ความสามัคคีภายใน: วิธีการประหยัดพลังงานในวันที่ไม่มีที่สิ้นสุดของวัน
ความอ่อนเพลียของผู้หญิง: วิธีการคืนค่าความแข็งแรงและปรับสมดุลภายใน. อาหารอายุรเวทตามประเภทเพื่อประสานวิญญาณและร่างกาย
ผู้หญิงสมัยใหม่มีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในการจัดการและความกังวลอย่างไม่มีที่สิ้นสุด: การทำงานอาชีพครอบครัวเพื่อนการเจริญเติบโตส่วนบุคคลและอื่น ๆ. ในขณะเดียวกันผู้หญิงคนนั้นทำหน้าที่เป็นสื่อกลางในการสร้างความสัมพันธ์ทั้งในครอบครัวและระหว่างที่คุ้นเคยทั่วไป. ยิ่งไปกว่านั้นผู้ชายโดยรอบต้องการการบำรุงรักษาความเป็นผู้หญิงอย่างต่อเนื่อง. ในคำว่ามีความแข็งแรงจำนวนมากใช้ไปกับมัน. แต่วิธีการมาหาตัวเองวิธีการคืนพลังงานและความแข็งแรง?
ฉันต้องการที่จะประสบความสำเร็จรักรักและน่าสนใจและนี่เป็นงานที่ยิ่งใหญ่. ดังนั้นจึงต้องฟื้นฟูพลังงานสำคัญเป็นระยะเพื่อให้ไม่มีความเหนื่อยหน่ายทางกายภาพและจิตใจ. มีการประสานการรักษาขั้นตอนการฝึกฝนการออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อป้องกันการลดลงของร่างกายหญิง.
วิธีการฟื้นฟูพลังและพลังงาน: ผ่อนคลายและสปาทรีทเมนท์
ผู้แทนเพศที่ยอดเยี่ยมแต่ละครั้งเป็นครั้งคราวเพื่ออัปเดตความแข็งแกร่ง. ผู้หญิงที่มีสุขภาพดี – ผู้หญิงสวย. หากร่างกายและจิตใจของคุณในน้ำเสียงแล้วสิ่งต่าง ๆ จะเสร็จเร็วขึ้นมาก. ดังนั้นรวมที่น่าพอใจด้วยประโยชน์.
ปลาปอกเปลือกผิว – ขั้นตอนการปรับสีที่ยอดเยี่ยม. มันจะไม่เพียงแค่ยกระดับอารมณ์ แต่จะใส่เพื่อผิวหนังให้วางการไหลเวียนโลหิตกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว.
การนวดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลาย. แน่นอนว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการนวดบำบัด – มันจะไม่เพียง แต่ให้ชีวิตที่มีชีวิตในสัปดาห์ทำงานหนัก แต่ยังให้น้ำเสียงของผิวหนังและร่างกาย. การนวดไทยและน้ำผึ้งที่ดี. อย่างไรก็ตามหากไม่มีความเป็นไปได้ที่จะเยี่ยมชมสปาอย่าสิ้นหวัง. ถามคนที่คุณรักหรือแฟนสาวของคุณเพื่อให้คุณมีการนวด. อาจจะเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังอาจไม่ดีนัก แต่จะช่วยให้ผ่อนคลายอย่างแน่นอน.
ใช้ aromamasla หรือครีม. เปลี่ยนขั้นตอนให้เป็นพิธีที่น่ารื่นรมย์: เทียนสว่างทำให้ชาเขียวที่ดีหรือเทแก้วไวน์แดงใส่เพลงที่ผ่อนคลาย. สมองส่วนที่เหลือเป็นสิ่งจำเป็นยิ่งกว่าร่างกายดังนั้นงานของคุณคือการปิดมากที่สุดจากปัญหาประจำวันในบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์.
ขั้นตอนเครื่องสำอางค์ และช่างทำผม – ไม่มีอะไรทำให้เราสบายใจผู้หญิงเป็นทรงผมใหม่หรือการวางที่ดี. ปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอลงเล็กน้อยเหล่านี้.
นอกจากงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ในการรักษาตัวเองฟื้นฟูความสมดุลภายในยังสามารถและวิธีการที่มีการประสานกันภายในภายใน
- สมดุลการไหลเวียนของพลังงานชายและหญิง. หากเพื่อนร่วมงานที่ทำงานเป็นคนส่วนใหญ่คุณควรใช้เวลากับแฟนมากขึ้นและในทางกลับกัน. นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะทุกอย่างควรจะสมดุล
- เดินนอกบ้านพักผ่อนในธรรมชาติ. สิ่งที่คุณต้องการอยู่ภายใน – ธรรมชาติช่วยในการฟังของคุณ «ผม», เปิด. ไม่ต้องพูดถึงความอิ่มตัวของสมองด้วยออกซิเจนซึ่งกำจัดไมเกรนและความเหนื่อยล้าช่วยให้คุณคิดอย่างรวดเร็วและตัดสินใจ
เลือกเวลาสำหรับความสันโดษ. แต่ละคนอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันควรถูกทิ้งให้นึกถึงใจเย็น ๆ มากับตัวเองความฝันหรือเพียงแค่ดูพระอาทิตย์ตกหรือคู่รักจากชาร้อน. น่าแปลกที่ความสันโดษชั่วคราวในทุก ๆ วันความกังวลมักจะให้ความรู้สึกของความสว่างมากกว่าการพักผ่อนเต็มเปี่ยม- ฟังเพลง – มันเปิดใช้งานการทำงานของสมองซีกสมองที่รับผิดชอบการปรีชาและความคิดสร้างสรรค์และให้อารมณ์เชิงบวก
- รับถ้าไม่ใช่ทุกคืนแล้วอย่างน้อยที่สุดในตอนท้ายของสัปดาห์ทำงานอาบน้ำที่ผ่อนคลาย. เทแก้วแชมเปญหรือไวน์หนึ่งแก้วเปิดเพลงไพเราะนุ่มโฟมเหงื่อน้ำร้อนและเผาเทียน. ครึ่งชั่วโมงในการอาบน้ำเช่นนี้จะได้รับอนุญาตให้กำจัดเป็นลบที่สะสมทั้งหมด
- สำหรับผู้หญิงการเต้นรำและเสียงร้องมีประโยชน์อย่างยิ่ง. ชั้นเรียนเหล่านี้ช่วยบรรเทาความเครียดนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคล
- ความดึงดูดที่คล้ายกันเช่น – เพื่อฟื้นฟูพลังงานเพศหญิงเรามีชุดที่สวยงามอย่างน้อยกระโปรงและส้นเท้าจัดทำอาหารเป็นระยะ ๆ เพราะคุณต้องการ แต่เพราะคุณต้องการ;
- ปฏิสัมพันธ์กับดวงจันทร์. แม้ว่าคุณจะยกเว้นว่าผู้หญิงทุกคนเป็นแม่มดเล็ก ๆ น้อย ๆ ประโยชน์ของรังสีดวงจันทร์ยังคงสังเกตเห็นได้. ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหลายนาทีในอากาศบริสุทธิ์ใต้ดวงจันทร์ส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อการปรับปรุงและฟื้นฟูร่างกาย.
นอกเหนือจากทั้งหมดที่ได้รับมอบหมายแล้วหาเวลาสำหรับบทเรียนที่คุณชอบ. มันจะช่วยให้ทั้งการพักผ่อนหย่อนใจและการพัฒนาส่วนบุคคล.
อายุรเวท: วิธีการฟื้นฟูความแข็งแรงและพลังงานอย่างรวดเร็วด้วยโภชนาการ
สำหรับความสมบูรณ์ของกองกำลังมนุษย์อาหารมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง. ในการสอนอายุรเวทหนึ่งในสำเนียงหลักทำที่อาหาร. ตามอายุรเวทภายนอกที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับภายในดังนั้นโครงสร้างบางอย่างของร่างกายจึงสอดคล้องกับคุณสมบัติเฉพาะของธรรมชาติและสภาพของร่างกาย. ด้วยสิ่งนี้และเชื่อมต่อคำแนะนำของคำแนะนำอายุรเวทในการรับประทานอาหาร.
หากองค์ประกอบหนึ่งขององค์ประกอบแตกหักคนรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องความรู้สึกไม่สบาย.
จากนั้นวิธีการคืนพลังงานของมนุษย์? มีร่างกายมีหลายประเภทที่มีพลังงานในการแพร่กระจายในพวกเขา.
ขึ้นอยู่กับพวกเขาและพิจารณาวิธีการที่จำเป็นของโภชนาการสำหรับผู้หญิง:
- vata. เหล่านี้เป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างบางนอนไม่หลับ, ความอยากอาหารที่ไม่ดี, ปฏิกิริยาที่ชัดเจนและฟ้าผ่าความอดทนไม่เพียงพอและการทำงานหนักเกินไปอย่างรวดเร็ว, ความรู้สึกและความรู้สึกที่ลืมได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับการเดินอย่างรวดเร็ว. ประเภทนี้หมายถึงการเคลื่อนไหว – อากาศ. ถ้า Wata เป็นพลังงานที่มีน้ำหนักเบาและมีลมแรงของผู้หญิงวิธีการคืนค่าและสมดุลกับอาหาร?
เพื่อความสมดุลของความรวดเร็วและความยืดหยุ่นของประเภทนี้คุณต้องกินอาหารที่มีรสชาติที่เด่นชัดอบอุ่นอบอุ่นและหนาแน่น. สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ดีของผ้าขนสัตว์เป็นของหวาน, ผลไม้ที่มีความหนืดและแคลอรี่ (กล้วย, องุ่น, กีวี, มะม่วง), ผลิตภัณฑ์นมและธัญพืช. ขอแนะนำให้ใช้แอปเปิ้ลและระเบิดในปริมาณที่ จำกัด. ไม่พึงปรารถนาที่จะดื่มกะหล่ำปลียกเว้นสี. ส่วนที่เหลือของผักจำเป็นต้องกินในต้มหรือสตูว์ปรุงรสด้วยน้ำมัน. หลีกเลี่ยงอาหารเย็นขมขมและเป็นกรด;
พิตต์. ด้วยตัวเองแบบนี้สะท้อนให้เห็นถึงไฟไหม้. เหล่านี้เป็นเด็กผู้หญิงที่มีร่างกายธรรมดามีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ร้ายในเชิงลบในช่วงความเครียดความอดทนปานกลางและผู้ประกอบการสูงมักจะนำเสนอความกระหายที่ไม่ชอบเดือนที่ร้อนแรงของปีผิวที่สดใสการเดินที่มีความมั่นใจและจำเป็นต้องเก็บทุกอย่างไว้ภายใต้ ควบคุม.- ลักษณะเฉพาะของประเภทนี้คือถ้าพิตต์มีความสมดุล – จากนั้นมันเป็นตัวหนาที่มีไหวพริบ แต่อ่อนโยนผู้ศรัทธาและรัก. อย่างไรก็ตามหากพิตต์เสีย – «ไฟไหม้ใบ จำกัด».
เนื่องจากพิตต์ตัวเองนั้นร้อนแรงและเย็บเป็นอาหารเย็นที่สมดุลที่มีรสชาติและปริมาณปานกลาง. อาหารที่เป็นกรดมีข้อห้ามเช่นเดียวกับเฉียบพลันหรือเค็ม. คนจนในสมดุลภายในของ Pitta ส่งผลกระทบต่อผลิตภัณฑ์สีแดง – มะเขือเทศ, ระเบิด, ซอสมะเขือเทศและ t.NS. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการกับผลิตภัณฑ์นมหมัก แต่มันก็คุ้มค่าที่จะใช้นม. ขนมหวานประสานพิตต์อย่างไรก็ตามน้ำผึ้งและรูปแบบนำความไม่สมดุล. ในบรรดา Kash แนะนำให้ข้าวสาลีและข้าว แต่ จำกัด บัควีทเช่นเดียวกับสีน้ำตาลข้าวและป่า. ในบรรดาผลไม้มันจะดีกว่าที่จะเลือกหวานและ จำกัด เปรี้ยวหรือไม่ดีต่อสุขภาพ. ผักสีแดงและสีส้มกำลังยืนอยู่ในปริมาณที่ จำกัด. พริกไทย «ชิลี» และปากกาสีแดงมีข้อห้ามสำหรับ Pitta เนื่องจากนำไปสู่ความไม่สมดุลที่แข็งแกร่ง
- kapcha. หมายถึงช้าทนทนทานมีความสัมพันธ์กับโลก. เหล่านี้เป็นผู้หญิงที่มีร่างกายที่แข็งแกร่งและความทนทานสูงความยาวของความสมบูรณ์การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพตัวละครอื้อฉาวที่นุ่มนวลไม่เป็นบวกอย่างต่อเนื่องความเชื่องช้าในการตัดสินใจและในการรับรู้ข้อมูลใหม่ แต่ด้วยความทรงจำที่ดีและการเดินที่ดี.
สำหรับริบบิ้นที่สำรองแล้วจำเป็นต้องกินผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาด้วยรสชาติที่เด่นชัด. อาหารที่อบอุ่นจากผักและซีเรียลมีประโยชน์. อาหารหนักที่หนักหน่วงและหวานเป็น Imbalans อย่างรวดเร็ว. กินผลไม้เบา ๆ เช่นแอปเปิ้ล. คำจำกัดความของประเภทของคุณจะช่วยให้คุณสามารถประสานงานของคุณ «ผม» และมีชีวิตชีวาต่อ. นอกจากความสมดุลในโภชนาการสร้างความสมดุลในร่างกาย – เพียงแค่เริ่มทำโยคะ.
มีส่วนร่วมในผู้ปฏิบัติงานด้านจิตวิญญาณและการพัฒนาทางกายภาพ – วิธีที่สั้นที่สุดในการกลับมาสู่ความสามัคคีภายใน.
