สิ่งที่ควรเลือกและวิธีรับประทานวิตามินระหว่างตั้งครรภ์?

วิตามินสำหรับการตั้งครรภ์เป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์และรัฐของผู้หญิง. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าสารใดที่จำเป็นสำหรับร่างกายในเวลาที่ต่างกัน

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิตของผู้หญิงแต่ละคนเนื่องจากมีหน้าที่รับผิดชอบต่อเด็กในอนาคตของเขา. ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ถูกต้องจำนวนสารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอโภชนาการที่ไม่เหมาะสม – ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายทั้งในเด็กและผู้หญิง. วิตามินสำหรับการตั้งครรภ์สามารถรับได้ไม่เพียง แต่จากอาหาร แต่ยังใช้คอมเพล็กซ์พิเศษ.

ในตลาดเภสัชวิทยามีการนำเสนอหลากหลายดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าการรวมกันซึ่งจะต้องเลือกและวิธีการทำถูกต้อง.

ฉันต้องดื่มวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนในรัฐถูกถามว่าเป็นอันตรายต่อการดื่มยาหรือไม่แม้ว่าพวกเขาจะถูกเรียก «วิตามิน».

แน่นอนว่าเป็นการดีที่สุดที่จะได้รับสารอาหารจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ แต่มีคนเพียงไม่กี่คนที่มีโภชนาการของมันเต็มดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่นรีแพทย์แนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์ขององค์ประกอบที่มีประโยชน์.

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ยาดังกล่าวประเภทดังกล่าว:

• หากมีโรคก่อนการตั้งครรภ์ซึ่งมีความสัมพันธ์กับความไม่เพียงพอของสารบางอย่างในร่างกาย
• หากมีการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้ซึ่งจบลงด้วยการหยุดชะงักหรือลูกคนแรกมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
• ถ้าผู้หญิงอายุมากกว่า 30 ปี.

เนื่องจากเครื่องมือมากมายสร้างภาระเพิ่มเติมในตับและไตขอแนะนำให้เลือกคอมเพล็กซ์อย่างระมัดระวังเช่นเดียวกับการแก้ไขอาหารของคุณเอง.

อะไรในการตั้งครรภ์ดื่มวิตามินในโรงพยาบาล?

สำหรับแม่และเด็กในอนาคตขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องมีสารต่าง ๆ. ให้เราอาศัยอยู่ในแต่ละไตรมาสอ่านเพิ่มเติม.

1 ไตรมาส. ใน 13 สัปดาห์แรกควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสารดังกล่าว: กรดโฟลิกและแอสคอร์บิควิตามิน A และ E.

กรดโฟลิก (B9). วิตามินสำหรับแพทย์เตรียมการตั้งครรภ์แนะนำให้เริ่มต้นการกงสุลสองสามสัปดาห์ก่อนความคิดที่วางแผนไว้. หลักสูตรควรมีอายุจนถึงสิ้นปี 13 สัปดาห์. กรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแบ่งเซลล์และจำเป็นสำหรับการถ่ายโอนยีน.

สารนี้มีส่วนร่วมในการก่อตัวของรกและลดความเสี่ยงของการแท้งบุตร. ปริมาณควรได้รับการกำหนดให้นรีแพทย์ได้รับลักษณะของร่างกายของผู้หญิง. โดยเฉลี่ยแล้วจำนวนเงินแตกต่างกันไปจาก 0.4 มก. ถึง 0.8 มก. หากคุณไม่ได้รับจำนวนเงินที่ต้องการอาจมีปัญหาร้ายแรงในการพัฒนาของทารกในครรภ์.

ข้อเสียของร่างกายจะเห็นได้จากความเหนื่อยล้าปวดท้องในบางกรณีแผลอาจเกิดขึ้นในปาก. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าอาหารไม่ให้บรรทัดฐานกรดโฟลิกที่จำเป็นเนื่องจากมันถูกดูดซึมเพียง 50%.

วิตามินเอ. วิตามินในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ต้องมีสารนี้. โดยทั่วไปแล้วมันคุ้มค่าที่จะดื่มสองสามเดือนก่อนความคิดและระยะเวลาของการรับสูงสุด 2 เดือนแรก. หลักสูตรใหม่มีกำหนด 3 เดือนก่อนส่งมอบ.

ก่อนความคิดปริมาณที่จำเป็นไม่เกิน 5,000 IU ในระหว่างตั้งครรภ์จำนวนเงินลดลงครึ่งหนึ่ง. เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เกินปริมาณเช่นนี้อาจทำให้เกิดปัญหามากมายจากทารกในครรภ์. นั่นคือเหตุผลที่ยาเสพติดควรได้รับการกำหนดผู้เชี่ยวชาญ. สารนี้มีความสำคัญต่อการแบ่งเซลล์เนื้อเยื่อกระดูกวิสัยทัศน์และระบบประสาท.

วิตามินอี. ขึ้นก่อนความคิดเช่นเดียวกับในช่วงไตรมาสแรกและที่สอง. บรรทัดฐานรายวันควรประมาณ 15 มก. คุณต้องการองค์ประกอบนี้เพื่อทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติและยังช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตร. สารนี้มีส่วนร่วมในการก่อตัวของรก.

วิตามินซี. เรียกมันว่ายังคงวิตามิน. ใช้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการตั้งครรภ์. ผู้หญิงสูบบุหรี่ควรเริ่มได้รับก่อนความคิด. อัตรารายวันเฉลี่ย 95 มก.

กรดแอสคอร์บิคเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการก่อตัวของเปลือกหอยและเพื่อการพัฒนารก. อย่าลืมว่ามันเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน. ข้อเสียของวิตามินนี้จะทำให้เกิดช่องโหว่ของร่างกายต่อไวรัสต่าง ๆ ซึ่งท้ายที่สุดสามารถนำไปสู่การพัฒนาของพยาธิสภาพต่าง ๆ ในทารกในครรภ์.

2 ไตรมาส. เริ่มตั้งแต่ 14 สัปดาห์ผู้หญิงและผลไม้ต้องการสารดังกล่าว:

• ไอโอดีน. องค์ประกอบการติดตามนี้มีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนซึ่งมีส่วนร่วมที่สำคัญในการก่อตัวของโครงกระดูกและในการพัฒนาสมอง
• แคลเซียม. สำคัญสำหรับโครงกระดูกไตและระบบร่างกายบางอย่าง. จากอาหารมันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับปริมาณที่ต้องการซึ่งหมายความว่าแร่ธาตุจะต้องเมาในแท็บเล็ต;
• เหล็ก. แร่ธาตุนี้มีความสำคัญต่อการลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางและการสังเคราะห์โปรตีน.

3 ไตรมาส. แผนกต้อนรับส่วนหน้าของวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์ตั้งแต่ 25 สัปดาห์รวมถึงสารดังกล่าว: เหล็กวิตามิน A, C และ D.

วิตามิน NS. มีการกำหนดเพื่อลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคกระดูกอ่อนในเด็ก. อัตรารายวันคือ 400. สารมีความจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด.

สิ่งที่วิตามินยังคงมีความสำคัญต่อผู้หญิงในตำแหน่ง?

สารหลายชนิดควรเข้าสู่ร่างกายตลอดการตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพปกติ.

วิตามินเค. ช่วยป้องกันการพัฒนาเลือดออกเพราะเขามีส่วนร่วมในกระบวนการแข็งตัวของเลือด.

วิตามินบี. กลุ่มรวมถึงองค์ประกอบที่มีความสำคัญต่อการเผาผลาญในเนื้อเยื่อประสาท.

แต่ละคนมีการกระทำที่เฉพาะเจาะจงของตัวเอง:

• B1 – ช่วยป้องกันการเกิดขึ้นของพิษก่อน;
• B2 – มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเลือด
• B6 – รับผิดชอบต่อการเติบโตของทารกในครรภ์และสำหรับสภาวะทางอารมณ์
• B12 – จำเป็นสำหรับกระบวนการสร้างเลือด
• B5 – มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ.

อะไรจะดีไปกว่าการทานวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์?

เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียกคอมเพล็กซ์ที่สมบูรณ์แบบเนื่องจากสิ่งมีชีวิตแต่ละคนเป็นบุคคลและสารเดียวกันก็กระทำในแบบของตัวเอง. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกยาเสพติดตามความคิดเห็นทางอินเทอร์เน็ต แต่ในคำแนะนำและความคิดเห็นของแพทย์. ทางเลือกของคอมเพล็กซ์ต้องคำนึงถึงเวลาของปีน้ำหนักคุณสมบัติของการตั้งครรภ์และ t.NS.

ดีที่สุดตามที่นรีแพทย์เพื่อหยุดการเลือกของคุณในการเตรียมการดังกล่าว:

• «สิบเอ็ด». พิจารณาแมกนีเซียมจำนวนมากขอแนะนำให้มีความเสี่ยงของการทำแท้ง. ปริมาณมากเป็นส่วนหนึ่งของกรดโฟลิก. การขาดไอโอดีนสามารถนำมาประกอบ;
• «ม่านตา». การเตรียมมีกรดโฟลิกและไอโอดีน. องค์ประกอบประกอบด้วยกลุ่มในและซึ่งในบางกรณีไม่ปลอดภัยเนื่องจากสามารถนำไปสู่การแพ้
• «vitrum preenatal». องค์ประกอบประกอบด้วยเหล็กจำนวนมากที่ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง. มีกรดโฟลิกและวิตามินเอในการเตรียมการ. นอกจากนี้ยังมียาเสพติด «Vitrum Prenote Forte», ซึ่งโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของไอโอดีน
• «ตัวอักษร Mamino สุขภาพ». ข้อได้เปรียบคือการดูดซึมสารที่สมบูรณ์ของสารโดยไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ. กินไอโอดีน. ไม่มีกรดโฟลิกที่ซับซ้อน. คุณสมบัติคือการใช้ยาสามเม็ดที่แตกต่างกัน.

สภาสำคัญ: การเลือกที่ซับซ้อนให้แน่ใจว่าได้พิจารณาการปรากฏตัวของ Micro และ Macroelectors ในพวกเขา.

วิธีการทานวิตามินเมื่อตั้งครรภ์?

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นในระหว่างการเลือกยาเสพติดเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาข้อเท็จจริงมากมายเช่นปีของปีอายุและ T.NS. ตัวอย่างเช่นหากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวหรือผู้หญิงอาศัยอยู่ในสถานที่ที่ไม่มีโอกาสที่จะกินผักและผลไม้สดจากนั้นคอมเพล็กซ์จะต้องดำเนินการจากการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์.

หากไม่มีปัญหาการขาดแคลนผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติให้ใช้ยาที่ได้รับอนุญาตจากหลักสูตร: 3 สัปดาห์ของการดื่มและพัก 1 สัปดาห์. ขอบคุณนี้คุณสามารถป้องกันยาเกินขนาดได้. เพื่อรวบรวมตารางการรับที่เหมาะสมคุณต้องปรึกษาแพทย์.

การตั้งครรภ์ต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่เพราะผู้หญิงตอบไม่เพียง แต่สำหรับตัวเองและเพื่อชีวิตภายในตัวเอง. วิตามินมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่การเข้าใกล้ทางเลือกของพวกเขานั้นมีความรับผิดชอบอย่างเต็มที่. สุขภาพ – เหนือสิ่งอื่นใด!