ถั่วพิสตาชิโอระหว่างตั้งครรภ์: เป็นไปได้หรือไม่?

Pistachios – ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก. พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามิน, ไมโครและ macroelements กรดที่มีประโยชน์. ค้นหาสิ่งที่พิสตาชิโอสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีประโยชน์และวิธีการใช้งานโดยไม่มีอันตราย

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้อง จำกัด ตัวเองในหลาย ๆ ด้านรวมถึงในบางผลิตภัณฑ์อาหาร. โชคดีที่พิสตาชิโอไม่ได้เป็นของพวกเขา. หากไม่มีอาการแพ้ถั่วหรือการแพ้ของแต่ละบุคคลพวกเขาสามารถใช้ได้.

อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังและไม่ก้านในผลิตภัณฑ์นี้. หลังจากนั้นพิสตาชิโอมีองค์ประกอบที่หลากหลายมากซึ่งในมือข้างหนึ่งให้ผลประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์และอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของแม่ในอนาคต. แต่สิ่งแรกก่อน!

ประโยชน์ของพิสตาชิโอสำหรับร่างกาย

พิสตาชิโอมีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์มาก. พวกเขารวมถึงวิตามิน A, C, B, E, PP, Cholin Biotin. ถั่วและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย: แคลเซียม, เหล็ก, แมงกานีส, โพแทสเซียม, ทองแดง, สังกะสี. พวกเขายังมี Palmitic, Olein, Linolen และกรดสลาย.

ขอบคุณสารเหล่านี้ Pistachios มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

• ควบคุมการทำงานของตับช่วยกำจัดอาการจุกเสียดตับและทำความสะอาดท่อน้ำดี
• ทำความสะอาดและเสริมสร้างเรือทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจปกติ;
• เนื่องจากสาร carotenoid ปรับปรุงฟังก์ชั่นภาพ;
• สามารถบริโภคสำหรับการรักษาโรคตับอักเสบและป้องกันไม่ให้ Malokrovia;
• มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูร่างกายเนื่องจากเนื้อหาขนาดใหญ่ของสารต้านอนุมูลอิสระในพวกเขาซึ่งปราบปรามกิจกรรมของอนุมูลอิสระที่ฆ่าเซลล์และทำให้เกิดริ้วรอย
• อิ่มตัวด้วยวิตามินบี 6 (10 ถั่วมี 25% ของปริมาณวิตามินรายวัน);
• เพิ่มระดับ Gamma-tocopherol ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด
• ช่วยในการรับมือกับความเครียดและการกระเด็นทางอารมณ์
• พิสตาชิโอตั้งครรภ์เหนือสิ่งอื่นใดในการต่อสู้กับพิษ.

ถั่วเหล่านี้นำประโยชน์อย่างมากของร่างกายมนุษย์. ขอแนะนำให้ใช้ผู้ป่วยหลังการดำเนินงานที่ซับซ้อนนักกีฬาคนมีส่วนร่วมในการทำงานทางกายภาพและกิจกรรมทางจิตที่รุนแรง. ถั่วที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ช่วยให้สามารถใช้งานได้และมีพลังตลอดทั้งวัน. แต่ประโยชน์ของ Pistachios สำหรับหญิงตั้งครรภ์คืออะไร?

ในระหว่างตั้งครรภ์โหลดบนสิ่งมีชีวิตหญิงเพิ่มขึ้นสารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่จะถูกส่งไปยังทารกในครรภ์. ในระหว่างแบตเตอรี่แม่ต้องกินและรับวิตามินแร่ธาตุ, โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรตและ t.NS.

เป็นประจำโดยใช้พิสตาชิโอจำนวนเล็กน้อยผู้หญิงช่วยให้ร่างกายของตัวเองเติมเงินสำรองในสารที่จำเป็นและไม่อนุญาตให้ทารกอดอยาก. นอกจากนี้ด้วย Phytosterol ซึ่งมีอยู่ในถั่วมีความเข้มแข็งและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน. แต่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากเพราะในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องได้รับการคุ้มครองและไม่ทำร้าย.

ทำไมคุณต้องระมัดระวังกับพิสตาชิโอ

แม้จะมีความจริงที่ว่าพิสตาชิโอมีประโยชน์มาก แต่พวกเขาสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายของแม่ในอนาคต. พวกเขามีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองหากคุณหักโหมกับพวกเขา. เป็นที่เชื่อกันว่าในวันที่คุณสามารถกินไม่เกิน 15 พิสตาชิโอ. นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สดใหม่และถั่วแห้งเล็กน้อย.

ถั่วเกลือทอดมีน้ำมันหอมระเหยน้อยกว่ามากและคุณสามารถกินได้อีกเล็กน้อย. อย่างไรก็ตามเกลือล่าน้ำในร่างกายอาการบวมอาจเกิดขึ้นดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด.

ไม่แนะนำให้ใช้ถั่วเกลือและแรงดันสูง. นอกจากนี้สารที่มีประโยชน์น้อยมากยังคงอยู่ในพิสตาชิโอทอดและแทบจะไม่มีเหตุผลจากการใช้งาน.

ดังนั้นมันเป็นถั่วพิสตาชิโอเค็มที่เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์? ทำไมไม่ถ้าคุณต้องการ. แต่ในช่วงเวลาของการมีลูกเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพราะอารมณ์ดีเป็นคำมั่นสัญญาของการตั้งครรภ์ที่เงียบสงบ.

มันเป็นที่น่าสังเกตว่าในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันพิสตาชิโอ. มันมีสารที่มีผลต่อกล้ามเนื้อเรียบ. ด้วยเหตุนี้แรงงานก่อนวัยอันควรมา.

ดังนั้นจึงเป็นไปได้พิสตาชิโอในระหว่างตั้งครรภ์? ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ใช่. ควร จำกัด เพียง 30-40 กรัมต่อวันเท่านั้น. หากคุณกินพิสตาชิโอมากกว่า 100 กรัมต่อวันเวียนศีรษะและคลื่นไส้อาจปรากฏขึ้น. และเกี่ยวกับน้ำมันพิสตาชิโอดีกว่าที่จะให้คำแนะนำกับแพทย์.

ไม่ว่าในกรณีใดทุกอย่างควรสังเกต. แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากในปริมาณมากสามารถทำให้ร่างกายเป็นอันตรายมากกว่าดี.

ดังนั้นดูความคิดที่ดีของคุณหลังจากการใช้พิสตาชิโอและถ้าคลื่นไส้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหยุดบริโภคพวกเขา. ไพน์ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างถูกต้องอย่างเต็มที่และอร่อยและมีสุขภาพดี!