การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์คือกุญแจสู่ความสำเร็จในการคลอด!

เกิดของทารก – งานที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของผู้หญิง. วิธีการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ซึ่งควรเปลี่ยนแปลงในไลฟ์สไตล์ตามปกติและจากสิ่งที่จะต้องปฏิเสธ

หนึ่งในผลลัพธ์หลักของความสัมพันธ์ที่มีความสุขชายและหญิงคือการเกิดของเด็กร่วม. แน่นอนว่าบางครั้งเหตุการณ์นี้ยังไม่ได้วางแผนและจากนั้นคุณต้องปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของการใช้เครื่องมือเด็กที่ประสบความสำเร็จ.

แต่หากมีการวางแผนการตั้งครรภ์จึงมีหลายขั้นตอนของการเตรียมการสำหรับเหตุการณ์ที่มีความสุข. การเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์อาจแตกต่างกัน แต่ผู้เชี่ยวชาญจัดสรรปัจจัยหลักหลายประการ.

เราเปลี่ยนอารมณ์

สิ่งสำคัญที่ต้องเตรียม – ชีวิตของคุณหลังจากการเกิดของทารกจะไม่เหมือนเดิม. ดังนั้นการตั้งครรภ์ – เวลาที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น.

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติเชิงบวก. ลองนึกภาพว่าคุณกำลังรอแขกที่มีราคาแพง. คุณจะเตรียมความพร้อมสำหรับการมาถึงของเขาอย่างไร? อย่างแน่นอนหยิบอย่างระมัดระวังในบ้านทำอาหารบางอย่างแสนอร่อยใส่มันและคุณจะมีความสุขที่ได้คาดหวังการมาถึงของเขา.

ที่นี่และกับทารก. เพื่อเขา «ตำบล» ในโลกนี้คุณต้องเตรียมความพร้อมล่วงหน้า. และความจริงของทัศนคติเชิงบวกที่ดูถูกดูแคลน.

มีคำพูดที่มีชื่อเสียง: «ผู้ปกครองไม่เลือก». ในความเป็นจริงความเชื่อมั่นนี้ผิดพลาด. เลือกเช่นเดียวกับ. หากคุณเปิดจินตนาการดวงวิญญาณของเด็ก ๆ นั่งอยู่ด้านบนดูแลครอบครัวที่พวกเขาต้องการ.

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมักจะพูดเรื่องอื้อฉาว – รอการทะเลาะมือสมัครเล่นหากคุณมักจะไล่ตามความกลัว – hypochondriac จะเกิดในครอบครัวของคุณและถ้าคุณรู้วิธีที่จะเห็นความสุขในทุกสิ่ง – คนที่สามัคคีจะปรากฏตัว ชีวิตแม้จะมีอาการปวดการสูญเสียและความผิดหวัง.

ดังนั้นจงยิ้มนิสัย. นักจิตวิทยายืนยันว่ามีนิสัยมั่นคงเป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่ง. และเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณกลายเป็นความจริงคุณจะสามารถรับมือกับอารมณ์เชิงลบได้สำเร็จ.

เปลี่ยนนิสัย

เราพูดคุยเกี่ยวกับวิญญาณและตอนนี้เรามาพูดถึงและเกี่ยวกับร่างกาย. การเตรียมการของร่างกายในการตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นด้วยการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี. สามเดือนก่อนเหตุการณ์ที่วางแผนไว้ให้การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่งและการสูบบุหรี่. มีความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายถอนการสะสมทั้งหมดที่สะสมเป็นเวลานาน.

หลายคนดำเนินการพยายามไม่สำเร็จในการปฏิเสธบุหรี่และแอลกอฮอล์. พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จเพราะโดยปกติแล้วคนในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีใช้แรงจูงใจไม่เพียงพอ. แต่การเกิดของเด็กเป็นเหตุผลที่ยอดเยี่ยมที่จะเปลี่ยนนิสัยของคุณ. สำหรับ refusal ot «อันตราย» ไม่มีแรงจูงใจที่ดีกว่าการปรากฏตัวของชีวิตใหม่.

มีทฤษฎีที่การสูบบุหรี่ใช้เวลาหนึ่งในสี่ของพลังของร่างกาย. ไตรมาสไตรมาส! ยอมรับว่ามันเป็นอย่างมากสำหรับการพัฒนาเต็มรูปแบบของเด็ก. ทำให้ทารกในอนาคตของคุณเป็นของขวัญ – ท้าทายทันที!

การออกกำลังกาย

หากคุณมีกล้ามเนื้อแข็งแรงมันเป็นการรับประกันการตั้งครรภ์ที่ดีและแรงงานเบา ๆ. ดังนั้นชั้นเรียนการออกกำลังกายจึงมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย. อย่างไรก็ตามควรเป็นคลาสบางประเภท.

โดยปกติแล้วการออกกำลังกายทั้งหมดของเทคนิคสมัยใหม่มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายนอกและสำหรับการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จมีความจำเป็นที่จะต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายในของการสนับสนุนร่างกาย «ท้อง» และอวัยวะภายใน. สำหรับสิ่งนี้ว่ายน้ำโยคะและพิลาทิสมีความเหมาะสม. นอกจากนี้ทิศทางเหล่านี้สอดคล้องกับจิตใจและสภาพจิตใจ.

ผู้สอนโยคะหรือพิลาทิสจะรับคุณแบบฝึกหัดของคุณเพื่อการยืดกล้ามเนื้อที่ดีการหายใจที่เหมาะสมเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรและการจัดการจิตสำนึกของพวกเขา.

หากพิลาเต้และโยคะดูเหมือนเป็นเรื่องยากสำหรับคุณหรือเนื่องจากเหตุผลบางอย่างที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ – เดินในอากาศบริสุทธิ์เดินเท้าเยอะสนุกกับอากาศบริสุทธิ์และร้องเพลงนก.

มีความเห็นว่าความฝันที่ดีต่อสุขภาพมีความสามารถในการทำให้เป็นปกติกิจกรรมของระบบและอวัยวะทั้งหมด. นอกจากนี้ยังใช้กับพื้นหลังของฮอร์โมนสภาวะปกติที่สำคัญมากสำหรับความคิดที่ดีและ toaling ทารก. ขอแนะนำให้เข้านอนไม่เกิน 22 ชั่วโมงและนอนประมาณ 7-8 ชั่วโมง.

โภชนาการที่เหมาะสม

สารอาหารทั้งหมดสำหรับร่างกายเราได้รับส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์ที่ดูดซับ. นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะกินอย่างถูกต้องก่อนการตั้งครรภ์และในระหว่างนั้นเพื่อให้ร่างกายของลูกน้อยของคุณถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องและมีค่ามากที่สุดและมีประโยชน์.

ค้นหาระบบพลังงานของคุณเอง. เพื่อความสะดวกสบายที่จะยึดมั่นกับเธอและในเวลาเดียวกันคุณจะปฏิบัติตามกฎที่จำเป็นทั้งหมด.

มันจะดีมากถ้าคุณต้องใช้ระบบแยกต่างหาก (ไม่รวมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต) กำจัดน้ำส้มสายชูจากอาหารน้ำตาลยีสต์ตัดการใช้เกลือ. พยายามที่จะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณสามารถดื่มได้ในหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร.

ร่วมกับนักบำบัดโรคหรือนรีแพทย์ของคุณเลือกวิตามินสำหรับการเตรียมการตั้งครรภ์. เข้าสู่อาหารผลไม้สดผักปลา.

หากคุณกลายเป็นเรื่องง่ายมากครึ่งปีก่อนความคิดร่างกายของคุณจะถูกทำความสะอาดให้มากที่สุดจากตะกรันและสารพิษและเด็ก «ชุด» ในที่บริสุทธิ์ «Domika».

ติดตามการสอบ

แม้ว่าคุณจะมีภาพลวงตาที่คุณและคู่ของคุณมีสุขภาพที่ดีอย่างเต็มที่ที่คุณต้องไปเยี่ยมชมแพทย์บางคน. ตัวอย่างเช่นนักฟัน. ครั้งแรกที่ฟันประหลาดใจกับโรคฟันผุเป็นเชื้อที่มีต่อการติดเชื้อประการที่สองหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถทำ X-ray และการจัดการยาสลบ.

มันสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าคุณและคนของคุณขาดโรคเรื้อรังการติดเชื้อที่ซ่อนอยู่และโรคทางพันธุกรรม. ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถของคุณซึ่งจะส่งคุณไปยังแบบสำรวจที่จำเป็นและจะสามารถแยกความเสี่ยงทั้งหมดสำหรับแม่และลูกน้อยในอนาคต.

การเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์หลังจากการคลอดก่อนกำหนด

การพังทลายของการตั้งครรภ์เป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่สำหรับทั้งจิตใจของผู้หญิงและสิ่งมีชีวิตและความสัมพันธ์ของคู่สมรส. อย่างไรก็ตามชีวิตยังคงดำเนินต่อไปและหนึ่งความล้มเหลวไม่ควรหยุดคุณระหว่างทางไปสู่ความสุข. เพื่อให้เหตุการณ์ที่น่าเศร้าไม่เกิดขึ้นอีกครั้งอย่างระมัดระวังเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์หลังจากแช่แข็ง.

ก่อนอื่นมันเป็นเวลาที่จำเป็นในการกู้คืนสงบลงและฟื้นตัวและจากนั้นคุณก็สามารถคิดถึงเด็กได้อีกครั้ง. เพื่อให้การตั้งครรภ์ครั้งต่อไปสิ้นสุดลงอย่างปลอดภัยคุณต้องเตรียมความพร้อมให้ดีมาก. ไม่หลีกเลี่ยงการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์และมนุษย์.

เริ่มต้นด้วยความช่วยเหลือของแพทย์กำหนดสาเหตุของการแท้งบุตร. เหตุผลสำหรับสิ่งนี้อาจเป็นได้มากเราจะบอกเกี่ยวกับที่พบบ่อยที่สุด.

บ่อยครั้งที่ผลไม้ค้างเมื่อมีปัญหาต่อไปนี้:

• ความล้มเหลวของฮอร์โมนของระบบทางเพศต่อมไทรอยด์ต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต;
• การติดเชื้อเรื้อรังโครงสร้างพิเศษของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงและข้อบกพร่องทางพันธุกรรม;
• ความล้มเหลวในระบบภูมิคุ้มกันและความเครียด
• การบาดเจ็บทางร่างกายและจิตใจ.

เพื่อเตือนการแท้งบุตรครั้งต่อไปที่คุณต้องตรวจสอบผู้หญิงอย่างระมัดระวัง. เริ่มต้นด้วยการศึกษาโปรไฟล์ของฮอร์โมน – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้หญิงไม่ได้ขยายฮอร์โมนของผู้ชาย (Hyperandrogenation). จากนั้นสำรวจปัสสาวะที่รวบรวมต่อวันสำหรับระดับของ ketosteroids.

จากนั้นคุณต้องไปที่ต่อมไร้ท่อและตรวจสอบต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต. หลังจากนั้นด้วยความช่วยเหลือของการวิเคราะห์พิเศษการปรากฏตัวของการติดเชื้อต่อรองจะถูกกำหนด: Mycoplasma, เริม, Chlamydia, Ureaprasm และ Cytomegaly. และการติดเชื้อเหล่านี้จะต้องเปิดเผยจากทั้งคู่และหากจำเป็นมอบหมายการรักษา.

ข้อเสียทางกายภาพเช่นโค้ง, ติ่ง, misa, พาร์ทิชัน – จะกำหนดนรีแพทย์พร้อมกับการควบคุมอัลตร้าซาวด์. หากแม่ในอนาคตมากกว่า 30 ดังนั้นการวิจัยทางพันธุกรรมจึงจำเป็นต้องกำจัดโรคโครโมโซม.

หากไม่พบเหตุผลข้างต้นสำหรับการหยุดชะงักคุณต้องมุ่งเน้นไปที่โภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและอารมณ์เชิงบวก. พยายามลดการใช้ยาให้ลดยาระงับประสาทธรรมชาติให้เข้าชมนักจิตอายุรเวท.

ในระหว่างการเตรียมการตั้งครรภ์จะฟุ้งซ่านจากความคิดที่น่าเศร้าและอารมณ์เชิงลบพักด้วยจิตวิญญาณและร่างกายจัดให้มีอีกหนึ่ง «ฮันนีมูน» และแค่รักคู่ชีวิตของคุณและตัวคุณเอง.

จากนั้นคุณจะประสบความสำเร็จและเด็กที่มีความสุขอีกคนจะปรากฏบนโลกที่พ่อแม่ของคุณกลายเป็นคุณ!