลอดภัยต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ที่จะพูดเหมือนกันกับ analogues สังเคราะห์ของสารต้านอนุมูลอิสระนี้.

ต้องการประโยชน์เพิ่มเติม ..

แต่ถ้าคุณไม่เพียงพอนี่คือข้อโต้แย้งเพิ่มเติมที่พิสูจน์ว่ามะเขือเทศที่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพ.

พวกเขาเป็นคนดี «ทำความสะอาด» เลือดมีส่วนร่วมในการปรับปรุงการไหลเวียนทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและดังนั้นปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อในระหว่างการใช้เครื่องมือลูกน้อย. กรดนิโคตินของต้นกำเนิดจากธรรมชาติที่มีอยู่ในมะเขือเทศช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดจึงป้องกันโรคของหัวใจในหญิงตั้งครรภ์และการพัฒนาของข้อบกพร่องของหัวใจในเด็ก. ผลไม้ฉ่ำเหล่านี้สามารถใช้เป็นวิธีการป้องกันความดันโลหิตสูง.

วิตามินเคทำให้มะเขือเทศในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเครื่องมือที่ดีในการป้องกันเลือดออกและการสูญเสียเลือดในระหว่างการคลอดบุตร. การบริโภคมะเขือเทศทุกวันช่วยลดความเครียดออกซิเดชัน (ความเสียหายของเซลล์) ลักษณะของโรคเบาหวานประเภท 2.

หากคุณต้องการรับวิตามินเอในชีวิตประจำวันซึ่งมีในผลไม้เหล่านี้คุณต้องกินมะเขือเทศขนาดกลางอย่างน้อยสี่ตัว.

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์และในการต่อสู้กับกระพริบตาปัญหาของระบบทางเดินอาหารมีประสิทธิภาพในอาการท้องผูกซึ่งมีความเกี่ยวข้องตลอดเวลาของการตั้งครรภ์. กินท้องว่าง 50 กรัมของมะเขือเทศสดสามารถเป็นทางเลือกในส่วนของยาระบายยาระบาย.

มาตรการป้องกันข้อควรระวัง

มะเขือเทศมีอสังหาริมทรัพย์เพื่อตอบสนองด้วยอลูมิเนียมดังนั้นจึงไม่ควรเตรียมและเก็บไว้ในจานจากโลหะนี้. ผลลัพธ์ของปฏิกิริยาคือรสขมของมะเขือเทศและจานถูกทาสี. ควรสังเกตว่าการใช้ผลไม้เหล่านี้บ่อยครั้งสามารถทำให้ผิวกระจ่างใส.

เนื่องจากเนื้อหาสูงของแอปเปิ้ลและกรดซิตริกมะเขือเทศสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย. ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์หนึ่งในปัญหาหลักของแม่ในอนาคตกำลังกลายเป็นเตา. ความจริงก็คือในการผลิตฮอร์โมนฮอร์โมนที่ผลิตมากเกินไปผ่อนคลายวาล์วแยกหลอดอาหารออกจากกระเพาะอาหาร.

ดังนั้นกรดไหลย้อนเกิดขึ้นทำไมจึงมีความรู้สึกของการเผาไหม้เป็นครั้งคราว. การใช้มะเขือเทศและอื่น ๆ ที่เป็นกรดkefir, มะนาว, แอปเปิ้ล) อาจทำให้รุนแรงขึ้นจากปัญหานี้. ดังนั้นอย่างน้อยมะเขือเทศจึงมีประโยชน์โดยมีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาดังกล่าวผู้หญิงควร จำกัด การใช้งาน.

เพื่อให้ประโยชน์ของส่วนประกอบทั้งหมดกลายเป็นรูปธรรมคุณต้องกินมะเขือเทศอย่างน้อย 1 กิโลกรัมในที่สดใหม่หรือปรุงสุก. คุณสามารถกินสองสามในขณะท้องว่างและหลังจากผ่านไปแล้วมันจะดีกว่าในหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นได้รับอนุญาตผลิตภัณฑ์อื่น ๆ.

จำไว้ว่าประโยชน์สำหรับร่างกายอาจแตกต่างกัน. คุณสามารถเสริมสร้างเอฟเฟกต์โดยใช้มะเขือเทศอย่างถูกต้องและเสี่ยงต่อการทำอันตราย.

ไม่แนะนำให้ใช้มะเขือเทศและในบางสถานการณ์คนที่มี Urolithiasis มีข้อห้าม!

ในทุกกรณีแม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองมีสุขภาพดีอย่างแน่นอนปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าคุณสามารถมีมะเขือเทศได้ไหม. ข้อมูลที่ให้ไว้ในเว็บไซต์ของเราเนื่องจากทรัพยากรออนไลน์อื่น ๆ ส่วนใหญ่ไม่สามารถทดแทนการให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพในผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม.

ใช้เวลาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสองสามคนก่อนที่คุณจะตัดสินใจที่จะได้รับปริมาณมะเขือเทศเปลี่ยนอาหารหรือทำสารเติมแต่งใด ๆ.

ตามธรรมชาติเมื่อเราพูดถึงมะเขือเทศชนิดใดที่สามารถกินในระหว่างตั้งครรภ์และไม่ว่าจะเป็นประโยชน์เลย แต่เรากำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์ฟาร์มและอาหารสดที่เตรียมจากมัน.

กระป๋องในรูปแบบของซอสมะเขือเทศและโรงงานซอสมะเขือเทศจะไม่นำมา. และคำถามที่ว่ามีมะเขือเทศเมื่อฉันต้องการจริงๆคำตอบจะไม่ชัดเจน: «ใช่ถ้าคุณแน่ใจว่าวิธีการประมวลผลที่ใช้ในระหว่างการปรุงอาหารไม่เพียงทำให้เกิดอันตรายและจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ.

ที่ได้ดำเนินการแล้ว «มะเขือเทศ» ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเกาต์โรคข้ออักเสบและอาการบวม. การแปรรูปรวมถึงการใช้สารกันบูดและสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่เพิ่มระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารซึ่งนำไปสู่การลดลงของการขับถ่ายของกรดยูริค. มันเป็นสิ่งนี้อย่างแม่นยำการละเมิดความเร็วของการกำจัดออกจากร่างกายมักจะกลายเป็นสาเหตุของ.

แม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องการมะเขือเทศจริง ๆ แต่หลังจากการใช้งานคุณสังเกตเห็นผื่นแดงเล็ก ๆ หรือคันโดยเฉพาะในมือของคุณดวงตาของคุณจะฉีกขาดมะเขือเทศ. ปฏิกิริยาการแพ้พูดอย่างใดอย่างหนึ่งเสมอ: ร่างกายตอนนี้ไม่ต้องการผลิตภัณฑ์นี้.