ความง่วงนอนเป็นหนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์

ฝุ่นในระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในร่างกายหญิง. ที่จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกร่าเริงคุณควรนอนมากขึ้นและปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่าง

การตั้งครรภ์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายหญิงการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาการเปลี่ยนแปลงและในการทำงานของอวัยวะภายในจำนวนมากและแม้กระทั่งในนิสัย.

การปรับโครงสร้างโดยรวมของร่างกายนำไปสู่การปรากฏตัวของอาการที่ผิดปกติก่อนหน้านี้สำหรับผู้หญิง. ผู้หญิงเริ่มที่จะรบกวน อาการง่วงนอนถาวร ในระหว่างตั้งครรภ์. 

อะไรทำให้เกิดอาการง่วงนอนในสตรีมีครรภ์

ง่วงนอนพร้อมกับอาการคลื่นไส้อ่อน ๆ และจุดอ่อนเป็นสัญญาณหลักของข้อกำหนดการตั้งครรภ์ในช่วงต้น. มันเป็นอาการเหล่านี้ที่มักจะบังคับให้ผู้หญิงคิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์. 

สถานะของร่างกายของแม่ในอนาคตนี้อธิบายโดยระดับสูงของฮอร์โมนในเลือด. นอกจากนี้ฮอร์โมนนี้มีผลกระทบโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์ของสิ่งมีชีวิตหญิงมันส่งผลกระทบต่อระบบประสาท.

เนื่องจากโปรเจสเตอโรนระดับสูงผู้หญิงรู้สึกอ่อนแอกลายเป็นความเฉื่อยชาและไม่แยแส. ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณมีอาการง่วงนอนและอ่อนแอในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมันเป็นสัญญาณปกติ. ดังนั้นสิ่งมีชีวิตหญิงจึงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร. 

โดยปกติสภาพเมื่อผู้หญิงต้องการนอนหลับอยู่ตลอดเวลาในตอนท้ายของเดือนที่สามเพราะร่างกายค่อยๆปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขใหม่. ในช่วงเวลานี้แม่ในอนาคตกำลังประสบกับการเพิ่มขึ้นทางอารมณ์น้ำความแข็งแรงและพลังงาน.

ตลอดระยะเวลาของการมีลูกผู้หญิงคนหนึ่งในหลักสูตรปกติของการตั้งครรภ์ตามกฎมียอดเขาสองชั้นของอาการง่วงนอน: ฤดูใบไม้ร่วงที่สองใน 36-37 สัปดาห์. นี่เป็นเพราะการฝึกอบรมอย่างเข้มงวดของร่างกายถึงการเกิดที่กำลังจะมาถึง. 

อาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยา

มันยังเกิดขึ้นที่ความง่วงและความง่วงนอนในช่วงเวลาแรกของเด็กเป็นเหตุผลของการไหลในร่างกายของกระบวนการทางพยาธิวิทยาของผู้หญิง. เหตุผลที่ความวิตกกังวลควรปรากฏขึ้นเมื่อไม่แยแสการลดลงของกองกำลังและความปรารถนาที่จะนอนหลับกลายเป็นดาวเทียมคงที่ของแม่ในอนาคต. ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาสาเหตุของสภาพนี้ของผู้หญิง. การเปลี่ยนแปลงอาจเกิดจากการโหลดมากเกินไปสภาพใหม่ความเหนื่อยล้าที่แข็งแกร่งในที่ทำงานขาดการนอนหลับ. 

อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะยกเว้นการพัฒนาของโรคบางชนิดที่ประจักษ์โดยสัญญาณเหล่านี้.

หากอาการง่วงนอนไม่ผ่านอาจมีกระบวนการทางพยาธิวิทยาดังกล่าวเป็น:

• โรคโลหิตจาง;
• โกสโตสและพิษสั้น
• เพิ่มแรงดันหลอดเลือดแดง.

ภายใต้โรคโลหิตจางเมื่อมีเหล็กจำนวนไม่เพียงพอในร่างกายผู้หญิงต้องการนอนหลับ. วิธีการแก้ปัญหาที่เหมาะสมในสถานการณ์เช่นนี้จะเป็นการอุทธรณ์ต่อผู้เชี่ยวชาญที่ต้องแต่งตั้งการวิเคราะห์เลือดในฮีโมโกลบินและบนพื้นฐานของผลการศึกษาการรักษา.

หากอาการง่วงนอนในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเกิดจากโรคโลหิตจางจริงๆแล้วกระบวนการดังกล่าวจะต้องมาพร้อมกับคุณสมบัติอื่น ๆ. ผู้หญิงจะรู้สึกถึงความมึนงงของแขนขาเวียนศีรษะผมกลายเป็นเปราะและผิวซีด. เหตุผลสำหรับความปรารถนาถาวรที่จะนอนหลับในช่วงเวลานี้อาจกลายเป็นความดันโลหิตบวมหรือเพิ่มความดันโลหิต. 

วิธีการทำงานกับอาการง่วงนอน?

หญิงตั้งครรภ์ในการตั้งครรภ์ในช่วงแรกนั้นยากมากที่จะทำงานเมื่อคุณต้องการนอนหลับอยู่ตลอดเวลา. สูติแพทย์ทางนรีเวชกล่าวว่าไม่จำเป็นต้องจัดการกับรัฐเช่นนี้เพราะมันเป็นความต้องการทางสรีรวิทยาที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการพักผ่อน. การขาดการนอนหลับเรื้อรังเป็นอันตรายต่อแม่ในอนาคตและลูกของเธอ.

เพื่อหาทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบันเพื่อนอนหลับและในเวลาเดียวกันที่จะไม่ยอมแพ้ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าว:

• มีอากาศบริสุทธิ์จำนวนมากเดินใหญ่ขึ้น
• พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่แออัด
• ระบายอากาศในห้องทำงาน
• พยายามที่จะไม่ทำงานหนักเกินไปมันจะดีกว่าที่จะเลื่อนงานที่ไม่ได้ผลในวันอื่น
• ให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนในเวลากลางคืนแม้แต่ภาระงานที่แข็งแกร่งในที่ทำงานไม่ใช่เหตุผลที่จะลดระยะเวลาการนอนหลับ
• ทำแบบฝึกหัดอ่างล้างจานทุกวัน
• เพื่อตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็วในตอนเช้าแทนที่จะดื่มกาแฟน้ำผลไม้สดและกินส่วนหนึ่งของ muesley กับผลไม้. 

เพื่อผ่อนคลายอย่างเต็มที่หญิงตั้งครรภ์แม้จะมีอาการง่วงนอนในช่วงแรกของการตั้งครรภ์มีความจำเป็นต้องใช้เวลาว่าง. มันจะถูกต้องถ้าคุณนอนเท่าที่คุณต้องการเพราะสุขภาพของลูกน้อยของคุณขึ้นอยู่กับส่วนที่เหลือ.

ถ้าก่อนหน้านี้คุณชอบที่จะมีความสนุกสนานกับเพื่อน ๆ คุณจะต้องเลิกงานอดิเรกนี้ในความโปรดปรานของการเดินสงบในอากาศที่อากาศบริสุทธิ์. 

สำหรับการนอนหลับที่สงบและเงียบสงบสำหรับคืนนี้มันมีประโยชน์ที่จะอาบน้ำอุ่น ๆ และดื่มนมสักแก้ว. การนอนหลับผู้หญิงไม่ควรน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่มันจะดีกว่าถ้าแม่ในอนาคตจะพักในวันนั้น. มีความจำเป็นต้องเข้านอนไม่เกิน 22:00 เพราะความฝันที่ดีที่สุดที่มีสุขภาพดีที่สุดจาก 22:00 ถึง 01:00. 

ใกล้ชิดกับการคลอดบุตรผ่านผู้หญิงกลายเป็นร่าเริงและกระตือรือร้นมากขึ้น. นั่นคือเหตุผลที่บ่อยครั้งเมื่ออาการง่วงนอนผ่านระหว่างการตั้งครรภ์ในปลายทางพวกเขาพูดเกี่ยวกับการเกิดที่รวดเร็ว. หากคุณนอนหลับอย่างน้อย 10 ชั่วโมงต่อวันดังนั้นความง่วงจะไม่ไปกับคุณในระหว่างตั้งครรภ์.