การหายใจที่เหมาะสมมีความสำคัญในระหว่างการคลอดบุตรหรือไม่??

กลิ่นที่ถูกต้องในระหว่างการคลอดบุตรคืออะไร? เทคนิคการหายใจระหว่างการคลอดบุตรและการต่อสู้. วิธีหายใจในการต่อสู้? พฤติกรรมและการหายใจระหว่างการคลอดบุตร

การหายใจระหว่างการคลอดบุตรเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการช่วยให้ผู้หญิงผ่อนคลายยืนและผลักดันเด็ก. คนที่เติบโตไปแล้วรู้ว่าสูดลมหายใจควรอยู่ในระหว่างการคลอดบุตร. แต่ผู้ที่ตัดสินใจที่จะเป็นแม่เป็นครั้งแรกจะคุ้นเคยกับเทคนิคการหายใจและการฝึกฝนล่วงหน้า.

มันช่วยได้อย่างไร?

จากบทเรียนของกายวิภาคศาสตร์ทุกคนควรรู้ว่าอากาศตกอยู่ในปอดช่วยให้สิ่งมีชีวิตที่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนซึ่งมีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตที่มีชีวิตทั้งหมด. จากการหายใจของคนมากขึ้นมากขึ้นอยู่กับ. การหายใจเป็นจังหวะลึกช่วยให้มีจำนวนเพียงพอที่จะให้ออกซิเจนและแม่และเด็ก.

ในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงกำลังประสบกับอารมณ์ใหม่มากมายและหากไม่ได้เตรียมไว้เพื่อติดตามลมหายใจมันจะยาก.

วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้สิ่งนี้:

• กลัว;
• ความเจ็บปวด;
• ความสับสน;
• ไม่ทราบ.

พูดล่วงหน้าว่าคุณจะให้กำเนิดในกรณีของคุณไม่มีใครสามารถถ้าคุณไม่เตรียมล่วงหน้า.

เมื่อผู้ชายกลัวหรือเครียดการหายใจของเขากลายเป็นผิวเผินเขามักจะ «เพียงพอ» อากาศและพัดออกมาทันที. ในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อไหล่และลำคออยู่ในแรงดันไฟฟ้าหัวใจก็พัง «กระบะ» ความดัน. ในไม่ช้าการขาดออกซิเจนจะนำไปสู่การปรากฏตัวของอาการวิงเวียนศีรษะและการสูญเสียสติและใครจะให้กำเนิด?

เทคนิคการหายใจที่ถูกต้องในระหว่างการคลอดบุตรจะช่วยเอาชนะความเจ็บปวดประหยัดพลังงานและส่งไปในทิศทางที่ถูกต้องให้ปริมาณออกซิเจนและทารกที่ต้องการและแม่ลดความเครียด.

ความสามารถในการควบคุมตัวเองสามารถมีบทบาทสำคัญการกระทำที่ทันเวลาจะหลีกเลี่ยงการหยุดพัก. ปริมาณออกซิเจนในเด็กที่เพียงพอจะช่วยให้ความเครียดเป็นไปอย่างราบรื่นซึ่งเด็กกำลังประสบอยู่ในขณะที่เกิด.

ใช้เทคนิคอะไร?

เตรียมพร้อมและไม่ให้ความตื่นตระหนกในการมองข้ามตัวเองมีความจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรในระหว่างตั้งครรภ์. วิธีที่ดีที่สุดที่จะเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นและไม่สามารถหวาดกลัว – นี่คือการทำสมาธิ. ไม่จำเป็นต้องไป «เกี่ยวกับดาว», สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้การควบคุมการทำงานของปอดและส่งความแข็งแรงไปยังช่องทางที่ถูกต้อง.

เนื่องจากการหายใจระหว่างการคลอดบุตรควรมีความลึกการออกกำลังกายต่อไปนี้สามารถช่วยได้อย่างถูกต้อง:

• สนับสนุนจังหวะที่ถูกต้องจะช่วยให้คำ «ผ่อนคลาย». ในลมหายใจทางจิตใจพยางค์แรกหรือดัง «อีกครั้ง», ในการหายใจออกของที่สอง – «la a-aks». ระยะเวลาของการกระทำทั้งสองควรจะเหมือนกัน. ก่อนที่จะปล่อยอากาศลองผ่อนคลาย
• บางคนชอบที่จะหายใจในบัญชี. หายใจเข้า – 1, 2, 3, การหายใจออก – 1, 2, 3, 4. ทุกคนสามารถรับจังหวะของพวกเขาและพิจารณาว่ามันสะดวกมากแค่ไหนสิ่งสำคัญความแตกต่างระหว่างลมหายใจและการหายใจออกไม่ควรเกิน 2 หน่วย.
• คุณสามารถจินตนาการตัวเองในฐานะ Mary Sharapova – Screaming Tennis Player. สูดดมคุณต้องมีจมูกดึงปากของฉันออกมา. หายใจออกมาพร้อมกับ «ตกแต่งเสียง» – Ah-ah หรือโอ้โอ้สบายดีแค่ไหน.

จริงในกรณีหลังเสียงกรีดร้องไม่ได้ช่วยอะไรเลย แต่ใช้ความแข็งแกร่งเท่านั้น. มันจะดีกว่าที่จะหายใจในจมูกและพับริมฝีปากด้วยท่อที่มีพลังในการเป่าลม. การฝึกอบรมจะช่วยให้การจราจรเป็นไปกับการจราจรอัตโนมัติจากนั้นในช่วงเวลาที่เหมาะสมสมองจะตอบสนองอย่างเพียงพอไม่อนุญาตให้ตื่นตระหนกทำให้คุณสับสน.

ในหลายประเทศมีการจัดหลักสูตรพิเศษซึ่งผู้หญิงได้รับการสอนให้ออกกำลังกายและการคลอดบุตร. มีชั้นเรียนสำหรับพันธมิตรเพื่อให้ผู้ชายสามารถช่วยให้ผู้หญิงมุ่งเน้นไปที่. เยี่ยมชมพวกเขาขอแนะนำให้ทุกคนที่ให้กำเนิดเป็นครั้งแรกและผู้ที่ไม่แยแสกับความปลอดภัยของตัวเองและเด็ก.

วิธีหายใจในการต่อสู้?

การต่อสู้คือการตัดโดยไม่สมัครใจในมดลูกซึ่งเป็นสารตั้งต้นของจุดเริ่มต้นของการคลอดบุตร. ครั้งแรกที่พวกเขาปรากฏขึ้นพวกเขาหายไป แต่เมื่อเวลาผ่านไปกลายเป็นปกติ. ในระหว่างการต่อสู้ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลันและบีบกล้ามเนื้อหลังและใต้ท้อง. ต่อสู้กับช่วงเวลาที่น้อยกว่า 10 นาทีชี้ไปที่การปรากฏตัวอย่างรวดเร็วของทารก.

ณ จุดนี้คุณต้องลองผ่อนคลายมิฉะนั้นปากมดลูกจะไม่สามารถเปิดเผยได้ในเวลาเนื่องจากกล้ามเนื้อรุนแรงเกินไป. พฤติกรรมที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหานี้. การพึ่งพาความแข็งแกร่งและเทคนิคของพวกเขาเท่านั้น.

ก่อนอื่นให้ลองใช้มือและผ่อนคลายให้ตรงกับจังหวะของปอด. หายใจเข้า 4 บัญชีและจมูกหายใจออก 1-6 และผ่านปาก. ดังนั้นร่างกายจะเต็มไปด้วยออกซิเจนความตื่นตระหนกที่ถอยกลับปากมดลูกจะถูกเปิดเผยตามที่ควรจะเป็น. นอกจากนี้บัญชีจะเบี่ยงเบนความสนใจเล็กน้อยจากความเจ็บปวดและมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ.

ด้วยการเพิ่มขึ้นของช่วงเวลาของการแข่งขันการเปลี่ยนแปลงจังหวะ. inji กลายเป็นคนผิวเผินมากขึ้นและผิวเผินจากด้านข้างมันคล้ายกับลมหายใจของสุนัขในวันที่อากาศร้อน. คุณหายใจใต้ผิวหนังผ่านปาก.

ลดเกณฑ์ความเจ็บปวดเพื่อลดลมหายใจบนเทคโนโลยี «วาสซิค». ที่จุดเริ่มต้นของการต่อสู้จังหวะที่รวดเร็วและลมหายใจผิวเผินที่จุดสูงสุดของอากาศไหลผ่านจมูกและทำนอกปากบ่อยๆในตอนท้ายพยายามที่จะสงบลงและฟื้นฟูจังหวะ. การติดตามการหายใจระหว่างการต่อสู้และการคลอดบุตรเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวดและไม่ให้ความกลัวในการยกความตื่นตระหนก.

วิธีการทำอย่างรวดเร็ว?

เมื่อเวลาผ่านไปการต่อสู้จะถูกเพิ่มเข้ามาในการต่อสู้เหล่านี้ยังเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยพลการ แต่พวกเขาอนุญาตให้เด็กย้ายไปตามปากมดลูกและช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงเทเด็กที่อยู่ข้างนอก. หากคุณประพฤติตนอย่างถูกต้องในช่วงเวลานี้ทุกอย่างจะถูกจัดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่มีผลกระทบร้ายแรงต่อแม่และทารก. เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในการฟังสภานักผดุงครรภ์และช่วยลมหายใจของพวกเขา.

หายใจและจำเป็นอย่างเคร่งครัดอย่างเคร่งครัด «ทีม» นรีแพทย์แพทย์เห็นว่าผลไม้เป็นอย่างไรและช่วยในการปรับการเคลื่อนไหวของเขา. ระยะเวลาของรั้วไม่เกินหนึ่งนาที. ในช่วงเวลานี้คุณต้องหายใจอย่างลึกซึ้งและพยายามผลักดันลูกน้อยในการหายใจออก. ดังนั้นการหายใจออกก็จะยาวนานเช่นกัน. จากนั้นหายใจสั้น ๆ สองสามครั้งความพยายามที่จะได้รับความแข็งแกร่งและหายใจลึก ๆ อีกครั้งและหายใจออกมายาวนาน.

ลองใช้พลังงานเพื่อให้มีสมาธิกับมดลูก. หากนี่ไม่ใช่การควบคุมจากนั้นภาชนะสามารถใช้ในดวงตาและออกจากริดสีดวงทวารได้. สิ่งที่ยากที่สุดที่จะผลักดันศีรษะของเด็กวิธีที่ผู้โทรจะออกมาคุณจะไม่สังเกตเห็น. หลังจากนั้นคุณต้องไปที่พื้นผิวสั้น ๆ จนกว่าคุณจะสามารถฟื้นฟูจังหวะและดึงอากาศในจังหวะที่ยิ่งใหญ่ขึ้น.

การหายใจที่เหมาะสมในระหว่างการคลอดบุตรจะช่วยผลักดันให้ทารกสำหรับการกวาด 3-4 ครั้งและหมายความว่าเวลาของการทรมานของคุณจะลดลง. นอกจากนี้หากกองกำลังขาดหายไปสำหรับการเหวี่ยงสุดท้ายหายใจเข้าลึก ๆ จะช่วยให้ผ่อนคลายและผ่อนคลายเล็กน้อย. หลังจากนั้นด้วยกองกำลังใหม่ที่คุณสามารถใช้จ่ายได้.

เรียนรู้ที่จะหายใจจำเป็นล่วงหน้า

เกิด – กระบวนการไม่ง่ายและรับผิดชอบมาก. มันจะง่ายและรวดเร็วหรือล่าช้าเป็นเวลาหลายชั่วโมง 50% ขึ้นอยู่กับกินี. การออกกำลังกายปกติจะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง.

ในระยะเริ่มต้นหลังจากหายใจลึก ๆ หัวสามารถเริ่มวนรอบ. ทำให้สภาพปกติคุณสามารถขี่ฝ่ามือพับด้วยเรือหรือชะลออากาศในปอดได้สองสามวินาที. ในกรณีที่มีความแห้งกร้านในปากปลายของลิ้นถึงท้องฟ้าค่อนข้างสัมผัสหรือล้างออกด้วยน้ำดื่มมันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา.

การหายใจที่เหมาะสมระหว่างการคลอดบุตรจะช่วยให้เกิดทารกที่มีสุขภาพดีและสูบบุหรี่น้อยลงในอนาคต.

กุมารแพทย์อ้างว่าเด็กที่รอดชีวิตจากการเกิดเด็กป่วยบ่อยกว่าเพื่อน. ดังนั้นเทคนิคจึงดีกว่า «กำจัด» ล่วงหน้าและนำไปสู่การอัตโนมัติ.  ปอดและการคลอดบุตรอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ!