ปวดหลังส่วนล่างระหว่างตั้งครรภ์: วิธีบรรเทาและวิธีป้องกัน?
ความเจ็บปวดในหลังส่วนล่างที่เกิดขึ้นที่กำหนดเวลาที่แตกต่างกัน – นี่เป็นเงื่อนไขปกติ? หรือความรุนแรงบ่งบอกถึงการไหลของการตั้งครรภ์ทางพยาธิวิทยา?
น่าเสียดายสำหรับผู้หญิงหลายคนการตั้งครรภ์เริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดที่ด้านหลังและพวกเขาก็จบลง. ทำไมเนื้อซี่โครงถึงเป็นไปได้จากความรุนแรงหากไม่กำจัดมันอย่างน้อยก็ลดมัน?
เริ่มการตั้งครรภ์
ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ในร่างกายของผู้หญิงเกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ. ได้รับอิทธิพลจาก progesterone และ chorionic gonadotropin ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ.
หน้าอกใหญ่ขึ้นโหลดบนกระดูกสันหลังกำลังเปลี่ยนไปปริมาณเลือดไปยังอวัยวะกระดูกเชิงกรานเพิ่มขึ้น. ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เจ็บส่วนล่างของหลัง.
ถัดไปจะผ่อนคลายเอ็นของ Sacrum และกล้ามเนื้อของหน้าผากเพื่อให้ตำแหน่งที่สะดวกในทารกในครรภ์. กล้ามเนื้อหลังเริ่มปรับให้เข้ากับตำแหน่งใหม่ – ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงกะ. สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อระยะเวลาของการตั้งครรภ์เป็น 13 สัปดาห์. Sourney Hurts ข้อต่อหล่อลื่นปรากฏในข้อต่อสะโพก.
ความรู้สึกเจ็บปวดในด้านหลังเพิ่มขึ้นด้วยการเดินยาวและเมื่อคุณต้องนั่งในตำแหน่งที่ไม่สะดวก. สิ่งมีชีวิต «ชินกับ» ไปยังรัฐใหม่.
เมื่อตอนที่ 16 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เจ็บที่หลังส่วนล่างนี้น่าจะเป็นไปได้มากเนื่องจากพยาธิสภาพของกระดูกสันหลัง: osteochondrosis, การบาดเจ็บ, การกำจัดดิสก์ขนาดเล็ก. 16 สัปดาห์ – ระยะเวลาที่มีเสถียรภาพตามเงื่อนไขเกิดขึ้นในร่างกาย.
เพื่อลดความรุนแรงในด้านหลังคุณต้องทำตามเงื่อนไขของคุณ:
อย่าเจ็บ;- หากคุณต้องยืนเป็นเวลานานน้ำหนักจะต้องถ่ายโอนจากเท้าข้างหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่งเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย
- จำเป็นต้องลองอย่างต่อเนื่อง – ถ้าเป็นไปได้ – เพื่อเปลี่ยนตำแหน่งของคุณ: ยืนเล็กน้อย – พวกเขาชอบนอนลงลุกขึ้น
- ออกจากตำแหน่งที่โกหกควรระมัดระวังครั้งแรกกลิ้งด้านข้าง
- ในเตียงคุณต้องให้ตำแหน่งที่สะดวกสบายด้วยตัวเอง: วางหมอนไว้ใต้หลังส่วนล่างทิ้งที่นอนนุ่ม
- คุณไม่สามารถข้ามขาเมื่อคุณนั่งท่านั่งและยกแรงโน้มถ่วง.
หากจากจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เจ็บหลังส่วนล่างคุณต้องคิดเกี่ยวกับการศึกษาการศึกษาพลศึกษา. ไม่จำเป็นต้องไปที่กลุ่มสุขภาพ.
คอมเพล็กซ์กีฬากำลังได้รับกลุ่มพิเศษของหญิงตั้งครรภ์สำหรับชั้นเรียน:
- โยคะ;
- พิลาทิส;
- Aquaeerobica.
แบบฝึกหัดที่ไม่ซับซ้อนจากคอมเพล็กซ์ที่รวบรวมเป็นพิเศษที่สะอื้น ด้านหลังเล็ก ๆ, มาลืม.
ช่วงต่อมา
ไม่ค่อยมีใครเป็นคนที่น่าประหลาดใจเมื่อเลนส์เริ่มต้นที่ 38 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์. เนื่องจากทารกในครรภ์ขนาดใหญ่กระดูกสันหลังมีภาระสูงอย่างต่อเนื่องซึ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นในการเตรียมร่างกายเพื่อสร้าง. กล้ามเนื้อหน้าท้องจะค่อยๆผ่อนคลาย. เอ็นที่สะอาดยืดให้มากยิ่งขึ้น.
ความเจ็บปวดเหล่านี้ถือเป็นธรรมชาติและพวกเขาไม่ควรกลัว. เพื่อให้อาการของอาการปวดลดลงมีความจำเป็นต้อง จำกัด การเคลื่อนไหวที่เพิ่มภาระที่หลังส่วนล่างและเริ่มอ้างถึงตัวคุณเองเป็นแจกันคริสตัล. เพิ่มบางสิ่งบางอย่างจากพื้น – เพื่อไม่ให้ผอม แต่หมอบลุกออกจากเตียงในหลายเทคนิคและ t.NS.
มันยังคงน้อยมาก.
ถ้าจากจุดเริ่มต้นมาก «ตำแหน่งที่น่าสนใจ» เข้าสู่ผลิตภัณฑ์อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและทำแบบฝึกหัดง่าย ๆ ความรุนแรงจะน้อยที่สุด. คุณควรเปลี่ยนสไตล์ของเสื้อผ้า – จากสิ่งที่เข้มงวดเพื่อย้ายไปฟรีมากขึ้น. สิ่งนี้ไม่ได้ทำเพื่อปลอมตัวในการตั้งครรภ์ แต่เพื่อปรับปรุงปริมาณเลือดใต้ผิวหนัง.
จะช่วยลบภาระบนผ้าพันแผลพิเศษกระดูกสันหลัง. มักจะเริ่มสวมใส่ตั้งแต่ 27 สัปดาห์.
ต้องละทิ้งรองเท้าส้นสูง. ตำแหน่งของร่างกายตามธรรมชาติช่วยลดอาการเจ็บปวด.
อาการปวดบ่งชี้การอักเสบ
ความเจ็บปวดอาจไม่เพียง แต่มีลักษณะเป็นธรรมชาติ.
ในบางกรณีลักษณะของความเจ็บปวดแสดงให้เห็นว่าจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์คือ:
ความเจ็บปวดในบริเวณหัวหน่าวและกลับมาในช่วง 12 สัปดาห์อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของ Symphizitis – การอักเสบของเอ็น Pubic;- กระตุกกลิ้งด้วยคลื่นความรุนแรงชวนให้นึกถึงการหดตัว – จำเป็นต้องทำให้เกิดพยาบาลทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีเลือดออก. นี่อาจเป็นอาการของการปฏิเสธทารกในครรภ์;
- การล้างอาการปวดด้วยอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นคลื่นไส้เวียนศีรษะอาจบ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของตับอ่อนอักเสบ
- ความรู้สึกวาดภาพที่อุณหภูมิสูงในหลังส่วนล่างที่แสดงออกมากที่สุดในด้านหนึ่ง – ในด้านของไตอักเสบ, ปัสสาวะปัสสาวะอย่างรวดเร็วหรือปัสสาวะล่าช้า. อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงการอักเสบของระบบปัสสาวะ. pyelonephritis ในหญิงตั้งครรภ์ – ปรากฏการณ์นั้นเหลือเชื่อ.
รัฐใด ๆ ที่ระบุไว้ต้องมีการอุทธรณ์ต่อแพทย์. การรักษาโรคเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์จะดำเนินการเฉพาะในโรงพยาบาลภายใต้การควบคุมการแพทย์คงที่.
การตั้งครรภ์นอกมดลูก
ด้วยการตั้งครรภ์นอกมดลูกเจ็บเกินไป. แต่ตามอาการนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดพยาธิสภาพ.
ในการปรากฏตัวของการตั้งครรภ์นอกมดลูกให้การทดสอบเพิ่มเติมสัญญาณอื่น ๆ :
- ความเจ็บปวดที่ด้านล่างของช่องท้องขวาหรือซ้ายขึ้นอยู่กับท่อที่ประหลาดใจ. ด้วยที่ตั้งของทารกในครรภ์ความเจ็บปวดคงที่รู้สึกในพื้นที่หัวหน่าว. เมื่อเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายความรู้สึกเจ็บปวดจะได้รับการปรับปรุง;
- เลือดในการปล่อย. มันสามารถ pinking หรือ scarlet ออกจากการอุดตัน. ในกรณีใด ๆ กระแสเลือดที่คงที่ – รัฐผิดปกติ;
- วิกฤตหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงมักจะเกิดขึ้นกระโดดความดัน;
- อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในตอนเย็น.
ด้วยการตั้งครรภ์นอกมดลูกสามารถแสดงพิษ.
ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ – เหตุผลในการปรึกษาแพทย์. กำหนดว่าสถานะทางพยาธิวิทยาที่เกี่ยวข้องอย่างอิสระไม่สามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่คาดหวังการตั้งครรภ์. สองแถบในการทดสอบดูเหมือนจะไม่เสมอตรงกันข้ามกับการคุกคามอาการสุขภาพ.
เป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับการตั้งครรภ์นอกมดลูกในกองกำลังของเราเอง – การเพิ่มขึ้นของทารกในครรภ์สามารถทำให้เกิดการหยุดพักของท่อและนี่คือการดำเนินการ.
ยาเสพติดที่ทันสมัยในกำหนดเวลาก่อนกำหนดจะช่วยแก้ปัญหาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด.
หากเนื้อซี่โครงเจ็บด้วยการตั้งครรภ์ตามปกติให้สังเกตรัฐของแพทย์ก็ควรได้รับแจ้ง. ในบางกรณีอาจต้องมีผ้าปูที่นอนการบำบัดพิเศษป้อนเข้ากับอาหารของยาแคลเซียม.
เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิบัติต่อตัวเองในสถานะที่ซับซ้อนนี้. ปัญหาทั้งหมดต้องได้รับการแก้ไขด้วยนรีแพทย์เท่านั้น.
