วิธีหยุดความขุ่นเคืองผู้คน?
ศิลปะ, วิธีที่จะไม่โกรธเคืองโดยผู้คนจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองกำจัดอารมณ์เชิงลบ. คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง
ความแค้น – สถานะทางอารมณ์ธรรมชาติปฏิกิริยาที่จะดูถูกความเฉยเมยการรุกราน. อย่างไรก็ตามความรู้สึกนี้เป็นที่ประจักษ์ในรูปแบบที่แตกต่างกัน. บางคนรู้วิธีการให้อภัยและมีคนรักการดูถูกของเขามักจะถอดเธอในระดับความชั่วร้ายประสบกับรัฐในกากตะกอน. วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่โกรธคนอื่นเพราะสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ?
ทำไมผู้ชายถึงขุ่นเคือง?
นักจิตวิทยาเชื่อว่าความรู้สึกของความแค้นนั้นถูกวางในวัยเด็กและตลอดชีวิตมาพร้อมกับคนที่เป็นผู้ใหญ่.
อารมณ์เป็นที่ประจักษ์เมื่อบางสิ่งบางอย่างไม่เหมาะกับการละเมิดแผนความสะดวกสบายส่วนตัวมันเป็นวิธีที่ไม่คาดคิด. บุคคลไม่ทราบวิธีการตอบสนองต่อเหตุการณ์และสร้างการป้องกันที่แปลกประหลาด.
แต่ละชุดมีชุดที่แน่นอน «ความเจ็บปวด», ผู้ที่ถูกซ่อนอย่างระมัดระวังจากผู้อื่น. หากคุณทำร้ายหนึ่งในนั้นบุคคลเริ่มที่จะขุ่นเคืองและไม่จำเป็นที่ไม่คุ้นเคยกับชีวิตของเขามันอาจดูเหมือนว่าความรู้สึกนี้บวมโดย «โมฆะ».
และมันเกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม – ฝักบัวของ บริษัท ไม่สามารถเข้าถึงคนที่แต่งตัวประหลาดได้อย่างสมบูรณ์ในตอนแรกพลาดคำแนะนำ แต่ในเวลาเดียวกันเขาก็ช่วยอารมณ์เชิงลบ.
เป็นไปได้ที่จะแยกแยะ 3 เหตุผลที่นำไปสู่การดูถูกครั้งแรก:
การจัดการที่มีสติ. ในกรณีนี้ความไม่พอใจต่อคนที่คุณรักสร้างขึ้นอย่างมีสติเมื่อบุคคลต้องการทำให้เกิดความรู้สึกผิดในหมู่คนอื่น ๆ- ไม่สามารถที่จะให้อภัยหรือการกระทำผิดที่หมดสติตรงไปตรงมาบ่อยครั้ง. บ่อยครั้งที่มนุษย์และตัวเขาเองไม่สามารถระบุสิ่งที่ทำให้เกิดสาเหตุของเธอ
- นอนหลับหวัง. พัฒนาเป็นผลมาจากการล่มสลายของเหตุการณ์ที่วางแผนไว้เช่นการขาดของขวัญจากสามีของเธอไปสู่การเฉลิมฉลองครอบครัว.
บ่อยครั้งที่ความรู้สึกทางอารมณ์เป็นสิ่งที่แปลกประหลาดสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าหรืออาสาสมัคร. ในกรณีนี้พวกเขาคาดหวังการสบประมาทโดยไม่รู้ตัว. เรื่องตลกที่ไม่มีพิษภัยสามารถทำให้คนหลงตัวเองเสียชีวิตหรือเสียใจมากเกินไป. รัฐดังกล่าวในจิตวิทยาอ้างถึง «ความผิดทางจิต».
สาเหตุหลักของอารมณ์ – ความซับซ้อนทางจิตวิทยาของเด็ก. เด็กมักจะดูดซึมอย่างรวดเร็วโดยพ่อแม่ของเธอทำให้พวกเขาทำหมวกของพวกเขา. ดังนั้นผู้ใหญ่พยายามที่จะจัดการกับผู้อื่นเพื่อให้บรรลุของเขา.
น่าเสียดายที่มันยากมากที่จะกำจัดความรู้สึกนี้. อย่างไรก็ตามมีวิธีที่จะไม่โกรธคนโดยการควบคุมตนเอง.
วิธีหยุดขุ่นเคือง?
เพื่อไม่ให้ถูกขุ่นเคืองด้วยเหตุผลอันยาวนานคุณไม่ควรรีบด้วยข้อสรุปและวิเคราะห์สถานการณ์อย่างรอบคอบ.
ตัวอย่างเช่นหนึ่งในวิธีที่จะหยุดยั้งการขุ่นเคืองกับสามีหรือเพื่อน – เป็นที่เข้าใจกันว่าคนที่ถูกเผาโดยไม่รู้ตัว «จุดป่วย», อย่าคิดว่าจะดูถูกคำพูดหรือการกระทำของคุณ.
คุณสามารถเรียนรู้ได้จากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เพื่อประโยชน์. หากคำหรือการกระทำของคนอื่นดูน่ารังเกียจก็มีส่วนแบ่งของความจริงในพวกเขา.
ในกรณีนี้ในทางตรงกันข้ามขอบคุณผู้กระทำความผิดที่พูดถึงใบหน้าของสิ่งที่ไม่น่าดูและไม่ละลายนินทาที่อยู่ด้านหลังของเขา.
บางครั้งการแสดงคำที่ชั่วร้ายบุคคลเพียงพักที่ความรำคาญที่คุ้นเคยที่เกิดจากสถานการณ์ภายนอก.
เป็นการดีกว่าที่จะพยายามเจาะลึกลงไปในสถานการณ์และแนะนำความช่วยเหลือเนื่องจากไม่คุ้มกับการที่คนที่คุณรักเนื่องจากการสลายประสาทเพียงอย่างเดียว.
ทำไมไม่สามารถรุกรานจากคนนอก? เป็นไปได้มากที่สุดชะตากรรมจะไม่ทำให้ผู้กระทำความผิดสั้นลงและไม่ควรจัดส่งตัวเองด้วยปัญหาที่ขัดต่อเนื่องจากนักเดินทางแบบสุ่มหรือคนเดินผ่าน.
วิธีการเป็นถ้าการดูถูกเกี่ยวข้องกับความคาดหวังไร้สาระ? ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าพวกเขาแสดงออกหรือไม่ความคาดหวังเหล่านี้ดัง ๆ. น่าเสียดายที่บุคคลนั้นถูกลิดรอนโอกาสกระแสจิตดังนั้นจึงง่ายต่อการแสดงคำขอต่อที่รักของเขาอย่างเปิดเผยวิธีที่จะคาดหวังว่าเขาสามารถคำนวณสิ่งที่พวกเขากำลังรอเขาได้อย่างอิสระ.
จากทฤษฎีถึงฝึก
หากตรรกะไม่ทำงานคุณสามารถใช้เทคนิคเทคนิค:
- ตัวอย่างเช่นแนะนำให้เขียนชื่อผู้กระทำความผิดด้วยรายชื่อทั้งหมด «เฉียบแหลม» คำและการกระทำในที่อยู่ของพวกเขาและ squeeze มันแสดงให้เห็นว่าการเผาไหม้เชิงลบทั้งหมดด้วยกระดาษ;
อีกวิธีทั่วไปในการหยุดยั้งการขุ่นเคืองกับพ่อแม่เพื่อนแฟนของคุณ – ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน 70 ครั้งเขียนประโยคง่าย ๆ : «ฉันไม่พอใจกับปัญหาที่ก่อให้เกิดฉัน (ต่อไปนี้หลังจากการติดตามรายชื่อ)»;- คุณสามารถกำจัดความเป็นลบได้ปล่อยมันไปที่พินัยกรรม. ตามธรรมชาติคุณไม่ควรทำต่อหน้าผู้คน. เพียงติดตามที่บ้านเพื่อใช้หมอนเป็นลูกแพร์มวยให้อารมณ์ความรู้สึก: น้ำตาและการรุกราน. แผนกต้อนรับเช่นนี้ช่วยบรรเทาวิญญาณทำความสะอาดจากประสบการณ์.
หากคุณไม่ให้อภัยผู้กระทำความผิดอันตรายที่เกิดขึ้นเหนือสิ่งอื่นใดสุขภาพของเขา. นักปรัชญาโบราณของจีนเชื่อว่าการไร้ความสามารถที่จะให้อภัยทำลายจิตวิญญาณ. การศึกษาสมัยใหม่ยืนยันมุมมองของปราชญ์จีน.
การขาดการพัฒนาตนเองกระตุ้นให้เกิดการเกิดขึ้นของปัจจัยทางจิตซึ่งแสดงออกในการปรากฏตัวอย่างต่อเนื่องของอาการปวดหัวหงุดหงิดไม่มีการนอนหลับปกติ. มีความเชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์วิธีการหยุดยั้งการดูถูกคุณสามารถกำจัดความรู้สึกไม่สบายและเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยอารมณ์เชิงบวก.
ดูเหมือนว่ามันจะดีกว่าความไม่พอใจในด้านในอย่างต่อเนื่องแผนการแก้แค้นและความภาคภูมิใจที่เพิ่มขึ้นจากความรู้สึกเช่นนั้นเป็นความไม่พอใจ.
