อะไรกระตุ้นอารมณ์ซึมเศร้า ซึมเศร้า?
รัฐที่มีความหดหู่มีอาการบางอย่าง: คนรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่ลดลงสูญเสียความสนใจในชีวิตดุลยภาพทางจิต. อนาคตดูเหมือนว่าเขาไม่มีกำหนด
หลายคนไม่ปฏิบัติตามสิ่งที่เป็นรัฐที่หดหู่และกดขี่เท่าไหร่. ที่จะออกไปจากมันคุณต้องเข้าใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น. โดยการกำจัดปัจจัยที่เรียกมันว่าคุณสามารถสนุกกับชีวิตอีกครั้ง.
เงื่อนไขที่หดหู่คืออะไร?
เมื่อบุคคลสูญเสียความสนใจในโลกรอบตัวเขาให้ความรู้สึกถึงความแข็งแกร่งความสมดุลทางจิตหายไปเราสามารถพูดได้ว่าของเขา «ถูกจับ» ภาวะซึมเศร้า. เขาไม่ต้องการที่จะไปทำงานพบปะเพื่อนเขาไม่ชอบอะไรบางอย่างสถานการณ์ที่เครียดเคาะออกมาจากร่อง.
ความไม่แยแสดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากเหตุผลบางประการ:
ปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขจำนวนมาก- มุมมองที่ไม่มีความสุขเกี่ยวกับอนาคต
- ความฝันที่ไม่ได้ผล
- ความเหนื่อยล้าเรื้อรังแรงดันสูงเกินไป
- ความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง
- ความโกรธอิจฉา;
- การสูญเสียเป้าหมาย
- การไม่ยอมรับความนับถือตนเองต่ำ;
- «สีดำ» แถบ;
- ความไม่มั่นคงในความถูกต้องของเส้นทางชีวิตของพวกเขา;
- ความผิดหวัง;
- กลัวที่จะทำให้การกระทำ;
- ค่าความขัดแย้ง.
บางคนไม่รู้จักปัญหาของพวกเขาเป็นเวลานานดังนั้นจึงไม่สามารถแก้ปัญหาได้. เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกไม่สบายภายในและการประกาศเพิ่มขึ้นและกำจัดมันยากมากขึ้น. ผู้ชายเริ่มต้น «กิน» ความกังวลของคุณหรือจมน้ำกับนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ. แต่พวกเขานำความโล่งใจชั่วคราวดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงปัญหาและค้นหา «รากเหง้า».
อันตรายของรัฐดังกล่าวคืออะไร?
เมื่อสินค้าทางอารมณ์ร้อนขึ้นมันจะถูกฉีดโดยสิ้นหวัง. มันบล็อกกิจกรรมของมนุษย์และนำไปสู่ความไม่แยแสและซึมเศร้า. เขา «วันอาทิตย์» ในการอยู่เฉยๆและชีวิตของเขาหยุดให้เขา. นี่เป็นภาวะจิตใจที่ถูกกดดันและถูกกดขี่.
เมื่อคนมีชีวิตอยู่ในความเฉื่อยโดยไม่ต้องมีเป้าหมายเขาแทบจะไม่ประสบความสำเร็จในการบรรลุผลลัพธ์ใด ๆ. เขาหยุดฝันเขาไม่ต้องการอะไรเลยมันจะไม่แยแสกับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้.
มันนำไปสู่การหดหู่ที่ยืดเยื้ออย่างหนักซึ่งบุคคลไม่สามารถรับมือได้อย่างอิสระ.
รีเซ็ตสินค้า
มันมาจากนั้นปัญหาทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น. เมื่อสินค้าของคำถามที่ไม่ได้แก้ไขกลายเป็นร้อนจำเป็นต้องกำจัดมัน. ฝูงของความคิดที่เป็นไปไม่ได้นำไปสู่สถานะที่วิตกกังวลและความไม่แน่นอนกระตุ้นความผิดปกติทางอารมณ์.
ในการรีเซ็ตสินค้าคุณจะต้องใช้ความพยายามและใช้เวลา. ใช้กระดาษและจัดการและเขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจของคุณ. เขียนต่อไปจนกว่าความคิดจะสิ้นสุด. อย่าวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณเพียงแค่ «หก» พวกเขาบนกระดาษ. มันจะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาประเภทใดที่คุณกังวล. ดังนั้นคุณจะกำจัดความรู้สึกของความไม่แน่นอน.
ทำลายงานที่ไม่ได้รับการแก้ไขทั้งหมดในรายการและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหา.
เมื่อคุณกำหนดทิศทางที่คุณย้ายทำแผน. องค์กรมีความผ่อนคลายมากและให้ความแข็งแรง.
เชื่อในสิ่งที่ดี!
การคาดการณ์ในแง่ร้ายตามกฎแล้วจะปรากฏขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าบุคคลนั้นมีความเข้มข้นเกินไปในสิ่งที่ไม่ดีเลียออกมาจากชนิดที่ดีซึ่งเกิดขึ้นกับเขา.
ความวิตกกังวลในจินตนาการสามารถรบกวนบุคคลได้มากกว่าจริง ๆ เพราะเขาควบคุมตัวเองและยึดมั่นในประสบการณ์ของเขา.
เมื่อมีการคาดการณ์เช่นนี้เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป. บุคคลไม่ได้มองหาวิธีแก้ปัญหาและแสดงให้เห็นถึงตัวเองโดยความจริงที่ว่าอย่างไรก็ตามจะไม่ทำงาน. เขาเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อชีวิตของเขาเกี่ยวกับผู้อื่นหรือชะตากรรมกล่าวหาในทุกความร่วมมือแบบสุ่ม.
มีทางออก?
แน่นอน. หากคุณรู้ว่าคุณอยู่ในสภาพทางอารมณ์ที่ซึมเศร้าแล้วมันก็จำเป็นต้องออกไปอย่างเร่งด่วน. ก่อนอื่นให้ดูสถานการณ์จากด้านข้างอย่างเป็นกลาง. คุณจะสังเกตเห็นทันทีว่าด้านบวกยังมี.
จะทำอย่างไรเมื่อหดหู่? กำหนดปัจจัยที่มีผลต่อความจริงที่ว่าอนาคตนั้นน่าเศร้า. ในทางกลับกันทำงานให้มองหาร้านค้าหลายแห่งและเลือกอันที่คุณใกล้ชิด. สร้างปัจจัยเสริมการจัดการสภาพของคุณ. จากนั้นคุณมาจากเหยื่อของสถานการณ์ในพวงมาลัยและสิ่งนี้ช่วยกระตุ้นกิจกรรมการตื่นตัว.
ทันทีที่เสียงเตือนจะปรากฏขึ้นวิเคราะห์ทันทีว่าทำไมปรากฏ. เพื่อกลบความวิตกกังวลทุก ๆ ปัจจัยเชิงลบ «แต่งตัว» 10 ข้อได้เปรียบที่เขาสามารถให้ได้ถ้า «เล่น» สถานการณ์. ความรู้สึกเชิงลบทั้งหมดจำเป็นต้องแก้ปัญหาทันทีเพื่อให้พวกเขาไม่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า.
จิตใต้สำนึกของแต่ละคนมีศักยภาพไม่ จำกัด สิ่งสำคัญคือการไม่สูญเสียความเชื่อในตัวเอง.
ทันทีที่แผนถูกดึงขึ้นความรู้สึกของพลังงานจะปรากฏขึ้นทันทีสูงกว่าชีวิตและหดหู่ที่ถูกกดขี่และลดลงจะล่าถอย.
