ซูชิแอนด์โรล สตรีมีครรภ์ทานได้?
ซูชิและม้วนกลายเป็นส่วนหนึ่งของเมนูประจำวันของเรา. สิ่งเหล่านี้เป็นอาหารที่อร่อยและเบา ๆ ที่สามารถกินได้ทุกวัน. และเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ซูชิ? หรือเป็นไปไม่ได้?
การตั้งครรภ์ – สถานะพิเศษของผู้หญิงเวลาที่มันระมัดระวังเป็นพิเศษ: หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่รุนแรงพยายามที่จะไม่เป็นอันตรายต่อการรักษาโหมดพลังงาน. ทั้งหมดนี้ถูกกำหนดโดยความกังวลเกี่ยวกับทารกในครรภ์. ความปรารถนาไม่เป็นอันตรายต่อเด็กทำให้แม่ในอนาคตละทิ้งอาหารจานโปรดของเขา. จำเป็นไหม?
เกี่ยวกับว่าคุณสามารถกินซูชิและม้วนตั้งครรภ์ได้หรือไม่คุณจะได้เรียนรู้ด้วยการอ่านบทความนี้.
ซูชิและม้วน: ส่วนผสมและวิธีการปรุงอาหาร
ความคิดเห็นใด ๆ เกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของอาหารญี่ปุ่นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของพวกเขา.
ซูชิ – ญี่ปุ่น «ดูด», อาหารของอาหารญี่ปุ่นแห่งชาติ. ฐาน – ข้าวต้ม, เครื่องปรุงรสอะซิติก, ปลาและอาหารทะเล, ผัก, สาหร่าย, เนื้อแดง, ไข่. ขิง, วาซาบิ, ซอสถั่วเหลือง.
ม้วน – ชื่อทั่วไปของอาหารญี่ปุ่นและเกาหลี. ม้วนบาง ๆ หั่นเป็นชิ้นส่วน.
สำหรับการเตรียมการม้วนใช้: อาหารทะเลและปลา, ข้าว, สาหร่ายโนริ, ชีสนุ่ม, ผัก.
ซูชิและม้วนที่มีประโยชน์คืออะไรเราเห็นจากองค์ประกอบของพวกเขา. เหล่านี้เป็นอาหารที่มีน้ำหนักเบาแคลอรี่ต่ำ. ปลาอาหารทะเลและข้าวเป็นแหล่งที่มาของแร่ธาตุและวิตามินที่มีค่าที่สุดที่มีประโยชน์สำหรับแต่ละคนรวมถึงหญิงตั้งครรภ์. และยังมีมุมมองของแพทย์ที่ซูชิเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์. มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับวิธีการเตรียมอาหารเหล่านี้. องค์ประกอบของม้วนหลายชนิดรวมถึงปลาดิบและอาหารทะเลเนื้อสัตว์ที่มหัศจรรย์เล็กน้อย.
และที่นี่พวกเขาแนบอันตรายหลักของพวกเขาต่อมารดาในอนาคต:
ซูชิตามกฎได้เตรียมจากปลาดิบและอาหารทะเล. ปลาดิบเป็นอันตรายโดยตรงของโรคเช่น helminthiasis และ toxoplasmosis โรคมีความรุนแรงมากและต้องการการรักษาด้วยยาที่ยาวนานซึ่งไม่สามารถ แต่ส่งผลต่อสุขภาพของเด็ก. และสุขภาพของการรักษาระยะยาวของคุณแม่และการรับสารเคมีในระยะยาวจะนำมาซึ่งอันตรายเท่านั้น- ซูชิและม้วนเป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย. ในการไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานสุขาภิบาลของการผลิตและการเก็บรักษาพวกเขาสามารถกลายเป็นแหล่งของการติดเชื้อในลำไส้. มันสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของลำไส้ร้ายแรงหรืออาหารเป็นพิษ.;
- สารเติมแต่งดังกล่าวไปยังอาหารตะวันออกเช่นขิงและ Vasabi ผู้หญิงที่มีข้อห้ามในการตั้งครรภ์. ขิงสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้แม้แต่ผู้ที่ยอมรับได้ดีก่อนตั้งครรภ์. และเครื่องปรุงรสที่คมชัดกระตุ้นให้อิจฉาริษยาและกระหาย. มันสร้างความรู้สึกไม่สบายและแย่ลงเป็นความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์.
สิ่งที่ซูชิและม้วนสามารถเป็นอย่างไรและสิ่งที่คุณไม่สามารถกินตั้งครรภ์ได้?
คำตอบสำหรับคำถามนี้ชัดเจน.
แม่ในอนาคตไม่สามารถกินได้:
ซูชิและม้วนรวมถึงอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดที่ทำจากปลาสดเนื้ออาหารทะเล- ปลาบางชนิดควรถูกทอดทิ้ง. ปลาแมคเคอเรลนี้, เบสทะเล, ฉลาม, ปลาทูน่า, Halibut. ปลาที่กินสัตว์ที่กินสัตว์ประเภทเหล่านี้ถูกสะสมในสิ่งมีชีวิตปรอทและโลหะหนัก
- การผลิตซูชิที่น่าสงสัยและระยะเวลาการเก็บรักษา. พยายามอย่าซื้ออาหารจานนี้ในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือสั่งซื้อบ้าน. ในสถานที่เหล่านี้คุณไม่สามารถตรวจสอบคุณภาพการเตรียมการได้
- อย่าใช้ซอสที่คมชัดในระหว่างตั้งครรภ์และเครื่องปรุงรส. นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของขิงและเครื่องปรุงรส Vasabi.
คุณสามารถกินหญิงตั้งครรภ์:
- ม้วนและซูชิที่ปลาและอาหารทะเลใช้ความร้อน
- ม้วนผักและชีส
- อาหารญี่ปุ่นและเกาหลีโดยไม่มีซอสที่คมชัดและเครื่องปรุงรส
- ซูชิทำอาหารของตัวเอง.
สามารถตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ในเวลาแรกที่มีซูชิ?
ซูชิและม้วนอาหารที่มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาแรกที่ร่างกายเกิดขึ้นจากทารก. และสำหรับการก่อตัวที่เหมาะสมของเขาแม่ต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดมากมาย. ฐานซูชิ – ข้าว.
มันมีวิตามินของกลุ่ม B รวมถึงกรดโฟลิกที่รับผิดชอบในการพัฒนาเด็ก. อุดมไปด้วยข้าวและวิตามินของกลุ่ม E เช่นเดียวกับไมโครเซลล์: ฟอสฟอรัสแคลเซียมเหล็กสังกะสี.
ปลาและสาหร่ายเป็นแหล่งไอโอดีนที่มีค่าที่สุดกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของสมองของเด็ก. ซูชิและม้วนเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ. พวกเขาไม่ได้ทำให้เกิดอาการแพ้. ดูดซึมได้ง่ายและชาร์จร่างกายเป็นเวลานาน.
สังเกตคำแนะนำข้อมูลข้างต้นและคุณสามารถกินอาหารญี่ปุ่นด้วยความสุข. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีการตั้งครรภ์ต้องการบางสิ่งผิดปกติเสมอ. แข็งแรง. เพื่อการประชุมใหม่!
