การให้การสนับสนุนอย่างมีประสิทธิภาพคือศิลปะแห่งการเอาใจใส่
สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์ที่ความรักของคุณต้องการโดยการสนับสนุนของคุณ: วิธีการสงบสติอารมณ์ที่ปรุงแต่งอย่างถูกต้องเพื่อที่จะไม่กระตุ้นความเจ็บปวด?
บางครั้งแม้แต่บุคลิกภาพที่แข็งแกร่งที่สุดก็กำลังประสบกับความรู้สึกเชิงลบมากที่สุดและจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนอย่างยิ่ง. นอกจากนี้นักจิตวิทยาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าภายใต้ «ปวินศิริ» ความแข็งแรงภายนอกและความกลัวคือการซ่อนวิญญาณที่ไวต่อความเสี่ยงและมีช่องโหว่. บ่อยครั้งที่เราแต่ละคนคำถามที่เรียบง่ายและน่ากลัวเกิดขึ้น – วิธีการสงบคนที่รอดชีวิตจากโศกนาฏกรรมส่วนตัว?
ทำไมยากที่จะเลือกคำที่จำเป็น?
ดูเหมือนว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการทดแทนของคุณ «เสื้อกั๊ก» สำหรับน้ำตา, จังหวะหัวและพูดอะไรเล็กน้อยเช่น «จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่». แต่ในช่วงเวลาดังกล่าวคนส่วนใหญ่ไม่สามารถรับแม้แต่คำที่จำเป็นแสดงการมีส่วนร่วมของพวกเขา.
วิธีการช่วยปลอบใจเพื่อนในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากมาก แต่ไม่ทำงานทั้งหมด. ยิ่งไปกว่านั้นบางคนสามารถให้ผลตรงกันข้าม. นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการปลอบใจของบุคคลที่ไม่อดทนน่าเสียดายในความสัมพันธ์กับตัวเอง.
แฟนเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณเกิดขึ้นโชคร้ายและคุณต้องการสนับสนุนเขา แต่คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจะทำอย่างไร? วิธีการทางจิตวิทยามุ่งมั่นที่จะสร้างความมั่นใจให้กับบุคคลที่สร้างขึ้นบนหลักการของการเอาใจใส่ความเห็นอกเห็นใจและการรับรู้ปัญหาของเขาในทุกขั้นตอนของการพัฒนา.
พวกเขาค่อนข้างง่าย แต่บางมากและในขณะเดียวกันก็มีความสำคัญต่อความสมดุลของการมีส่วนร่วมและความเป็นกลางในเวลาเดียวกัน. ปลอบประโลมประสาทของคนที่อยู่ในฮิสทีเรียไม่จริงอย่างแน่นอนด้วยการกรีดร้องและการอุทธรณ์ «เย็นฝุ่นของคุณ».
กฎสำคัญของความช่วยเหลือทางอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพคือการค้นหาจุดศูนย์กลางสีทองในความพยายามของตัวเอง.
ความทุกข์ของมนุษย์เฟส
หากคุณตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะกลับไปที่สมดุลที่จริงใจของใครบางคนมันจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะทำความคุ้นเคยกับช่วงของประสบการณ์ที่บุคลิกภาพคือ:
ทำให้ตกใจ. ระยะนี้มีอายุสั้นที่สุดและสามารถดำเนินการต่อจากไม่กี่วินาทีถึงหลายสัปดาห์. ในเวลานี้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อปฏิเสธที่จะทำสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เชื่อในโศกนาฏกรรมหรือความเศร้าโศกปฏิเสธที่จะนำกิจกรรมก่อนหน้านี้มาใช้. มันเป็นลักษณะของการซึมผ่านที่มีพุ่งสูงขึ้นเป็นระยะของสมาธิสั้น, นอนไม่หลับ, ความผิดปกติที่กินได้. ณ จุดนี้มันยากมากที่จะมีอิทธิพลต่อบุคคลในความพยายามที่จะกลับไปสู่ความสามัคคีจิตใจ- ความทุกข์. ช่วงเวลานี้สามารถล่าช้า 5-7 สัปดาห์. หากเขาเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการปิด – ความทุกข์ทรมานเริ่มให้บริการและทำให้เป็นอุดมคติผู้เสียชีวิตหรือในทางกลับกัน. สรีรวิทยาขั้นตอนนี้มีความแตกต่างจากการปรากฏตัวของความผิดปกติทางเดินอาหาร. มนุษย์กลายเป็นซบเซาไม่แยแสและกระจัดกระจายเขามีความเข้มข้นของความสนใจและความสามารถทางปัญญาที่อ่อนแอลง. เขารู้สึกกังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ และปรารถนาที่จะเกษียณอายุ. ในขั้นตอนนี้ความช่วยเหลือของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งแม้ว่ามันจะแสดงออกด้วยคำทั่วไป
- การรับเป็นบุตรบุญธรรม. ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นเพียงหนึ่งปีหลังจากการสูญเสียของการปิดหรือโศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้น. ตอนนี้บุคคลสามารถวางแผนธุรกิจและเป้าหมายของตัวเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียและความทุกข์ทรมานกำลังเคลื่อนเข้าสู่พื้นหลังแม้ว่าการโจมตียังคงเกิดขึ้น
- ความถ่อมตัว. ส่วนทดแทนเกิดขึ้นหลังจาก 1-1.5 ปีหลังจากเหตุการณ์. ความรู้สึกเศร้าโศกเจ็บปวดในจิตวิญญาณของมนุษย์ถูกแทนที่ด้วยความโศกเศร้าของแสงการสูญเสียถูกกำหนดให้เป็นทัศนคติที่สงบ แต่ไม่ได้ไม่มีความทรงจำที่อบอุ่น.
และถ้าทุกคนใส่ samonek?
ก่อนที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีสร้างความมั่นใจให้กับบุคคลที่เพิ่งสูญเสียคนที่คุณรักคุณอาจจับตัวเองคิด – แต่คุ้มค่าที่จะทำอะไรเลย? แน่นอนว่ามันเป็นมาตรการที่จำเป็นอย่างยิ่ง. ในกรณีที่ไม่มีการสนับสนุนระดับประถมศึกษาบุคคลสามารถรับโรคเรื้อรังจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคลิกที่อ่อนแอสามารถรับโรคพิษสุราเรื้อรังติดยาเสพติดหรือภาวะซึมเศร้า. เปอร์เซ็นต์บางส่วนนำไปสู่ชีวิต. มีความหดหู่และกระจัดกระจายบุคคลที่ทุกข์ทรมานสามารถกระตุ้นให้เกิดอุบัติเหตุด้วยการมีส่วนร่วมของเขา.
จำนวนเงินที่ไม่สามารถเข้าใจได้ทุกวันภายใต้ล้อของรถยนต์และในอุบัติเหตุทางรถยนต์!
ให้แน่ใจว่าได้โต้ตอบกับบุคคลสนับสนุนการสื่อสารและการสื่อสารกับเขาอย่างต่อเนื่อง. แม้ว่าตอนนี้เขาจะปฏิเสธความช่วยเหลือของคุณให้แน่ใจว่าเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะจำความเมตตาของคุณทั้งหมดที่แสดงในความสัมพันธ์กับมันยากและยากสำหรับเขา.
วิธีการสงบคนที่ร้องไห้ตอนนี้? สัมผัสที่สัมผัสมีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่. กอดมันอย่างจริงใจและมั่นคงแสดงให้เห็นถึงเขาด้วยภาษาของร่างกายของเขาซึ่งเป็นคนที่พร้อมที่จะปกป้องเขาข้างๆเขา.
คำอะไร สนับสนุนและสร้างความมั่นใจให้กับบุคคลที่อยู่ในช่วงเฉียบพลันของการกระแทก?
- พูดเกี่ยวกับคนตายหรือเหลือเฉพาะในเวลาที่ผ่านมา;
- ถ้าของคุณ «ปัด» เสียชีวิตอย่างใกล้ชิดที่คุณรู้จำสิ่งที่ดีเกี่ยวกับเขา
- บอกฉันว่าผู้เสียชีวิตจะมีความสุขถ้าปิดสนิทของเขาก็ร้องไห้และเริ่มที่จะสนุกกับชีวิตต่อไป
- พูดถึงว่าแม้ว่าร่างกายร่างกายเสียชีวิต แต่วิญญาณเป็นอมตะและอยู่ใกล้เสมอ. และมันก็เจ็บเพราะน้ำยาที่ไม่สามารถฆ่าได้
- ฟังมากขึ้น. แม้ว่าคน ๆ หนึ่งพูดว่าการลักลอบและทุ่มเทให้ทำซ้ำอย่างต่อเนื่องสูญเสียด้ายของการสนทนาชี้แจงรายละเอียดการบรรยายของเขาอย่างจริงใจพยายามที่จะเข้าใจว่าเขาต้องการสื่อถึงคุณ. พูดถึงว่าคุณเข้าใจดีแค่ไหน. ให้โอกาสเขาในการโยนความเจ็บปวดของฉันด้วยวาจาและคุณจะเห็น – เขาจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นทันที
- ละเว้นจากโซเวียต «ปัดเป่า», และคำแนะนำที่โง่เขลาอื่น ๆ ที่ไม่เหมาะสม. ไม่ประกอบด้วยอะไรเลยเลย.
สิ่งที่ไม่เหมาะสม?
refree จากวลีต่อไปนี้:
«ความประสงค์ทั้งหมดของพระเจ้า» (สิ่งนี้จะเป็นจริงเพียงเพื่อความสงบผู้เชื่อที่ลึกล้ำคนเคร่งศาสนา);- «นุ่มคุณแข็งแกร่งคุณจะยืนทุกอย่าง» – ตัวเลือกนี้อาจดื่มด่ำกับบุคคลในประสบการณ์ของเขาและทำให้รู้สึกเหงามาก
- «นี่คือการสูญเสียที่ผิด», «เวลาคือการรั่วไหลที่ดีที่สุด» – นิพจน์ไม่เหมาะสมอย่างแน่นอนในกรณีนี้
- «คุณยังเด็กและสวยงาม แต่คุณจะพบว่าตัวเองเป็นร้อยของเด็ก ๆ ติด» – คำพูดดังกล่าวอาจไม่เพียงทำให้เหยื่อขุ่นเคือง แต่ยังเรียกการรุกรานที่ยุติธรรมของเธอ. เธอประสบกับความเจ็บปวดที่นี่และตอนนี้เธอได้รับการเสนอให้ไปจินตนาการที่น่ากลัว
- «ในที่สุดฉันก็ตาย», «สวรรค์เป็นสิ่งที่ดี» – การแสดงออกดังกล่าวสามารถทำร้ายมากเพราะมันเป็นการบอกใบ้ว่าถึงเวลาที่จะลืมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นว่า priori เป็นไปไม่ได้;
- «ตอนนี้ถ้าคุณขับรถ», «ตอนนี้ถ้ามันไม่ได้มีไว้สำหรับหมอภูเขา», «ตอนนี้ถ้าด่วนมาก่อน» – วลีเหล่านี้ทั้งหมดเสริมสร้างความขมขื่นของความสูญเสียเท่านั้นนอกเหนือจากสถานการณ์ปัจจุบันไม่ยอมทนต่อการต่อรอง.
ลองไม่เพียง แต่คำพูด แต่ยังยกระดับอารมณ์ให้กับบุคคลในทุก ๆ ทางที่แสดงถึงความสนใจของเขาต่อบุคคลของเขา.
วิธีการชำระการระบาดอย่างฉับพลัน?
หากเพื่อนของคุณผ่านแอลกอฮอล์บางทีมันอาจจะต้องได้รับในความรู้สึกเช่นกัน. สงบลงเมาและก้าวร้าวมากขึ้นไม่เพียง แต่ยาก แต่ยังเป็นอันตราย. แต่มันก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเพราะในช่วงเวลาของการมึนเมาแอลกอฮอล์บุคคลนั้นไม่สามารถควบคุมการกระทำและการกระทำของเขาได้.
วิธีการสงบจิตใจเมาที่ก้าวร้าว?
- เห็นด้วยกับทุกสิ่งที่เขาพูดถ้าสิ่งนี้ไม่ผ่านกรอบของกฎหมาย
- พยายามยึดมั่นอย่างประณีต แต่อย่าหันไปใช้การผึ่งให้แห้งและชี้แจงความสัมพันธ์
- เพื่อทำให้เขาติดเชื้อด้วยความแข็งแกร่ง – อย่าพูดมากเกินไปประพฤติอย่างสงบเงียบและเงียบสงบ
- ทำตามด้วยน้ำน้ำแข็ง
- ไม่สนใจมัน. แค่แกล้งนอนหากมีโอกาสที่มีอยู่. หากบุคคลมีโอกาสเล่นละครของนักแสดงคนหนึ่งเขาจะไม่สนใจที่จะต่อสู้กับทุ่น.
วิธีสร้างความมั่นใจให้กับบุคคล, อยู่ในฮิสทีเรีย:
หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กลองเบี่ยงเบนความสนใจและความสนใจ- สำหรับผู้ใหญ่การยอมรับมีความเกี่ยวข้อง: เงียบ ๆ และอดทนฟังการกวดวิชาหรือสิ่งแวดล้อมโกรธนำเสนอน้ำหรือการผ่อนคลายตามธรรมชาติ
- พยายามอย่าเข้าไปใน Sklock และการสนทนา: อธิบายบางสิ่งบางอย่างตอนนี้เป็นไปไม่ได้
- ลองใช้การกระทำเชิงกลอย่างฉับพลันตัวอย่างเช่นพาคนที่มีน้ำเย็นหนึ่งแก้ว
- พยายามกลับพยายามทำร้ายตัวเองหรือคุณ
- เสนอที่จะเปลี่ยนเป็นสิ่งที่น่าสนใจและให้ข้อมูลมากขึ้น
- ทำหน้าที่เป็นผู้สร้างสันติ.
ตอนนี้คุณรู้วิธีการสงบคนที่ได้รับบาดเจ็บทางศีลธรรมโกรธเมาหรืออยู่ในสถานะของฮิสทีเรีย.
ระวังและอ่อนนุ่มอย่าเข้าร่วมโอเวอร์วอเตอร์และดูคำพูดของคุณเอง.
