การตั้งครรภ์และการอาบน้ำ: เป็นไปได้ไหมที่จะรวมกัน
แพทย์หลายคนคิดว่าการเยี่ยมชมการอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตราย. อย่างไรก็ตามด้วยวิธีการที่ถูกต้องอาบน้ำสามารถนำมาซึ่งประโยชน์อย่างมากของการตั้งครรภ์. เมื่อคุณสามารถอยู่ในอ่างอาบน้ำและเมื่อมันเป็นไปไม่ได้?
เมื่อผู้หญิงเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์มันจะเกิดขึ้นหนึ่งพันคำถามทันที. สิ่งที่ตอนนี้เป็นไปได้ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะกินย้ายดูแลตัวเอง. อันที่จริงการตั้งครรภ์นำการเปลี่ยนแปลงจำนวนมากไปสู่แม่ในอนาคต.
นักกีฬาต้องลดภาระคนรักออกไปเที่ยวเพื่อละทิ้งแอลกอฮอล์และปาร์ตี้นักวิทยาศาสตร์และผู้ค้าในห้องปฏิบัติการเพื่อ จำกัด การทำงานกับสารที่เป็นอันตราย. ฉันสงสัยว่ามันคุ้มค่าที่จะโยนไอน้ำออกจาก Parilla?
และอย่าไปอาบน้ำ?!
อาบน้ำในรัสเซียได้รับเกียรติเสมอ. มันไม่เพียง แต่ล้าง แต่ยังรักษาและยังให้กำเนิด. อย่างไรก็ตามในยุคของเราแพทย์ส่วนใหญ่เอนตัวไปที่ความเชื่อที่ว่าการอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ค่อนข้างอันตรายมากกว่าที่เป็นประโยชน์.
ในทางกลับกันคุณย่าและยายที่ยิ่งใหญ่นั้นไม่ได้จัดหมวดหมู่และให้คำแนะนำของหลานชายไม่หยุดเดินป่าในห้องอบไอน้ำและในระหว่างตั้งครรภ์. วิธีที่จะเข้าใจด้วยตัวเองมันคุ้มค่าที่จะไปอาบน้ำในตำแหน่งหรือละเว้นจากการเยี่ยมชม?
ในการเริ่มต้นด้วยมันคุ้มค่าที่จะจัดการกับซาวน่าสามารถมีประโยชน์สำหรับการตั้งครรภ์:
- การออกกำลังกายอาบน้ำระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด. หัวใจและปอดได้รับการทดสอบโดยความตึงเครียดมากมายตลอดการตั้งครรภ์และห้องอบไอน้ำช่วยฝึกฝนและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร
- Balke ช่วยรับมือกับพิษต่อแสง
- การเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำช่วยป้องกันการพัฒนาเส้นเลือดขอด
- กำจัดอาการปวดหัวหากไม่เกี่ยวข้องกับความดันที่เพิ่มขึ้น
- ลดอาการบวม;
- ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและเป็นการป้องกันที่ดีกับความเย็นและยังช่วยในการรับมือกับสัญญาณแรกของโรค;
- ปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งภายหลังจะยอดเยี่ยมในการคลอดบุตร. เนื่องจากความจริงที่ว่าความยืดหยุ่นของผิวดีขึ้นจึงสามารถหลีกเลี่ยงรอยเท้าได้. นอกจากนี้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ากล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและเรือจึงแข็งแกร่งความเจ็บปวดที่ขากลับมาซึ่งมักจะรบกวนการตั้งครรภ์ตอนปลาย
- ทำความสะอาดผิวจากดินและสารพิษ. ในอ่างอาบน้ำรูขุมขนมีการเปิดเผยมากและเนื่องจากมีผู้หญิงไม่เพียง แต่จะพุ่งสูงขึ้น แต่พวกเขาทำเปลือกกับน้ำผึ้งหรือเกลือทะเลผิวจะถูกทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์และฟื้นฟูมันจะดีกว่าที่จะหายใจ. หลังจากเยี่ยมชมไอน้ำแม้ผัดภูมิแพ้อาจผ่านไปได้
- Balca และทำงานของระบบย่อยอาหาร. ในอีกด้านหนึ่งความอยากอาหารได้รับการปรับปรุงในอื่น ๆ – ผ่านทางผ่าน.
แต่ข้อได้เปรียบหลักของการอาบน้ำคือการผ่อนคลายและผ่อนคลายของเธอ. ในห้องอบไอน้ำพร้อมกับจากนั้นมีสัญญาณเตือนความเครียดปัญหาทั้งหมดระเหย. หลังจากอาบน้ำหวานมากและนอนหลับสนิท.
แม้จะมีข้อได้เปรียบทั้งหมดของห้องอบไอน้ำเพื่อเยี่ยมชมการอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์อย่างระมัดระวังเพราะสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และเด็กในอนาคต. ในกรณีใดจากการรณรงค์ไปยังห้องอบไอน้ำควรละเว้น?
เมื่ออาบน้ำปิด
ในบางกรณีการเยือนอาบน้ำเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์:
อย่าไปที่ห้องอบไอน้ำในช่วงต้นและต่อมาของการตั้งครรภ์. ในไตรมาสแรกการก่อตัวของอวัยวะเด็กในเวลานี้มีความจำเป็นที่ว่าแม่จะอยู่ในความอุ่นใจและร่างกายของมันไม่ได้อยู่ภายใต้ความเครียดซึ่งอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้น. การเยี่ยมชมการอาบน้ำในช่วงต้นของการตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์สามารถกักตัวรกภัยคุกคามของการแท้งบุตรจะปรากฏขึ้น. ในไตรมาสที่สามร่างกายของการตั้งครรภ์กำลังประสบกับภาระที่แข็งแกร่งและความไม่สงบเพิ่มเติมซึ่งเป็นทั้งอาบน้ำเขาไม่ต้องการ;- ห้ามมิให้ไปเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำและมีพิษที่รุนแรง
- หากมีภัยคุกคามจากการแท้งบุตร
- หากหญิงตั้งครรภ์มีแรงกดดันเพิ่มขึ้น
- มีปัญหากับการมีลูกในอดีต
- ผลไม้กำลังพัฒนาด้วยการเบี่ยงเบน;
- อาบน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ภายใต้การห้ามและโทนมดลูก.
ไม่แนะนำให้เริ่มไปที่การอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์หากก่อนหน้านี้ผู้หญิงคนนั้นไปหาเธอไม่ค่อยหรือหลีกเลี่ยงเลย. นี่อาจเป็นความเครียดที่แข็งแกร่งสำหรับร่างกายซึ่งโหลดได้อย่างเหมาะสม.
คุณสามารถเดินในที่อาบน้ำตั้งครรภ์ได้เฉพาะเมื่อมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์เด็กพัฒนาโดยปกติและก่อนหน้านี้ผู้หญิงเป็นธนาคารตัวยงเป็นเวลาอย่างน้อยสองปี.
และแม้กระทั่งกับเช่นนี้ «ในอุดมคติ» สถานการณ์ก่อนที่จะไปที่คู่นั้นดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์. หากแพทย์ได้รับการแก้ไขคุณควรจำกฎบางอย่างสำหรับการเยี่ยมชมการอาบน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์.
วิธีอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์
เดินเล่นในโรงอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องการเพียงถ้าต้องการ. ขอแนะนำให้เยี่ยมชมไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง. เดินไปพร้อมกันเพื่อให้ถ้าทันใดนั้นก็ไม่ดีคุณช่วย.
เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ไปที่ห้องอาบน้ำสาธารณะเพราะคุณสามารถรับการติดเชื้อได้ที่นั่นรวมถึงมีคนที่ต้องการบอกคุณเกี่ยวกับอันตรายของการอาบน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์.
มันจะทำให้อารมณ์ของคุณเสียเท่านั้นและจะไม่อนุญาตให้คุณเพลิดเพลินกับส่วนที่เหลืออย่างเต็มที่. เลือกอ่างอาบน้ำด้วยคู่แยกต่างหากสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือมองหาคนรู้จักกับอ่างอาบน้ำของคุณเอง.
แม้ว่าการตั้งครรภ์และอ่างอาบน้ำเข้ากันได้อย่างเต็มที่สำหรับผู้หญิงในสถานการณ์ที่มีข้อ จำกัด บางอย่างเมื่อไปเยี่ยม:
- อุณหภูมิในไอน้ำควรสูงถึง 70 องศา.
- หลังจากออกจากไอน้ำมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้น้ำไม่ติดมันน้ำควรเป็นอุณหภูมิห้อง.
พักในห้องอบไอน้ำสามารถใช้เวลานานถึง 15 นาทีมันจะดีกว่าที่จะไปบ่อยกว่านั่งยาว.- จำเป็นต้องดื่มน้ำจำนวนมาก, น้ำ, มอร์สหรือชา.
- อย่าลืมปกปิดหัวของคุณด้วยหมวกหรือผ้าเช็ดหน้า.
- ถ้ามันไม่ดีมากคุณควรออกจากห้องอบไอน้ำทันทีและไม่ไปที่นั่น.
- ควรได้รับการรักษาอย่างแม่นยำสำหรับน้ำมันหอมระเหยเพียงยาต้มสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตและไม่ใช่ทั้งหมด. ในค่าใช้จ่ายนี้มันคุ้มค่าที่ปรึกษากับแพทย์.
ตอนนี้คุณรู้คำตอบสำหรับคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์ในอ่างอาบน้ำ. และเรียนรู้วิธีการอาบน้ำและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ. หากการอาบน้ำนำมาซึ่งความสุขผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดไม่ได้ห้ามโดยแพทย์ – เข้าร่วมสุขภาพของเธอและมีความสุข!
