น้ำหนักขึ้นระหว่างตั้งครรภ์. สาเหตุของการเบี่ยงเบน
แต่ละคนในอนาคตแม่กำลังเตรียมความจริงที่ว่าน้ำหนักของมันในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นและหลังคลอดบุตรจะต้องจัดการกับผลที่ตามมา. แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าอัตราการเพิ่มน้ำหนักอะไร
คำถามของชุดน้ำหนักตัวที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์มีความกังวลอย่างยิ่งและแพทย์และแม่ในอนาคต. สำหรับครั้งแรกมันเป็นครั้งแรกของทั้งหมดการดูแลสุขภาพของผู้หญิงและทารกดีสำหรับประสบการณ์ที่สองเกี่ยวกับรูปลักษณ์และตัวเลขของคุณ. แม้ว่าคุณต้องยอมรับว่าไม่ใช่แม่ทุกคนที่ดูแลความน่าดึงดูดใจภายนอกในช่วงเวลานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กเป็นที่พึงปรารถนาและรอคอยมานาน.
อย่างไรก็ตามผู้หญิงทุกคนที่ต้องการเป็นแม่ควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าการพัฒนามดลูกของเด็กในอนาคตและสุขภาพของเขามีอิทธิพลอย่างมากพอ ๆ กับการกินมากเกินไปและการขาดสารอาหาร.
การควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและปริมาณในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นในการเยี่ยมชมการให้คำปรึกษาของผู้หญิงในอนาคต.
ที่บ้านผู้หญิงขอแนะนำให้ควบคุมการเพิ่มน้ำหนักเพื่อให้ได้ตลอดเวลาที่เป็นไปได้ที่จะตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างผิดปกติ.
สิ่งที่ถือว่าเป็นบรรทัดฐาน?
เพื่อตรวจสอบว่าน้ำหนักของคุณเป็นปกติและคำนวณตัวบ่งชี้น้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ แต่จำเป็นต้องใช้ดัชนีมวลกายในสถานะปกติของคุณ. ในการทำเช่นนี้มีความจำเป็นต้องแบ่งน้ำหนักตัวของคุณไปสู่การเจริญเติบโตก่อนหน้านี้สร้างเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส.
หากผลลัพธ์น้อยกว่า 18.5 มันไม่เพียงพอหากตัวเลขนี้อยู่ในช่วง 18.5-25 – ทุกอย่างเรียบร้อยดีกับคุณและการลดน้ำหนัก. ด้วยตัวบ่งชี้จาก 26 ถึง 30 เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับน้ำหนักตัวส่วนเกินและจำเป็นต้องใช้มาตรการเร่งด่วน. เครื่องคิดเลข Aesi แสดงให้เห็นว่า 31 ปีขึ้นไปมันบอกว่าเกี่ยวกับการปรากฏตัวของโรคอ้วน.
ขึ้นอยู่กับ IMT ที่ได้รับก่อนตั้งครรภ์การเพิ่มน้ำหนักจะถูกคำนวณในระหว่างนั้น. เรากำลังพูดถึงการเพิ่มขึ้นที่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณ.ในกรณีที่ยากลำบากนี้จะช่วยให้ตารางพิเศษ:
| BMI และน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์ | ชุด มวล, กก. (ขั้นต่ำที่จำเป็น) | ชุดใหญ่ที่เป็นไปได้สูงสุด (ตู้นิรภัย), กก |
| สูงถึง 18.5 – ไม่เพียงพอ | 12.5 | 18.0 |
| 18.5-25.0- ปกติ | 11.5 | 16.0 |
| 25.0-30.0 – ส่วนเกิน | 7.0 | 11.5 |
| มากกว่า 30 โรคอ้วน | 5.0 | 9.0 |
หญิงตั้งครรภ์แต่ละคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ต้องเก็บตัวเลขเหล่านี้ไว้ก่อนที่จะสามารถควบคุมมวลของพวกเขาได้ทุกวัน. เพื่อความสะดวกในการดำเนินการคำนวณคุณสามารถค้นหาอินเทอร์เน็ตและใช้เครื่องคิดเลขสำหรับการนับน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงปฏิทินสำเร็จรูปของน้ำหนักตัวเฉลี่ยที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์.
ทำไมชุดและการปฏิเสธ?
ทุกอย่างเกิดขึ้นกับผู้หญิงในช่วงเวลาที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจมีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลและสมเหตุสมผลทางวิทยาศาสตร์. เกี่ยวข้องกับมันและคะแนนกิโลกรัม. ทุกอย่างที่ «เพิ่ม» สำหรับการตั้งครรภ์ร่างกายของเรากระจายอย่างมีเหตุผลมาก.
ภายใต้เงื่อนไขของการเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสมมันถูกกระจายดังนี้:
- 3 กก. จากจำนวนรวมที่ได้รับรวมถึงน้ำหนักของเด็กในอนาคต
- ในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักของมดลูกเพิ่มขึ้นเป็น 1 กิโลกรัม;
- ประมาณ 500 กรัมกำลังได้รับรก;
- 1.5 กก. ใช้ปริมาณเลือดเพิ่มเติม
- 1 กิโลกรัมได้รับจากของเหลวสะสม;
- โดยเฉลี่ยเต้านมเติบโต 500 กรัม;
- อาการบวมเนื้อเยื่อเพิ่มอีก 1-2 กิโลกรัม;
- ชั้นไขมัน «เกี่ยวกับการสำรอง» ครอบครอง 3-4 กก.
ที่ทำขึ้น «เป็นไปได้»ในระหว่างตั้งครรภ์! ตามธรรมชาติตัวบ่งชี้เหล่านี้ทั้งหมดมีค่าประมาณเพียงพอและขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย.ถึง. สำหรับผู้หญิงแต่ละคนบรรทัดฐานจะเป็น.
แต่พวกเขาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าทำไมน้ำหนักเพิ่มขึ้นและอยู่ที่ไหน «ไปแล้ว».หากมีการเพิ่มทุกอย่าง «ตามกฎ», จากนั้นสูญเสียกิโลกรัมพิเศษหลังจากการตั้งครรภ์จะไม่ยากมาก.
ส่วนเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน
จะทำอย่างไรถ้าน้ำหนักของน้ำหนักไม่เป็นไปตามมาตรฐานในระหว่างตั้งครรภ์?ก่อนอื่นคุณไม่ควรดำเนินการอย่างอิสระ. ประการที่สองมีความจำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับมันซึ่งนำไปสู่การตั้งครรภ์ของคุณ.
สาเหตุของชุดน้ำหนักตัวสามารถเป็นโภชนาการที่ไม่ถูกต้องและไม่สมดุลการกินมากเกินไปและโภชนาการ «สำหรับสอง». หากการเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นอย่างมากดังนั้นส่วนใหญ่เป็นสาเหตุของเนื้อเยื่อที่เกิดจากการละเมิดการไหลออกของของเหลวและงานที่ชำรุดของไต. ไม่มีการกระทำที่เป็นอิสระไม่จำเป็นต้องมีแพทย์โดยไม่ปรึกษา.
และยิ่งกว่านั้นอย่าพยายามลดน้ำหนักที่ได้รับในระหว่างตั้งครรภ์โดยใช้อาหาร. หากขอบเขตดังกล่าวและต้องหันไปใช้งานคุณสามารถทำได้เฉพาะในการแนะนำของแพทย์. ไม่ว่าในกรณีใดการลดลงของแม่ weightymabid ในระหว่างตั้งครรภ์ควรเกิดขึ้นภายใต้การควบคุมอย่างระมัดระวัง.
สำหรับการเพิ่มน้ำหนักไม่เพียงพอแล้วก็เป็นไปไม่ได้ที่จะนั่ง «มือสำรอง». ท้ายที่สุดนี่หมายความว่าแม่ไม่สามารถจัดหาแร่ธาตุที่จำเป็นวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดได้ทั้งหมด.
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าการขาดส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาปกตินั้นส่งผลเสียต่อกระบวนการในการสร้างอวัยวะภายในของเด็ก.
โปรดจำไว้ว่าน้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์และการขาดของมันจะต้องตื่นตระหนกและได้รับการสนับสนุน. บ่อยครั้งที่สาเหตุของมันกลายเป็นพิษที่ไม่เพียง แต่ทรมานผู้หญิงวิงเวียนและคลื่นไส้ แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็ก.
ผู้หญิงควรจำไว้เสมอว่าเธอมีความรับผิดชอบต่อชายร่างเล็กที่สวมภายใต้หัวใจของเขาและการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในรัฐของเธอไม่ควรไม่มีใครสังเกตเห็น.
